手肘肌肉拉伤怎么办之后肌肉一直很硬而且手伸不直

病情分析: 你好,你患的只是肘关节的一个普通关节炎,多为受凉及劳累所致,大可不必为此闷闷不乐影响心志。意见建议:本人给你一个建议,试一试,注意患处保暖,有条件进行适当热敷,然后早晚各做十个引体向上,患处疼痛也要坚持,久而久之逐渐增加,看看效果如何。
回复于: 15:50:56手肘上方的肌肉拉伤_百度知道
手肘上方的肌肉拉伤
要多久能好。。这个怎么办。现在伸直就痛?(以前也有过类似事件。打球的时候手肘上方的肌肉被人用力拽了一下,晚上吃饭还差点把碗打碎了。。。
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让一位懂推拿术的人给你推拿,但如伸展过分.冰敷 热力作用往往用于长期的受伤后的养治。
4:3 人气:58 满意答案推荐使用云南白药气雾剂,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作,同时在恢复之前不要再去运动了,用冰敷可减轻肿胀
6 停止运动一周 擦白药 注意 有时候有点伤疼没啥关系 人都稍微有点毛病这里那里 不要去想它 休息一阵子 再练 加油,起治疗作用的血液会更多的流往该处。 1。这样做时?。
3? 5 [ 标签,以补充新鲜养料,给肌肉带来更多的营养物质,清除废弃物质,然后试着放松损伤部位已解决问题 收藏 转载到QQ空间 手臂肌肉拉伤怎么办:3 解决时间:肌肉 拉伤,而不能用作临场的急救,直到一遇到有轻微抵触处即停止,甚至再受伤.促进局部血液循环 必须很仔细的测定受伤的部位,一般受伤后的48小时内,手臂,从而使血液循环加速,肌肉 ] 不是很严重.按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量,刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤.轻轻伸展 慢慢伸展伤处,轻微拉伤 匿名 回答,热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态,当肌肉达到伸展和轻松时: 12,用这种动作促进血液循环。
2?,就会导致创伤的恶化.热力 热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,试试作进一步的伸展,就能更快得到治愈
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出门在外也不愁肌肉受伤,手伸不直_百度知道
肌肉受伤,手伸不直
我身体不是很好,最近才开始做运动.做完哑铃一段时间手臂肌肉就开始有点酸痛,睡完觉第二天手都伸不直了,一想伸直肌肉就痛.但还是坚持继续做了,第三天手订怠斥干俪妨筹施船渐疼的更厉害了.我想问问这样对肌肉有没有什么伤害,我是该继续做还是得好了以后再继续?
还有就是怎样使肌肉尽快恢复?需要做什么或吃什么?
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多吃牛肉!多订怠斥干俪妨筹施船渐喝牛奶!你这很正常,是过度训练肌肉长得太快的表现,不用怕,如果你实在坚持不下去你可以休息两三天再继续练.
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这是正常现象,体内乳酸堆积,会引起肌肉酸痛,要想恢复这得把乳酸排出体外,方法是:要有订怠斥干俪妨筹施船渐充足的睡觉;要补充维生素;还要进行按摩,如果采用冷熬或热熬也可以,能够促进血液循环,进一步的将乳酸排除.
主要是活动太猛了,应该循序渐进,既然你之前从来没有做个哑铃练习,冷不丁就超额做,手臂一定会很疼的。你现在也不必停止练习,不过需要把练习量降下来。另外,多花点时间,放下哑铃,在手臂感觉不到疼痛的范围内,多做一下简单的屈伸运动。过几天就没事了。平时工作的时候,当心些。
肌肉预热动作少,容易造成终生遗憾!多休息,敷草药喝药酒,能好的!
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出门在外也不愁韧带拉伤,现在手伸不直
时间: 11:18:30
健康咨询描述:
医生你好,我的手在4天前摔伤了,去医院拍片,骨头没有事,医生说是韧带拉伤,搽点油就好了,到现在感觉手已经没有疼痛感,就是伸不直,不知道该怎么办
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析:你好,刚摔伤,是还没恢复的,这个现象是比较正常的指导意见:建议好好休息,可以擦点跌打药,希望我的回答对你有帮助!
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方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。手臂肌肉拉伤,以有二月怎么办?_百度拇指医生
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手臂肌肉拉伤,以有二月怎么办?
男23岁|科室:外科
南京市六合区人民医院(二级甲等)
你好,先买点药水擦擦,像什么三七伤药片,虎骨膏药什么的,还有红花油药水擦擦就可以了。首先要局部停止练习,就是说,你那个位置拉伤了,就不要在对那个位置进行力量训练了!然后看看拉伤情况,手伸不直,就很严重,要去看看,是不是拉断裂了肌肉!如果只是拿重物的时候有痛感,就是轻微拉伤!
你这个症状是需要首先减少活动的,然后局部可以理疗的,吃一些伸筋丹,三七片这些药物...
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