华侨城健身房附近有没有大型健身房里有动感单车的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-23 04:47 标签： 健身房动感单车
山大中心校区乒乓球馆改成健身房 光动感单车就四五辆－新闻中心－齐鲁晚报网
山大中心校区乒乓球馆改成健身房 光动感单车就四五辆
核心提示：
“周边健身房太贵,室外又太冷,去哪里锻炼好呢?别担心,中心校区体育馆地下健身房现已开放,各种器材应有尽有!”这几日,这样一条微信在山大学生中疯传,不少学生跃跃欲试要去体验。近日,记者现场体验发现,这里各种器材可谓应有尽有,整体环境也不错。
□记者　王富晓
&周边健身房太贵,室外又太冷,去哪里锻炼好呢?别担心,中心校区体育馆地下健身房现已开放,各种器材应有尽有!&这几日,这样一条微信在山大学生中疯传,不少学生跃跃欲试要去体验。近日,记者现场体验发现,这里各种器材可谓应有尽有,整体环境也不错。
乒乓球馆改成健身房
从5日下午开始,山东大学的不少学生在微信、微博和QQ空间里&炫耀&,说学校体育馆里有了高大上的健身房,里面的器械一应俱全,价格更是让人&羡慕嫉妒恨&:学生每次收费5元。这条信息引发了众多学生和读者的关注。
8日下午,记者从山大中心校区体育馆地下西南门进入,左转然后直走几步就能看见健身房的标志,虽然室外的气温在零下,但健身房里,很多学生都已经锻炼得出了汗。
场馆的管理人员王女士告诉记者,这里之前是乒乓球场馆,后来,学校把乒乓球场馆挪到了体育馆的二楼,而空闲的这400多平方米的场地最终确定为健身房。
光动感单车就四五辆
记者在健身房看到,400多平米的空间内有序摆放着各种健身器械,记者粗略数了数,大概有20余种,电动跑步机、立式磁控车、卧式磁控车、椭圆机等一应俱全,就连普通健身房不舍得购置的动感单车,这个健身房里就有四五辆,&这个项目特别受欢迎,尤其是要减肥的女生,如果设置成爬山模式、减肥模式,运动量可真是不小。&场馆的管理人员王女士说。
虽然是周一的下午,场馆内还是有不少学生赶来尝鲜。山大化学院大三学生小穆告诉记者,平时很喜欢锻炼,可是到了冬天,外面很冷就懒得动,听很多同学说学校里有了健身房,就过来瞧瞧。小穆一会儿试了试杠铃,一会儿又试了试跑步机,&第一次来,感觉挺方便的,比去外面健身划算多了。&
王女士笑着说,从目前几天的情况来看,绝大部分来锻炼力量的,都是男生,大概有八成。女生们偶尔会到跑步机上活动活动,很少有女生会去做大运动量的训练。　
暂时没淋浴间和更衣室
王女士告诉记者,目前健身房正处于试运营阶段,开放时间为周一至周五:14:00-21:00；周六及周日:9:00-21:00(中午11:30-14:00午休)；目前,健身房不接受现金支付,所有健身者须办理健身充值卡。收费标准为,校内人员学生为5元每次,职工为10元/次,校外人员为20元/次。
&在校内开健身房,主要是为了给校内师生提供方便。&王女士说,每周一、三、五,场馆会请来专业的健身教练,为现场锻炼的人员提供专业指导,&现在教练还没有到位,而更有规划性的一些课程,目前也还没有开设。&
记者注意到,与校外营利性的健身房相比,山大健身房目前并没有淋浴间和更衣室,不过,门口设有带锁的橱柜,健身者可以将贵重物品锁在里面,但如果需要更换衣服就得去洗手间。&现在是试运行阶段,健身房的设施还在逐步完善中,以后淋浴间、更衣室都会有的。&王女士说。
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天虹附近有一家青春活力健身房 这家还不错 价格优惠 环境优雅 经营时间长 我已经介绍好多朋友在这家了。
首先力美健是家连锁店，在广州有16家分店，全国有20多家，你所在的深圳只有一家，但是全部价格是一样的。你可以参考一下:
月卡:788元/月
季卡:1988元
银卡A:2688元
银卡B:2388元
公司卡:23880元(十人使用)
专属金卡:3488元
通用金卡:4288元
以上都是4月份最新价格哦，在我所在的力美健中六会所，专属金卡可以2700元办到;通用金卡可以3048元办到。其他的价格没有任何折扣，只有一些月份，背包，免费私教，太阳灯券可以送的。
价格挺便宜的啊，广州的健身卡都是2000以上一年
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浩沙健身五一店会籍顾问挺不错的，去年我在浩沙健身五一店办了一张健身卡，一开始我因为i工作忙没时间去锻炼，或者说我比较懒吧，那段时间一直有个浩沙健身的工作人员给我打电话，我闲他烦，也没给他好言语，可是他还是有经常打叫我去锻炼，次数多了，烦，我锻不锻炼关他什么事啊!不过被他电话打多了我还真的去的比较规律，时间长了养成了一个固定锻炼的时间，身体也改善了很多，体质好了!后来我才知道他姓叶，大家都叫他小叶挺不错的，很帅气，很阳光的一个小伙子，大家去浩沙可以找他
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健身房里骑动感单车和跑步效果区别在哪里？大神们帮帮忙
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健身房进行的是呼吸二氧化碳多于氧气，建议去户外进行有氧运动
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动感单车 狂野之轮 骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里只有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气
如果告诉你有一种运动不怕刮风下雨，周围全是帅哥靓妹，能够强身健体、瘦身塑形、排毒养颜，有最流行的音乐听，还有最炫的灯光作衬，最关键的是简单易学，你想不想尝试一下？这就是动感单车，英文名Spinning。
也许你会不以为然，不就是骑自行车么，马路那么宽随便骑。那你就错了，动感单车的“车”跟咱自己家的“车”不是一回事。让我给你形容一下: 动感单车虽然也有车把、车座和车轮，但它是固定在地面上的，当你坐在...
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出门在外也不愁健身房里的“动感单车”课程有什么技巧吗?_百度知道
健身房里的“动感单车”课程有什么技巧吗?
上车准备好后不是马上就进行快速的骑行，而是应该先进行热身。先慢骑活动筋骨让身体先热起来，在拉伸舒展肌肉，防止高速骑行和做动作的时候受伤呼吸在单车上节奏一定不能乱，脚步一定不能赶，要按照自己的节奏一步一步来，学会腹式呼吸，增加肺功能。千万不能在单车上进行憋气，很容易受伤节奏感骑单车的时候一定要放音乐来刺激自己，让自己跟上音乐的节奏，不断跳动起来。如果觉得音乐太快跟不上节奏：一是放节奏慢点的音乐，二是减轻自己的阻力。只要自己还有体力就不要轻易坐下休息，这样很容易破坏自己的节奏。最好能够每次都跟随音乐的节奏骑行，当音乐停止的时候你也休息喝水，音乐一起就跟着马上骑行，这样效果非常好（减肥）。单车上的动作：压肩、上坡、下坡、弯道。无论做什么动作的时候千万不要别被人带乱了自己的节奏，这样很容易受伤。一定要根据音乐做动作，，快速的音乐做动作一定也要加快不是慢慢悠悠的骑着这样子很不协调......
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跟着教练做就可以了。话说这是最不需要协调性的运动了吧。协调性都是熟能生巧。
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