现在做健身卡销售技巧好做不！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-07 01:09 标签： 健身卡
昨天用仰卧板做仰卧起坐，腰好疼，而且今天我一个做不上_健身吧_百度贴吧
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昨天用仰卧板做仰卧起坐，腰好疼，而且今天我一个做不上收藏
不知道是做的猛了，还是怎么的，今天做的时候就做了两个，而且做完腰椎就像被撅了一样疼，然后在做就一个都起不来了，而且平地上也是一个起不来，来个大神告诉我怎么回事，谢谢
小事啦，刚开始都这样，坚持两天就好了
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求教，健身一个月了，现在反倒做不了几个俯卧撑！
因为有点小胖，一个月前我一口气至少20个俯卧撑还可以做3到4组。然后开始健身，到现在为止快一个月了，每天都在进步，比以前结实很多，力气也大很多。但这几天发现，现在最多只能做5个俯卧撑，并且做完就再也做不了。我是练一天休息一天，并且都快一个月了憨郸封肝莩菲凤十脯姜不存在肌肉疲劳问题吧？请大神指点，现在一点健身的激情都没了。
提问者采纳
身体以前结实很多，力气也大很多
说明锻炼有效
但是做不来几个俯卧蹭
肌憨郸封肝莩菲凤十脯姜耐力差了爆发力强了
跑下跑步机
还有就是身体太劳累了
营养跟不上
先休息下看看
锻炼就像游戏
要让锻炼像玩一样
提问者评价
可能是休息和营养的没搞好。
其他类似问题
hh,怎么说呢，这样说吧“黎明前的黑暗”。过些时日再来检验自己！前提是休息、营养都跟的上。 另外可能季节交替的原因：春困秋乏夏打盹。只要坚持，就会有收获的，相信自己！锻炼时千万加注意憨郸封肝莩菲凤十脯姜，小心拉伤扭伤，那滋味保证让你回味无穷！
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其他2条回答
你好作为一名私教我相信能给你一些辅助的建议肌肉纤维和肌耐力是成正比的，力量大等于你的肌肉纤维比之前粗犷了，同时肌肉的面积增长了，固才会显示出男人的肌肉线条但是在锻憨郸封肝莩菲凤十脯姜炼的过程当中，身体会向我们发出提示的警告，比如乳酸的堆积、乏力等等，这时候我们应该选择让肌肉停止运动，待他重新恢复机能后再行刺激身体和身材的锻造师需要一定时间和量的累积的，人的身体非常奇妙，当我们在采取统一个方法锻炼同一个部位的时候，人的肌肉和意识是会适应的，在锻炼的同时你需要不断的去变化动作，每次锻炼用循环式的“新”方法来刺激肌肉才能达到好的效果楼主有任何问题可以再采纳后继续追问，希望可以很好的帮助一个健身爱好者
从现在开始练，每天增加一个，达到20个，不难。立定跳远相当难练了，还要先天条件好。只能勉强先负重练跳，试试吧！ 如果现在俯卧撑因为手臂力量而做不
俯卧撑的相关知识
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