一种健身器材：绳子拉着球，小区里的阿姨玩的，然后会有沙沙的声音，是绳子拉球转来转去的~？叫什么名字？_百度知道
一种健身器材：绳子拉着球，小区里的阿姨玩的，然后会有沙沙的声音，是绳子拉球转来转去的~？叫什么名字？
一种健身器材：绳子拉着球，小区里的阿姨玩的，然后会有沙沙的声音，是绳子拉球转来转去的~？叫什么名字？小区里的阿姨都在玩。。。到底叫什么名字呢~~？谢谢啦！！
不一定上面是球 是五颜六色的~~ 好像是长的椭圆形的东西~ 一拉一拉的，阿姨玩起来还会自己转圈 有声音~~~
提问者采纳
空竹他们不会是在抖空竹吧？
提问者评价
对的 就是他！！谢谢你啦！！
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老人运动应了解小区健身器材
　　蹬腿器
　　功能：主要用于锻炼腰部和下肢的力量
　　禁忌：有关节疾病者不宜使用蹬腿器
　　有的老人平时以为有膝关节痛，上下楼觉得腿脚无力等症状，以为用蹬腿器锻炼一下就可以增强腿部力量。然而有以上症状的老人也可能患有髋骨软化症，本来髋关节的负重功能就不好，再用运动强度较大的蹬腿器，很容易损伤伸膝肌群，反而加重原有症状
　　健骑机
　　功能：增强心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、腰部、背部肌肉力量和四肢协调能力，对四肢及腰背酸痛有康复作用。
　　禁忌：腰椎盘突出者别碰健骑机。
　　这项运动很适合那些经常伏案、颈肌、和腰肌都有劳损的人，但如果病情已经发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝经不起健骑机这一拉一扯的&折腾&。
　　划船器
　　功能：主要锻炼手臂力量、背阔肌和动作协调能力，缓解腰背酸痛。
　　禁忌：动作间不要出现停顿。
　　划船器能让脊背在体前屈和体后伸的过程中最大范围地活动，同时有效增强脊柱各个关节的弹性和韧性，缓解腰背酸痛。但在练习时要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作间不要出现停顿，而且动作一定要到位，否则相关的肌肉无法得到锻炼。
　　小区的健身器材虽然是简易便民的，可是使用不当也会造成身体损伤，每一个动作又要按照器材说明上操作，不然不能起到保健作用，反而会损害身体。
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　　为方便居民锻炼身体，近年来，越来越多的居民小区添置了健身器材。然而，每当清晨或夜晚，健身器材在使用时发出的噪音，锻炼人群的说笑声，让周边住户不堪其扰，由此引发大众健身权与少数居民休息权之争。不久前，江苏省镇江市曾为此发生了一起官司。　　■记者　　小区健身器材扰民引发邻里矛盾　　记者在采访中了解到，在居民小区适当设置户外公共健身空间已成为一种趋势，类似大众健身权与少数居民休息权的矛盾，在许多小区都不同程度存在。前不久，江苏省南京市龙福山庄小区500多户居民为小区健身扰民问题打起了&笔仗&。原来，该小区一些居民每天早上6点半提着录音机，在小区健身广场上跳健身舞。音响设备带来的噪音，让紧邻健身广场的该小区13号楼的居民颇为不满，遂公开张贴《扰民提醒书》，提出每天放音乐跳健身舞侵犯了13号楼居民的休息权。这让晨练的几十位居民大为不悦，跟着张贴《意见书》表示，现在国家提倡全民健身，居民有自己的健身权，不能因为少数居民休息，而要求其他人一起休息。　　对此，南京市市民周女士认为，小区里的户外健身空间贴近居民、灵活方便、经济实惠，有着收费体育场馆无法替代的优势，不仅利于提高居民身体素质，还能改善冷漠的邻里关系，&我们承认居民有休息权，但我们也有健身锻炼权呀!不应该因为少数几户居民就侵犯我们的权利&。市民王先生认为，建设单位在小区设置健身器材的初衷是值得肯定的，但是选址颇为重要，小区人员集中在一起健身，健身器材发出的噪音势必会影响一部分居民休息，因此，健身器材设置在离居民楼较远的地方较为适合。　　■各方观点　　针对大众健身权与少数居民休息权如何平衡的问题，记者采访了相关法律界人士和专家。　　法官：休息权比健身权重要　　镇江市京口区人院法官、松盛园小区健身器材扰民案长徐立强认为，2006年出台的《江苏省环境噪声污染防治条例》和《民用建筑隔声设计规范》中规定，在城市居住区、居住小区内，新建按照规划设计要求配套的，可能产生环境噪声污染的生活、消费、娱乐等公共服务设施，与相邻最近的居民住宅边界的直线距离不得小于30米。松盛园小区的开发商在两幢居民楼之间安装运动和娱乐设施，间距没有达到这一要求，且事先没有与业主进行约定，在原绿地上擅自改变规划，其行为明显不当。　　对于休息权和健身权之间如何平衡的问题，徐立强表示，休息权属于公民的基本权利，一旦受到侵害，直接影响的是人们的身体健康，甚至是生命安全，因此，休息权与、同属于公民最基本的权利，是人们生活、生存的最基本的保障，应得到重点保护。健身权虽然与身体健康有关，但这种权利保障的目的是为了提高公民的生活质量，如果牺牲一方最基本的生存条件而去保障另一方生活质量的提高，于情于法都说不过去。　　律师：合理考虑健身场地选址　　江苏博事达律师周连勇认为，根据《》和《》，小区里的健身器材为全体业主共同享有和管理，不能因为存在矛盾而因噎废食。从民事关系上讲，设置健身器材对居民生活造成的影响，是一种侵权或妨害行为，受到影响的业主可通过协商、来排除妨害，也可向法院提讼。　　周连勇表示，按照国家有关规定，每个小区都应配有相应比例的健身器材，但在安装健身器材时，有关部门及开发商应考虑到它的布局将给周围的居民带来的影响，在征求小区大多数业主的意见后，选择规划出一个合理的空间。如果选址不当，加上部分人不文明使用，往往会干扰附近住户的日常休息。在实际操作中，可由将健身器材管理起来，制定相关的使用规则，以避免扰民现象的发生。　　专家：业委会可委托物业公司加强管理　　南京大学法学院民商法教授邱鹭凤认为，居民的休息权和健身权两者都需要得到保护，但是不存在绝对的权利，正常情况下一方权利的行使应不影响大多数人的权利行使，如果对别人造成了侵害，就是权利滥用，属于不法行为。　　邱鹭凤说，对于小区健身器材，更重要的是管理问题，物业公司有维持小区秩序的义务。按照《物权法》和最高人民法院关于《物权法》的等有关规定，经大多数业主同意，由业主委员会制定小区业主公约，可以规定健身器材的使用时间，或者禁止使用时间。业主委员会可以委托物业公司进行管理，对业主不遵守、不服从的违约行为进行制止，或者起诉至法院。　　●相关案例　　小区健身器材扰民法院终审判令拆除　　为维护休息权，江苏省镇江市一小区的居民将开发商和公司告上法庭。日前，镇江市中级人民法院对此案作出终审判决，判令开发商拆除引发诉讼的健身设施。　　徐某等12人系镇江市松盛园小区7号楼的住户，该小区由松盛开发公司开发建设，该公司于日至5月28日向原告交付了所售松盛园小区房屋。2005年6月底至7月初，松盛开发公司在该小区7号楼和8号楼之间，靠7号楼南侧安装了一组健身器材。原、被告对于该设施的安装事先并无约定。　　小区业主陆续入住后，使用健身器材的居民越来越多，由于部分居民的不文明使用行为，干扰了原告正常的生活和休息。原告遂向被告就设施安装地点提出异议，松盛开发公司答复出资出力将设施拆除，但移位至何处须待业主委员会成立后决定。　　2006年9月，松盛园小区业主委员会成立。同年10月，经业委会讨论，通过了拆除设施的决议，并于日将决议寄给松盛开发公司，要求对方接信后15个工作日内拆除设施恢复绿化，并将拆除的健身器材安装到小区中心广场。但业委会对于健身器材具体安装位置一直未能形成决议，两任业委会主任先后，健身器材一直未能拆除。原告遂向镇江市京口区人民法院起诉，要求判令被告拆除健身器材，恢复该地块绿化。　　日，法院一审判决松盛开发公司拆除引发诉讼的健身器材，并恢复该地块绿化。松盛开发公司不服，向镇江市中院提起上诉。今年4月13日，法院作出维持原判的终审判决。　　8月3日，负责松盛园小区物业管理的镇江市容盛物业管理有限公司一位姓高的负责人告诉记者，小区7号楼与8号楼之间的健身器材已经拆除，恢复成绿地了。目前，健身器材新的安置地点仍没有确定。 (薛庆元)
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> 请问一般休闲健身器材有哪些呢？
请问一般休闲健身器材有哪些呢？
浏览次数：(127)
提问时间：1年前
5条网友回答
类型：装修公司
回答数：107
采纳率：6.54%
关键看你要干什么？我按照奥森体育的室内健身器材来给你说下
按大了来分的话分为：有氧系列、力量系列、休闲设备系列。
有氧系列分为：跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机。
力量系列一般都是健身房、专业训练用到的，都是练习身体各个部位的肌肉群体。
休闲设备系列分为：室内乒乓球台、台球桌、沙狐球、足球机、气旋球、飞镖机、棋牌桌、按摩椅。
如果说你是自己用的话，那你按照自身要求等来选择需要的室内健身器材。你也可以上网搜查奥森体育，到官网上看下。希望对你有帮助。
类型：装修公司
回答数：107
采纳率：2.8%
健身车立式健身车卧式健身车
其他有氧综合训练器踏步机
按摩器材按摩
类型：装修公司
回答数：556
采纳率：11.33%
一般休闲健身器材有哑铃、握力器、多功能仰卧起坐板、划船器、健美车、健步车、跑步机、美腰机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机、肩部推举机、腿部外弯机、臂部复合训练机，有很多的啦！希望对您有帮助
欢迎采纳！
类型：装修公司
回答数：2624
采纳率：14.48%
常用的室内健身器材有：握力器、拉力器、坐式二头肌训练器、健腹器、哑铃、杠铃、健骑机、举腿架、蹬腿练习器、健身车、椭圆运转机、跑步机和划船机。
握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。
有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。
坐式二头肌训练器
是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。
这种器械主要用来锻炼腹部肌群。
用哑铃能锻炼胸、背、肩、肱二头肌、肱三头肌、腿部的肌肉。
利用杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果。
健骑机又叫健身骑马机，集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械，更是家用室内健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械。
举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。
蹬腿练习器
蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。
健身车可自由发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
椭圆运转机
椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。从儿童到老人几乎都可使用。
跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式。由于城市环境的限制，很多人无法在大自然中跑步，所以跑步机就成了健身者的首选。
划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90％的伸肌参与了运动，因此它极大的锻炼了平时几乎不参与任何动作的伸肌。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。
谢谢采纳！
类型：装修公司
回答数：2035
采纳率：25.65%
您好！按大了来分的话分为：有氧系列、力量系列、休闲设备系列。
有氧系列分为：跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机。
力量系列一般都是健身房、专业训练用到的，都是练习身体各个部位的肌肉群体。
休闲设备系列分为：室内乒乓球台、台球桌、沙狐球、足球机、气旋球、飞镖机、棋牌桌、按摩椅。
如果说你是自己用的话，那你按照自身要求等来选择需要的室内健身器材。
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常用的健身器材有哪些
常用的大型健身器材：
&&& 一、跑步机：比实地跑出更多距离
&&& 跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。
&&& 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。
&&& 运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。
&&& 在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。
&&& 二、划船器：“关照”平日动不着的肌肉
&&& “划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90％的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。
&&& 划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。
&&& 三、健身车：自行车无法替代的运动
&&& 健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
&&& 健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌力的功效。
&&& 随着科技进步，健身车已达到电脑化程度，车把上的屏幕会显示出各种数据，如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等。这些数据便于锻炼者及时掌握运动量和调整自己的运动强度。有的车上的彩色荧屏中，还能显示出不同的风景画面，令锻炼者如同置身于公路、田间，心旷神怡，不感乏味。
&&& 骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同，主要有以下几种：有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医疗、防止肥胖或减肥、提高心血管功能等目的；强度骑行法，是适用于男性的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型；力度骑行法，主要是模拟山路的环绕骑行，骑行时对腿部的力量要求较强，需有一定基础。
&&& 四、椭圆机：让全身动起来
&&& 椭圆机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。
常用的小型健身器械
&&& 一、哑铃
&&&&哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。
&&& 哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。
&&& 二、杠铃
&&& 模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达胸部和臂部有独到的效果，时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是不可替代的。
&&& 锻炼时，可根据健身需要自由增减重量，是其一大特点。不过，杠铃占地较大，分量不轻，容易扰邻，练习时常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃，兼具杠铃和哑铃的特点，多用来发展上肢肌力，乃是杠铃的“变种”。
&&& 三、弹簧拉力器
&&& 主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。
&&& 弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成，两端装有握柄。锻炼时，可根据自己的力量增减弹簧的数量。它经济实惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械。
&&& 四、健腹轮
&&& 是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，是居室健身的良好选择。各种方便的锻炼方式，让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身。用于锻炼您腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用，坚持锻炼必将收效多多。当你把它当作一种玩具来玩耍时，不知不觉间就影响了你的体重和形体，因此，是一种老少皆宜的运动用品。
&&& 五、握力器
&&& 握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。该器械小巧实用，操作方便，有独到之处。
&&& 其结构一般是在铝制握手之间装有数根弹簧。锻炼时，可根据自己的握力大小增减弹簧的数量。此外，还有用弹簧钢带弯成的N形握力器和用优质钢丝烧制成状如钳子的A形握力器。
&&& 六、健身球
&&& 可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
健身房/团购客户：021- & &全国免费咨询热线：400-878-2787 && Email：kf@step-、、专业网上购物平台，倡导健康生活新理念！Copyright (C)上海瑞宇健身休闲用品有限公司& && ICP备案号:本网站内容如涉及版权等问题，请立即联系管理员，我们将予以更改或者删除相关信息。& &v4.8.5&