于某某练拳一年多了。练的内家拳。　　一直觉得现在的世道，练这个有点点类似于练屠龙技，遇上事情，防卫过当还要判刑呢，练的再好，也没地方施展啊。　　于是时不时调侃于---教主什么时候一统江湖？？　　教主你悠着点啊，现在的医药费误工费很贵的。。。　　前些日子看昆明暴乱，想法突然有了点改变。　　有点武艺傍身还是好的，在遇到类似突发事件的时候，会点武艺，可以防身，被灭的可能性大大减少。　　有点类似于汽车的安全气囊，平时也许总也用不到，但是一旦用到，就是救命的买卖。　　于练拳起因动机很简单，一年多以前，也就阳历2013年初，于陪我去看一位中医，不是医院里的那种中医，属于野生的大夫，就是跟着师傅学，没有医科学历，自己有别的工作，偶尔在熟人那里客串医生的那种大夫。　　不过医术还是很厉害的，朋友的红斑狼疮在他那里治好了。　　给我开完药，也给于把脉了一下。然后给了一句评语--------你的身体比较虚。　　于一直觉得自己比较壮的。虽然不是很高，但属于电冰箱身材的那种，骨大肉厚。　　开始思索如何健身，第一选择是游泳，大冬天的，就是室内恒温的泳池也有水冷奈何的味道。因为腿关节受过伤，跑步啊骑车啊那些需要关节承受很多力的运动想也不要想了，灵光一现，那就练拳吧。　　于十几年前练过一阵子拳脚，跟朋友学过本地很流行的一种拳法---四通锤。认真的练习了没有半年，后来逐渐放下了。、　　说的更确切点，是身体放下了，嘴巴上没放下。。起码嘴巴上还可以标榜我是练过的人，我是懂拳的人，我见识过高手。还可以心血来潮是比划几个姿势，娱人娱己。　　教于练拳的朋友的师傅X老爷子，是不折不扣的高手。　　朋友经常说起他师傅多么厉害，与人动手总是随手一挥，对手就出去了。而且是出去大老远。大有李安拍的电影推手上那个老爷子的风范。　　于有幸接触过X老爷子，并当面对内家的劲力提出质疑，特么太像传说里杜撰的东西啊。。。。老爷子轻描淡写的在于肩膀上拍了一下，于说当时感觉五脏六腑都被人拎起来抖搂了一下，脸立马就黄了。　　终于见识到了神拳的影子，终于确认内家拳不是掰扯骗人的。。。于蠢蠢欲动想抱老爷子的大腿，可惜可惜老爷子没过多久就突然去世了。。。。。。　　没有跟随好师傅的命啊。。。于大受打击。。。于是放下了。。。　　一放就十几年，似乎习练拳脚是年轻气血旺盛时候的陈年旧事。　　习练拳脚，舞刀弄枪，在冷兵器时代做万人敌似乎是很拉风的事情。可如今再高的武功似乎也抵不住一颗子弹。　　不过能强身健体，这就已经足够了。
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　　于有一个很大的特点，干什么的时候先喜欢占有大量讯息资料。　　所以要感谢网络，很多大师的视频和讲课在网络上都有。也要感谢那些把这些资料公开的人。　　没有小家子气气的藏着掖着。能公开传播，惠及大众。　　学习中国传统东西的方式一般有两种，顿悟和渐悟。按照我的理解，顿悟类似于眼睛一下子空降到了山顶，俯瞰了从山底到山顶的枝枝蔓蔓，对路径了然明辨。然后指挥着还在山底的肉身一步一步走向高峰。渐悟类似于拿着地图攀爬，高处的风景你没亲眼见过，一步一步走，一点一点验证。　　当当当！！！！！！！！太极拳论！！！！内家拳里九阴真经总纲一样的存在。　　太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’，我顺人背谓之‘粘’。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。 由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！　　虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则愈深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！　　斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱、快欺慢耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察‘四两拨千斤’之句，显非力胜；观耄[mào] 耋[dié]能御众之形，快何能为？　　立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！　　欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。　　本是‘舍己从人’，多误‘舍近求远’。所谓‘差之毫厘，谬之千里’，学者不可不详辨焉！是为论　　内家拳提纲挈领标杆一样的东东。。。　　这么牛掰的总纲还是留着渐悟吧。。。
　　于最先接触的是意拳，看了些视频，我也跟着看了些，意拳在我感觉里是很自由奔放的，看姚宗勋视频，他步法轻快跳脱，手法灵活随意，一会像打拳击，一会像扭秧歌。。。。。姚老的视频一看就拍摄的很早，改革开放以不久的感觉。没有他详细的解说教学。　　不过网上有王永祥讲的意拳的视频，于开始习练王永祥讲解过的几个招式。　　于是经常看到于慢慢悠悠的施展招式出来，有时候双手划拉脖子左摇右晃，这个学名神龟出水。两只胳膊张开不停摇摆如儿童游戏里老鹰捉小鸡里的母鸡护崽，好像学名叫试力式　　。于做的最好看的是海葵式。这个名字是我给取的，身体前后晃动，胳膊和手如海葵的触手慢慢舒张和起落。。非常有美感。。。。。　　有舞蹈的节奏和花开的韵律。。。。　　于意拳练习了没两个个月，又去投靠太极拳了。。。于像个挑嘴的食客，只吃一个菜系里的几个菜，吃的差不多了，又去转战别的菜系了。　　于说，太极拳国标版是太极拳的一大毒瘤。。。生生把太极拳往体操路子上引的罪魁祸首。　　拳脚么，不用来掐架用来干啥。。。脑残搞出的去技击化，把内家拳的灵魂给扔了，把僵尸给留下了了。。。于是就有了非常艹dan的国标版本。　　遇到昆明的事件，花架子打的再好看有什么用，还不如擒拿格斗来的实惠。。。　　从网络上一搜索，大把大把的太极教学视频都是这个，简直遗毒无穷。　　只有肢体动作毫无劲力，看着华美内里假大空。　　于一再吐槽国标版本是---塑料花，印刷体，老年体操。看着害眼。
　　有择法之眼真的是很重要的事情。　　一开始先看，从对的那里看。　　如何甄别对的错的？　　参考标准1号----太极拳论。　　1号这个太抽象，那就二号----有正宗传承的名家。　　于开始看傅钟文。傅是杨家第三代正宗传人杨澄浦的弟子。跟随杨澄浦多年。　　视频黑白底片，光影模糊，但是还是看的非常养眼。　　这才是太极拳啊。。。在傅老的演示下，太极拳存在一种非常奇妙的对立统一，放松却又全神贯注，极柔软又极刚强，是运动的又是安静的，就像风暴眼里的宁静，蕴含石破天惊的力度却温柔如婴儿的呼吸。。。又那么自然，一招一式都无懈可击。。。。。　　我的语言匮乏，无法描述被催眠了一般的感觉和震撼。　　傅老的太极拳是我看过视频里水平最高的太极拳了。
　　记得五六年前见过一个太极教练，科班体育学校毕业，学的就是太极专业，客套寒暄谈了一阵子太极拳后，她突然冒出一句话-------我是教太极比赛套路的。　　这句话很突兀，但当时也没多想。　　后来看了太极高手推手的视频之后，我突然明白了她那句话的含义。她摆明立场，她与武功PK无关。她只是教花架子的。　　太极里的武功PK就是推手，推手很高妙，明明是较量，却又搞的那么斯文。。。又要对抗，又要不撕破脸。。。很典型的中国的感觉。　　我比较爱看大师推手发人的视频，两眼发光的看。　　看多了也发现了点门道。　　和高手过招，被发出去的人，都是身不由己的，你能从被发出的人身上看到他身体不受控制的感觉。蹭蹭蹭往后退出多少米停住。有点功力的还能保持架子，没多少功力的一推就散了。　　某天突然看到隔空打牛的某大师，那些隔空被打的牛居然能好整以暇的转身往后跑。。。大师应该去冲击奥斯卡，，牛牛们是敬业的群演，去横店更有前途。　　然后去看大师打拳的视频，在我的有限的经验判断，大师是否能算作入门都值得商量。　　大师打拳很利索，简直嘎嘣脆，可是却没有内家拳最典型的松沉力。很努力的用后天力模拟，模拟的越像越南辕北辙。　　套用一句禅师说的，无心恰恰用，用心恰恰无。　　大师也许就是因为多少年了没摸到门径，所以才咬牙一搏的吧。如不红的女星咬牙一脱。　　大师被逐出师门了。
　　于还买了一根大杆子，三米多的白蜡杆，没事就拿出来抖。　　内家拳或多或少都有脱胎于兵器的痕迹，四通里面枪的痕迹很明显，无数个挑和扎的动作，只是手里没了那根棍子而已。　　形意拳也有枪的痕迹，而且是勇往直前的枪，我扎我冲我向前。　　拿跟杆子，可以模拟枪，也可以当棍，回到内家拳的源头，有返璞归真的意思。　　抖杆最疯狂的时候是夏天，于只穿条短裤，随着发力，身上的肌肉随着高频震颤。。。。。。。　　问于练的是哪一派的杆子？于说都一样，都是扎拿拦三个动作。　　于肉明显结实了。肤色也好，开始泛出浅浅的粉。。气血旺盛的原因。于　　的劲头明显比以前大了很多，而且居然出来了从来没在他腰腹上见过的马甲线人鱼线。可惜从头到尾，都没见过腹肌。估计见到腹肌的可能性几乎为零。看看太极拳里盛产胖子。杨澄浦。傅钟文。马岳梁。郝少如。。。。功力和腰围成正比么？
　　自于练拳开始，偶就悲催了。　　他总时不时兴致勃勃跑我面前----我又领悟到点东西，拿枕头垫着，试试我这一拳。。。。。　　当抖M，小怪兽也罢了。。。还要被反复追问被打以后的感受，来回比较这次打的和以前的打有什么区别。这简直是刑讯逼供的节奏啊。。。。　　在有亲朋好友聚会的场合，我就坏心眼的撺掇别人试试老于的拳头----我简直是为虎作伥里面的伥啊，　　只要试过的，下次绝对不试了，反复游说都无效。　　只有我是打不死的小强。　　内家拳的劲力打身上还是很恐怖的，于开始的时候给人的感觉是撞击，类似于那种非常沉重的大木头撞在了身上，，挡无可挡，只能退避。劲力隔着厚厚的海绵枕头传过来，不由自主的退几步倒在沙发或者床上。　　于的拳头透过来的劲力慢慢发生变化，由沉重的撞击慢慢开始变柔和，最近开始有种风吹树叶的感觉，虽然还是同样被打倒。　　据说当年杨露禅教王公贝勒们练拳的时候，有几个陪练，练成了。看，当小怪兽也是有好处的啊。遇到大神，还是有晋级奥特曼的机会。。。。其中一个是吴氏太极拳的创始人。吴氏架子很小，非常绵软。估计当年当陪练的时候，防守为主，反击也很温柔，不敢明目张胆的打回去，想来是职业痕迹渗透到了他的拳法里了。
　　别来吹了。有能耐去参加散打比赛看看。　　记我们见识一下内家功夫是怎么在台上跑的，像不像狗一样。给人追着打。　　所谓的名家，那一个不是一上台。给人打的到处狗一样跑。生怕跑慢了直接打倒。　　你的讲的东西等于放屁。
　　别来吹了。有能耐去参加散打比赛看看。　　记我们见识一下内家功夫是怎么在台上跑的，像不像狗一样。给人追着打。　　所谓的名家，那一个不是一上台。给人打的到处狗一样跑。生怕跑慢了直接打倒。　　你的讲的东西等于放屁。　　-------------------------------　　呵呵呵，在我眼里，不用练成绝世高手，咱又不靠拳脚吃饭。。第一，能找个乐子，第二，能锻炼身体，第三，能打过普通人就好了。。。
　　于练大杆有半年吧，大杆又成了旧爱，于又有了新欢。　　于看了铁恩芳的视频，迷恋上了转八卦圈。　　转圈--就是在一个直径不到两米的圆上走，看于不知疲倦的转，简直要化身为拉磨驴子的样子。　　于说铁老爷子很厉害，化繁为简。。。转圈看着简单，其实是很高级的功夫。　　我比较接受转圈。因为简单。也跟着转了些。　　练整体力比较便捷的法门是练桩。三大内家拳里都有桩法。　　有时候感觉拳脚的套路就是一个桩连接另一个桩的过程。　　这种感觉在武氏太极和孙氏太极里最明显。　　可练桩太枯燥了，安静的摆一个姿势坚持五分钟，就让人无聊到抓狂。　　转圈就比较好，起码比桩欢实，比桩有聊。　　还发现了一个功用，就是转圈让人心态平和。　　练的拳脚和人吃的食物一样，可以对人造成影响的。　　练意拳的时候，感觉特能吃，而且脾气大，压不住火的感觉。　　转八卦圈就不一样了，慢慢悠悠，不急不躁的走。来回反复的走，就像一天又一天磨人的日子，你急有什么用，上火有什么用，一切还待慢慢来。　　铁老爷子活到接近100岁，估计与这个功法息息相关。　　就视觉美感上来说，我喜欢杨氏太极和八极。　　杨氏太极非常舒展。慢悠悠大开大合。　　八极很痛快，酣畅淋漓。八级是有节奏感的拳脚。相对太极一个节奏，慢动作一样，八极的动作有快有慢。特别是发力的时候，雷霆一击的感觉。
　　于练拳其实蛮寂寞的，现实里没有师傅也没师兄弟，就如一个人走漫长的路没个说话人似得，于是我就成了他的树洞，有什么感悟也不管我是否听的懂，他总要一吐为快，倾倒出自己的想法大概类似于喷射出自己的精子都让人有愉悦的快感，只不过一个是物质，一个是精神。　　某天突然问于，如果有一天你神功大成，你怎么教徒弟？　　而且你教人家什么，连个套路都没有，连个门派都没有。。。要不你投靠一个门派？好扯大旗啥的？于给偶一个鄙视的眼神----　　教什么教，费那事。自己练着开心好玩就行了。。拜了师傅在师傅的栽培下练功有成，才会觉得有义务把老师的东西传承下去。。我又没有师傅。。。。所以传宗接代压力木有的很。。。　　我觉得我简直是杞人忧天，更确切点是喜欢意淫。。。果然武侠小说从小看多了。　　又问于，中国的师傅教育徒弟，一种是精耕细作，一种是广种薄收，你倾向哪种　　如果真的练的有成就的话，广种薄收吧，可以把种子给你，核心内容全部公开，如果你是那块料，花自然会开。
　　据当年的X老爷子说，四通捶的核心就是一套软步功。于练了杂七杂八一堆之后，一天突然说软步功有缺陷，上下脱节。因为腿上的动作和手上的动作不是太互相呼应，仔细看看，有那么点感觉吧。四通软步功里面，腿脚是用来支撑的，手是用来发力的，把腿上的劲顺到手上的过程不明显。　　中国文化很奇怪的地方，一个师傅教出来的徒弟个人有个人的样子，并不是麦当劳肯德基那样，走到哪里都一个味道。而且中国的功夫，并不是老师认真无私的教，徒弟就一定能完全会。很类似于悟道，不是单纯用功就能学的好学得会。
　　某日组装家具，于甩手大爷做壁上观，于是窝说：来帮忙，让你发十次做报酬。。。　　于立刻化身为劳动人民。。。　　又某日，有朋自远方来，朋友标准大汉体格，180高，180重，谈到拳脚，自愿当沙袋一试拳脚。　　朋友抱着非常厚的靠枕，于拳紧挨着抱枕发力。。朋友退了半步稳住了。　　过了几天打电话来投诉，说回去这几天觉得胸闷，去医院看。。最后才发现胸部青了。、　　于很无辜，祥林嫂般唠叨---我没用力，我只用了三成力。。。。　　据我观察，被发出去反而不怎么受伤，力气在被发的距离里化掉了。朋友没怎么后退，生生用肉身把拳头的打击力抗下来，所以。。。。
　　于每天于都转圈，起码两个小时，我漫不经心的转个20分钟，而且那二十分钟里绝对的心猿意马，想七想八，应该内心空明，身体放松才是。可是控制思维比控制身体更困难。　　就这么不地道的20分钟几个月下来。前几天因为人情，跟一个比我重三分之一的妞推推搡搡起来，我胳膊半圆状推过去，她就不由自主的后退了。。( ⊙o⊙ )哇哈哈。。。原来我的战斗力不自觉中提升了。。。于是突然看见谁都想推一把。。。抖M变抖S。
　　看清末到民国的武林故事，发现一个狠人---八极李书文。　　只要和他过招，李都往死里下手。在他手下丧命的人多去了。　　私下揣摩李的心态，大概在李的观念里，他对武的看重大过别人的性命。所以全力以赴，绝不留手。　　看他的生平，一辈子生命里只要拳脚，基本没有其他。他不会拿他生命里最看重的东西当儿戏，所以才会以命相搏，抓的太紧太执着，有那么点入魔的感觉。　　某天看到行意拳高手薛颠的拳照，莫名觉得眼熟，后来发现这种熟悉感来自游戏愤怒的小鸟里那只红色的鸟，同样的竖起的眉毛和狂暴的气场。
　　内家拳的最高境界据说是神明之境，那种境界的水准，听起来简直如神话传说。　　据说达到的有五个人，每个人都是大神级别NB闪闪的人物。　　孙禄堂因为年代靠后一些，留下了拳照，太极八卦行意三大内家拳都精通。　　这点非常厉害，兼容度很高的说。　　看孙禄堂的拳照，非常赏心悦目。　　巅峰到无法撼动，自然到无话可说。　　孙晚年的气质很类似于虚云法师，返璞归真。由武而入道的感觉。　　可惜没有影像资料。
　　据说，内家拳分三个阶段，明劲、暗劲、化劲。　　看字面的感觉，我理解为一个从有形到无形，从强力到温柔的过程。　　于自觉已经到了暗劲阶段。可惜没有人可以佐证他的感觉。　　他佩服的那些，大多早已作古，还在世的也求见无门。只好继续一个人闷头练。　　于似乎没有能投靠明师的运气。　　于看了我写的东西，很不屑，评价说外行写的。　　我的确无法感知他的感知。境界这东西是非常私人的，用文字来描述与实际已经有很大偏差，再加上理解的偏差，很可能驴唇不对马嘴。
　　于说练内家拳很锻炼筋膜，高手会浑身筋膜腾起，让我想起动画片里的魔鬼筋肉人。。。于有一阵子于狂吃牛筋，说是吃哪儿补哪儿。。　　于说练内家拳会练成虎豹头，龙身，鸡步。。额。。听起来还是怪物。。　　一天，于在电脑前呼唤俺--快来看，真正的内家高手　　我去一看，一个小猫打架的视频，爪子突然发力，一击必中。　　然后于模拟小猫突然发力的样子，东施效颦的很。。猫猫多么的优雅啊。。于顶多算熊猫。。。不过倒是有点点付仲文演示的弹抖力的样子。。
　　每天早上醒来，到客厅一瞅，基本于会在那里走圈。如果不响应号召，和他一起走，于会以一种你这么不努力，你这块烂泥的态度对我非常不屑。　　我在于身上很难刷到成就感。于对自己都要求苛刻，所以他对别人也以很毒舌。这也是一种公平。　　于不止一次的说他脑子里非常理解和明白内家的拳理，知道了该怎么练，差的是时间和火候。他有时候喋喋不休的对我说他的理解，我理解起来有困难是一，我不感兴趣是二。难免敷衍塞责，于郁闷的了--------以后你想听我都未必有兴趣讲，你知道你错过多好的机会么？？于突然有侠客行里白自在的即视感。
　　于经常叨叨内家拳意比形重要，只有形状没有内容的那不叫内家拳。　　于至今没练全一个套路，不过很多单式倒练的很似模似样。比如云手，倒卷红。　　某日，慢动作一样来回播放了半天云手，然后问我--怎样？？　　我点头如捣蒜---好好好。。于又不屑--除了会说好，还会说什么，拍马都不专业。。。　　又某日，又做某动作半天，又问--如何？　　偶立马很诚恳的说--浑身充满劲力的感觉，他们街上练的都是死鱼状，你是很生猛的活鱼。。。于闻后，意喜色欣。。
　　于在重庆哪？想体验一把被人发出去的感觉？　　
　　于在重庆哪？想体验一把被人发出去的感觉？　　--------------------------------------------　　yellowstar 朋友，偶们不是重庆的，偶们住在离重庆很遥远的山东潍坊。。。　　欢迎你来山东玩，也随时欢迎你来免费体验小怪兽待遇。。。
　　于前几天拿出孙禄堂和孙存周一个相同姿势的拳照，来回对比，然后得出结论，儿子跟老子差好几个档次。然后逐一分析孙存周胳膊，头颈，脚尖等等各个地方不到位之处。　　孙禄堂是梦幻五人组里的，大神级别的，拿他当样板比较其他人，其他人都该死该扔。　　不过还是认可于这种学习方法，看对的，多多看对的。　　有点像马未都说的学习瓷器，多看对的，自然就知道什么是真。　　如果天天跟假的一起，自然学不出来。　　今天看人打太极的视频，打拳的非常名的名家之后，额。。。　　内家拳的功夫不是随着Y基因流传的。。　　衍圣公的名号，天师的宝座认准了Y基因，代代流传，可功夫不是。有那条基因，只是学习比别人便利些，但学到什么程度，还要看个人自己的天赋和努力。
　　今天听于叨叨，练内家拳可以美容。。。　　好像吹牛皮一样。。好像万金油一样。。　　不过听于分析一下，似乎还有点点道理。　　内家拳练的是筋膜，就是固定肌肉和骨头之间的韧带，人衰老不仅仅是皮肤上起皱纹，而是韧带松了，肉往下走。。。看很多明星，皱纹不明显，显老是因为肉耷拉了。如果韧带保持弹性，自然会显得年轻。　　似乎是这样的吧。　　看那些内家高手，身手不说，脸上的肉似乎都满紧实的。　　可是，又有个疑问，这个脸上的筋膜怎么练呢？身上腿上胳膊上还好说，动作自然练到了，脸上？？？？　　于说身上练好了，脸上的自然也跟着好。。。。　　似乎任重道远。。。
　　昨天于回家之后很幸福的说----今天我又发人了。　　原来一个朋友H拎着他的朋友一起去找于玩，然后在H的怂恿下，他朋友当了人肉沙袋。　　于意犹未尽的说--只发了一下，都没使劲。　　偶当沙袋的时候，于发招的时候力气稍微大点，偶就恼羞成怒，疯狂反扑，到最后经常脚上的鞋子都当暗器扔出去，再后来，偶死活不给打了，于一说来试试，偶立马卧倒做死尸状。。。于在一边谆谆善诱--来呀，隔着三个垫子，一点没感觉的。。。偶眼皮也不抬。。。。没办法，那种身不由己的感觉太讨厌了。　　于郁闷之后愤愤的说-----我要收个徒弟。。。　　简直想的美啊，现在学武的，要么是很小的儿童，武术在家长眼里跟钢琴啊绘画啊差不多，哄孩子的东西。要么是很上年纪的，需要养生保健的一群人，跟广场舞差不多。哪个也不是能随便虐的啊。。
　　太极和形意也算流传有序，创始的，流传的，一代一代，明白的跟家谱似得。　　八卦就不是这样了，董海川横空出世，他前面的是谁，谁也不知道。　　而且董海川的身世经历也处处透着谜团。让人有大大的脑补的空间。　　原谅偶，脑袋跑偏到蔡伦啊，郑和啊，身残志坚。青史留名那里去了。。。。　　还顺便跑到笑傲江湖里拜访了葵花宝典和东方不败。。。　　又跑偏到大隐隐于朝那里去了。。。。　　据偶观察，练八卦掌的很少有胖子，八卦需要不停游走，活动量大。。。　　想减肥，练八卦。。。。
　　于要去河北永年看看，这几天就走，于起这个心思已经不是一天了。　　河北永年是杨露禅的故乡。　　忍不住调侃于--吃了个蛋不错，下蛋的鸡早就不见踪影，那么能去看看鸡窝也是好的。　　于说---这正好证明他是骨灰级别的太极拳爱好者。
　　永年之行暂时搁置了，于把旅行计划延伸扩大为---向西，一直向西，看到让他有感觉的巍峨耸立，气势磅礴，绵延千里不断的大山为止。　　因为目的地不明确，无法实施具体操作而搁置。　　于要找的也许只是一种高山仰止的感觉。可是理想没有和现实对接上，就有点飘渺。
　　这故事有些意思。
　　偶真不是在写故事，偶只是在记录我观察到的。甚至我的观察都有可能观点偏颇。因为我不掌握核心内容，我只是站在一个外行的角度看热闹，然后写两句。　　中国的东西很奇怪，不是你卖力训练，就能领悟真谛。就像当和尚的那么多，真正开悟的几率很小一样。　　当年老于朋友的师傅四通高手X老爷子，见到一个非常刻苦，寒暑不断习练自家螳螂拳将近二十年的青年人，发出喟叹---可惜了，你们把他找来我和他谈谈。　　两人并没有会面，那个练了二十多年的人早已经很难变化了。他被二十年的习练给固化了，如果有人对他说-----说你有偏差，你不应该这样。。你应该改成那样。。身体的习惯很顽固，能不能纠正另外一说，改变就意味着他以往的二十年白扔了。。。　　于在自己摸索的道路上，他的路是不是正确我无法下结论，我只是记录他的轨迹，如果他成功，那就是证明经验，如果他失败，正好做反面教材。。。
　　看于慢悠悠转圈，觉得时间都安静了。　　发现男人的肌肉，通过不同途径获得，感觉很不同。　　健美训练得来的，特别是健美运动员，在我感觉太嚣张，为了眼睛肆无忌惮的疯长到夸张。皮肤上血管都那么明显，找不到一点脂肪的痕迹，美么？反正我没感觉出来。　　竞赛项目运动员大多就比较协调了，肉感觉是活的，不夸张，有力度，看着舒服。　　内家拳练出来的肌肉很不明显，属于隐藏型的，于穿条大裤衩，光着上身走圈的时候，只让人感觉身材还好，开始习练简单套路，胸腹的肌肉就开始若隐若现起来，随着身体的运动，你方唱罢我登场，有种很隐晦的小性感。　　于今早端详了自己半天，说-----我的法令纹基本没有了。　　瞅瞅，还真是这样，脸上的皮肉比以前紧了。　　呵呵呵呵，听起来简直毫无联系，桑树上打一棍，柳树上去了皮。
　　于今天说他摸到化劲了。　　没当人体沙袋，不过在肉身接触里的确感觉于涨姿势了。　　和他接触，他很温柔的一个小动作，我就被送出两米之外了，没有被大力气打倒身上的恐惧感，扑上去好几次，很和缓又很不由自主的被他推开了。　　于很牛掰的说---这揍是四两拨千斤呐。　　偶立马很敬仰的说---您老的功夫越来越深不可测了啊。。。　　看于乐的一脸褶子，偶忍不住毒舌---笑的脸上菊花都开了。。
　　这几天写毛笔字，发现一门心思要写好，心里有很强的要到达什么样子的自我要求的时候，写出的字很僵化，很刻板，很无趣。　　反而是心里想着就当时练习吧，写高兴就好的时候，写出的字看着就舒服。　　大概这就是心法吧，没有我执的时候，达到的境界高些。　　练拳也是一样的，如临大敌，战战兢兢，生怕一丝一毫不合规矩的心态，也会把拳打的很僵化。　　有时候心法比技法还重要。中国的很多东西都如此。　　琴棋书画加上拳脚，似乎都是修心的手段。
　　看来楼主的于有点意思，是那么个过程？和我了解还是有出入，没有师傅吗？怎么可能练成，化劲出了，以后练别的都容易了，和人打感觉就是老叟戏顽童，化劲往后就越来越难了，那就看个人的天赋了。还是要实战积累丰富的经验，和潜意识的本能反应。毕竟人是活的不会老让你原地摆姿势让你打。最高境界拳无拳，意无意。这是拳谱里传下来的。　　
　　看来楼主的于有点意思，是那么个过程？和我了解还是有出入，没有师傅吗？怎么可能练成，化劲出了，以后练别的都容易了，和人打感觉就是老叟戏顽童，化劲往后就越来越难了，那就看个人的天赋了。还是要实战积累丰富的经验，和潜意识的本能反应。毕竟人是活的不会老让你原地摆姿势让你打。最高境界拳无拳，意无意。这是拳谱里传下来的。　　----------------　　大概是我表达有误，于的意思是他摸到化劲的路了。就像找到了入口，以后的路怎么走，走到哪里还要继续观察。知道登珠峰的路和爬上珠峰是两回事啊。。。。　　于习惯性眼高，现实里他看得上眼的师傅找不到。他佩服的五体投地的人，要么作古，要么隔着千山万水，求见无门。　　虽然没有师傅，不过网络上很多真正的大师讲的还是很透彻的，到了一定境界，绝对没有藏私的意思。　　手把手教人，人都够呛学会，更何况藏私。　　于也算他们的弟子吧。。虽然非常间接。。。　　看老兄(弟)的名字，练形意拳的吧。。。一定对内家拳也有很多体会。　　据我观察，练的好和会打人会打仗有关系，但不绝对成正比。　　就如平时学习好不一定考试好。提高分数的捷径是题海战术，同理提升战斗力的最好方式就是不断找人练手，且战且提升。　　于自己闷头练，而且也过了好勇斗狠的年纪。不断练手的可能性不大了。。估计打架的功夫非常之未知数。。
　　我只是略懂皮毛每天工作家务琐事缠身，时间有限也只能活动下手脚，只能达到身体不僵，形意也只能算新手，五行感觉都没有练好。上来也是交流探讨探讨。　　我说的实战是指师兄弟们之间的实战，练手法练胆量练眼力练反应等等这些都是每天在训练中增长，哪怕是去给当陪练挨打也会长进很大的。我们师兄弟间对练，手法不对挨打是正常的，不过也最多是表皮伤（不出内劲全是捎击初练时偶尔也会打破嘴和鼻子），挨打多了自然就反应快了最起码会躲。化法我们还没有练到，师傅所讲的化法是指对练中的一种打法如果个人单练，我还想象不出怎么用这个劲。个人练只是能练化感觉，但怎么用到打法中必须靠和各种体型身高的人练习。还是我说的，人是活的不会原地让你打，等你摆好姿势人都跑了，所以形意也不刻意去打沙袋木桩，都是师兄弟互相当靶子拿真人练。
　　俺也是山东潍坊的，对内家拳很感兴趣，老乡能不能联系联系？
　　老乡你好，俺也是潍坊的，对内家拳很感兴趣，苦于修行无门，能否指点迷津？
　　我只是略懂皮毛每天工作家务琐事缠身，时间有限也只能活动下手脚，只能达到身体不僵，形意也只能算新手，五行感觉都没有练好。上来也是交流探讨探讨。　　我说的实战是指师兄弟们之间的实战，练手法练胆量练眼力练反应等等这些都是每天在训练中增长，哪怕是去给当陪练挨打也会长进很大的。我们师兄弟间对练，手法不对挨打是正常的，不过也最多是表皮伤（不出内劲全是捎击初练时偶尔也会打破嘴和鼻子），挨打多了自然就反应快了最起码会躲。化法我们还没有练到，师傅所讲的化法是指对练中的一种打法如果个人单练，我还想象不出怎么用这个劲。个人练只是能练化感觉，但怎么用到打法中必须靠和各种体型身高的人练习。还是我说的，人是活的不会原地让你打，等你摆好姿势人都跑了，所以形意也不刻意去打沙袋木桩，都是师兄弟互相当靶子拿真人练。　　-----------------------------　　记得于以前跟我说他理解的化劲是---比如我给他一个力（推或者打），他能把我给他的力存储然后再加上自己的力反击回来，类似他就如一个弹簧，或者一把弓，我的力启动了他们反击。。。类似于慕容复的其人之道还治其人之身，不过还回去的是劲力而不是招式。　　今天又跟他讨论，他现在的理解是一种气血运动。。很抽象，无法具体描述，就像你在解剖学上找不到丹田似的。。。他以前的理解还在暗劲阶段，还不能算化劲。　　化劲是啥一个人一个说法，就如一个人眼里一个哈姆雷特似的。。。关于化劲的描述于比较认可孙禄堂的说法。。　　你说的与实战有关的我完全同意，人是活的，实战里会有各种反应，不会乖乖呆着等你拳头打落。你的练法很实用啊。是 出实战能手的路子。。　　让人联想起自然门的师傅一直给弟子喂招的办法。。　　据偶观察，实战里比较会打的人大多是系统简单，反应敏捷，心狠手黑的人，他们打起来没顾虑没负担，完全一副先打了再说的架势。于没有这个特质，属于内心考虑太多的人，从心里素质上来说比较吃亏，而且也不愿意和人动手较量。　　偶也想看看于实战的形态，总撺掇他什么时候跟练家子会会，于却很不提兴趣，一来觉得还没练好，二来对打赢谁，灭了谁，欺负了谁之类的事情毫无兴趣。。。。。
　　老乡你好，俺也是潍坊的，对内家拳很感兴趣，苦于修行无门，能否指点迷津？　　---------------------------------　　老乡好。。遇上同乡真是缘分啊。。　　于在自己摸着石头过河的阶段，还没到对岸呢，指点别人的事情对他来说，这资格来的有点早。。。　　不过对于怎么练内家拳，我觉得有一个前置步骤非常非常重要，就是开阔眼界，先有择法之眼。　　记得有个国画大家，教弟子的时候，到处搜罗上乘作品真迹，让弟子们反复看，并讲清楚讲透好在哪里。　　如果没有选择好坏的眼力，就只有自己碰运气了，运气不好，遇到自己都不明白的师傅，就有可能就被带沟里去了。　　我写这个帖子的初衷，就是想说明什么是对的，什么是看起来很对的。。　　/kan/CbvU?fr=/search　　这种视频网络上一抓一大把，非常僵直，非常板，只有个假大空的壳子。如果是这种师傅教人，只能是大僵尸复制个小僵尸。　　太极不要学烂大街的二十四四十八，这种东西来路就不正。　　学那种正宗流传下来的，太极里比如杨氏武吴氏孙氏武氏陈氏孙氏，有大神级别的人创始，有流传发扬的，经过了时间的考验的。　　http://my./us/633.shtml　　这是傅钟文的太极，我见过的最好的，虽然很模糊，但一对比就能看出后者劲力非常整，周身一体，元转无碍，毫无凝滞，前面那个就是劈柴，散的不成样子。
　　除了发人，于经常向我展示他的另一个锻炼成果---筋膜。　　展示方式就是他崩起筋膜来，让我打击。　　有种打到轮胎上的感觉。　　我用了全力，看他却一副不关痛痒的样子，那时候很想手里有个戒尺啥的大刑伺候。　　有时候简直想来个更痛快的上去直接咬。这些想法都被镇压，武力值低下实在是没办法的事情啊。　　难道这就是所谓易筋易骨易髓中的易筋？　　没有师傅的坏处就是你有了疑惑，没有解答，只能自己去摸索。　　有时候师傅的功能大概就是导航吧，告诉你该怎么走，修正你跑偏的路线，可以少犯错误，少掉坑里。　　记得以前和他出去玩，陌生的地方，路不熟了，他宁愿相信自己的感觉摁着头跑下去，也不问问路人人肉搜索一下。　　大有求人不如求己的范。学拳也是这个路子，风格统一的很。
　　于最近看了几本量子力学的科普读物，然后有了句口头禅--------人生如梦啊，这个世界是不真实的。　　今天又在偶面前显摆--我是不是又壮了啊/肉是不是又厚了啊？　　偶忍不住回应---人生如梦啊，你的肉都是不真实的啊。。
　　http://my./us/65480.shtml　　-----------------------------　　这个视频让我想起以前看的帖子，讨论见过的最差劲的混血搭配，一个完全的黄种人的脸孔，搭配了一双碧绿的眼睛。。　　这个视频，完全的内家拳的动作搭配了完全的外家拳的劲力。。。。　　这个视频，用内家的标准看，各种不对。。。
　　据说内家拳的最高境界是神明之境，比较公认的达到的有五位，我称之为梦幻五人组：孙禄堂，吴宇襄，李洛能，董海川，杨露禅。　　李洛能很有点郭靖的感觉。通透质朴。　　看杨露禅的照片，英气勃勃，气质非常锋芒，如一把开刃的大刀。　　吴宇襄天才型选手，人家的太极拳练成的那叫神速，简直倚马可待。　　董海川是传奇里的传说。　　孙禄堂三大内家拳都精通，不过孙氏的太极和八卦都有行意的味道，也许与孙最先练习的是行意有关，底子的痕迹怎么也掩饰不住。
　　据说内家拳的最高境界是神明之境，比较公认的达到的有五位，我称之为梦幻五人组：孙禄堂，吴宇襄，李洛能，董海川，杨露禅。　　李洛能很有点郭靖的感觉。通透质朴。　　看杨露禅的照片，英气勃勃，气质非常锋芒，如一把开刃的大刀。　　吴宇襄天才型选手，人家的太极拳练成的那叫神速，简直倚马可待。　　董海川是传奇里的传说。　　孙禄堂三大内家拳都精通，不过孙氏的太极和八卦都有行意的味道，也许与孙最先练习的是行意有关，底子的痕迹怎么也掩饰不住。
　　看片激战，张家辉费时9个月，吃尽苦头练出来的一身肌肉还是非常养眼的，于说内家拳是搞不出这么一身肉来的。　　据说，内家拳练到最后，练出一身筋膜来。筋膜和肌肉肌不一样，肌肉是有形有状的，练出来了，只要不被肥肉覆盖，总是在那里撑乎着。　　筋膜么，松紧带一样的，松下来的时候没型没款，软哒哒的，挂在那里，一副皮松肉懒的样子，需要发力的时候如拉紧的弓弦，紧绷而充满力度。
　　一句话于经常说：打死个人很容易。基本不与人动手，不知道他的这种信心从哪里来。　　有时候握着偶的四肢梢节，嘴巴配音：咔哧。简直红果果的精神恐吓。　　看激战，让偶关注起了综合格斗，很好看，条条框框少，可以看到各种流派，各种打法，　　自由组合，随便发挥。　　在综合格斗里，很少见到中国人。也很少见到中国功夫。呕。。失落一下。　　/show/0dwTpR6-uMWwsZ65a5zmgA...html　　第一次看这个视频，和于猜测谁会胜出。我猜穿红裤衩的大块头胜，于猜黑裤衩胜。　　红裤衩上身明显比黑裤衩壮硕，身高臂长。。。结果却输了，而且很惨，被揍成猪头。。。一脸血，很瘆人。　　问于凭什么判断黑裤衩胜出，于说红的那个的一身肉一看就不是专门为格斗练出来的肉，很可能是器械啊负重啊力量锻炼出来的效果。　　黑方的肉块没有明显的边界和形状，在皮下随着运动若隐若现，这个黑方的筋膜比红方的发达，所以他觉得黑方会胜。　　对于看筋膜断胜负的办法存疑。他绝对是蒙上的。
　　看综合格斗，两个人扭抱在一起的时候很多。　　于是于给我展示了两个人纠缠在一起后内家拳如何发力。　　内家拳可以在贴上对方身体之后再发力，不需要距离，贴皮再打。　　在床上，被迫承受于的发力，我的格挡全无作用，恨不能当时指甲盖长长5厘米，抓他一脸血。　　#ty_vip_look[sinwavq]　　刚从天涯上看的一个帖子，简直是精神恐吓贴，面对这个危险的世界，有武力值果然是一件非常提振胆量的事情啊。。
　　于对我写的东西很不屑，认为我这个半明白不明白的写出的东西，外行看的云山雾罩，内行看狗屁不通。。。。　　可偶还是顽强的发帖，以行动来捍卫我发帖的权利。。。。　　虽然门可罗雀，但是偶还是乐此不疲。。。。　　这都说明一个问题，偶情商高到爆表。。
　　@山高平野阔 47楼
07:07:20　　看综合格斗，两个人扭抱在一起的时候很多。　　于是于给我展示了两个人纠缠在一起后内家拳如何发力。　　内家拳可以在贴上对方身体之后再发力，不需要距离，贴皮再打。　　在床上，被迫承受于的发力，我的格挡全无作用，恨不能当时指甲盖长长5厘米，抓他一脸血。　　
#ty_vip_look[sinwavq]　　刚从天涯上看的一个帖子，简直是精神恐吓贴，面对这个危险的世界......　　-----------------------------　　床上？？？楼主和老于是机油！！！！
　　TO:郁闷的棍棍　　当然是在床上啊，两个人扭打在一起，怎么说也是床上舒服些，难不成在地板上？　　是不是机油么，精神上是吧。。肉身上么，俺们是拥有认证的，颁发了通奸执照的合法奸夫淫妇。。
　　看来楼主的于有点意思，是那么个过程？和我了解还是有出入，没有师傅吗？怎么可能练成，化劲出了，以后练别的都容易了，和人打感觉就是老叟戏顽童，化劲往后就越来越难了，那就看个人的天赋了。还是要实战积累丰富的经验，和潜意识的本能反应。毕竟人是活的不会老让你原地摆姿势让你打。最高境界拳无拳，意无意。这是拳谱里传下来的。　　----------------　　@山高平野阔 34楼
18:49:06　　大概是我表达有误，于的意思是他摸到化劲的路了。就像找到了入口，以后的路怎么走，走到哪里还要继续观察。知道登珠峰的路和爬上珠峰是两回事啊。。。。　　于习惯性眼高，现实里他看得上眼的师傅找不到。他佩服的五体投地的人，要么作古，要么隔着千山万水，求见无门。　　虽然没有师傅，不过网络上很多真正的大师讲的还是很透彻的，到了一定境界，绝对没有藏私的意思。　　手把手教人，人都够呛学......　　-----------------------------　　小小八卦一下，楼主是于夫人吧？^0^
　　@山高平野阔 41楼
19:00:20　　于最近看了几本量子力学的科普读物，然后有了句口头禅--------人生如梦啊，这个世界是不真实的。　　今天又在偶面前显摆--我是不是又壮了啊/肉是不是又厚了啊？　　偶忍不住回应---人生如梦啊，你的肉都是不真实的啊。。　　-----------------------------　　量子力学特么的就是鬼扯力学!
　　小小八卦一下，楼主是于夫人吧？　　--------------------------------　　夫人这个称呼太高大上 了，俺就一通房大丫头。。。　　量子力学感觉很接近玄学，非五感之中的对世界的认知。。。那些神奇的结论俺都听不懂。。。。。。。。。只能四十五度角留着哈喇子仰望那些真正懂的人。。。　　于也不懂，只是好奇心发作。。。。
　　@山高平野阔 50楼
09:59:31　　TO:郁闷的棍棍　　当然是在床上啊，两个人扭打在一起，怎么说也是床上舒服些，难不成在地板上？　　是不是机油么，精神上是吧。。肉身上么，俺们是拥有认证的，颁发了通奸执照的合法奸夫淫妇。。　　-----------------------------　　下次去潍坊看朋友就顺带试试大于的功夫，当回沙包尝尝啥感脚
　　TO:郁闷的棍棍　　当然是在床上啊，两个人扭打在一起，怎么说也是床上舒服些，难不成在地板上？　　是不是机油么，精神上是吧。。肉身上么，俺们是拥有认证的，颁发了通奸执照的合法奸夫淫妇。。　　-----------------------------　　下次去潍坊看朋友就顺带试试大于的功夫，当回沙包尝尝啥感脚　　-------------------------------------　　关于这件事，于的反应是---欢迎，来吧，美味的小怪兽　　我的反应是------于这货只会练，不会打，其实不堪一击　　棍棍，你出息一点，随便找个啥练练，比如比较实战的巴西柔术啊，摔跤啊。。。　　直接PK一下，如果于被PK下去了，我会非常暗爽的---　　看看看，也就欺负偶有能耐，遇到硬茬立马不行了吧。。。
　　又看视频，别人打拳的视频。　　发现内家拳的架子和套路就像是瓶子，因为打拳的人不同，每个人的瓶子里盛放的都是不同的东西，有的人里面是酒，有的人是水，有的人是空气，有的人泥沙。。。　　/listplay/slF0uvOWS04/Fd3sNDjEifE.html　　我看过的八极拳最好的视频。。不知道镜头上打拳的是谁，拳脚的境界不说，这拳给我非常生命力的感觉，如一头虎虎生风的豹子，能感觉一拳打出去巨大的杀伤力。。。　　这人一定是他们那嘎达方圆多少里之内的猛人。。　　/show/i0rR5d_gnGPZFtChq6mGMA...html　　这个八级给我感觉很Q很弹，上面那个是豹子，那这个给我感觉类似萌犬。　　劲力散了，没有周身一体，感觉浑身的劲力散成了六份，上半身下半身还有四肢各自为政。。。。
　　写的挺有意思。比老于的拳还有意思。希望能继续写下去。　　
　　写的挺有意思。比老于的拳还有意思。希望能继续写下去。　　-------------------------------　　我吧啦吧啦讲了半天的内容是一颗说圆不圆，说扁不扁坑坑洼洼的珠子　　你没看上偶卖力推销的珠子，你只觉得偶推销珠子的口才很好。。。。。　　现实版的买珠还椟啊。。。呜呜呜~~~~~~~~~~~　　不过这也是从另外一种角度上的鼓励和肯定。。同学你还是很有眼光的。。　　谢谢肯定和鼓励。么么哒~~~
　　看视频，别人打拳的视频，有一点我非常不理解，又不是舞蹈，又不是电视剧的，为毛都配个音乐？　　拳脚本身是有自己节奏的，音乐的节奏和拳脚的节奏有时候风马牛一般超级不配套，有音乐不如没有。　　而且，练拳时内心应该是沉静放松杂念越少越好，弄个音乐在耳边聒噪，不是人为增加干扰因素么？　　去公园遛弯，看到某大爷练拳，边上还有自带的录音机放着伴奏音乐，这哪里是练拳啊，这是广场舞好么。。。着音乐是为您招来看客展示您多么不专业么
　　TO:郁闷的棍棍　　当然是在床上啊，两个人扭打在一起，怎么说也是床上舒服些，难不成在地板上？　　是不是机油么，精神上是吧。。肉身上么，俺们是拥有认证的，颁发了通奸执照的合法奸夫淫妇。。　　-----------------------------　　下次去潍坊看朋友就顺带试试大于的功夫，当回沙包尝尝啥感脚　　-------------------------------------　　@山高平野阔 55楼
08:27:41　　关于这件事，于的反应是---欢迎，来吧，美味的小怪兽　　我的反应是------于这货只会练，不会打，其实不堪一击　　棍棍，你出息一点，随便找个啥练练，比如比较实战的巴西柔术啊，摔跤啊。。。　　直接PK一下，如果于被PK下去了，我会非常暗爽的---　　看看看，也就欺负偶有能耐，遇到硬茬立马不行了吧。。。　　-----------------------------　　突然想到一个问题，老于没事拿自己媳妇当沙包用，然后这媳妇还没给打跑。这得多内涵啊。1老于没有勇力打个媳妇都打不跑2这个媳妇很有勇力三五大汉都近不得身3老于跟媳妇其实都是高手真名就是小龙女跟杨过4巴拉巴拉……
　　突然想到一个问题，老于没事拿自己媳妇当沙包用，然后这媳妇还没给打跑。这得多内涵啊。1老于没有勇力打个媳妇都打不跑2这个媳妇很有勇力三五大汉都近不得身3老于跟媳妇其实都是高手真名就是小龙女跟杨过4巴拉巴拉……　　----------------------　　我看了看自己嘚吧嘚吧好多天，基本上写的都是偶各种被打。。。好像生活很抖M的样子。。。。偶当然不会写偶对于各种抽打，于不还手的样子。。。　　这个话题有点跑偏。。。。偶只是想写拳脚，不是想展示鸡飞狗跳的生活。。。　　棍棍，你太八卦了。。。
　　突然想到一个问题，老于没事拿自己媳妇当沙包用，然后这媳妇还没给打跑。这得多内涵啊。1老于没有勇力打个媳妇都打不跑2这个媳妇很有勇力三五大汉都近不得身3老于跟媳妇其实都是高手真名就是小龙女跟杨过4巴拉巴拉……　　----------------------　　@山高平野阔 61楼
11:35:00　　我看了看自己嘚吧嘚吧好多天，基本上写的都是偶各种被打。。。好像生活很抖M的样子。。。。偶当然不会写偶对于各种抽打，于不还手的样子。。。　　这个话题有点跑偏。。。。偶只是想写拳脚，不是想展示鸡飞狗跳的生活。。。　　棍棍，你太八卦了。。。　　-----------------------------　　去年走了三次潍坊，今年有机会真的要去拜会下，因为很希望见识下这个“力”。原来曾经胡乱想过，李小龙寸拳的视频大家都看过，直掌变拳就能发力把人击退几米。那么这个力是怎么来的？腿脚立地生根，腰胯旋转发劲，肩臂最后屈伸，再加上寸拳特殊的肌肉发力，说起来是可以自圆其说的，并且又有视频为证。但是太极这种内家拳一发力把人发好几个跟头，让我很是稀奇，并且网络上视频都是一个老娘们跟弟子自己家玩游戏一样的表演，难以让人信服。又有高手从来不显露身手说法云云，可是不显露这怎么让世人得知有高手的？见过一个在美国教拳的太极师傅的视频（名字给忘了），那叫一个身宽体厚（貌似练太极都这体形），那个视频比较靠谱，但是展示更多的是破擒拿、破锁技以及四两拨千斤的功夫，却没看到一个发功就把人弹出几米开外的。
　　那个老娘们的视频造假痕迹太重，明眼人一眼看穿。　　李小龙的拳脚是不是内家都不好说，电影里李小龙的拳脚太脆生了，速度很快，但却不是内家拳的味道。。李小龙从心性到生活环境西化痕迹太重，他也许受过内家拳的训练，但是他的东西绝对不是纯粹的内家的东西。而且李挂的那么早，估计与他的杂交训练方法也有关。内家拳练的太刚猛了，很容易伤生害命的，看看练的比较刚猛的火气重的意拳，很多练家子老年爆血管的。而号称长寿拳的吴氏太极，风摆杨柳一样温柔，练的人长寿的很多。　　感觉只有完全的被中国文化浸泡到透透的人，才能真正学会内家拳。内家拳是一部肢体运动版道德经，充满了道家的思维。所以出口的内家拳都不是那个味道了，因为离开了思维方式和文化土壤，立马似是而非。　　如果是象UFC那种综合格斗打法的PK，于一准歇菜。于不是打架的材料，他属于心性平和的人，打架下不去手是一方面，没有格斗训练是二方面。。　　如国你摆好姿势，于接触到你身体以后，（不需要发力的距离，也不需要什么变掌为拳）发力把你发出几米远我想还是非常有把握的 。。。　　于只是个刚入门的半成品，棍棍如果不嫌弃没有参观价值，那就来吧。。偶带你去吃潍坊肉火烧。。
　　@山高平野阔 63楼
14:28:40　　那个老娘们的视频造假痕迹太重，明眼人一眼看穿。　　李小龙的拳脚是不是内家都不好说，电影里李小龙的拳脚太脆生了，速度很快，但却不是内家拳的味道。。李小龙从心性到生活环境西化痕迹太重，他也许受过内家拳的训练，但是他的东西绝对不是纯粹的内家的东西。而且李挂的那么早，估计与他的杂交训练方法也有关。内家拳练的太刚猛了，很容易伤生害命的，看看练的比较刚猛的火气重的意拳，很多练家子老年爆血管的。而号称长......　　-----------------------------　　有机会一定去见识见识。话说上次往回走，朋友送我到了机场。从车后备箱拎出两箱萝卜，告诉我是特产让我带走。到了北京这一路地铁我就拎着啊，小两个小时啊，回家一吃萝卜味儿是挺浓，但是为了这个遭俩小说的罪……
　　有机会一定去见识见识。话说上次往回走，朋友送我到了机场。从车后备箱拎出两箱萝卜，告诉我是特产让我带走。到了北京这一路地铁我就拎着啊，小两个小时啊，回家一吃萝卜味儿是挺浓，但是为了这个遭俩小说的罪……　　----------------------　　萝卜是潍坊特产，肉火烧，朝天锅，和乐是潍坊特色小吃。。。。味道很不错。。。
　　对于说：将有小怪兽自远方来求打，大神你的打人功力能稳定发挥不？要是不行的话，太丢人现眼了。。。　　于回复曰---为了保证大神名副其实，你陪练的作用至关重要，每天让我打20下吧，把内家练成本能反应，不论发谁，绝对万无一失。。。。　　后来偶疯子一样扑上去，被弹开，再扑上去，再弹开。。如此反复多次。。　　挖坑自己跳啊。。55。。
　　看李经梧的太极，绝对高手，就太极拳打出来的质量来说，是偶见过仅次于傅钟文的了。　　李经梧有一项谁也比不了的记录，他有1万多弟子。　　中国东西的传承，特别是非物质的，需要师傅带着徒弟慢慢的磨，一点点喂，跟养育小孩子差不多。一个人的精力有限，能养育的孩子有限。一个师傅能亲自带，亲自打磨的徒弟也是有限的。　　投到门下的人太多，只能用徒弟教徒弟的办法，然后师傅在某些节点上点拨一下。　　一万人。。基数庞大啊，人一辈子也就3万多天，平均单独分摊在每个徒弟身上的，大概不到1天。。。这也太广种薄收了。　　同理想到了潍坊四通锤，也有一个人如李一般，叫杜寿林，据说有4000多徒弟。　　现在潍坊练四通的，追溯一下，绝大多数都会追到他那里。　　只要你愿意入我门，我绝对没意见。非常有教无类，非常有教育精神，让人拜服的超级师傅。。。
　　能隔山打牛的那位就是出在李经梧门下，弟子敢闹出这么大动静当然是在李作古之后。　　李的其他弟子受不了了，联合起来发声明把某人逐出师门了。　　想想，其他人只能这么做，只能划清界限，表明立场。　　要不一锅汤都坏了。
　　http://my./pl/27528.shtml　　石崇英推手的视频，视频里石老爷子简直开挂了似得，挨个虐他的那些徒弟们，徒弟们年轻力壮，屁大腿粗，却但根本搭不上手，石老爷子一挥手，徒弟们就一溜歪斜倒一边去了。　　有人质疑，但就我的经验，被打了很多次的经验看，这绝对是真实的　　被石发出去的人，都带着失去重心之后身不由己的感觉。
　　今天看不少街头斗殴的视频，　　http://my./us/73840.shtml　　这个是里面很养眼的，属于有美感的暴力，主角太利索了。攻击防守步法无不带出专业范，一拳一个，很轻松的就干倒了将近10个人。　　看看那些被打翻的，就知道什么是专业和非专业的差距了。　　/89223?ptag=vsogou　　这个是业余VS业余，拳脚本身没任何看点，不过解说很搞笑，某S出品，偶是他的粉。
　　偶喜欢八极拳，刚猛凛冽， 热烈直接。就如一个性格爽利痛快的人，爱就是爱，恨就是恨，攻击就是攻击，格挡就是格挡。一眼分明。　　于喜欢太极，婉转缠绵，虚实不定，花样百出。　　于毒舌八极拳为简单粗暴，二愣子拳。　　偶毒舌太极很腹黑，看太极高手讲的试力懂劲什么 的，其实就是个试探，勾搭，引蛇出洞，反客为主，最后落井下石的过程。就是虚虚实实骗对方上当的过程。
　　于跟我叨叨八级和太极的区别　　太极是贴上了然后发力，八级是不论打到打不到，先发力把拳头抡过去再说。　　太极出手软如棉，上身硬似铁。在贴上你之前，太极不发力，软绵绵的先试探和侦查。　　八级就是抡大锤的，如果没打到，体力就虚耗了。。。不那么精准，有点浪费的感觉。　　觉得于说的有道理，突然感觉学太极简直是脑力劳动，八级是体力劳动。　　可偶还是喜欢八级。。。。
　　昨天，朋友Z和老婆D来，于不在家，Z有点四通的底子，当过于的小怪兽，偶忍不住心痒，和他推手了几把。。。。　　偶已经断断续续练转圈半年了。自我感觉里，武力值膨胀了很多，可是一点也没虐到Z,在于的小怪兽里，偶虽然是被虐最多的，但偶不是武力值最强的。。。偶很挫败。。。深深的感觉偶简直白忙活了。。。　　于回家和于一说，于落井下石----你那20分钟，打渔晒网的，你想成什么样子？再说，Z是你质量的两倍，你起码学会借力，才能完虐他。。。。　　妈蛋，借力不是我想学，想学就能会。。。看看视频里很多号称大师的，都没有这个技能点呢。。。
　　有人开八隔山打牛的料，很搞笑，极大满足了偶的八卦之心，贴上来　　------------------------------------　　我唐山市武术协主席、李经梧先入室弟项员近网现闫芳推手视频现武林界朋友跟我打电说闫芳推手视频情况北戴河吕德合说：闫芳耍没脸丢丢败坏咱门户名声咱能坐视理应该给广网友答复李经悟门派尊重与负责　　我早认识闫芳河北省工疗养院认识候闫芳跟我经见面吕德合徒弟前马虹师陈式太极拳（能86）吕德合石家庄推广太极拳闫芳放弃与马虹师拳要求吕德合拳吕德合知道闫芳品情况教给太极拳吕德合北戴河闫芳追　　闫芳要求拜吕德合师吕德合式纳闫芳入室弟89左右候李经梧师再山门授徒闫芳知消息石家庄赶往北戴河要求拜李经梧师门李经梧师说：我再传弟（吕德合徒弟）能再拜我师闫芳通吕德合同意情况擅自要求拜李师门爬杆　　爬杆实武林界忌讳充表露闫芳武德败坏李闫芳拜师应闫芳李师家打滚哭嚎言：若收我我死家李归劝三没奏效晚11点哭闹情况李说：点吧若点咱没李师奈点　　李咳声叹气闫芳第二石家庄处贴广告论墙、电杆、厕所处说：我李经梧师入室弟...尤其见吕德合徒弟更扬眉吐气表示自威风、世我曾经问吕德合师兄闫芳拜师啥阻挡吕德合说家跟我别我能说我徒弟我能说呢　　闫芳爷公安干警依靠爷非作歹衔都假根本没企业办公楼电脑画面制作纯忽悠假推手影响先现类似于闫芳假推手懂太极拳内松沉、缠丝劲螺旋劲使用肆招摇撞骗瞎嚷乱蹦违反自规律　　李经梧师经说挨着打起李经梧师逝世五周纪念北戴河召前王勇、吕德合提让我赞助资金我说让我赞助假推手能假推手我赞助答应我所提条件闫芳按议安排让徒弟集体表演表演完闫芳摆　　付世迈着四步走央弹飞若干弟我主席台王勇说：咱预备定王勇说：我管啊我说：管我管我手筒说：都给我没管着推手停我没听闫芳究竟骂我用手指点着我我说：　　闫芳养汉婆我省油灯我手拿筒我所带徒弟说打都给打跑我徒弟起手打躺几场拍手称快都说我打晚王勇我说：闫芳告派所我起别车免车扣我说：咱理咱车　　实际车我司机说：高速家让等着吧闫芳受创几销声匿迹恨新闻媒体事面报道假推手实笑些徒弟、爷竟让发见识短扔呱呱乱叫起起父母自问自爷　　李经梧师守口瓶功夫高深说别非闫芳问题我愿意接受新闻媒体采访说明真相实处愿承担任何责任-----唐山市武术协主席、陈式太极拳研究项员
　　有人开八隔山打牛的料，很搞笑，极大满足了偶的八卦之心，贴上来　　------------------------------------　　我唐山市武术协主席、李经梧先入室弟项员近网现闫芳推手视频现武林界朋友跟我打电说闫芳推手视频情况北戴河吕德合说：闫芳耍没脸丢丢败坏咱门户名声咱能坐视理应该给广网友答复李经悟门派尊重与负责　　我早认识闫芳河北省工疗养院认识候闫芳跟我经见面吕德合徒弟前马虹师陈式太极拳（能86）吕德合石家庄推广太极拳闫芳放弃与马虹师拳要求吕德合拳吕德合知道闫芳品情况教给太极拳吕德合北戴河闫芳追　　闫芳要求拜吕德合师吕德合式纳闫芳入室弟89左右候李经梧师再山门授徒闫芳知消息石家庄赶往北戴河要求拜李经梧师门李经梧师说：我再传弟（吕德合徒弟）能再拜我师闫芳通吕德合同意情况擅自要求拜李师门爬杆　　爬杆实武林界忌讳充表露闫芳武德败坏李闫芳拜师应闫芳李师家打滚哭嚎言：若收我我死家李归劝三没奏效晚11点哭闹情况李说：点吧若点咱没李师奈点　　李咳声叹气闫芳第二石家庄处贴广告论墙、电杆、厕所处说：我李经梧师入室弟...尤其见吕德合徒弟更扬眉吐气表示自威风、世我曾经问吕德合师兄闫芳拜师啥阻挡吕德合说家跟我别我能说我徒弟我能说呢　　闫芳爷公安干警依靠爷非作歹衔都假根本没企业办公楼电脑画面制作纯忽悠假推手影响先现类似于闫芳假推手懂太极拳内松沉、缠丝劲螺旋劲使用肆招摇撞骗瞎嚷乱蹦违反自规律　　李经梧师经说挨着打起李经梧师逝世五周纪念北戴河召前王勇、吕德合提让我赞助资金我说让我赞助假推手能假推手我赞助答应我所提条件闫芳按议安排让徒弟集体表演表演完闫芳摆　　付世迈着四步走央弹飞若干弟我主席台王勇说：咱预备定王勇说：我管啊我说：管我管我手筒说：都给我没管着推手停我没听闫芳究竟骂我用手指点着我我说：　　闫芳养汉婆我省油灯我手拿筒我所带徒弟说打都给打跑我徒弟起手打躺几场拍手称快都说我打晚王勇我说：闫芳告派所我起别车免车扣我说：咱理咱车　　实际车我司机说：高速家让等着吧闫芳受创几销声匿迹恨新闻媒体事面报道假推手实笑些徒弟、爷竟让发见识短扔呱呱乱叫起起父母自问自爷　　李经梧师守口瓶功夫高深说别非闫芳问题我愿意接受新闻媒体采访说明真相实处愿承担任何责任-----唐山市武术协主席、陈式太极拳研究项员
　　/link?url=LpeJ7PJNbBu8aaMErV3KzUfWKrpxAfBq8Xo25QJITIS24z7SId64bzGocbQBlcyIYKcj6FSJqxjdi3qM49Q5ca　　粘贴的不好，乱七八糟了。直接贴网址
　　如果大师当年在李家撒泼打滚赖上李的事是真实的，那大师用自己的行动给大家展示了什么是脸皮厚吃个够。　　李经梧是忠厚长者范，对付泼皮老娘们绝对是束手束脚。。。。如果其他人遇到这种人，也很无奈吧。。。较真呢，类似拉低自己，人去咬狗了，从了呢，白白被人占便宜。。。。。　　倒想起了另外一个八卦，王岐山的，当年还没一飞冲天的时候，饭局，那地方习俗不好，劝酒的时候给人下跪，王被跪了，王就由着那个人继续跪下去了，和其他人继续谈笑风生。。。私底下为王叫好，喝酒被软要挟实在是吞苍蝇的事啊。。　　还有一个更久远的历史故事，在乱世，是五代十国还是魏晋南北朝记不清楚了，好像是魏晋南北朝时期的石崇，他大宴宾客的时候都是派美女去劝酒，如果客人不喝，劝酒的美女被杀掉，假装醉酒也不行，因为石崇会拿锥子刺醉汉，看看是不是真醉。　　某次遇到了硬茬了，就是不喝，砍了好几个美女，围观群众劝解硬茬喝几口，一条又一条的美女的性命啊，硬茬还是不喝，说--他砍自己家的女婢，关我什么事。
　　发现太极拳练不好很凶险。　　看到一个旧闻，陈小旺膝关节出了问题。又看另一个陈氏的高手陈瑜膝关节也出了问题。　　一直没怎么关注陈氏太极，恶补了一下看了些视频，感觉陈氏太极有点憨憨笨笨的感觉，举手投足有股重拙之力。没有杨氏洒脱，没有吴氏温柔，没有武氏整，很像潍坊四通锤。　　于说要把拳练的适合打仗，充满力度，真的是练七伤拳，先伤己后伤敌。出功夫快架子就低，膝关节负荷就大。日积月累，出问题很正常。
　　不更新啊
　　想起一句话：真佛只说家常话。　　拳脚上也如此。。看视频上，真的很有功夫的人，很平和恬淡，没有浮夸的言辞，也没有刻意包装的痕迹。　　看铁老爷子，石崇英，几乎没有中式大褂加身，须发飘飘做仙风道骨状的时候。　　倒是很多，莫名其妙的家伙，包装的那叫华丽，表情那个自信，语气那个肯定，简直是宇宙唯一真理的范。
　　不更新啊　　--------------　　居然被催更了。。。。　　被人期待的感觉很让俺。。。有点。。小陶醉。。。　　写东东么，有感才能发。。。。。无感的时候只能沉默。。。
　　@山高平野阔 81楼
10:36:29　　不更新啊　　--------------　　居然被催更了。。。。　　被人期待的感觉很让俺。。。有点。。小陶醉。。。　　写东东么，有感才能发。。。。。无感的时候只能沉默。。。　　-----------------------------　　/v_show/id_XNDgwNzY1NzQ0.html?from=y1.2-1-98.3.2-1.1-1-1-1　　我看到这个视频，感觉这个老先生功夫是真的好厉害。能快能慢，能发力能收力。
　　/v_show/id_XNDgwNzY1NzQ0.html?from=y1.2-1-98.3.2-1.1-1-1-1　　我看到这个视频，感觉这个老先生功夫是真的好厉害。能快能慢，能发力能收力。 　　--------------------------　　看主角发小怪兽半天，边发边讲。。快慢啊，发力收力啊都是枝枝叶叶的东西。　　于说这个视频有个很大特点，就是主角比小怪兽的动作大，动作多。现实里这么斯巴在一起的时候，看主角在酝酿发力的功夫，小怪兽麻利的后退半步，主角很多招式已经无有用武之地了。　　内家拳很像一颗大树，不同的人抓到了不同东西。　　内家拳最根基的东西，和其他柔术啊外家啊摔跤啊不一样的地方是内家拳的劲。　　懂劲才算是踏入内家的门槛。懂劲分两个层次，懂自己的劲和懂别人的劲。你看石崇英的视频，只要沾上手，对手已经在他控制之下了，很轻巧的四两的劲，对手就一边去了。　　石崇英是用很小的力，控制和忽悠了对手，你说的那个视频的主角，很卖力的用自己的力打击对手，而且他的那个小怪兽比他质量小好多，弄一个2米200斤的胖子，估计绝对不是这个效果。
　　/v_show/id_XMzEzODM2NjUy.html　　又发现一个打的很好的，董虎岭，杨氏太极的。　　他的太极拳，有波浪起伏的感觉。　　于说对比傅钟文和董虎岭，感觉傅钟文松的更透些。　　同是杨氏85太极，傅钟文打出来，感觉在傅钟文体内包裹着的是水银，董虎岭则包裹着水，最里面还有根钢筋撑着。。　　所以，还是傅钟文更高那么一点。
　　看一个说法，意思是拳脚有三个用处，表演、自我锻炼、打架。针对这三个不同的用处，拳脚要练出不同的风格。。。想想也忒麻烦了些，简直类似于见人说人话，见鬼说鬼话了。　　看董虎岭的推手，私以为不是很高境界。也是用自己的力打人，而不是借力打力，四两拨千斤。　　会练的不用一定会打，很难理论和应用都在行。
　　境界是眼力和思维，功夫是火候，一朝一夕慢慢熬出来的东西。　　又和于斯巴在一起，被于发出去，偶立马用于的高眼界要求于----你发我用的是你自己的力，不是借我的力，不是四两拨千斤的力。。不是石崇英那种。。　　于无语了。。偶终于以其人之眼还治其人之身了。。。。吼吼
　　大学放假，于的外甥女来偶处。。。。小孩子比较好奇心，当小怪兽都不需要反复动员。　　昨晚于一边发着小怪兽，一边对小怪兽反复讲解内家拳如何如何如何。。。。小孩子没有那些莫名其妙的自尊啊啥的，一边被于发的东倒西歪，一边兴奋的叽叽喳喳，很有意思很好玩很高兴的状态。。。　　两人到晚上12点了还在边练边说。。　　于说的那些经验啊，理解啊啥的，普通人听起来似懂非懂，而且过耳就忘。。。小怪兽能记得的，大概就是被发的感觉吧。。。。。　　于是多麽的寂寞啊。。有人听，不论听懂否，不论能不能留下痕迹，都会兴致勃勃的讲。　　早上，于突然说---打普通人其实更简单，练过的劲整，接触对方胳膊，然后发力，对方就整个出去了，没练过的散的跟面条似得，一使劲就散了，接触到对方躯干才能整个打出去。。。　　呵呵，新怪兽带来的新经验。。。
　　什么拳 练到后来都一样。关键练腰腿
　　什么拳 练到后来都一样。关键练腰腿　　----------------------　　腰腿力很重要，也不能不要上身胳膊和头颈肩了啊，内家有腿法，不过很少见用。主要发力还是看胳膊。　　首先练的是整体力，从头到脚，统统收编。　　全身整体了，然后？？偶问于然后如何？？　　于说没兴趣讲，等有兴趣再讲。　　估计遇到新怪兽，好好过了一把演讲瘾头，现在正是疲劳期。。。。　　于这师傅当的太不爱岗敬业了。。居然说卡就卡，偶打不过他，只能忍了。　　所以然后如何下文分解。
　　@山高平野阔
08:11:17　　什么拳 练到后来都一样。关键练腰腿 　　---------------------- 　　腰腿力很重要，也不能不要上身胳膊和头颈肩了啊，内家有腿法，不过很少见用。主要发力还是看胳膊。 　　首先练的是整体力，从头到-----------------------------　　内家拳就是术语多，搞得人晕头转向，整体劲又没啥玄的，练多了就有了。 就是动作熟练后身体协调，获得的那种爆发出来特有的劲。 　　
　　内家拳就是术语多，搞得人晕头转向，整体劲又没啥玄的，练多了就有了。 就是动作熟练后身体协调，获得的那种爆发出来特有的劲。　　---------------------------------------------　　同样的是身体的运动，无论多么动作熟练，身体协调，体操就是体操，广场舞就是广场舞，拳击就是拳击，他们和整体力没有任何关系。。　　要出整劲，起码第一，要用内家拳的训练方法，第二，使用这些方法正确。
　　为了找个反面例子，害的偶一大早看了半天害眼的视频。。终于找到了一朵奇葩，广场舞和太极体 槽 的完美结合版。。
　　/u17/v_NTE3OTY3MTg.html　　拿上面这个视频为例子，这位面目模糊的男同学，继续按照现在的方法炼下去，　　无论多久，无论多熟练多协调，也和整体力没半毛钱关系。
　　太痛苦了，居然说有内容不和规定，只好一段一段发上来，开始以为敏感字是太极体操，后来才发现是居然是56视频的网址　　那个视频http://
　　@山高平野阔
06:51:19　　内家拳就是术语多，搞得人晕头转向，整体劲又没啥玄的，练多了就有了。 就是动作熟练后身体协调，获得的那种爆发出来特有的劲。 　　--------------------------------------------- 　　-----------------------------　　你才练了一年多，当然觉得玄乎，不过一年也该有点成就了。　　整体劲这种概念也是最近几十年才发明的，内家拳文化深厚哲学理论一大堆根本不用去管他，就一个字，练　　谁说体操这种没有整体劲，他只不过不叫整体劲，体操那种掉吊环的能力，你三十年内家拳也未必吊的起来。拳击也一样，功力出来，一拳出去就是整体劲 ，不过他不怎么叫而已。　　
　　你才练了一年多，当然觉得玄乎，不过一年也该有点成就了。　　整体劲这种概念也是最近几十年才发明的，内家拳文化深厚哲学理论一大堆根本不用去管他，就一个字，练　　谁说体操这种没有整体劲，他只不过不叫整体劲，体操那种掉吊环的能力，你三十年内家拳也未必吊的起来。拳击也一样，功力出来，一拳出去就是整体劲 ，不过他不怎么叫而已。　　--------------------------------------------------------　　好像我们对整体力的认定有偏差，就如我说玉石，脑子里自动带入的是和田玉，你说玉石，也许自动带入的是翡翠。　　内家拳不是一个练字就能解决所有问题。练是成功的要素，但只是之一。　　很多人练的很刻苦，没入门就是没入门。如果苦练可以解决一切问题，那苦练的人都能是杨露禅董海川了。　　不是看着硬邦邦一大块的感觉就是整体力，体操吊环啥的，运动员要吊上去肌肉都是紧绷的吧，那时候肾上腺素大量分泌的吧，而内家拳找整体力的时候是放松的，而不是紧绷的跟个棍子似得。内家拳打人的时候也是松的，软的。　　这么说吧，我认为的整体力如水，通达的，流动的，不断的。外在表现却是柔软的。　　你认为的整体力如一块铁板，那块铁板随着苦练质量可以累加，一大块，有分量，可打人。
　　发的那个视频网址老被吞，不过这视频真的很有代表性，我看周围的人很多太极拳都这个样子。。。　　去56网搜 二十四式简易太极拳，找那个后面是玻璃的，人很小，面目模糊的视频
　　@山高平野阔
09:24:07　　你才练了一年多，当然觉得玄乎，不过一年也该有点成就了。 　　整体劲这种概念也是最近几十年才发明的，内家拳文化深厚哲学理论一大堆根本不用去管他，就一个字，练 　　谁说体操这种没有整体劲，他只不过不叫整体劲，体操那种掉吊环　　-----------------------------　　一切运动，或者说拳术 摔交都讲究放松，为什么要肌肉绷紧，绷紧又发不出力啊。跆拳道，摔交，拳击新手被教练调教就是要你放松。你说内家拳打人是松软的，那或许只能打打没练过的人。 各种拳术练到后来都一样，太极跟摔交柔道练法不同，其实本质相同的。　　还有，杨董两位大师本来就是内家拳外家拳双修的。　　
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