如何玩游龙板板腿会粗吗,是整个腿都变粗还是只有小腿或大腿变粗

我是一个15岁的女生,我的小腿和大腿都很粗,有什么办法可以让我在最短的时间内使小腿和大腿变细呢?_百度知道
我是一个15岁的女生,我的小腿和大腿都很粗,有什么办法可以让我在最短的时间内使小腿和大腿变细呢?
..我是班上退最粗的一个人。
怎么办啊,可我想了很多办法.,都是穿长裤,真的很。
我想使自己的腿变细..!
有没有什么办法是可以让人长高的啊?
有没有什么办法可以很快的解决这个问题啊,还是不见效,反而变得更粗了,我的同学都1米68了
和她们站在一起.?
谢谢各位了,平时都不敢穿短裤,还有就是
我15岁才1米56 .
提问者采纳
只要注意补钙和多运动就能长的,不要跑步,因为那样会让腿变得有肌肉,练练瑜伽吧,是很好的运动你现在的年龄是还可以长个的
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我会试试你的办法的!若有效,我会有额外的奖励!
谢谢你的帮助!
(*^__^*) 嘻嘻……
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你打篮球去吧- -。。。
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出门在外也不愁天天跳绳小腿会变粗吗?我跳绳用来瘦大腿的,但怕小腿变粗_百度知道
天天跳绳小腿会变粗吗?我跳绳用来瘦大腿的,但怕小腿变粗
跳绳也是用来瘦大腿的,小腿还好,这下就纠结了,但怕天天跳绳会让小腿变粗我是大腿非常粗
提问者采纳
跳绳瘦大腿有些慢,中间不停,一定要在承受范围内,具体数量随自己加,在跳绳前要做下拉伸,是公认瘦腿最棒的,它减大腿赘肉超快,或者跳完后按摩小腿多走动,最好跟瘦立美结合使用,跳时慢跳每次200下或更多,这样就不会长肌肉了@@慢跳是不会让小腿变粗的,这样不会伤到脚踝,女孩子坚持下去也比较难,能去水肿紧致皮肤,平时多吃瘦腿的水果蔬菜
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而小腿肌肉长时间这样强度锻炼有这个可能的,因为跳绳的发力点比较集中于小腿,会变的发达
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出门在外也不愁跳绳小腿会变粗吗?大腿可以减掉赘肉吗?_百度知道
跳绳小腿会变粗吗?大腿可以减掉赘肉吗?
但是大腿的赘肉好像还是没什么变化啊,每天晚上转呼啦圈半小时,但是感觉小腿开始变结实了,跳绳1000下我最近开始努力旳减肥了?怎么大腿的赘肉还是没有消失啊,腰上的肥肉开始少了点。 跳绳到底管不管用的啊
提问者采纳
蹲起,主要运动时尽量用大腿肌肉来支持活动完成 建议饮食不是 我认为瘦大腿不但要运动还要在饮食上用心 建议运动:慢走
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在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再
换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法:
双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日
做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。
坐着提腿法:
在自然的坐姿下...
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