请问太极拳好处有什么好处?

阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤疤孙亮①六月的一天,艳阳高照。一个屡屡失意的年轻人千里迢迢而来,正赶往深山寺院。眼见进入上山的道路,怎奈天热口渴,脚下发软,正想在路边坐下,无意间抬头瞧见不远处有一户人家,便前往讨口水喝,顺便歇歇脚。②一位鹤发童颜的老者正在屋前浓荫下打太极,年轻人开口道:“老伯,跟您讨口水喝。”老者道:“屋里有,随便用。”“咕咕”的两碗水下去,年轻人走出了屋子,见老人刚好练完拳收功,便问道:“老伯,请问这儿离山上寺院还有多远?”“哦,你要去寺院?进香吗?”年轻人沮丧地说:“人生太多坎坷,总不顺意,活着也是苟且,愿青灯黄卷了此残生。”③原来,年轻人少时家道中落,饱经世事沧桑,肩负家业振兴希望,不料名落孙山功名未成,棒打鸳鸯佳偶未成,生意失败事业未成,一遭遭打击让他在挫折和坎坷中日渐消沉,振兴家业的压力更让其背上了沉重的枷锁,无法解脱。④老者静静地听着年轻人的无尽叹息,“噢”了一声,便带着他来到屋后空地。呀,只见白杨林郁郁葱葱,生机勃发,数棵白杨参天高耸,傲然挺立,无一旁逸斜出。老者又带他来到屋前的山地,只见棵棵白杨,姿态婆娑,虬枝盘旋,比屋后的白杨矮的多、乱的多,更少了屋后白杨那向上的神韵。⑤老者看着年轻人的眼睛,问:“同是白杨,有何不同?”年轻人想了想,说:“屋后的白杨经过了修剪,而山前的却未经刀斧。”⑥老者捋了捋白须,笑着说:“你说的很对,屋后的白杨确经我修剪。在树生长中,难免会有诸多旁干斜出。为了让树长得笔直高大,必须要砍去些侧枝。树和人一样,都会疼的。这些刀斧之痛,在他们原本光滑的表皮,留下了一个个伤疤。你看这些节疤是否象一双双眼睛?”年轻人点头。老者接着说:“每只眼睛都曾是一个伤疤,一次刀斧之痛。现在伤口早已愈合,他们已成栋梁之材,低下头看看走过的路,会发现每次受伤其实都是岁月永恒的馈赠,每个伤口都让他们多 了一个看世界的眼睛,让他们更上一个高度。而山前那些从未经疼痛的白杨只能虬枝满身,不堪大用,最终成为炊煮之柴……”⑦听了老者的话,年轻人陷入深深的沉思中。他在心里对自己说:“是啊,你现在不就是那成长中的白杨吗?你是希望成为栋梁之材还是作炊煮之柴?要想成好材,岁月的刀斧会在你的身上留下无数的疤痕,不要怕一时的疼痛,学会把每个伤口长成看世界的眼睛吧。” ⑧年轻人思忖着,如醍醐灌顶,拜别老者大步走出山路,背道而去。“当你终于长成参天白杨之时,你会发现不见累累的伤疤,只见颗颗慧眼。年轻人,其实人生最难得的经历是受伤,最明亮的眼睛是伤疤……”一路上,老者的话不绝于耳。⑨数年后,年轻人终于百折不挠成就了一番功业。⑩众生芸芸,你我仿佛也如那白杨,岁月的刀斧是否也在你身上留下了馈赠,你是否还记得那伤疤的疼痛?要想成好材,就别怕那一时的伤痛,其实那每一个伤疤,都是为了让我们多一双看世界的眼睛,让我们再攀上又一个人生的高度。(摘自2011年第8期《山东青年》,有改动)【小题1】 细读全文,请概括“年轻人”对自己人生境遇的认识发生了怎样的变化。(3分)【小题2】阅读第③④两段,回答问题。(4分)(1)从全文看,第③段的记叙顺序是什么?作者写这段文字的意图是什么?(2)第④段运用什么手 法来描写白杨树的?请联系上下文说说这样描写的作用。【小题3】文章最后一段运用了什么样的表达方式?画线句起什么作用?(5分)【小题4】阅读全文,说说标题“最明亮的眼睛是伤疤”有什么含义。(4分)【小题5】请站在文中“年轻人” 的角度,结合第③段文字,说说如何将“每个伤口长成看世界的眼睛”。(3分)-乐乐题库
& 鲁教版语文九年级下学期知识点 & “阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤...”习题详情
336位同学学习过此题,做题成功率65.7%
阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤疤孙亮①六月的一天,艳阳高照。一个屡屡失意的年轻人千里迢迢而来,正赶往深山寺院。眼见进入上山的道路,怎奈天热口渴,脚下发软,正想在路边坐下,无意间抬头瞧见不远处有一户人家,便前往讨口水喝,顺便歇歇脚。②一位鹤发童颜的老者正在屋前浓荫下打太极,年轻人开口道:“老伯,跟您讨口水喝。”老者道:“屋里有,随便用。”“咕咕”的两碗水下去,年轻人走出了屋子,见老人刚好练完拳收功,便问道:“老伯,请问这儿离山上寺院还有多远?”“哦,你要去寺院?进香吗?”年轻人沮丧地说:“人生太多坎坷,总不顺意,活着也是苟且,愿青灯黄卷了此残生。”③原来,年轻人少时家道中落,饱经世事沧桑,肩负家业振兴希望,不料名落孙山功名未成,棒打鸳鸯佳偶未成,生意失败事业未成,一遭遭打击让他在挫折和坎坷中日渐消沉,振兴家业的压力更让其背上了沉重的枷锁,无法解脱。④老者静静地听着年轻人的无尽叹息,“噢”了一声,便带着他来到屋后空地。呀,只见白杨林郁郁葱葱,生机勃发,数棵白杨参天高耸,傲然挺立,无一旁逸斜出。老者又带他来到屋前的山地,只见棵棵白杨,姿态婆娑,虬枝盘旋,比屋后的白杨矮的多、乱的多,更少了屋后白杨那向上的神韵。⑤老者看着年轻人的眼睛,问:“同是白杨,有何不同?”年轻人想了想,说:“屋后的白杨经过了修剪,而山前的却未经刀斧。”⑥老者捋了捋白须,笑着说:“你说的很对,屋后的白杨确经我修剪。在树生长中,难免会有诸多旁干斜出。为了让树长得笔直高大,必须要砍去些侧枝。树和人一样,都会疼的。这些刀斧之痛,在他们原本光滑的表皮,留下了一个个伤疤。你看这些节疤是否象一双双眼睛?”年轻人点头。老者接着说:“每只眼睛都曾是一个伤疤,一次刀斧之痛。现在伤口早已愈合,他们已成栋梁之材,低下头看看走过的路,会发现每次受伤其实都是岁月永恒的馈赠,每个伤口都让他们多 了一个看世界的眼睛,让他们更上一个高度。而山前那些从未经疼痛的白杨只能虬枝满身,不堪大用,最终成为炊煮之柴……”⑦听了老者的话,年轻人陷入深深的沉思中。他在心里对自己说:“是啊,你现在不就是那成长中的白杨吗?你是希望成为栋梁之材还是作炊煮之柴?要想成好材,岁月的刀斧会在你的身上留下无数的疤痕,不要怕一时的疼痛,学会把每个伤口长成看世界的眼睛吧。” ⑧年轻人思忖着,如醍醐灌顶,拜别老者大步走出山路,背道而去。“当你终于长成参天白杨之时,你会发现不见累累的伤疤,只见颗颗慧眼。年轻人,其实人生最难得的经历是受伤,最明亮的眼睛是伤疤……”一路上,老者的话不绝于耳。⑨数年后,年轻人终于百折不挠成就了一番功业。⑩众生芸芸,你我仿佛也如那白杨,岁月的刀斧是否也在你身上留下了馈赠,你是否还记得那伤疤的疼痛?要想成好材,就别怕那一时的伤痛,其实那每一个伤疤,都是为了让我们多一双看世界的眼睛,让我们再攀上又一个人生的高度。(摘自2011年第8期《山东青年》,有改动)【小题1】 细读全文,请概括“年轻人”对自己人生境遇的认识发生了怎样的变化。(3分)【小题2】阅读第③④两段,回答问题。(4分)(1)从全文看,第③段的记叙顺序是什么?作者写这段文字的意图是什么?(2)第④段运用什么手 法来描写白杨树的?请联系上下文说说这样描写的作用。【小题3】文章最后一段运用了什么样的表达方式?画线句起什么作用?(5分)【小题4】阅读全文,说说标题“最明亮的眼睛是伤疤”有什么含义。(4分)【小题5】请站在文中“年轻人” 的角度,结合第③段文字,说说如何将“每个伤口长成看世界的眼睛”。(3分)沮丧——沉思——顿悟(每答对一点得1分,意思对即可,计3分)&
本题难度:较难
题型:解答题&|&来源:2014-江苏省大丰市万盈二中九年级下学期第一次月考语文试卷
分析与解答
习题“阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤疤孙亮①六月的一天,艳阳高照。一个屡屡失意的年轻人千里迢迢而来,正赶往深山寺院。眼见进入上山的道路,怎奈天热口渴,脚下发软,正想在路边坐下,无意间抬头瞧见不远处有一户人家...”的分析与解答如下所示:
梳理文字,注意抓住文章中对人物言行的描写的文字,尤其是描写心理活动的句子,根据问题一一概括。试题分析:了解叙述的顺序用顺叙、倒叙、插叙、补叙,根据内容直接判断,从补充内容为情节铺垫这方面来概括。注意文中有“屋前”“屋后”两词,作者写白杨树不同的姿态,这是对比,从作者突出屋前白杨树的特点以及为下文某内容作铺垫来分析其作用。考点:分析记叙的顺序。能力层级为分析综合C。分析作品描写手法。能力层级为分析综合C。【小题3】试题分析:首先要了解表达方式有哪四种,再概括文字判断,表达作者观点见解的属于“议论”。这类语句在文章结尾,一般都是总结全文点明主旨的。从“挫折是教育”“吃一堑长一智”这个意思上来理解划线句即可。考点:归纳内容要点,概括中心意思。能力层级为分析综合C。理解文中重要句子的含意。能力层级为理解B。【小题4】试题分析:直接摘引最后一段中表达作者观点的句子即可。考点:理解文中重要句子的含意。能力层级为理解B。【小题5】试题分析:阅读文段,了解“年轻人”的遭遇,从怎么看待挫折,如何从挫折中汲取力量重新振作而对生活之方面来谈。考点:对作品进行个性化阅读和有创意的解读。能力层级为探究F。
找到答案了,赞一个
如发现试题中存在任何错误,请及时纠错告诉我们,谢谢你的支持!
阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤疤孙亮①六月的一天,艳阳高照。一个屡屡失意的年轻人千里迢迢而来,正赶往深山寺院。眼见进入上山的道路,怎奈天热口渴,脚下发软,正想在路边坐下,无意间抬头瞧见不远处...
错误类型:
习题内容残缺不全
习题有文字标点错误
习题内容结构混乱
习题对应知识点不正确
分析解答残缺不全
分析解答有文字标点错误
分析解答结构混乱
习题类型错误
错误详情:
我的名号(最多30个字):
看完解答,记得给个难度评级哦!
还有不懂的地方?快去向名师提问吧!
经过分析,习题“阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤疤孙亮①六月的一天,艳阳高照。一个屡屡失意的年轻人千里迢迢而来,正赶往深山寺院。眼见进入上山的道路,怎奈天热口渴,脚下发软,正想在路边坐下,无意间抬头瞧见不远处有一户人家...”主要考察你对“鲁教版语文九年级下学期”“人教版语文九年级下学期”“苏教版语文九年级下学期”
等考点的理解。
因为篇幅有限,只列出部分考点,详细请访问。
鲁教版语文九年级下学期
人教版语文九年级下学期
苏教版语文九年级下学期
与“阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤疤孙亮①六月的一天,艳阳高照。一个屡屡失意的年轻人千里迢迢而来,正赶往深山寺院。眼见进入上山的道路,怎奈天热口渴,脚下发软,正想在路边坐下,无意间抬头瞧见不远处有一户人家...”相似的题目:
根据语境,在横线上填写恰当的句子。(2分)如果天空不宽容,容忍不了风雨雷电的一时肆虐,何来它的寥廓之美?如果大海不宽容,容忍不了惊涛骇浪的一时猖獗,何来它的深邃之美?如果&&&&不宽容,容忍不了&&&&,何来它的&&&&……是宽容成就了它们。&&&&
对下列公益广告运用的修辞方法的作用理解不正确的是&&&&理解:运用对偶的修辞方法,表达了对人们出行平安、生活幸福的美好祝愿。别踩,我怕疼。(“爱护草坪”公益广告)理解:运用拟人的修辞方法,表现小草柔美的身姿、娇贵的情态。说好普通话,“知音”遍华夏。(“推广普通话”公益广告)理解:运用夸张的修辞方法,突出了学好普通话的显而易见的好处。为何血浓于水?因为爱在其中。(“无偿献血”公益广告)理解:运用设问的修辞方法,引发思考,呼唤救死扶伤、无私奉献的大爱。带上平安上路,载着幸福回家。(“交通安全”公益广告)
下列四个句子中有两处表达有问题,请选出并加以改正。(2分)①日至10月25日,青岛世界园艺博览会将隆重在百果山森林公园举行,会期共184天。世园会以“让生活走进自然”为主题,在园区打造中突出文化创意理念。园区总体规划创意源于“七仙女下凡”,将中国古典神话故事与人们美好的期盼相融合;②由山东17个城市展园共同组成的“齐鲁园”,展示山东的历史文化和风土人情。③通过舞台表演、流动表演、行为艺术表演、空中表演等“点、线、面”多维形式,使不同国度、不同区域、不同民族的文化活动得以展示。④参观者在欣赏园林园艺精品的同时,也可体验缤纷多姿的异域文化艺术。选句&&&&改为:&&&&&选句&&&&改为:&&&&&&&&
“阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤...”的最新评论
该知识点好题
该知识点易错题
欢迎来到乐乐题库,查看习题“阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤疤孙亮①六月的一天,艳阳高照。一个屡屡失意的年轻人千里迢迢而来,正赶往深山寺院。眼见进入上山的道路,怎奈天热口渴,脚下发软,正想在路边坐下,无意间抬头瞧见不远处有一户人家,便前往讨口水喝,顺便歇歇脚。②一位鹤发童颜的老者正在屋前浓荫下打太极,年轻人开口道:“老伯,跟您讨口水喝。”老者道:“屋里有,随便用。”“咕咕”的两碗水下去,年轻人走出了屋子,见老人刚好练完拳收功,便问道:“老伯,请问这儿离山上寺院还有多远?”“哦,你要去寺院?进香吗?”年轻人沮丧地说:“人生太多坎坷,总不顺意,活着也是苟且,愿青灯黄卷了此残生。”③原来,年轻人少时家道中落,饱经世事沧桑,肩负家业振兴希望,不料名落孙山功名未成,棒打鸳鸯佳偶未成,生意失败事业未成,一遭遭打击让他在挫折和坎坷中日渐消沉,振兴家业的压力更让其背上了沉重的枷锁,无法解脱。④老者静静地听着年轻人的无尽叹息,“噢”了一声,便带着他来到屋后空地。呀,只见白杨林郁郁葱葱,生机勃发,数棵白杨参天高耸,傲然挺立,无一旁逸斜出。老者又带他来到屋前的山地,只见棵棵白杨,姿态婆娑,虬枝盘旋,比屋后的白杨矮的多、乱的多,更少了屋后白杨那向上的神韵。⑤老者看着年轻人的眼睛,问:“同是白杨,有何不同?”年轻人想了想,说:“屋后的白杨经过了修剪,而山前的却未经刀斧。”⑥老者捋了捋白须,笑着说:“你说的很对,屋后的白杨确经我修剪。在树生长中,难免会有诸多旁干斜出。为了让树长得笔直高大,必须要砍去些侧枝。树和人一样,都会疼的。这些刀斧之痛,在他们原本光滑的表皮,留下了一个个伤疤。你看这些节疤是否象一双双眼睛?”年轻人点头。老者接着说:“每只眼睛都曾是一个伤疤,一次刀斧之痛。现在伤口早已愈合,他们已成栋梁之材,低下头看看走过的路,会发现每次受伤其实都是岁月永恒的馈赠,每个伤口都让他们多 了一个看世界的眼睛,让他们更上一个高度。而山前那些从未经疼痛的白杨只能虬枝满身,不堪大用,最终成为炊煮之柴……”⑦听了老者的话,年轻人陷入深深的沉思中。他在心里对自己说:“是啊,你现在不就是那成长中的白杨吗?你是希望成为栋梁之材还是作炊煮之柴?要想成好材,岁月的刀斧会在你的身上留下无数的疤痕,不要怕一时的疼痛,学会把每个伤口长成看世界的眼睛吧。” ⑧年轻人思忖着,如醍醐灌顶,拜别老者大步走出山路,背道而去。“当你终于长成参天白杨之时,你会发现不见累累的伤疤,只见颗颗慧眼。年轻人,其实人生最难得的经历是受伤,最明亮的眼睛是伤疤……”一路上,老者的话不绝于耳。⑨数年后,年轻人终于百折不挠成就了一番功业。⑩众生芸芸,你我仿佛也如那白杨,岁月的刀斧是否也在你身上留下了馈赠,你是否还记得那伤疤的疼痛?要想成好材,就别怕那一时的伤痛,其实那每一个伤疤,都是为了让我们多一双看世界的眼睛,让我们再攀上又一个人生的高度。(摘自2011年第8期《山东青年》,有改动)【小题1】 细读全文,请概括“年轻人”对自己人生境遇的认识发生了怎样的变化。(3分)【小题2】阅读第③④两段,回答问题。(4分)(1)从全文看,第③段的记叙顺序是什么?作者写这段文字的意图是什么?(2)第④段运用什么手 法来描写白杨树的?请联系上下文说说这样描写的作用。【小题3】文章最后一段运用了什么样的表达方式?画线句起什么作用?(5分)【小题4】阅读全文,说说标题“最明亮的眼睛是伤疤”有什么含义。(4分)【小题5】请站在文中“年轻人” 的角度,结合第③段文字,说说如何将“每个伤口长成看世界的眼睛”。(3分)”的答案、考点梳理,并查找与习题“阅读下面文章。(19分)最明亮的眼睛是伤疤孙亮①六月的一天,艳阳高照。一个屡屡失意的年轻人千里迢迢而来,正赶往深山寺院。眼见进入上山的道路,怎奈天热口渴,脚下发软,正想在路边坐下,无意间抬头瞧见不远处有一户人家,便前往讨口水喝,顺便歇歇脚。②一位鹤发童颜的老者正在屋前浓荫下打太极,年轻人开口道:“老伯,跟您讨口水喝。”老者道:“屋里有,随便用。”“咕咕”的两碗水下去,年轻人走出了屋子,见老人刚好练完拳收功,便问道:“老伯,请问这儿离山上寺院还有多远?”“哦,你要去寺院?进香吗?”年轻人沮丧地说:“人生太多坎坷,总不顺意,活着也是苟且,愿青灯黄卷了此残生。”③原来,年轻人少时家道中落,饱经世事沧桑,肩负家业振兴希望,不料名落孙山功名未成,棒打鸳鸯佳偶未成,生意失败事业未成,一遭遭打击让他在挫折和坎坷中日渐消沉,振兴家业的压力更让其背上了沉重的枷锁,无法解脱。④老者静静地听着年轻人的无尽叹息,“噢”了一声,便带着他来到屋后空地。呀,只见白杨林郁郁葱葱,生机勃发,数棵白杨参天高耸,傲然挺立,无一旁逸斜出。老者又带他来到屋前的山地,只见棵棵白杨,姿态婆娑,虬枝盘旋,比屋后的白杨矮的多、乱的多,更少了屋后白杨那向上的神韵。⑤老者看着年轻人的眼睛,问:“同是白杨,有何不同?”年轻人想了想,说:“屋后的白杨经过了修剪,而山前的却未经刀斧。”⑥老者捋了捋白须,笑着说:“你说的很对,屋后的白杨确经我修剪。在树生长中,难免会有诸多旁干斜出。为了让树长得笔直高大,必须要砍去些侧枝。树和人一样,都会疼的。这些刀斧之痛,在他们原本光滑的表皮,留下了一个个伤疤。你看这些节疤是否象一双双眼睛?”年轻人点头。老者接着说:“每只眼睛都曾是一个伤疤,一次刀斧之痛。现在伤口早已愈合,他们已成栋梁之材,低下头看看走过的路,会发现每次受伤其实都是岁月永恒的馈赠,每个伤口都让他们多 了一个看世界的眼睛,让他们更上一个高度。而山前那些从未经疼痛的白杨只能虬枝满身,不堪大用,最终成为炊煮之柴……”⑦听了老者的话,年轻人陷入深深的沉思中。他在心里对自己说:“是啊,你现在不就是那成长中的白杨吗?你是希望成为栋梁之材还是作炊煮之柴?要想成好材,岁月的刀斧会在你的身上留下无数的疤痕,不要怕一时的疼痛,学会把每个伤口长成看世界的眼睛吧。” ⑧年轻人思忖着,如醍醐灌顶,拜别老者大步走出山路,背道而去。“当你终于长成参天白杨之时,你会发现不见累累的伤疤,只见颗颗慧眼。年轻人,其实人生最难得的经历是受伤,最明亮的眼睛是伤疤……”一路上,老者的话不绝于耳。⑨数年后,年轻人终于百折不挠成就了一番功业。⑩众生芸芸,你我仿佛也如那白杨,岁月的刀斧是否也在你身上留下了馈赠,你是否还记得那伤疤的疼痛?要想成好材,就别怕那一时的伤痛,其实那每一个伤疤,都是为了让我们多一双看世界的眼睛,让我们再攀上又一个人生的高度。(摘自2011年第8期《山东青年》,有改动)【小题1】 细读全文,请概括“年轻人”对自己人生境遇的认识发生了怎样的变化。(3分)【小题2】阅读第③④两段,回答问题。(4分)(1)从全文看,第③段的记叙顺序是什么?作者写这段文字的意图是什么?(2)第④段运用什么手 法来描写白杨树的?请联系上下文说说这样描写的作用。【小题3】文章最后一段运用了什么样的表达方式?画线句起什么作用?(5分)【小题4】阅读全文,说说标题“最明亮的眼睛是伤疤”有什么含义。(4分)【小题5】请站在文中“年轻人” 的角度,结合第③段文字,说说如何将“每个伤口长成看世界的眼睛”。(3分)”相似的习题。热门关键字:
当前位置: &
老年人打太极拳有哪些好处?
老年人打太极拳有哪些好处?
摘要: 老年人打太极拳不仅可以强身健体,还可以改善一些疾病,如高血压、糖尿病等,坚持打太极3-6个月后,病情将有所改善。除了这些,老年人打太极拳还有哪些好处呢?
老年人打太极拳不仅可以强身健体,还可以改善一些疾病,如高血压、糖尿病等,坚持打太极3-6个月后,病情将有所改善。除了这些,老年人打太极拳还有哪些好处呢?
专家指出,由于心肺耐力会随着年龄渐长而下降,经过调查发现,有持续打太极拳习惯的中老年人,心肺耐力减少量只有不运动者的一半,显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。而太极拳的好处还不只在维持心肺耐力,太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。太极拳对老年人来说还可以起到降压、降血糖的作用。
总的来说打太极有强心、养肝、健脾、补肺、固肾、益脑、调气、炼性等作用。可以帮助中老年人增强体质,提高免疫力,延缓衰老。专家鼓励中老年人,把打太极当成每日的运动,这是最适合中老年人做的运动。
以上是关于老年人打太极与健康内容介绍,老年人即使因为年龄因素无法参加过于激烈的运动,但是打太极这些柔和的运动是可以保健的,老年人不妨在晨练的时候打打太极。更多关于老年人保健的内容,你还可以阅读:
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
文章关键字:
近日,有稻谷加工企业向媒体记者反映,目前我国大米市场普遍面临&稻强米弱...您还未登陆,请登录后操作!
学习太极拳有什么好处和收获?
是武术中最好之一`!
现在已经有定论了:太极拳成形于清代,陈长兴,杨露蝉,武禹襄一批武人都作出了直接贡献.当然他们吸取了之前的一些成果.
您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
大家还关注浅谈练太极拳究竟能有什么好处!&能减肥吗?
&&&说起太极拳很多人都能说出一大堆的好处,比如说练太极拳能强身健体、防身自卫、消除亚健康、减轻工作或学习压力,以及对一些慢性病有一定的康复作用等等。
那么有些人就问了,练太极拳能减肥吗。有人就回答了:能减肥,太极拳是一项体育运动,只要运动就能减肥。我只能说他答对了一半,太极拳是能减肥。但是,要按照常规的太极拳套路来练,效果不会像我们想象的那么好。这是为什么呢?首先我们说一下太极拳的特性,太极拳主要以“养”为主,是在养我们体内的“真气”;那怎么才能消耗我们外部的脂肪
赘肉呢?那只能是多练,练出大量的汗来消耗我们的脂肪 赘肉。这时候可能有人会说了,那干脆我们还是做一些激烈的运动
或做高温运动吧,这样出汗会快一些,减肥的速度也快。激烈运动或高温运动主要以消耗为主,不光消耗了我们的脂肪,还消耗了我们体内的“真气”,(激烈运动仅适合不满18岁的青少年)
以上是我们对太极拳传统减肥的理解,那么有没有方法
即不练那么多,也能快速减肥,还能养我们体内的“真气”呢?我的方法是把太极拳里具有减肥的动作提炼出来,利用太极拳里的螺旋劲把我们身体里的脂肪想拧衣服似的拧出来。
我现在有一套具有针对 瘦身减肥& 防身自卫
强身健体的简化套路,非常适合坐办公室的朋友练习。
共有九个动作:
&&预备式(两脚并拢
两手自然下垂)&
& 1.双龙出水(左脚抬起 两脚分开
于肩同宽& 两手像两条龙一样向上 向前画一立圆)
2.抱虎推山加肘(
3.青龙弹爪
4.两耳听风
5.仙人脱衣
6.金鱼戏水
7.螺旋拳下势
8.脑后摘巾
9.插花盖顶
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
已投稿到:
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。---07月26日 15:31

我要回帖

更多关于 练太极拳的好处 的文章

 

随机推荐