锦州大辉拳馆是锦州市唯一一家集综合性，专业性于一身的拳馆。
　　本拳馆首创于2003年，是辽西地区首家推广泰拳、巴西柔术与教学综合性格斗的拳馆，由主教练刘仁辉组建创办，是辽宁省散打队选才中心，锦州市体育局注册单位，锦州市散打队训练基地。
　　拳馆最初以传统中国散手（散打）文化为主，交流精神，坚持，修身，自强，团结为宗旨。通过多年的训练，比赛，学习，钻研，以单纯的散打实战技术，跨度成为国际专业标准性全新的现代格斗理念模式。与国际技术接轨，发展形成立体进攻与地面技术相结合的综合格斗理念。对现代格斗的诠释，训练的方法，技术的掌握有深邃的理解和方式。　　
　　掌握最实用的防身自卫技能
　　培养最强大的自信心和自律性
　　收获最完美的体魄和最健康的生活
　改变是我们的技术，不变是我们的赤诚！
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地 址：古塔区王府酒店南侧巷内东30米
网 址：www.jzdhqg.com
联系人：刘仁辉 老师
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中国散打女子防身术教学
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女生学散打，不用很强，防身就行
我18岁，想学散打，要练哪些基本功，就是用来防身的，谢谢
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找个会散打的男朋友就行
不如去学跆拳道
防身学马伽术
。。。马伽吧，散打竞技规则防身性能削弱太多
想防身必须学到很强
防身还不如学擒拿，本人是学散打的。
三楼说的没错
防身还不如学擒拿
到武馆练上个两三年差不多就能防身了
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以色列踢蛋术
你先压好腿，柔韧练好了在想其他吧
交个朋友吧！我也是18。昨天吧！开始学散打基础，我是在淘宝买书和碟来学的。
新闻联播时才会播
要学就认真好好学，不怕吃苦，将来还能保护你老公
建议先去学散打，或者比较激烈的格斗术，我觉得跆拳道现在偏表演了。练出格斗意识，之后自学女子防身术，但是原则还是能打就打，打不过就跑，占了便宜就跑……
花3000块钱卖把手枪揣兜里谁也不怕！哼哼！
有老夫守护你 还需要什么防身 我就是你的原子弹！你若安好 我便平静 你若危险 我送你一朵灿烂的蘑菇云——老师 这里有淫违反班规 老湿你挺住 俺去报告校长 不要问姓名 请叫我红领巾
女生散打16
学的是精神！
去学跆拳道吧，女生打人还要用腿
随身揣个甩棍不就得了呗....
女生学散打防身是不错的选择
挤一挤，~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 好男人就是我，我就是雷风，没错我就是红领巾。经验给你送来了。拿好。
用防爆喷雾
你练多久身体素质能强过暴徒啊 一个女散打爱好者 能打得过暴徒 已经是高手了 ，成为这样的高手你觉得需要连几年能达到？
与其对抗不如防患于未然
学了没用，你没那个力量。远离是非之地，学会做人，做事。有麻烦报警。
为了升级，我豁出去了！预备备......(๑•̀ㅂ•́)و✧--把乱叔(╯&д&)╯⁽˙³˙⁾扔出去(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾捡回来(╯&д&)╯⁽˙³˙⁾扔出去(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾捡回来(╯&д&)╯⁽˙³˙⁾扔出去(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾捡回来(╯&д&)╯⁽˙³˙⁾扔出去(˘•ω•˘)ง捡...∑(っ°Д°;)っ卧槽不见了！大家找找！乱叔呢╮(╯▽╰)╭算啦！不捡了！反正不值几个钱！接下来就可以去乱叔家里啦&w&（╯*-*)╯（┻━┻（把乱叔家的桌子掀了）┬—┬ノ(*-*ノ)（摆好摆好）(╯°O°)╯（┻━┻（再掀一次)┬—┬ノ(*-*ノ)（摆好摆好）(╯°Д°)╯（┻━┻（再特么的掀一次)~~好啦，今天的虐乱叔时间就到这里啦！大家回去睡觉吧XDDD　　好像听到乱叔惨叫？　∧__∧　(●ω●)　｜つ／(＿＿＿／└-(＿＿＿_／￣￣￣￣￣￣又被人打了吧，我还是睡觉吧！！　＜⌒／ヽ-_＿／＜_/＿＿＿_／￣￣￣￣￣￣乱叔快坚强的爬回来吧0w0！我们还等着继续围着扔呐！今天也来找乱叔吧！(๑•̀ㅂ•́)و✧--不能粗心了，要认真找⊙_⊙(´▽`)ﾉ好的！(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾是这个么？╮(╯_╰)╭不是(╯&д&)╯⁽˙³˙⁾丢了(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾是这个么？╮(╯_╰)╭也不是(╯&д&)╯⁽˙³˙⁾扔了(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾是这个么？⊙_⊙不是……(╯&д&)╯⁽˙³˙⁾扔出去(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾是这个么？(≥∇≤)就是这个！哦……(╯&д&)╯⁽˙³˙乃刚刚丢了啥⊙_⊙没什么╮(╯_╰)╭已经扔出去了∑(っ°Д°;)っ卧槽那个是乱叔吧！！！！！！▌╭(⊙o⊙)╮我在网上这么屌~▌(づ￣3￣)づ我爸妈居然不知道▌∑(っ°Д°;)っ嗯?阿嘞!怎么回事！？▌っ°Д°;)っ喂…喂!爸妈别拉我啊！▌°Д°;)っ我不要回家不要打我!▌≤)o有人吗救我呀!▌o救…说我是来水经验的？转身给其一巴掌，你特么不废话。
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跆拳道、散打、柔道、空手道、女子防身术、咏春、自由搏击哪个适合女生学?而且实用性强，有成效，学成快
提问时间： 00:36:39
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该答案已经被保护
20就算老胳膊老腿了？&_&。那偶就快入土了～ 成年人柔韧性是比较差，但可以多做压腿，下腰等柔韧性训练，循序渐进慢慢改善，练瑜伽也有很大帮助(柔韧性对练武及其它运动都有很大帮助，有空多练，也有益健康)。 散打，空手道，泰拳，自由搏击都是站立式格斗技，技术动作差不多只是攻击手段侧重点不同罢了。选择一种练习即可(你那里较容易找到哪种就练哪种吧)，个人是比较推荐散打(技术比较全面包括:踢打摔)。 有空的话，可以学点巴西柔术的地面缠斗技术，她对女孩子防身有很大帮助，歹徒要欺负女孩子达到最后目的，都要让女孩子躺下，这时地面缠斗技术就是最后的依靠了。 平时要多做些体能训练，如跑步，跳绳等练习耐力(真正打斗是很累的，不像电视上那么潇洒，打完之后汗不流气不喘 -_-！ 请尽量远离有潜在危险的地方，避免发生意外。 原来的帐号竟然没法回复，只好重新注册一个。学过几年跆拳道，也得过奖，考了黑带一段，不算很高，跟你讲一下经验之谈吧。 跆拳道，是一种比较文明的竞技体育。娱乐一下，锻炼锻炼身体还可以，你想学打架的东西肯定学不到。而且跆拳道要压腿连柔韧的，我学了之后大腿粗了很多，肌肉型的，很难减。 柔道，散打，女孩子力气小，学柔道也起不到什么防身的作用，过肩摔紧急情况还真使不出来。泰拳被称为世界上最凶悍和实用的搏斗术。你看一下《泰囧》里，最后王宝强被打成什么样子，你就了解了. 其实我认为这些搏斗术都可以增强你的意志、反应、力量、协调性和实战能力。 女生就抓头发固定住她，然后踹肚子，抓胸。基本技术 冰球的基本技术可分为滑跑技术和攻防技术两大类。滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑 、倒滑 、惯性转弯 、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。这种滑行姿势有利于在场内骤然急跑急停和频繁变换方向。 2.射门是各项进攻技术中特别重要的一项。现在又发展了弹射和垫拍等射门方法。运动员穿冰鞋 ，手持冰杆 ，身穿国际冰联规定的护胸、护肘、护裆、护腿、头盔等护具。比赛每射中1球得1分，每场比赛60分钟，分3局进行，每局实际比赛20分钟，每局中间休息 15 分钟。 3.运动员不许用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人、钩人，不准抱人 、绊人 、横杆推人 ，抛扔球杆和用肘顶人，用脚踢人，不许干扰裁判员和工作人员。违者根据情节给予小罚、大罚、取消比赛资格、罚任意球等。
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