陈氏太极精要十三式拳精要十八式!真的向别人那么学没用吗?老师们请告诉我我!我在学当中??

太极拳视频 邹道银演练陈式太极拳精要十八式
责编:张羽昕
发表时间: 14:44
  太极拳的内容十分丰富,因而需要练习者按部就班的进行学习,那么下面我们就对太极拳的几个简单的内容做一个了解。通过对这几个方面的了解,帮助练习者更好的去学习太极拳,也能够更好的结合太极拳视频进行练习。  一、平衡是太极修为的目标  修为太极,没有很玄妙的道理,其实就是在为平衡。身体的平衡、心灵的平衡、欲求的平衡,平衡总总,以太极拳的手段进行体认和修行。人生的过程,也是一个平衡的过程。开创事业为阳,享受生活为阴,完整的人生应该是这样的阴阳平衡、和谐发展。  二、太极拳修炼的是简单的道理  道,是一种符合自然规律的简单的道理。道家,是一种信仰。人人可以为道,应该为道,但,不是每个人都选择道家这条路。  对于太极拳的学习,很多人其实连最核心的要素都没有搞明白。太极拳修炼的是简单的道理,因而它的核心要素其实也很简单,就是中、整、变这三个要素。这三个点不仅是太极拳学习的核心要素,也是太极拳学习的三个阶段。  中是法则,整是基础,变是灵魂。  初学者,习拳修性,树立正确的思维角度很重要。何为正确的思维角度呢?简单客观的为事方法。  三、初学者要体悟的太极拳的简单方法  在修为太极拳的过程中,要明确以下三点  一是太极拳其实就两个架势,开和合。  二是要知道开中如何有合、合中如何有开,开中神意合,合中神意开。  三是开合如何来,开合“中”中来。  四、如何练好太极拳  第一要明白  既要心里明白,又要身体明白,还要别人明白。说到别人明白,就是一个传承的问题了。太极拳没有继承的问题。  第二要正确  习练中要按照太极拳的本质来觉悟和感知。  第三要持恒  持恒最重要。持恒有时是聪明人最大的敌人。  五、练拳要明白什么  1、为何要练习太极拳  练习太极拳,归根究底是为了改变自己,让自己变得更好。通过太极拳的练习,能够帮助我们改善自己的身心状态,从而更好的与自然进行交流,使自己符合自然的规律,也就最终达到了健身养生、修身养性的目的。  2、要明白到底是“谁练谁”的问题  太极拳修炼,是“我练拳”,还是“拳练我”?很多人不会考虑这个问题。浅蓝就没有思考过这个问题。“我练拳”中,是我自己在动,似乎和拳没有多大关系。而“拳练我”中,“我”是次要的,“拳”是不变的,要遵循拳的要求调整“我”的动作,改变“我”自己。拳就是道,拳不变,变的是我们。“拳练我”是真练。  六、关于呼吸与气的问题  1、呼吸与气是两个完全不同的概念  呼吸是正常生理现象,气是人体的一种能量,气与呼吸有关系,但不是呼吸。气是根据需要掌控身体,使身体发挥最大效用的一种能量。这种能量畅通需要两个条件,一个是经络打开,一个是畅通经络的工具。打开经络的工具是意识流。意识流根据需要将能量按照指定通道到达目的地,这也是所谓的内气。  2、太极拳初级阶段,宜将意作为修为首要,忽视呼吸  人为的注重呼吸,其实是违背了自然规律。呼吸最终配合动作,是内气达成的自然结果,而不是刻意锻炼的过程。  七、关于站桩  站桩是太极拳学习中的重要内容,但却并没有得到足够的重视。站桩是初学者学习太极拳的必经步骤,是太极拳练习的基础,那么怎么才能够练好站桩功呢?各个太极拳流派中对于桩功要求不同,但都有相关的教学内容,练习者可以通过这些内容进行学习。
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