陈氏太极拳教程高清秦学斌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-05 22:18 标签： 陈氏太极拳基础入门
三年前，国家级非物质文化遗产陈氏太极拳传承人、中国十大武术名师陈正雷先生在广州开办了“陈家沟太极拳馆广州分馆”；三年后，为了“弘扬传统文化，分享健康生活”， 陈正雷老师又将在广州天河区开办“陈正雷太极会馆”。
这是一家陈正雷先生直营的太极拳养生会馆，将传承陈正雷太极教学体系，由陈正雷大师长女、青年武术家陈娟老师亲自执教，馆内80%的教练来自太极拳发源地――河南温县陈家沟，旨在将最纯粹、最正宗、最“原汁原味”的陈氏太极拳与广州大众分享，即将开设的系列养生课程包括减压太极、理疗太极、培元太极等，同时将传授百年秘传陈氏太极养生功。新馆紧邻广州中央商务区珠江新城，置身绿树成荫的老厂区内，可谓“闹中取静”，致力为现代都市人打造一个放松身心的绿洲。
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习练太极拳的好处
陈氏太极拳汲取了《易经》阴阳学说、导引吐纳术、中医经络学说中的精华。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
练习太极拳时要求松、柔、慢。通过放松、柔和、缓慢的练习方法，突破去僵求柔的过程，达到疏通经络，引动内气，使内气与外形有机的结合起来，以意行气，以气运身，追求先天自然之气，返朴归真。总之，通过放松柔和的运动练习，对身体的神精系统、消化系统、循环系统、肌肉骨骼均能起到良好的保护和加强机能的作用，实践证明对三高、冠心病、颈椎病、腰间盘突出、失眠等症状有着极佳的疗效。
现代医学证明，太极拳和一般的健身体操不同，除去全身各个肌肉群，关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸，而更重要的是需要精神的专注，心静，用意，这样对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。对各种慢性疾病、对抗衰老，延年益寿都具有良好的作用
缺乏锻炼是现代人的通病，特别是颈肩、腰腿、及脚踝的僵硬等各种亚健康症状，有效的太极练习可以促进全身各部位的血液循环，缓解各种疼痛与不适感，并能调补元气、调节内分泌，提高睡眠质量，同时能使皮肤变的光滑、增强大脑的活力。
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All Rights Reserved.陈家沟太极拳馆广州分馆咨询电话:020- 地址：广州市环市中路317号首层太极馆（惠州大厦旁）粤ICP备号青岛陈氏太极拳,青岛太极拳,陈家沟太极拳馆青岛分馆，陈式太极拳，陈式太极拳教学当前时间是：
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陈西鹏，1955年生于中国太极拳发源地-河南省温县陈家沟太极世家，陈氏第二十世，陈氏太极拳第十二代嫡宗传人。西安市陈式太极拳研究会会长。陈式太极拳杰出传承人之一，其父为中国十大太极名师，西安陈式太极拳研究会创始人陈全忠大师。陈西鹏自幼随父习练家传陈式太极拳，后受教于族叔，中国著名太极大师陈小旺，陈正雷。他善于思考，练拳刻苦，在本门几位大师的言传身教下，经过四十余年的潜心钻研，尽得陈式太极拳拳理，拳法之真谛，功力深厚纯正，精通陈氏太极拳老架一路...
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太极拳理论传承谱系太极教练
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中国太极拳优秀人才——王林
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评论: 0|来自: 太极拳杂志
摘要: 王林， 字尧民，生于1936年，原籍北京市。陈式太极拳第十二代传承人，焦作市职工陈式太极拳研究会理事，中国温县太极拳传承人联合会常务理事，陈式太极拳高级拳师，北京温都水城陈式太极拳修练中心总教练。本人自幼习 ...
&&&&&&王林， 字尧民，生于1936年，原籍北京市。陈式太极拳第十二代传承人，焦作市职工陈式太极拳研究会理事，中国温县太极拳传承人联合会常务理事，陈式太极拳高级拳师，北京温都水城陈式太极拳修练中心总教练。本人自幼习武，在京上学期间曾和同学一起学过少林武术，摔跤等拳术。
&&&&&&1956年学校毕业后分配到焦作矿务局中马村建井工程处。跟本单位职工当地民间拳师田景厚老师学习小洪拳，后来到矿上跟赵聚贵老师学习罗汉拳、少林拳、刀、棍器械等。
&&&&&&1970年在文化大革命后期开始跟本矿职工陈式太极拳宗师第十代传人陈照丕的徒弟秦学斌老师学习陈式太极拳。
&&&&&&1976年在矿务局水文地质公司工作时，开始跟本局领导供应处长、市陈式太极拳职工研究会会长吴秀宝老师学习陈式太极拳技击方法、太极拳各种劲法以及各种单式练习方法。
&&&&&&1980年以后开始跟焦作市职工陈式太极拳研究会秘书长张喜堂老师学习陈式太极拳新架一路、新架二路、陈式太极剑、太极推手等。
&&&&&&1985年成立焦作市职工陈式太极拳研究会，开始向付会长王玉安老师改学陈式太极拳王西安老师拳架，老架一路、老架二路、太极拳推手等。
&&&&&&1985年成立焦作市职工陈式太极拳研究会，王西安大师担任顾问，此时我是本会理事。王西安大师经常到研究会给学生们讲课教拳，从此开始学习推广王西安拳法至今。
&&&&&&1985年前后学习研究推广陈式太极拳期间，曾受到现任美国陈式太极拳推广中心总教练程进才老师、陈式太极拳宗师陈照丕嫡传弟子陈小松（陈梦松）老师、沁阳县陈式太极拳小架胡守禄老师、山西洪洞县太极长拳刘学邦老拳师在推手、散手、技击、养生功法的传授。同时经常和拳界好友杜天祯大师一起研究、切磋、交流拳术技艺。
&&&&&&1990年办理内退提前退休，仍坚持练拳并多次组织推手友谊交流会（每星期六上午不分门派）并多次协助他人在焦作人民公园、东方红广场举办陈式太极拳学习班。
&&&&&&现长期居住北京，先后在北京、广州、深圳、番禺等地普及弘扬陈式太极拳，推广王西安拳法。
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