公园里老头打的太极拳实战行么？
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7楼非党战士你如果能这样坚持10年，你不敢说是打遍天下无敌手，可以肯定是个武术大师级的人物了，现代社会少有能做到上述的人，所以现代社会少有高手（不知道民间有没有）。这里给你解释了什么叫“功夫”。它适用于各们各派的功夫。太极拳能否实战？你不要多，一天练5遍，再找个好斗而且会斗的老师给你讲解一下每个动作的实战技巧，练一年，你一个人对付3、5个人不成问题，不信的话你可以试试。有欲望求知，亲身试验一下就知道了，保证比国外的什么跆拳道、空手道好！
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如果你想学拳架打的漂亮的话我建议你学陈正雷的，想学发力技击的话，那你就学陈小旺的，这都是被公认的，想学陈氏太极拳第一步要先学好老架一路，这是陈氏太极拳的最基础拳架，必须要学好，也是目前很流行的套路。
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您发的视频既不是老架，也不是新架。
要问太极拳谁打得最好，真是很难给出确切的答案。
“只有更好，没有最好”。今天你最好，明天就不见得了。当年练得很好，放松几天，就滑落到很差的情况并不鲜见。
此外，每个人的风格差异，在外人看来，也是各有千秋。您喜欢谁的风格，就会觉得谁好。
有的人注重外形的观赏性，有的人注重内在的缠丝劲，有的人愿意多加一些噱头，有的人愿意简单古朴。各路人马追求不同，对太极拳“好”的认可标准也有异。
实际上，初学阶段，谁都比您打得好，都可为师。但功夫是要自己练的。太极拳是练出来的，不是学出来的。要想拳打得好，一要肯下苦功，二要肯动脑筋，三要有毅力持之以恒。
一层功夫一层眼光。在您的水平不断提高的同时，您会发现有些您原来觉得很不错...
陈小旺打的最好。。。这是他儿子陈鹏飞打太极拳的视频。。。我建议你想学陈氏太极拳就要学陈小旺风格的拳架，因为最传统，最古朴，最美观，最自然。你上网去多查查陈小旺的视频吧。最好是他年轻时候练拳的视频。那才是真正的太极拳。你去找老师一定要看他的拳架是不是打的和陈小旺相似，如果八九分相像就值得一学。 以下为陈家沟记录片。。。里面有陈小旺
我觉得老架一路最好。
如果从健身的角度我觉得这位朋友打得提好。如果想实战没什么意思。
老架是陈正雷最标准，新架很难说。
陈正雷比较标准
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出门在外也不愁陈氏太极拳 怎么不一样? 马虹、阚桂香、陈正雷等人的老架83式打法怎么都不样？_百度知道
陈氏太极拳 怎么不一样? 马虹、阚桂香、陈正雷等人的老架83式打法怎么都不样？
马虹其实是新架，和陈照奎一系的，不会老架陈正雷也和陈照奎学过，会新架和老架阚桂香是和田秀臣学的，而田秀臣受教于陈照奎的父亲陈发科其实学太极拳，所谓百人百样，一个师傅教出来的，慢慢的其实打得就都不一样你不能说他们都错了
怎么感觉马虹的力度大得多，起码起始就不一样？金刚捣碓左脚高度强调明显的就不一样？下去的高度也不一样？
马虹文化比较高的，他当时学拳记了详细的笔记，所以马虹应该是比较完整的继承了陈照奎的拳学拳理，当然他的发挥，功力，就不是我们有资格评说的了。关于手和脚的位置，高低不是很重要，高一点矮一点无所谓，你只要做到了沉肩坠肘，曲膝松垮，虚灵顶劲，含胸拔背等要领，就是正确的。我们学拳师傅经常说，你的手要在某某上边，某某下边。意思就是在这个范围内，高点低点都可以，不是说固定死的，必须在什么位置。
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师傅教的，和你看的视频不一样的，我师傅表演和视频一样，但练习的时候不同，不同阶段练法不一样的。你不能看视频练的。你有师傅的话每天坚持不少于2小时，3年后你就能看出谁的架子靠谱了。 没师傅，很遗憾，你最好学国家推广的简化太极，传统的没师傅教会练坏身体的。
他们打的太极拳随同根，但不同的徒弟在自己日后的习练体悟的过程中都会有自己独特的、不同于前人的感悟，于是形成了自己的风格。凡是成了大家的拳师你去观察，没有两个人打的是完全一样的，只是有的人之间差别大一些，有一些之间则不那么明显，但绝对不会细节上完全一样的，那只有在初学时同一个老师给纠正动作时两个人才会打得一样。如是 成了大家的那些拳师的拳架就会有越来越多的人慕名前来学习模仿，于是就形成一个个派系，就像现在打陈氏的就有人说他是打马虹架的、又有的人说他是打陈正雷架的如此云云。那其实都是徒弟们叫出来的，那些拳师自己从来都不自吹自擂说自己的架子有多么独特与优越，他们是有德之人。只有各自的弟子之间的一些好事者才会相互之间攀比 说我的比你们的都正宗都怎么怎么好等等如此...
练太极拳个人有个人的体会、理解。招式名称都一样，动作也基本一样，跟谁学主要看个人的喜好。
阚桂香一开始是跟朱天才学的太极拳，嫁了门惠丰后就不认老师了！和丈夫一起胡编了一个太极竞赛套路。利用门惠丰的身份强行推出竞赛套路，不练竞赛套路不叫你有参赛资格。这样才有竞赛56式。竞赛56常练人体会非常不舒服。
马虹其实是新架是陈照奎没教给他真东西陈正雷和陈小旺跟陈照奎学过，教的是地道的，关键人家是亲戚，阚桂香是和田秀臣学的，而田秀臣也是陈发科没教地道的功夫给他，不是亲戚，这就是中国武术的诟病，传内不传外，所以他们打的不一样
我个人觉得差别不大、我学的是陈式太极新架一路、陈小旺、陈正雷、陈瑜3个人我都下载到手机上学，动作大都是一样、不一样的动作我喜欢哪个就学哪个。
误差总是有的，关键是要符合太极拳的阴阳变化之理，个人的架子是不相同，正如实战跟表演一样，实战架子一般没有表演的低
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陈氏太极传人：内家十年不出门，外家三年打死人字号：&摘要：陈正雷（右）和长女陈娟（左一）长子陈斌（左二）三女陈媛媛（左三）在东沟（陈氏太极历代祖师练拳之处）练拳。刚习时，一分柔，九分刚，跟人交手时，全身硬邦邦，没有缓冲力，没有柔和劲，光栽跟头，这叫一阴九阳根头棍。
　　陈正雷（右）和长女陈娟（左一）长子陈斌（左二）三女陈媛媛（左三）在东沟（陈氏太极历代祖师练拳之处）练拳。 （受访者供图/图）
邓小平：太极拳好。 （南方周末资料图）
　　毛泽东：凡能做到的，都要提倡。做体操，打球类，跑跑步，爬山，游泳，打太极拳及各种各样的体育运动。 （南方周末资料图/图）
　　原标题：“内家十年不出门，外家三年打死人” 陈正雷谈作为武术的陈氏太极拳
　　太极拳给人的印象有两种：一是武侠电影、小说里“借力用力”的盖世武功，另一种是公园里老人们用来活动筋骨、打发闲暇的健身操。
　　作为一种拳法，太极拳究竟能不能用来格斗？格斗起来，和咏春、截拳道这类拳法又有何区别？要练多久，才能“盖世”？
　　陈正雷是陈氏太极拳第11代嫡宗传人。八岁随伯父陈照丕练习家传太极拳术、刀、枪、剑、棍等器械及推手，聆听太极理论。1972年伯父去世后，随其堂叔父陈照奎习武，20岁开始教拳，练拳、悟拳、授拳、写拳已近60年。
　　日，南方周末记者与陈正雷探讨了“作为武术的陈氏太极拳”。
　　气功大师教你“打通小周天”，那是虚拟的
　　南方周末：陈氏太极拳能不能技击？有人挑战过你吗？
　　陈正雷：有，我收的第一个学生党振喜，就是先跟我过了招才拜的师。那是1972年，我23岁。为了参加河南省的武术运动会，在县里集训后，他跟到我家，连着摔了七八次。
　　那年7月，我们参加新乡地区的武术检阅，有人觉得自己功夫不错，但没被挑上去参加比赛，不服气，叫阵我师父，也就是陈照丕先生。他那时已80岁，为了给我们这些后生一点信心，亲自应战，接连把一个挑战的胖大汉子摔了两次。
　　后来让我上，那是我头次跟别的拳交手，心里没底，有点紧张，让他多走了一招，第二招才把他摔出去。
　　南方周末：日本人也跟你试过手？
　　陈正雷：1992年，日本武道研究会邀请我去，我在大阪讲了40分钟的课。有个在美国学了六年李小龙截拳道的日本朋友，开了个武馆，是馆长。他不信看上去软绵绵的太极拳能打人，要跟我试。我不能推辞，就站那，让他打。他个高，1米8左右，一拳冲过来，我身子往下矮，借着他的力，猛一下将他从头上扔过去了。
　　他通过翻译说，刚才头一蒙就出去了，能不能再试一次？第二次他不使那样的猛力，我就换了方法，先顺着他的来势带，同时换身形，再靠，又把他靠栽在第一次摔的那个位置。
　　南方周末：1980年代气功很流行，但后来证实多是忽悠。最近的例子是“气功大师”王林。你了解一些气功师吗？内家拳的“内练一口气”跟这有什么区别？
　　陈正雷：有的气功师说三天让你打通小周天，一周让你打通大周天，那是虚拟式的，在老师的引导下，通过你的意念和思维，让你感觉自己通了。
　　太极拳的练习方法不会让你急于求成，去追求那些虚拟缥渺的东西，它是根据你自己的身体状况，教你一套科学的运动方式，让你自然产生这种感觉。
　　截拳道可能对身体有损害
　　南方周末：怎么理解外家拳？它是直接练外形动作？
　　陈正雷：外家拳刚开始就要“外练筋骨皮”。起始练法跟内家拳相反。
　　还有句话，“内家十年不出门，外家三年打死人”。练习外家拳，三年后拳脚功夫就可以出门应付，过过招。但内家拳是先练内劲，要练十年后，才懂得其真正的内涵。
　　同样练十年，在实战上内家拳不亚于外家拳。只要一“出门”，对外家拳的招式，练过内家拳的人能看得很明白。你来什么招式，都可以应付。内家拳注重于内，先立于不败之地。
　　南方周末：外家拳不练内劲？
　　陈正雷：外就是讲外形、外表，拳打脚踢就是外形动作。内，讲意念、内气、内脏、五脏百骸运气的方法。在中医上，运气的道路，叫经络。
　　内外两家着手的基础方法不一样。一个从里边开始，一个从外边开始。都分几个层次。
　　初级阶段，外家以刚为主，先练筋骨皮；内家以柔和缓慢为主，先练内劲。中级阶段，外形和内气都要结合。到高级阶段，内外家没有区别，都要内外平衡；肢体的手、眼、身、法、步都要协调；内劲都得充足，都讲速度、灵敏和技击的灵感，都要避免僵硬和一味放松，外家拳也要讲化劲。
　　南方周末：咏春是内家还是外家？李小龙的截拳道呢？
　　陈正雷：李小龙的东西，原理还是内家太极之理。
　　他那种改造，是认为太极十年不出门，时间太长，一般人都接受不了那么长时间的训练。他要在短时间内，培养出你能打、能拼、能博的技术。
　　为了达到这种目的，甚至要用给身上通电的方法来训练。他也是在研究用现代化的科学手段来训练人，让你的肌肉、骨骼尽早得到锻炼。但是这种练功方法，违背了生理规律，可能对身体有一定的损害。
　　南方周末：拳击、跆拳道、空手道在中国也很流行。太极拳跟这些技击术有什么核心区别？
　　陈正雷：拳击、跆拳道、空手道，我都接触过。从外形来看，有的气壮如牛，人高马大，四肢发达，有的腿功很了得。
　　我们太极拳讲根基稳固，下盘稳定，上肢轻灵自然。上盘再厉害，下盘不稳固，也很难立于不败之地。
　　它们和中国的外家拳着重点不一样，练的方法也不同。但拳击、跆拳道、空手道吸取了中国传统武术的一部分方法。
　　南方周末：怎么才能立于不败之地？太极拳的技击特点是什么？
　　陈正雷：我守我疆，莫失我界。以守为主，以静制动。首先保护我自己。彼不动我不动，意在人先，你刚动，我马上知道你要干啥，就有了控制你的能力。这就是太极，不讲究拳脚功夫。
　　太极拳技击讲“有方而无方”。练功时要按照一定的方法和步骤。学到一定程度，掌握到一定内涵和要领后，运用时是没有方法的。如果有了固定方法，就受到了局限。
　　太极拳有个基本技击原则，叫做引进落空合即出，先把对方引进来，再化掉他的劲，借力用力击他。这是随心所欲，随机应变，是没有方法的方法。
　　不管他用僵劲还是缠丝劲，只要不接触我的皮肤和身体，都没用。在接触到我身体的一瞬间，把他的招式和力道都化掉，就没用了。
　　拆合拳架就像组装汽车
　　南方周末：现在陈氏太极拳有几路拳架？初学者一开始就练套路？
　　陈正雷：陈氏太极拳有老架一、二路，新架一、二路。站桩和老架一路，是我们的门生帖，也是功夫架。
　　什么是门生帖？以前是这样：一个生人，来找我们学习，对他又不了解，要看他有没有恒心，是不是这块料，先告诉他站桩的规矩，站三个月。经得起考验，再教老架一路。七十四个动作，至少学三年才学完。一辈子就这套拳架。
　　三年老架一路学完，才是真的有毅力。下一步才开始捏架子、顺架子、拆架子、合架子、用架子。
　　学套路叫学架子，是外形。学会了，再捏，跟捏泥人一样，捏捏肩膀、手、腰、腿、胯，哪个地方学得不到位，都要给你纠正过来。捏架子最难受，不少人受不了。每个关节、部位、肌肉，都要标准，到位。
　　然后是顺架子。太极拳灵活多变，套路熟了，姿势动作到位了，还要周身相随，一动全动。外形与内气都通顺、过关，能结合了，就是一个完整的体系，又上了一个武学层次。
　　然后就是拆开，把架子拆散掉。就像一辆功能非常全面的汽车，为了考验组装师有没有熟练的技术，让你在两小时内，把它拆了，再全部组装起来。一个动作细细拆解、体会，领会它们分别起什么作用。
　　拆完以后再合。在不对照图纸的情况下，摸着什么零件就组装什么零件，最后都能组装成一辆完整的汽车。最后就是用架子，随手拈来，随机应变。
　　太极拳有“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”三个阶段，五层功夫，十个步骤，把功夫分成1到9等。武学和读书一样道理，小学、初中、高中、大学本科、硕士、博士、博士后、教授，水平不同。
　　南方周末：太极拳的功夫高低，有没有个标准？
　　陈正雷：陈氏太极是阴阳结合，分刚分柔，刚柔并济，共分五层功夫。
　　刚习时，一分柔，九分刚，跟人交手时，全身硬邦邦，没有缓冲力，没有柔和劲，光栽跟头，这叫一阴九阳根头棍。
　　又练一段时间，产生了一份柔，有点缓冲了，对手一般都不容易把你摔倒，两个人就像公鸡打架一样，你拽我一下，我推一下，这叫二阴八阳是散手。
　　达到三阴七阳，又多了一分柔，你能找到他的空隙，能钻进去，可以把对手打倒。但总感觉有点用拙力，不那么得心应手。这叫三阴七阳犹觉硬。
　　第四层功夫，四分柔，六分刚，叫四阴六阳类好手。两个人在打手（也叫推手）时，要得机得势，在缠绕的过程中，得到一个机会，一个姿势，在对方立足未稳时，劲就到了，被打的人，不知道怎么就被打出去了，旁边看的人，也没明白用了多大身法。这就叫以得人为准，以不见形为妙。
　　第五层功夫，惟有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手；妙手一运一太极，太极一运化乌有。应用时什么表现？叫“挨着何处何处击，我亦不知玄又玄”。挨着身体哪儿都能打你，他就像一个汽车轮胎充满了气，你用锤敲那个轮胎，用力小，反弹力小，用力大，反弹力大，身上都是一种饱满的内劲。练到最后就是周身无处不是圈，周身无处不是拳。自己也不知道怎么回事，形成了这种自动、完整的本能反应体系。
　　太极拳有五层功夫，能到二层的都不多。比赛场上能拿冠军的，多是二层功夫，连三层功夫都达不到。
　　南方周末：第五层武术境界太高，可能也只有武侠小说里有。
　　陈正雷：没什么人能到这境界。在陈氏太极拳里，突破第三层功夫后，才叫懂劲，才能进入阶及神明的过程。五层功夫，上台阶时，还没有达到，是模模糊糊，懵懵懂懂的，一旦达到了这个台阶，突然明朗了，哦，原来是这么回事。明白了，又练一层功夫，又感觉不清楚，又往上，又豁然开朗。下一层功夫得一层奥妙。
　　很多人练功感觉到不舒服，一停下，就往下落，停三五天，又去练，又感觉舒服了。老在这个地方徘徊，没有进步。我常鼓励学生，不舒服是进步的表现。越感觉不舒服，越要把它练到舒服，又上来一个台阶。　　　　　　　　编辑：.0相关文章高清图集&&|&&头条推荐样本显示，农村涉黑案件中，约有3成村官涉黑，2成村官是黑社会头目，67.5%...习近平曾说：“现在网民检验湖泊水质的标准，是市长敢不敢跳下去游泳。”浙江靠“...罗振宇对一些主流的看法嗤之以鼻。他认为罗家，影响力最大的还是罗玉凤，罗永浩第...32岁的王二屎是地盘工人，同时也在韩寒创办的电子文学杂志上写小说，他的创作经...周永康被立案审查的消息发布后，立刻成为人们转发议论的新闻。30日，国内主要媒...今年世界范围内发生的民航事故143起，死亡人数达691人以上。而去年全年因航...南都网深度频道编辑南方都市报官方微信扫描左侧二维码添加南方都市报官方微信南都网官方微信扫描左侧二维码添加南都网官方微信用QQ浏览器扫一扫浏览+收藏 一步到位南方都市报官方微博：