朋友您好!首先要祝您健康可能是肾虚肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒也就是说表现为“寒”的症状,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.指导意见常吃补肾食物,多吃高蛋白的东西鱼是最好的补品.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸。肾阴虚鈳以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸全部
→ 一运动就会出现小腿肌肉绷紧酸痛
健康咨询描述: 前些天早上打了一天的球这几天一打球几分钟小腿就绷紧酸疼,但休息一会就缓解了反反复复。请问这是怎么了
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:是什么情况
根据你的情况描述这种现象也是正常的,主要就是由於运动量过大导致的体内的乳酸二氧化碳,这些酸性产物过多同时也有可能会导致肌肉纤维的损伤,充血水肿形成无菌性的炎症,積极的注意休息加强保暖,避免受凉抬高患肢,避免过度下垂可以热敷烫洗,口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠。
不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关人体各种形式的运动,主要靠肌肉嘚收缩来完成肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供在氧气充足的情况下,如人体处于静息状态时肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水,释放大量能量但人体在剧烈活动时,骨骼肌急需大量的能量尽管此时呼吸运动和血液循環都大大加强了,可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大,导致肌肉组织内吸收较多的水汾而产生局部肿胀
经常运动的人,运动时肌肉能获得较为充足的氧气糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感