练了怎样才能一个月瘦20斤长了20斤，现在体重超重了，控制不住了，怎么办，能不能给我个健身计划➕饮食计划，新手

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-27 14:58 标签： 一个月瘦20斤
→ 我一个月内体重下降了20斤，以
我一个月内体重下降了20斤，以
女 | 0个月
健康咨询描述：
我一个月内体重下降了20斤,以前是110斤,后来一年来我到现在才90斤,而且喜欢睡觉,脸色也不好,血压也很低
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&&&&&&引起体重下降的原因很多,很难概括完全.就消化系统的疾病来讲,只要由疾病引起的消化吸收不良,都可以导致消瘦,有的是器质性疾病,有的是功能性疾病.慢性萎缩性胃炎可以出现食欲不振,进食减少及体重下降.最为敏感的也是消瘦病人最需要排除的是消化系肿瘤.您在不到几个月的时间内体重下降4.0kg,需要引起警惕,可以做B超检查排除肝胆胰脾的疾病.您提到胃口不好建议到医院做个胃镜检查,排除一下胃的肿瘤问题.另外最好是做肠镜检查排除大肠疾病.如果以上检查都没什么问题,就可以排除器质性病变,可能是功能性消化吸收不良.功能性消化吸收不良病人大多数会有早饱,腹胀,腹泻等表现.另外引起消瘦的疾病还有内分泌疾病如糖尿病,甲状腺机能亢进.老年人也可以得甲亢,而且症状不典型,多食,出汗,烦躁的症状不一定明显,有的病人就表现为消瘦,还可以出现房颤,化验血糖及甲状腺功能,做跟腱反射可以确诊.结核病也是消耗性疾病,大多有午后潮热,夜间盗汗,乏力等症状,拍胸片,化验血沉,做PPD试验等检查可排除.建议您到医院做上述检查,以明确病因,对症进行治疗.
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&&&&&&你好,你说的情况要结合你的年龄和症状到医院检查一下血糖高不高.一般糖尿病会引起体重的下降慵懒疲倦啊,最好检查一下啊,如果你的年龄比较年轻,考虑是低血压引起的疲倦啊,这种情况就要考虑采用中医治疗结合你的脸色进行综合调理啊,可以选用一些补血药物,包括阿胶,红枣等等,还可以适当用一些蛋白粉增强免疫力啊,同时注意平时饮食和锻炼,培养良好的生活习惯等等.
擅长: 眼科,营养学,养生保健
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&&&&&&您好这位朋友.您的这种情况建议您去查一下血糖和甲功五项.排查一下您是否有糖尿病或者是甲状腺功能亢进.这两种情况都会导致您在短期内体重迅速下降.还有就是您最近有没有食用什么药物.您的年纪多大.有恶性肿瘤或者是其他的代谢性的疾病的话,体重也会急速下降的. &&&&&&以上是对“我一个月内体重下降了20斤，以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健身一个月长了20斤，吧里什么水平
手机坏了 没JB了身高173
一个月前115斤
锻炼一个月，有教练指导，每天5顿饭，营养搭配比较合理。现在138斤，也没什么肥肉，感觉效果比较好。准备增重到145然后开始系统锻炼。一个月的努力没有白费，现在跟别人见面，终于没人说我瘦了。。心里挺高兴的，发个帖鼓励一下自己。吧里偏瘦的肌友们互勉啊。。。
小伙伴们， 健身房锻炼...
已经在健身房连续锻炼了...
身高167只有
需要一个叫起床的
每天就晚上回去做仰卧起...
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能说下一天的食谱吗！谢了
这个体重可以开始系统练了
就是 求食谱
无图无真相
我觉得脂肪可能很多。。因为看了哈里斯的健美译文，他带的学生在他的指导下，5个月也就长了12磅。
吃才是重点 训练其次
我以前1个星期就长了10斤
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刚开始都这样！我也是但慢慢长的刘就慢了
这是我原来115斤时候的样子
这是我锻炼一周后 120斤的样子。。
明天去天桥要会饭，买个30W像素智能三G手机拍张**给你们看。
可奥我练一年了从97练到105，死活不涨体重了
一个月20斤很不错的成绩啊。
这种效率还全是肌肉本身就不科学
长体重还不简单，我吃一次自助添了八斤体重，上完厕所还剩下六斤。。。
一年多才20斤的含泪飘过了 而且起码5斤肥肉啊
楼主很帅吗
我一年也涨不了这么多
我i一个月才长2KG，楼主真神人
怎么你们都很难长吗？一个月二十斤真的很容易，话说我150斤，在
脂肪涨了99％以上
一个月10斤比价靠谱。20斤的话，肌肉很可能会掉得蛮快。增速适中比较好。
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&&&宝宝5个月20斤是不是超重，会影响智力吗？
宝宝5个月20斤是不是超重，会影响智力吗？
宝宝5个月了，纯母乳的，目前身高67cm，体重20斤，是不是超重了，太胖对智力发育有影响吗？我和老公都满瘦的，不知道孩子为什么会这么胖？
是比一般的宝宝重，但如果宝宝各方面正常，也不需要去减肥。添加辅食后不要过多摄入脂肪、高蛋白质类的食物，谷物类也要适当控制，因为碳水化合物也长肉。多吃果泥菜泥 ；延长进餐时间，每餐不少于20分钟。多给宝宝做锻炼，如多让宝宝爬行，爬行对宝宝很有益处，有可以运动，一举两得。
超重了，特别是身高67CM对应20斤，身形相当圆肉呢，要减肥，母乳减少一些吧，我有朋友也是很瘦，可是母乳质量很高，宝宝也是半岁20斤，被医生勒令戒奶。肥胖是不健康的，孩子以后需要学习很多动作，肥胖不利于伸展和运动，很可能造成大动作发育迟缓的
提问者对回答的评价(星)：
没事的，6个月以后就不爱长称了，就爱长个，你家宝宝还行，不算胖
宝宝胖点瘦点都是正常的哦，不要担心，宝宝吃得好吸收的好睡眠好就会长得重。
你好，你宝宝的体重是超过了正常的标准，但是不建议小宝宝减肥的说法，所以可以正常给宝宝喂养，一般等宝宝大点，增加活动量时，体重就会有所下降的，妈妈不用担心。
现在还不能说宝主胖，因为还小，再胖长大了就会不一样了，只能说明宝宝喂养的好
sina网友，您好！通过您的描述，对于5个月的宝宝来说现体重情况属于较胖。每个宝宝出生时的基数不同，具体超重多少，家长可带宝宝去儿保做具体判断。一般肥胖与智力无直接关联，胖的原因不排除与宝宝运动量少及喂养不当有关。5个月的宝宝24小时奶量在750-850ml，最多不建议超过1000ML，另外，需给宝宝多做运动，在床上训练宝宝抬头、挺胸、翻身等。
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