肌肉拉伤症状伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-20 22:25 标签： 肌肉拉伤怎么办
云南白药气雾剂拉伤
云南白药气雾剂拉伤
基本信息：男&&28岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：肌肉拉伤可不可以用云南白药气雾剂肌肉拉伤可不可以用云南白药气雾剂。三角肌肌肉拉伤了用了云南白药气雾剂和口服药物已经两个月了还是没有好转请问多长时间才能完全恢?
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清远市惠民医院&&&全科
建议：你好你的问题就是局部的肌肉损伤引起的,建议您用红花10份大黄1份栀子1份把这些中药用醋调匀外敷患处这个活血的效果是很好的你可以尝试一下药店就有这些药物用这个药方就可以解决你的问题一般情况来说啊，肌肉拉伤以后啊，需要注意休息，服用适当的活血化瘀的药物比如红药片与消炎痛片等配合治疗即可
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建议：如果肌肉拉伤出现疼痛严重是可以使用你说的药物进行治疗的。因为你说的药物云南白药气雾剂有明显的活血化瘀的作用，对于肌肉拉伤等肌肉损害有很好治疗作用。您好无论是身上什么地方的韧带拉伤了，要做的第一件事就是应该休息和局部的制动，这样可以为韧带的生长及愈合提供一种良好的环境。云南白药气雾剂只是用来减轻局部疼痛及肿胀的药物，是一种活血化瘀的要，对修复韧带应该是有一定作用的，但是最主要的还是要休息和局部制动，云南白药气雾剂也可以作为一种辅助治疗的方法。祝您早日康复。
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手臂肌肉拉伤
本人今天18岁，以前重不做运动，前天做了点手臂运动，，结果到现在，，我的手臂也伸不直，，有种酸痛的感觉，，是不是，肌肉拉伤啊？？？如果是，，我还怎么办，，，要不要紧，需要去医院吗？？？
冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 人后再使用药物治疗.
不用多久会好的.
如果还痛就要去医院治疗了
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其他2条回答
不需要去医院
这些都是 小毛病 忍忍就过去了
我原来就是练体育的
这都是 小伤 买那个红药喷雾剂就可以
一天多几次喷
还有那个10多元才
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：
　　一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。　　另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。　　我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。　　肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就...
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出门在外也不愁我经常锻炼到肌肉拉伤_百度知道
我经常锻炼到肌肉拉伤
.大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
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肌肉的增长就是通过拉出一些小逢，再补充蛋白质而逐渐长大的。但拉伤不好，同一个地方练一次后需要休息几天，让它长大。训练量不要太大，重量要适中
你的肌肉象这样下去是不行的！以后你会留下许多的病！老了你的身体会很疼的！你应该减少训练量！每天早上起早点跑跑步！要练肌肉前先把身热好了才可以拉肌肉！训练的时候你要注意自己的肌肉做什么运动会疼！比如说腰会疼你就应该多做点蹲起！和甩腰！但是不要过度练习！
想要好的锻炼不一定就得受伤，力量的增加有很多好的方法，你可以没次锻炼把自己累的不能动然后你在看你是否会转赠家体力啊
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