怎么减小腿肌肉手术多少钱型小腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-19 14:56 标签： 马甲线
肌肉型小腿，怎么瘦？
肌肉型小腿，怎么瘦？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我170，上身不胖，就是腿很粗，尤其是小腿又粗又壮
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擅长：高血压，糖尿病，脑血管疾病
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建议：瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿,而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。意见建议:购买些激活瘦素的产品，它能加快减肥进程，达到很好的瘦身效果。可以减大腿内侧：双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。
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建议：为何出现肌肉型小腿　　1、长时间的穿高跟鞋；　　2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。　　3、不能急走，走过也要拉伸、放松。　　4，曾经进行过专业的运动训练，比如中小学是校队成员。　　为了能穿上裙子，高跟鞋全收起来，换成了一双双平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。　　简单来说，肌肉型小腿，就是先“捏碎”肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。　　小腿肌肉怎么减　　第一阶段，软化小腿肌肉一个月　　从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋，第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。1　　步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。2　　步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。3　　步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。4　　步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。　　第二步（一个月以后），小腿运动 敲胆经
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建议：小腿 ――踮脚尖。在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作30*3组。运动后一定要按摩小腿，做拉伸动作。 小腿拉筋运动（不止运动后要进行，如果穿高跟鞋，脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋）我这里有一篇专门针对肌肉型小腿的减肥方法，还配有图片动作，你可以跟着做：
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
如果说小腿肌肉松软 还是容易减下去的
肌肉型小腿，可以在浴缸里放满水，把小腿全部浸到里面
，等腿部肌肉放松松软了
，睡前多捏捏小腿
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肌肉型小腿如何减？
发布者：健身114网
浏览数：10828
粗壮的小腿让很多MM倍感困扰，不匀称的双腿穿起短裤来毫无美感，尤其是肌肉型的腿，相对于其它粗腿，减肥相对困难。困难不代表没有办法，其实想要有效减掉肌肉型腿并不困难，找对方法是关键。判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：
　　1） 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；
　　2） 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
　　3） 当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了&&即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的&肌肉型小腿&。大家小腿粗粗的主要原因，是因为跟腱短。或者说，肌肉几乎没有，所以全堆集在下面，否则肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。
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肌肉型小腿要怎么减掉呢？
请问肌肉型小腿要怎么减掉呢？也不敢运动啊，怕一运动会出来二头肌效果啊...
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既然是肌肉型的，如果想减掉就要有很好的毅力，因为小腿本来就不是很好减的部位，要坚持每天揉小腿，捏小腿肌肉，使得小腿部的肌肉放松，在肌肉松弛的情况下，做适量的运动，长此以往是有一定的效果的。
既然是肌肉型的，如果想减掉就要有很好的毅力，因为小腿本来就不是很好减的部位，要坚持每天揉小腿，捏小腿肌肉，使得小腿部的肌肉放松，在肌肉松弛的情况下，做适量的运动，长此以往是有一定的效果的。
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