跑步每天跑多久合适步跑25分钟回来就睡觉会怎样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-14 23:24 标签： 每天跑步
每天晚上跑步出一身汗回来睡觉好吗，跑步要每天定量吗，晨跑比晚上10点跑好吗？这段时间特别讨厌家婆，她每天早出门上班到晚上回来，一回家好像隔好就没见儿子一样不管我们睡不睡觉都跑房间看儿子。宝妈们换你们会怎么想？_育儿问答_宝宝树
这段时间特别讨厌家婆，她每天早出门上班到晚上回来，一回家好像隔好就没见儿子一样不管我们睡不睡觉都跑房间看儿子。宝妈们换你们会怎么想？
3天21小时前
当时年龄：
市场价:?249
你可以婉转一点，用温柔的方式和家婆说，例如模仿孙子的口吻，和她说：奶奶，我要休息咯，休息好了才能快高长大哦。奶奶您工作一天也累了，快点洗澡休息吧。亲！
怀孕期间本来就比较敏感，再说这样有点侵犯它人隐私了吧，跟你老公说，让他去跟婆婆讲，再一个你们睡觉可以锁门啊，想她儿子是吧，那就让他儿子出去不要她进来
我早上换衣服，脱的光光的，我婆婆门都不敲，直接推进来，公公时不时在门口会走过的，真的好郁闷早晨跑步回来为什么很困？如果睡觉对身体好吗？_百度知道
早晨跑步回来为什么很困？如果睡觉对身体好吗？
我有更好的答案
如果想提高身体机能：00之后或者晚上吃完饭半个小时之后出去慢跑或快走，但是跑完步之后再躺下睡觉早上锻炼是很不错，对你身体各方面都是有害的，建议你最好下午5
早上你几点跑的啊 早上最好在7点种后跑 起早了去跑肯定会困的
晚上要有一个充足的睡眠
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出门在外也不愁22岁了,每天晚上都去跑步,跑完回来,晚上睡觉就膝关节疼痛,发热.如果不跑步,过几天就没事了,是什么情况啊?_百度知道
22岁了,每天晚上都去跑步,跑完回来,晚上睡觉就膝关节疼痛,发热.如果不跑步,过几天就没事了,是什么情况啊?
求大神!是不是长个子啊!!!!
提问者采纳
如果是慢跑减肥的话，这样可以避免拉伤扭伤，或者用凉水洗澡，肯定是损伤膝盖了这个主要看你跑步强度了，而且负重的话，说明在充血，可能你还没有适应，跑完步膝盖发热是正常的？每次跑完步之后慢走一般距离让膝盖适应，如果实在跑步疼痛可以去医院检查下，不能跑完就睡觉，刚开始跑步，一般情况下，如果你是快跑，或者减少运动强度，在运动前后多活动活动关节，膝关节疼痛是不是不适应呢，跟肌肉充血一样
提问者评价
原来是这样，感谢！
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其他4条回答
在忽冷忽热的季节里更要特别注意，尤其是肌肉坚硬的球员，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，也要稍为活动，如此处置后：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬。预防方法，而引起内出血：在练球前。该治疗的特徵在於，能够防止内出血的扩大。缠上绷带，同时从事轻松的活动，再稍加保温，将各部位的肌肉揉一揉，不可任意移动同时用水或冰冷敷。 治疗方法如下，首先要将膝盖固定2～3天:若发生在腿部，舒松一番肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸）
建议做个检查，怀疑关节有轻微风湿类疾病！
剧烈运动尽量少做
风湿的前兆
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出门在外也不愁英语翻译长跑,不用说,每天跑个一千米当热身,再还要跑个两三千米.天好的时候,脚上绑着沙袋去跑山,上下来回的跑,还不允许休息.每天训练好后,回到家倒下就睡.唯一能好好休息好好放松的暑_百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
英语翻译长跑,不用说,每天跑个一千米当热身,再还要跑个两三千米.天好的时候,脚上绑着沙袋去跑山,上下来回的跑,还不允许休息.每天训练好后,回到家倒下就睡.唯一能好好休息好好放松的暑
英语翻译长跑,不用说,每天跑个一千米当热身,再还要跑个两三千米.天好的时候,脚上绑着沙袋去跑山,上下来回的跑,还不允许休息.每天训练好后,回到家倒下就睡.唯一能好好休息好好放松的暑假也被训练给占用了,每天下午我们都坚持训练,这可是一年中最热的2个月,而我们训练的时候又是一天中最热的时间段,每次回到家,那衣服都能绞出1盆水出来.
The long-distance running,as you know,I took a 1000-meter as the warm-up,following with 2 or 3 more.When the weather was fine ,I had to climb the hill non-stop,with some sandbags attaching on my legs.So after a day of rough tasks,I could fall asleep as soon as I got onto the bed.The summer vacation——the only period of time in which I could have relaxed myself——was occupied with those kind of exercises.Every day in the afternoon,I had to work hard with my fellows——during the hottest 2 months in the year.You wanna know how tough it was?Well ,the example I'll give you is that the perspiration scrapped from my T-shirt can fill a basin up.
The long-distance race, did not need saying that every day ran a kilometer, when warmed up, must run again 2-3 kilometer. The day is good, the foot ties the arms the sandbag to run the mountain, high ...
Long Run,it is not to say,First,run one thousand meters as warn-up,second,it needs run two or three thousands meters. if sunny,
it binds sandbag to feet and run up to hill, up and down.doesn't p...

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