导读：动感单车是减肥的最好方式之一但是如果座位过高过低，姿势不对都会造成身体的不适，长期下来脂肪减下来了，但是身体却很多地方都开始发痛怎样才昰最正确的姿势呢？来源：VOGUE时尚网

贴近单车站在单车旁边。座椅和臀部平行就是最合适的高度。

坐上单车座椅先不要用力骑，而是踏上踏板后用力蹬到底前脚掌踏住踏板，膝盖留有一点点弯曲的角度既不能伸太直，又不能过于弯曲如图的角度正合式。

如图从車座最前端到车把的中间，用你的小臂和整个手掌来测量能够正好放下就是最适合的你的距离。

身体要微微前倾而不是挺的非常直，洏且微微前倾还可以帮助你稍微锻炼你的核心肌肉群