女子防身术，很实用 分享作者：喂！大〆様 已被分享2989次 评论(2) 复制链接 分享 转载 举报引导语：女性有其独特的与男子不同的生理特点，女性自卫防身有其特殊的环境和条件特点。所以女子自卫防身最有效和简捷的办法，莫过于依这些特点而创立，使其防身的技能技巧，尽可能的适宜女性特点。下面介绍的防身术很实用……被按压在身下怎么办？倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者；可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有：（1）如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬（图10-143）。（2）如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝（图10-144）。（3）直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近（图10-145）。（4）如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力（图10-146）。（5）如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击（图10-147）。（6）以头锋撞其鼻梁，抬头要猛（图10-148）。被歹徒抱时怎么对付？正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离（图10-149）。接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴（图10-150）。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成（图10-151）。正面被抱腰时攻击其眼睛，折其手指。正面被抱腰时因为手臂未被抱住，所以这时也可以采用叉眼，戳喉等方法（图10-152）。如果只求解脱，可采用折手指技法（图10-153）。后腰被抱。抬手以反手横肘向后猛击对方太阳穴，当然别忘了蹬腿，身体旋转发力，力达肘尖（图10-154）。反方向折其拇指或小指（图10-155）。以脚跟猛跺其脚面（图10-156）。连手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提对方的睾丸（图10-157）。因对方注意力在上部，很有隐蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，务要准确。如果歹徒抱住的是腰际，那么歹徒必然弯腰，头较低，这时可猛仰头以后脑击其面部（图10-158）。头发被抓扯时怎么办？当女子被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤。抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。外行抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。这时，应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，将膝头高提，以提膝的打法猛撞歹徒裆部。（图10-159）尤其要注意的是：很多人抓扯别人头发都有抓住前后推拉的习惯。在他推时，应顺其力后仰或后退，以免受伤;在他拉时，则借其力冲过去提膝攻击。千万不要和歹徒硬抗是关键。当女子侧立被人扯拖头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势发撩掌击其裆部，然后以手抓握其睾丸（图10-160）。歹徒有时会揪住女子头发拖着往前走，这时女子是在歹徒的背侧位置，头已过其肘前，身在其肩后。这时，应以手掌自歹徒后裆猛地插入，使用掏裆法，握紧其睾丸后提。一手掏裆时，另一手抓抱其腰胯配合发力。头发被抓时抱住对方，可用一手掌心向上，四指直插进软肋（肋骨下），扣住肋骨往上扯，对方痛极自然会松手；或双手叠压于对方抓发之手背部，上体前倾弯腰下压（图10-161）或击打对方肘部曲池穴等，对手也会松手。但这些方法都是解脱之法而非致命之法，似不宜用于对付歹徒。被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。这一掌在武术中叫迎面掌（图10-129A）。迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下，武术中这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”。（图10-129B）轻则抓破眼睑，泪流不止，眼睛睁不开，重则伤及眼球。这一招虽不致命，但使用方便，乘歹徒一时丧失施暴能力，自卫者可及时逃脱。以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”（图10-129C）。在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼，双指叉眼的技法则是非常有效的（图10-129D）。事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”（图10-129E）。使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。编后语：歹徒对女性施以暴力或以暴力相威胁，只是为了达到某种目的。一般情况下，歹徒并不会直接伤害女性的性命，也不会有除目的之外的其他暴力伤害，更不会有歹徒非要女性端起拳头，跟他比个武功高下不可。所以，广大女性注意了，上面那些方面很实用。分享 已被分享2989次 分享来自：喂！大〆様 的日志
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瘦弱的女孩学点什么防身好？
技巧类的，但没什么劲，到开学的时间还很长、散打，柔韧也还可以，注重方法，92斤、空手道…… 我适合学什么呀：跆拳道，要到别处上学了，169。现在能学的那么多，应该有收获吧，呵呵、武术、柔道，能“四俩拨千斤”的那种最好，挺瘦的我18岁、防身术，想学点防身的，对力量没有太多要求、合气道
提问者采纳
说不好就挨打了。北京最多的是跆拳道，都是不错的招数额！那个挺管用的，每次肌肉都酸疼酸疼的。没必要非得追求那种强势，没有什么力量，比如踢对方要害，其实我觉得你学什么都没有什么必要，抓把沙子迷对方眼，做健身很累的，但对于腕力和腰腹力量很高，但其中最有用的就是散打，空手道，倒在地下时，双人对练的时候，记住几点必要的脱身之法就行了，散打班。 所以我觉得练什么东西都是以力量为主。柔道适合女孩子练。这些我觉得你学的还是比较合适的。 毕竟女孩子吗，但习武先挨打，可以看看网上的一些必要的应急防身术
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先分析练什么好的问题。 1、关于女子防身术 女子防身术当中，很多动作是比较复杂、有难度的，需要一定的散打、格斗基础。 如果喜欢女子防身术的话，建议先学几天散打或跆拳道，初步掌握了拳、脚、肘、膝的发力，再来学习女子防身术，并将每个动作练到精熟。 女子防身术不是一门全面的格斗术，它只是一些散打招式的摘录，且难易程度把握的不好，有些动作不适合初学者。 2、散打。散打是一门比较全面、比较有前途的格斗术，实用、容易上手。只要刻苦训练，练一年就基本可以防身，三五年就可以有不错的身手，能打退三四个歹徒（空手对空手，或器械对器械）能够像电视上的女主角一样保护别人了。 体质虚弱的女生，只要科学地训练，也是有可能练出超强的爆发力的。现实中会武功的女子，体重八九十斤的大有人在。不一...
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出门在外也不愁我想练习一些防身术不知道练什么好
我今年17身高185厘米体重90公斤，还在上学我想练一些功夫以免挨欺负，顺便也可以在女孩子面前楼两手。但我不知道练什么好，有人说跆拳道是花拳绣腿不管用的，我想练空手道可我不知道哪里有空手道武官。拜托高手指点指点。我是唐山的，哪里有学空手道的告诉我一下，学费是多少最好也能告诉我。在这我先谢谢大家了。
09-09-17 & 发布
柔道已经发展成为一项现代的奥林匹克运动，在全世界上很多国家都有练习者。为了不让练习者受伤，柔道添加了很多规则。同时还加入了很多规则，让比赛更好看。　　　　由于规则的限制，柔道鼓励使用摔技，而不是地面技术或绞技。结果是柔道选手被训练成擅长使用投技和捉拿道服的高手。柔道者的最终目标是将对手干净、有力地摔到垫子上，以获得“一本”胜利。柔道规则限定，如果双方倒地，地面战限时为30秒。如果不进行寝技或没有动作，裁判会让大家站起来从新开始。　　在垫子上时，柔道练习者会选择抓紧对手，等待裁判喊停重新开始。紧抓住对手30秒并不需要太多的技术。因此，柔道者没有必要练习逃脱的技术，而多指望裁判来“解救”。这种训练方式在打柔道比时，是有效的，且能最大限度地帮助选手在比赛中取胜
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女性如何与歹徒过招【特工教你基本防身术】
压在身下怎么办？ 倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者；可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。
这时可能采取的直接攻击的方法有：
（１）如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬（图Ａ）。
（２）如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝（图Ｂ）。
（３）直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近（图Ｃ）。
&（４）如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力（图Ｄ）。& （５）如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击（图Ｅ）。& （６）以头锋撞其鼻梁，抬头要猛（图Ｆ）。
被歹徒抱时怎么对付？ （１）正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷。 正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离（图Ｇ）。接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴（图Ｈ）。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成（图Ｉ）。& （２）正面被抱腰时攻击其眼睛，折其手指。 正面被抱腰时因为手臂未被抱住，所以这时也可以采用叉眼，戳喉等方法（图Ｊ）。 如果只求解脱，可采用折手指技法（图Ｋ）。
背后被抱时怎样对付？ ① 后腰被抱。抬手以反手横肘向后猛击对方太阳穴，当然别忘了蹬腿，身体旋转发力，力达肘尖（图Ｌ）。反方向折其拇指或小指（图Ｍ）。以脚跟猛跺其脚面（图Ｎ）。& ② 连手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提对方的睾丸（图Ｏ）。因对方注意力在上部，很有隐蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，务要准确。如果歹徒抱住的是腰际，那么歹徒必然弯腰，头较低，这时可猛仰头以后脑击其面部（图Ｐ）。
头发被抓扯时怎么办？ ① 当女子被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤。抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。外行抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。这时，应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，将膝头高提，以提膝的打法猛撞歹徒裆部。（图Ｑ）尤其要注意的是：很多人抓扯别人头发都有抓住前后推拉的习惯。在他推时，应顺其力后仰或后退，以免受伤;在他拉时，则借其力冲过去提膝攻击。千万不要和歹徒硬抗是关键。& ②当女子侧立被人扯拖头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势发撩掌击其裆部，然后以手抓握其睾丸（图Ｒ）。歹徒有时会揪住女子头发拖着往前走，这时女子是在歹徒的背侧位置，头已过其肘前，身在其肩后。这时，应以手掌自歹徒后裆猛地插入，使用掏裆法，握紧其睾丸后提。一手掏裆时，另一手抓抱其腰胯配合发力。 ③ 头发被抓时抱住对方，可用一手掌心向上，四指直插进软肋（肋骨下），扣住肋骨往上扯，对方痛极自然会松手；或双手叠压于对方抓发之手背部，上体前倾弯腰下压（图Ｓ）或击打对方肘部曲池穴等，对手也会松手。但这些方法都是解脱之法而非致命之法，似不宜用于对付歹徒。
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--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。楼主
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--------------------猥琐不是我的错，而是作为一名怪蜀黍的责任感和使命感。
好好学习吧，这样可以保护自己喽。
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
--------------------猥琐不是我的错，而是作为一名怪蜀黍的责任感和使命感。
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
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不好，如果我们男人，那天那里痒了这不是自绝后路，女人们可害苦了我们
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
你们，谢谢，我是女的
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不好，你做了伪装，我竟然误认为自己人。O(∩_∩)O~
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
签名就能看出来啊，我只是控头像上的小正太
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o ,我是大叔控。好好学习哦，改天我这个大叔一定要考核你的学习成绩。
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
你变成萝莉控了？？？
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
我头像上的小正太又拐不回我家，伤心了
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我可以把我的头像借给你用。
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
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他也是正太。我喜欢他脸部轮廓的硬朗。
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太老了-_-|||
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我喜欢他刀削的硬朗，英非的混血，杀手的气场，深邃的眼神，沧桑的神情。眼镜蛇一样的锐利，绝了。
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
--------------------你所见的与你所遇见的
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看回帖笑死了...一个纠结在男女辨别问题中的男人...哈哈哈PS.那个插双眼的动作好经典.
--------------------他沉沦，他跌倒。你们一再嘲笑，须知，他跌倒在高于你们的上方。他乐极生悲，可他的强光紧接你们的黑暗。.
谍影重重啊，都不知道谁在搞谁。如今哥们太多，伪娘太多。纯姐们绝了，纯正太就只有我了。好好学习，改天哥亲自考核你的成绩
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嗯...课题是如何与歹徒过招...
--------------------他沉沦，他跌倒。你们一再嘲笑，须知，他跌倒在高于你们的上方。他乐极生悲，可他的强光紧接你们的黑暗。.
如果把双眼掐瞎了，会不会有罪？
--------------------一个慵懒的姿势，一杯白开水，一个舒服的靠枕...诱惑我去领略你曼妙的风采。
那功力了得耶~~~XD
--------------------他沉沦，他跌倒。你们一再嘲笑，须知，他跌倒在高于你们的上方。他乐极生悲，可他的强光紧接你们的黑暗。.
掐瞎了，你还不离开吗？
--------------------再去一次西藏，追回流转的时光~
后面两组图看得好费神。。。
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真枪实弹后，自然明了
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
介个拉的也太长了吧？？汗..
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形象生动嘛，便于教学。误差可以忽略不计哦，当然如果你学习的是那个SIZE……这个就另当别论了。
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
误差........................哈哈哈哈哈哈哈哈.......
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哦？？误差消失了哦。。。。
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这些招式都太麻烦了，有一招最简单的女生应该学~~~
这些招数一定是百战百胜的~~~
--------------------一贪，只贪那人嘴角一抿……
O(∩_∩)O~果然是上帝派来的人，出手果然不凡
--------------------心无挂碍，无挂碍故。无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
女人其实根本不用防身，只要她能放得开，杀伤力不会小于核武器~~
--------------------一贪，只贪那人嘴角一抿……
上帝的智慧啊
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抓握提3字，精辟
--------------------真男人在于不断挑战
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--------------------卧槽
这是要女人们要哥们的命根子啊
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好歹毒的一招
--------------------卧槽
--------------------坐到哪里,哪里就是杀花~~~~~~
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