我男生 18 体重166斤 一次性蹲了标准蹲马步的坏处4分钟 在业余算什么水平

我今年18岁,175CM,体重166斤,怎么又健康又快的减肥啊_百度知道
我今年18岁,175CM,体重166斤,怎么又健康又快的减肥啊
我从来 都没瘦过,自从学医后觉得胖对身体不好,想减订害斥轿俪计筹袭船陋肥但不知道怎么减,我也试过少吃但是坚持部久帮帮我把 。。
提问者采纳
告诉你一个轻松的减肥方法,不用吃药不伤身体而且可以美容哦!!!我自己试过,一个星期就瘦了5斤,而且没有长小痘痘,皮肤依然水嫩嫩!! 早餐:一根黄瓜+一杯豆浆 午餐:两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐:一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀!!!!效果很好的!!!! 我前几天看电视学到一个减少食欲的方订害斥轿俪计筹袭船陋法,那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住,说就可以减少食欲,据说很多模特都用这个方法,还有一个就是吃饭钱喝水,这个道理很简单,喝多了水就没有饿的感觉了,就可以减少饭量,那你就可以只吃菜的青菜,可以不吃肉嘛,如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝,这都是我自己总结的,没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。
提问者评价
谢谢你啊,我试试。
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针灸.我试过,一个疗程减了我20斤,不疼,忽忽,-.-!我已经做了几个疗程了,以前我210斤呢.我也175.西西.订害斥轿俪计筹袭船陋祝你减肥成功
你平时缺少运动吧,我从小却从没胖过。因为我从小爱好运动,你可以培养运动的兴趣,多运动 但要坚持,这样又健康又快。平时多吃菜少吃肉。那些吃药什么的千万不要去做,因为现在大多都有副作用!!加油吧!行的!减肥而已`
祝你减肥成功,哎..好羡慕你的身高...5555555
1.没有瘦不下来的肉肉.任何人都可以把自己塑造的骨头撑着皮,皮包着骨头. 2.药物减肥,一般不可取.副作用太大,得不偿失. 3.可以选用我国唯一出口的减肥产品魔芋粉,天然食品,顺便还防癌,治疗糖尿病,不用饿肚子,估计你家附近大超市就能有,不贵.网上邮寄也方便.大概一个半月就很苗条了. 便宜,花不动钱. 4.这种减肥方法还比较人性化,大鱼大肉美味尽管吃.随意吃.又不是减肥药. 5.网上普遍反映效果很好,就是有股怪味,很多人吃不惯,这种情况也应该考虑.
以下方法绝对亲身经历 1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤! 3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查! 4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤! 5.没有运动,1天1小时以上的散步! 我就是循环用这些方法2个月瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!! 以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了 早饭 就吃一杯酸奶 中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块 晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉 没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐 那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~
针灸.散步!
少吃东西,多抽烟,再不行那就只有吸毒了。
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