海氏烤箱怎么样微笑训练法小孩适合学吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-09 01:46 标签： 海氏评估法
【微笑训练师】“海氏微笑训练法”训练指引
11月开博后，陆陆续续有一些培训机构整理了我的微笑训练方法发布到公司网站上。很感谢大家对这套微笑训练法的关注。为了方便大家，今天将这套训练方法的5个完整步骤整理到了一起。具体如下：
一、“字型塑造训练”——微笑着看着镜子当中自己的眼睛，一边从容地念“醒”字的发音，一边用手指在空中画一个微笑的“U”形弧线。发音开始，“U”形弧线手势开始；发音停止，“U”形弧线手势停止。整个过程持续约2~3秒。每天早晚练习50次。
二、“唇部体操训练”——嘴唇微闭，用力将嘴唇撅起来，力度集中在嘴唇的中线上，这种感觉就好像亲嘴鱼撅嘴做亲亲的动作，然后再尽力做一个咧嘴的动作，使嘴角用力向两边伸展。如此反复进行锻炼，每天早晚6个8拍。
三、“眼定”“眼动”训练——用标准的靠墙站姿势，须提点气！“眼定”，头正肩平目视前方墙壁一点，开始练习以5分钟为合格，过程中不许眨眼，即使双目泪涌而出也要坚持。眼泪分泌越多，排出的淤毒素越多，这样对眼神的专注锻炼效果也就越好。“眼动”，目光极力顺逆时针转圈，左右各6个8拍！
& 四、“开心宝典”制作——每天按照“诀”的要求写一件让你觉得知足的事儿。
& 五、心灵沟通训练——①自我激励训练②微笑冥想训练。
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