躺在平躺仰卧起坐坐器械上睡觉,可以减肚子吗

每天晚上睡觉前做50个仰卧起坐可以减肚子上的肉吗?_百度知道
每天晚上睡觉前做50个仰卧起坐可以减肚子上的肉吗?
每天晚上睡觉前做50个仰卧起坐可以减肚子上的肉吗,每天都是坐在电脑傍边,想把肚子上的肉减下来我是上班族
提问者采纳
问题,相信我,哥们我就是这样减下来的,当你觉得没效果时可以加量
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.baidu.jpg" esrc="/zhidao/pic/item/faf2be1ea8eaef0fdcc4,如果你坚持不了的话<a href="http,可以尝试一下://e.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=46705edeb0de9c82a630f/faf2be1ea8eaef0fdcc4,不过要适量.baidu.hiphotos://e可以。转呼啦圈也是很有效的。以前我们宿舍一个女同学天天做,负责容易变成肌肉./zhidao/wh%3D450%2C600/sign=a19d8cb568c0106caaebd/faf2be1ea8eaef0fdcc4,最后都变成肌肉了,做完之后最好按摩一下或者使用热毛巾敷一下://e.hiphotos
不做那个·做抬腿·这个是腹部用力。平躺,两腿伸直·然后抬起至90度。一天50·要是可以的话100也可以。那个,要坚持哦·要不然好像还会长胖的·
可以,不过要适量,负责容易变成肌肉。以前我们宿舍一个女同学天天做,最后都变成肌肉了,做完之后最好按摩一下或者使用热毛巾敷一下。转呼啦圈也是很有效的,可以尝试一下
我可以一次做100个,不过挺累的
要坚持很久的 我在学校时 跟兄弟们天天都两百多呢
出了学校就断断续续的 了
肌肉是有了
不过多了一层肥肉 所以要坚持
坚持一个来月差不多
您可能关注的推广回答者:回答者:
仰卧起坐的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我现在每天晚上睡觉前做仰卧起坐,真的能减掉肚子上的肉肉吗?_百度知道
我现在每天晚上睡觉前做仰卧起坐,真的能减掉肚子上的肉肉吗?
提问者采纳
不然就没效果要有毅力,不要想一下就瘦!,至少要看一个月后的成果加油你一定能瘦身成功的可以的平时再多收收腹但减肥还是要注意的就是吃东西的方面,不宜多吃,坚持
那例假的时候能做吗?断几天会不会反弹呢?
那在列假时不要吃太多但也不能不吃注意身体列假万万不能做仰卧起坐对身体不好列假期间就做做收腹就好了望采纳~
那要如何收腹呢?
就是那种把肚子收起来,能做到的吧,不用什么动作,就是把肚子收起来看起来肚子很平一样那个就是收腹然后有时间就收收但是如果你列假就不要收的太快慢慢来累了就休息一下再来这个很简单的但是不排除因人而异
提问者评价
谢谢,我会坚持的。
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
做5组,坚持1个月就会有效果了,间歇30秒一组20个,但是还是以有氧运动为主
当然,但是需坚持啊!三天打鱼两天晒网,就没效果了不是?其实任何一种运动多多少少都有减肥的效果哦~
您可能关注的推广回答者:
仰卧起坐的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁你当前的位置 :
什么时候做仰卧起坐能使减肚腩的效果达到最好?一定要睡前吗?0/1
我是一办公族,从早忙到晚,口袋挺空,但老天厚爱我,送我一个&游泳圈&,这是我工作3年以来累积出来的。咋累积的?工作只需要坐在电脑前处理,早9晚6,午饭过后就伏案眯睡一会儿,食物还没来得及消化,晚上下班回到家,正餐过后加点儿小零食,沙发上一窝。真正的自作自受。体重从98斤一下子飙升到近130,我的那个小心脏啊。春节回家与同学小聚,都&夸&我发福,连我一直最中意的那个人也开我玩笑。我心里这个难受,所以,假期后回公司就开始琢磨着减肥。&因为成天坐着的原因,我最肥的就是肚子,腰上的肉一坐下来就是几层啊,都快没腰了。所以我就先尝试针对腰部来减,买了几个不同品种的呼啦圈,每天转个几十分钟,几天下来肚皮青紫,有些腰疼。找中医给我按摩,光治腰疼就花半个多月。走路有些像小老太太一样。体重丝毫没减轻迹象。&后来我又开始在饮食上着手,首先从早餐下手,基本是1杯豆浆,1个水煮蛋。第一天,饿的难受。第二天有点打蔫。第三天,要崩溃了,魂魄游离的感觉。脸色突然变苍白相间,我有些怕。回家跟妈打电话被老妈骂一顿。无奈放弃了,这下也心安了。&一次外出听朋友说到淘金丽人网(客服扣扣:),说&淘金丽人网&是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站,为女性朋友定制专属减肥计划,&淘金丽人网&已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。&后来回家去网上搜查,还真让我找到了&淘金丽人网&(客服扣扣:)呢,于是我就去淘金丽人网去看了看,看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!于是我直接订购了3个疗程的产品!&服用后,感觉我的消化能力变好了很多,以前饭后老感觉肚子非常的胀,坐在电脑前老难受,大便又大不出来。现在完全没有这个感觉,每天早上会准时的排便,并且很顺畅,不是拉稀的那种。半月后,我惊喜的发现肚子上的游泳圈小了很多,拿出以前扣不上的牛仔裤试了下,(淘金丽人网:400-)竟然可以很轻松的穿上了。&看到这样的效果让我很惊喜,自己也加大了运动量;每天下班回家不坐电梯,爬5层楼梯,饭后下来小区里溜达几圈;或者收拾收拾自己的小窝,还让我养成了定期收拾的好习惯。到我吃完3个疗程的时候,赶紧去称了下,整整瘦了30斤,完全瘦到大学时的摸样了。整个过程没有腹泻;饮食照常,但是有戒掉吃零食哦。为了美丽,还是要付出一些的。现在特别开心的等着回老家,期待看到家里的亲戚朋友们吃惊的表情,哈哈哈。
登录淘宝之后就可以发表回复了, 快淘宝吧!
matrixgapp.s.et2

我要回帖

更多关于 仰卧起坐可以瘦肚子吗 的文章

 

随机推荐