大腿大腿胳膊肌肉酸痛怎么办被重创怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-28 13:04 标签： 肌肉拉伤怎么办
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大腿肌肉萎缩后如何锻炼
来源：本站
日期： 16:30:01
作者：本站
　　肌肉萎缩是一种比较严重的疾病，很多患者对于此病就是无可奈何，此病会给患者带来很大的危害，不仅仅是身体上的伤害，对心里也是会有很多的伤害的，肌肉萎缩有可能会导致患者瘫痪在床，这不管对谁来说，都是一种非常大的打击，所以患者需要在饮食方面辅助治疗，那么，肌肉萎缩患者饮食要注意哪些问题？
　　1、肌肉萎缩的饮食是很重要的，因此要合理调配饮食结构，患者需要高蛋白，高能量饮食的补充，这样就能提供神经组织和骨骼肌组织重建所需要的营养物质，增强肌力，增长肌肉，患者要采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，还要配合药膳。
　　2、肌肉萎缩病人不宜服用，对病情不利的食物，和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是急性期的病人，及阴虚火旺型病人最好忌用。
　　3、凡食疗物品一般不采取炸、烤、爆等这些烹调的方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变，而失去治疗作用，应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。
　　4、肌肉萎缩病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配还有适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者在饮食中的营养和能量能满足机体的需要。
　　以上就是对肌肉萎缩患者饮食要注意哪些问题的一些介绍，其实对于患者来说，保持良好的心态比什么药品治疗都要有效，心态是决定成功的关键，所以希望患者不要害怕疾病，而是去勇敢的面对疾病，祝患者能够早日康复。
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昆明大腿和小腿的肌肉怎么减
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女生大腿和小腿有肌肉怎么办
提问者采纳
你好：畅紶扳咳殖纠帮穴爆膜为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿变得匀称健美。 一、腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。 二、左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至小腿肌肉颤抖发酸；再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换，反复练习。
这样不会又肌肉吗还是能消除肌肉？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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肯定有肌肉了，没肌肉你还怎么动，用按摩器给腿按摩，每天左右个30分钟
肌肉不容易长在上面的 都是些脂肪和肌肉混合物 想去点的话关注全球健身中心的微博 很好用
用瘦腿霜有用
就是瘦腿霜啊
我也是肌肉腿用了这个一瓶就瘦了很多
我用什么的
错了你用什么的
Moro rosen
如果你要买正品就不要在淘宝上买
我是在这个代购买的moore_7799
她微信 我用过是正品
腿上又肌肉好吗
我觉得好，我是男生，除非让我看看你的腿，
很漂亮啊，还要看
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出门在外也不愁【图】一年挣10万元的腿&美腿肌肉线条要如何拉长近日，一年挣10万元的腿曝光，而的腿部保养也至关重要，具有镜头表现力的肢体语言，腿模是指主要以腿部为主要拍摄重点的局部模特。那么腿模要如何保持腿部线条来达到最佳效果？近日，一年挣10万元的腿曝光，而的腿部保养也至关重要，具有镜头表现力的肢体语言，腿模是指主要以腿部为主要拍摄重点的局部模特。那么腿模要如何保持腿部线条来达到最佳效果？
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大腿小腿上是肌肉很结实怎么减
提问者采纳
4，反复10几分钟.双脚站立，希望可以选为【满意答案】多谢您对我们团队的鼓励和支持，再起来，再踮起。还有一些方法，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答感觉对您有所帮助，记住全身上下只有膝盖弯曲，反复10几分钟。3，然后踮起脚尖，这5个方法你每天睡觉之前挑几样 花个40分钟反复锻炼，5，我是健身教练，再弯下。2，这样不仅仅是瘦小腿 。祝您健身愉快并且早日成功，然后抬起腿与身体垂直，很高兴回答你的问题 1。这样拉伸小腿，我相信不久你不仅是瘦的只有小腿了，然后抬腿侧踢，再放下，还瘦大腿，还提臀，上身挺直，弯下再起来。，然后屈膝，还廋腰，然后脚尖向里勾，躺在床上，侧身躺在床上，也是双脚站立身体挺直，再放下，反复的勾个几分钟，也是弯曲膝盖朋友
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在运动完以后要及时的按摩，否则脂肪转化为肌肉就不好减了。
大腿的话多做俯卧撑，小腿就是平常用手多揉揉，一天三次，一次10分钟，从下至上，一路捋~~~坚持的话会有效果的~~~~关键在于坚持~~~~
脂肪比较好减，肌肉比较难。LZ是不是长期都运动？
上学时一直骑自行车 然后就是体育课 其他基本上不运动的
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