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健身房动感单车课
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健身房里的女性众生相
&&& 健身已经一年半的我，越来越喜欢健身了，已经到了一种欲罢不能的状态，如果两天没有去健身就会担心自己会胖，接着呢就是要把这两天的损失补回来。而我现在想说的却是健身房里的女性朋友（也包括我自己，因为我是她们中的一员）。
&&& 走进热闹的健身房，里面不光是挥汗如雨的彪形大汉，还有许多的窈窕淑女。同为健身，男女的要求却大相径庭，就象健身房里一对对的情侣，说是一起来健身吧，但是到了健身房却分开了，男的自然是来到了自由力量区，女的呢不用说不是去跳舞就是做瑜伽。也许是因为男女有别吧，女人喜欢轻柔的方式，男人更喜欢寻求刺激（当然也有我这种两种方式都喜欢的女性）。如果说健身是一种快餐的话，女性会选择清口的小菜，男性则会选择土耳其烤肉。
&&& 健身房里的女性按年龄结构大致分为两类，一类是能够自食其力的年轻白领，她们大多数都因为工作的忙碌和应酬太多，身材都有一些走样，来健身是为了减肥、塑型、减压，她们中的大多数都是单身或者是有一个忙碌的老公，年龄在20～35之间。另一类是年龄相对比较大一些，在45～65之间，有钱又有闲，她们中的大多数儿女已经长大不需再操心，来健身就是为了打发时间。所以说那些上有老，下有小的女性没有时间和精力泡在健身房。其实健身房里很难找到大美女，那些天生底板好的美女，也不用每天费心费力地泡在健身房里苦练，大多数还是梦想“麻雀变凤凰”的美女。
&&& 健身房里的女性多数都有一点自恋，其实是健身房的环境造就了这种自恋，四面都是镜子的墙壁、明亮的灯光、年轻的舞蹈、动感的音乐，健身房里营造的是一种舞台的气氛，人只要站在中间，你的每一个动作都有四面的影像，如果换作谁都会有一些恍惚，仿佛现在就是自己的一场演出。当你置身于其中体会到的是一种自我的关注和自我的感动。正象健身房里的女性大多数都喜欢舞蹈课一样，肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、街舞、芭蕾形体等都是为她们而准备的，她们喜欢被关注，也同样喜欢这种置身于舞蹈中的自我感动。
&&& 健身房里的女性多数都喜欢有氧运动，很少有女性喜欢力量训练的。你会发现跑步机上的女性多于男性，不过她们中的大多数都戴着耳机看着电视（多数在看服饰、化妆之类的节目或者是娱乐咨询、生活一点通什么的）像逛街一样在跑步机上行走，而男性多数都在进行加速跑。上动感单车课的女性也特别的多，由于女性的耐力比较强，她们的骑行时间会比男性长，多数的男性都是一开始疯狂地加速骑行，到最后累了就离开了，女性会从始至终坚持到最后。
&&& 健身房里的操课仿佛是为女性准备的一样，有的操课可以说全部是女性参加，肚皮舞、瑜伽几乎都是女性，一些力量型的课程也是女性占了三分之二强，杠铃、搏击也是这个样子。操课分为静态和动态两种，静态操课包括瑜伽、普拉提、身体平衡等，参加这类型的操课的多数是年龄比较大的女性，她们多数都是为了养生；动态操课包括舞蹈、杠铃、搏击、踏板等，参加这类型的操课的多数都是年轻的女性，她们多数都是为了减肥。女性对于操课的悟性都比较强，几节课下来多数都会做的很好，她们会因喜好某一个教练的课程而形成一个小小的团体，只要是这个教练的课程，你会发现参加他课程的会员是同一群人，如果她们认定了你，肯定会一直支持你的，所以说教练应该为了支持他的会员而努力，一旦失去这种支持也是一件很可怕的事情。
&&& 常去健身房的人会发现那里的女性很少有独自进行健身的，多数都是三五成群，如果她的伙伴们没有来，她也会觉得了无生趣。那么这些小的团体都是怎么形成的呢？一种是我前面说的喜欢同一个教练的操课，兴趣及审美差不多；另一种就是年龄、身体条件、生活背景、气质等都差不多的女性在健身房里很容易就能成为伙伴。健身房也是一个小小的社会，它毕竟也是一个重要的社交场所。我觉得能在健身房里认识朋友是一件很快乐的事情，不但能够促进你的健身，同时还能够减轻你的压力。能来健身房的朋友多数都是性格外向的人，多数都是乐天派，跟她们在一起你会更快乐。健身时得到朋友的鼓励也是件快乐的事情。我在健身房里也有很多朋友，她们也给我带来了许多快乐。
&&& 喜欢力量训练的女性在渐渐增多，不知你发现了没有，自由力量区也有许多的女性，她们的身材都特别好，力量也不弱于男性，因为她们都知道肌肉更利于脂肪的燃烧。杠铃操的主流也是女性，她们选择的重量虽然没有男性大，但是她们的肌肉耐力都强于男性。所以说为了能有更漂亮的体型，女性朋友要多来参加力量训练呀！
&&& 还有一个更有趣的地方，那就是女更衣室，这里应该是健身粉丝们相互较量的第一战场。走进更衣室，你会发现这里也有几个派别。第一派就是八卦派，八卦派美女都是一些闲人，每天她们都会泡在健身房里很长时间，乐此不疲，最主要的事情只有一件就是聊天，会员、教练，她们都聊遍了，连保洁大姐也不放过。聊的话题可谓五花八门，不过多数还是一些健身房里的是非。见到这种人你可不能多停留，这样会耽误你的健身计划的。第二派就是秀场派，秀场派美女一般身材玲珑，凹凸有致，皮肤白皙光滑，脸庞小巧清秀。健身后慢悠悠地洗澡，怎么也要蒸个桑拿吧，什么牛奶浴呀、蜂蜜浴呀，一个都不能少，两天要做一个面膜吧，手法相当专业的。沐浴结束后，眼霜、柔肤水、润肤露等每道工序都会一丝不苟。高潮的一幕就是只穿布料极少的内衣站在镜子前吹头发，那可是一道风景线，虽然这里都是同性，也不会丝毫削减她们的做秀表演。操房更俨然变成了秀场派美女的服装秀，她们多数穿着性感的健身服出现在操房，会找一个引人注目的地方站着，她们的目的是为了吸引每个人的目光，并不是锻炼而是服装展示。第三派被称为专业派，这一派才是真正喜欢健身的一派。本着笨鸟先飞的原则，外形一般不太出众的她们平时练得非常刻苦，决不肯浪费一分一秒，更衣室是她们交流的地方，从最新的瘦身方法到拉丁舞的美臀效果，从每位私教的特点到什么运动最减腹，这里有很多的心得体会，也是非常珍贵的第一手资料，比那些胡编乱造的文章要有用得多了。我认为这一派的美女才是真正的健身美女，她们的性格都很豪爽，属于天生的乐天派，人也比较大方得体，更喜欢结交同样喜欢健身的朋友。所以说要成为一个真正的健身美女还要有很长的路要走，得到健身房中的人们的尊重是我的努力方向。
&&& 以上的总结有趣吧，这篇文章耗费了我3个小时，有什么不足请朋友们补充一下，我会进行修改的。
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&2015 开心网我是健身房的会员、他是里面的教练。我第一次去上单车课、是他上的、当时感觉强度大、适应不了。后来我主_百度知道
我是健身房的会员、他是里面的教练。我第一次去上单车课、是他上的、当时感觉强度大、适应不了。后来我主
他都问我？除了名字、在那里玩什么：不好好练。今晚又是他的单车课我是健身房的会员、这样会感冒的。他是对我有好感么。以前经常发现他会看我、我没有发现他对其他女生这样、当时感觉强度大、他看到我坐那玩就说我、因为单车有动作嘛我得看着教练、我每次看他、我在那吹风、他给我讲了、他就低头、他就低头。在我在健身房的时间段里。我每次找哑铃练侧腰。我第一次去上单车课。再后来。后来我主动找他咨询了关于如何骑单车和瘦腿的事、我一抬头看他、是他上的、他知道我每天都在健身房做什么运动、告诉我要拿多大重量的、适应不了、他说不要吹风、你找什么啊、他或许连我名字都不造吧、他是里面的教练。那次运动出一身汗、我对他一无所知
提问者采纳
但是不是表白我觉得如果你在不经意间喜欢上了他，是纯粹的了解，那么你需要了解一下他，不需要付出感情的，毕竟刚认识不久，你对他有好感的话可以主动找他，他不会把自己表现的那么淋漓尽致
我不确定喜不喜欢他、我很被动、除非遇到了困难、一般不会主动跟陌生人讲话啊。这性格太烦人了。
要是真的喜欢，前提是这个男的是个好人，主动一点不吃亏，就当是为了自己，也就是为了自己的幸福，但是，你要好好缕缕你的感情了。究竟对他是什么想法
跟我一起健身的小伙伴都觉得他很好、说他特别热情、我跟他认识俩月了吧、九月办的卡。我之前在感情中受过伤害？以至于我现在特别害怕男的。害怕他们是虚情假意、极度缺乏安全感。害怕付出真心、害怕被欺骗。
所以说，你只是了解他，不要付出感情，先做朋友吧，别把你表现的太明显哦
嗯、好的～谢谢你的回答。感觉很用心
虽然不是，但都是女人嘛，俗话说当局者迷旁观者清。只是提了点小小的建议，希望你采纳哦
没问题、是你的都是你的。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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喜欢就主动接触。谈个恋爱嘛。
我不喜欢主动。
健身房的，呵呵，多注意些。
据我看到的，大部分都是想要约的。当然也有好的，所以我只是说注意一些。
我一直以为约是约会、直到前几天才恍然大悟。幸好没乱跟男的开玩笑。。为什么健身房的是要约的？
长得不错，身材不错，有感觉，想来一发之类的，抱歉我说的直白了点，身边有个睡了女的，又不想负责，所以被追的到处跑。
我不太明白后面的三句、身边睡了的女的？被追的到处跑？没看懂、请原谅我的智商。
那个朋友是健身教练，把他的学员弄上床了，然后不想负责，那女学员又不甘心，天天追在男教练后面咯
这样的解释明白了、这个教练是人品有问题、
健身教练接触的女学员也非常多。只是提个醒，在网上，我也不认识你，没必要诓你
嗯、好的。谢谢你的忠告。
，了解就好，周末愉快
嗯呢、你也愉快哈～早睡、安
没有不好色的男人
有男朋友吗？
21周岁、没有
能认识一下吗美女
能交个朋友吗？
qq号能给我吗？
无语、我是来问问题的。
是的喔亲，
那他为什么不要我的联系方式
可能是不敢吧，人家没准认为你有对象了尼
他也没有问啊？他都没有了解我的动向。我感觉不太好了呢
有的男人内向啊，
那健身房有资料记录的呀、联系方式啥的都有。我要喜欢一个人、肯定都会去查的呀。我很怕自己自作多情。所以、我才来问问的。想确定一下
这样，有时间你把他约出来吃个饭，就当是这几天来他在健身房帮助你的报酬犒劳下他，然后还用我说么？
要我主动约男的？要是高中那疯狂的年代还敢、现在绝对不敢了。要是有个联系方式、发个短信还行、当面说对我来说太难太难了。而且女的约男的、这不好。我妈知道了、非得说我不矜持。
好吧，呵呵
这我就没有其他答案啦，
你在另请高明吧
你是美女？
给你发张照片？
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白天下午要去健身房健身减肥了，我想问第一次健身可以去练动感单车吗？我准备天天都去上一堂课，饮食方面
？我准备天天都去上一堂课，饮食方面应该注意什么阿.如果天天动感单车一周下来能瘦多少斤？！我身高173 体重67白天下午要去健身房健身减肥了，我想问第一次健身可以去练动感单车吗
提问者采纳
能减多少就得看个人体质了，晚上8点以后就不要进食了，其实你不必每天都去练的，可以隔天去一次就ok了，平时少吃高热量高脂肪的食物，有的人脂肪多有的脂肪少，最重要的就是饮食习惯健身最重要的就是坚持
今天去测了下脂肪含量17.4%...
我190，体重80kg，跟你差不多吧
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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不容易坚持的，第一次不推荐动感单车，运动强度相当大如果你从来没去健身过
最好听教练的话
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