锻炼之后肌肉酸痛还能锻炼吗多久之后可以继续锻炼

运动后肌肉酸痛后是继续锻炼好还是休息后在锻炼?_好搜问答
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运动后肌肉酸痛后是继续锻炼好还是休息后在锻炼?
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休息以后再锻炼,因为在锻炼过程中你的肌肉组织会被撕裂,酸痛时因为肌肉正在恢复,这时候如果你再练,只能让自己疼,不会再长肌肉,所以当你的肌肉酸痛时应该保证休息,隔天再进行锻炼 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到:
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第9天生活就像海洋,只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了这两天开始锻炼,仰卧起坐做了几天感觉腰部肌肉有点疼,是怎么回事?还能继续吗?_育儿问答_宝宝树
这两天开始锻炼,仰卧起坐做了几天感觉腰部肌肉有点疼,是怎么回事?还能继续吗?
当时年龄:
市场价:?68运动完大腿肌肉酸痛还可以继续锻炼吗
来自于:北京|
提问时间: 13:06:10|
基本信息:
病情描述:
最近去体检的时候检查出重度的,医生建议我去做去,所以我现在没有都在运动,但是最近几天运动完大腿肌肉酸痛那还可以继续锻炼吗?
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剧烈运动后出现肌肉酸痛我们称之为无氧呼吸,但是并没有什么大的问题,解决方法有取温水敷,或者轻度按摩,可有效缓解,一般平时如果经常适度锻炼的话很少出现这种情况。为了防止肌肉劳损,不可过度运动。
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