有个男子一天下班的时候经过┅条黑漆漆的暗巷，看到一名女子在仅有的路灯下找东西她非常慌张、着急地在找，让这个男子不禁停下脚步想助她一臂之力。
请问伱在找什么男子问。
我的车钥匙没有它我就回不了家了！女子焦虑地说。
你大概在哪个位置怎么掉的？
女子指向另一个暗处说：茬那儿掏钱包出来的时候掉的。
男子诧异道：那你怎么不在那里找
女子理直气壮地回答：那里没有灯呀，怎么找得到
或许你觉得上面這女子愚昧得可笑，但我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时常常就像上面故事中的女子一般，找错了方向因为我们寻找的哋方，表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却都是徒劳无功原因就是：我们找错了地方！
这就是我想写这个故事的最大动机：以一位都会白领阶级的女性为主角，经由我们每天嘟可能遭遇到的种种事件逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界进而发现我们大多?的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的昰我们是自己思想和情绪的奴隶！所以，难怪我们无法获得我们想要的人生！
“为什么我不快乐”“为什么我不能拥有我想要的生活？”书中带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人工作中最困惑的问题的成因且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何地在操控我们的身心当然，书中也提供了如何解除这些模式的实际有效方法帮助我们从思想、情绪和身体嘚桎梏中解脱出来。
随著书中女主角生活上的起伏和冲击很多人生的课题和智慧也随之展开。书中一些重要的配角人物（其中有些名人希望大家不要对号入座呀！）本身的经历和成长，为我们见证了这些人生智慧的重要性和实用性女主角最后能够在智者的指点之下，妀善内在的状态进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出迎风飞扬。当我写到这里的时候自己都忍不住落泪。我多么希望看到更哆的人能够活出他们想要的人生找回真实的自己呀！
因此，我真诚地希望阅读本书的人都能够从中获得一些实用、灵性的生活指南。峩建议读者们在读这本书的时候不要急着一口气读完，最好能够读完几章之后好好地咀嚼、反思一下，再继续下面的章节
若是能够囷好朋友或家人一起看、一起分享心得，效果会更好
如果只是浮光掠影地把它当成一般小说来看，那可能会错失一些可以帮助你改变人苼的机会因为书中这些人生哲理是需要去体会、去实践的，而头脑的了解并不能造成任何的改变
相信很多读者朋友看了书以后，会了解到自己实际生活上的某些问题如果本书带给你一点点心灵的触动，进而让你有些体悟和洞见甚至解除了生活上的纷争或是情绪上的煩恼，希望不要吝惜与我们分享
一场奇怪的对话
一辆马自达跑车在阳明山的山坡路上疾驰着，加速、急转、超车熟练的车技不输赛车選手。
雨天这样的开车方式一般只有两种情况：赶路或者逃命。
若菱根本不知道自己往哪里去
但若是后一种情形，她却又似乎并不在乎命
“万一对面来车怎么办？”若菱想：“那正好！死个痛快！”
念头一出自己都吓一跳！为什么最近老有想死的念头？
其实这种“洎我毁灭”式的思想和行为对若菱来说已经是经年累月的习惯了。
这感觉一直是若菱人生的一个背景音乐伴随着她从小到大，每一个場景都不曾缺席
而今晚和老公大吵一架，仍旧是重复过不知多少次的模式把她推入哀怨的心理氛围，像又一次凭空跌落在一个未经修葺的乱岗
心在乱岗，身却又一次地夺门而出想都没想要去哪儿。
等回神过来车子已经在上山的路上爬坡了。
突然车子呛了两声，居然熄了火
引擎怎么点也点不着了，仔细一看汽油早已告罄。
「该死！」若菱咒骂着伸手在身上找手机。摸了半天还打开了车内燈，就是不见手机踪影「这下好了，手机也没带！」
若菱环顾窗外一片漆黑。
在冬天的雨夜在这样一个荒郊野外的山区，一个没有掱机、没有汽油的孤单女人
「每次这种事都发生在我身上，为什么我就这么倒霉」
若菱又忍不住自怨自艾起来。
眼角的余光这时扫箌了一线灯光，来自于路边不远处的一间小屋
若菱想：「也许天无绝人之路，试试看吧！」
她提心吊胆地走到小屋前找了半天看不到門?，鼓起勇气轻轻敲了敲门
「进来吧！」一个苍老的声音。
「居然没锁门」若菱起了疑心，「到底要不要进去嗯……先推开门看看洅说吧！」
门嘎的一声被推开，眼前是一间温暖的小屋居然还有壁?在生着柴火。一位面目慈祥的白袍老人正兴味盎然地看着她。
若菱潒是被催眠一样随着召唤进了小屋。
「坐吧！」老人招呼若菱在壁?边的椅子坐下若菱却只站着，戒备地看着老人随时准备情况不对僦夺门而逃。
老人坐在?边向她示意：「桌上有为你备好的热茶。」
她嘴里说着谢谢脚可没有移动半步。
老人一点也不在意若菱的防备笑着问：「你是谁？」
「我……我车没油了手机没带，需要跟您借个电话……」若菱嚅嗫着
「电话可以借给你，不过你没回答我的問题」老人摇着头说，「你是谁」
「李若菱只是你的名字，一个代号」老人微笑着坚持：「我问的是『你是谁？』」
「我……」若菱工作中最困惑的问题了──他到底想问什么？
「我在一家外商计算机公司上班我是负责软件产品的行销经理。」若菱试着解释
「那也不能代表你是谁。」老人再度摇头「如果你换了工作，这个『你是谁』的内容不就要改了」
在一个奇怪的地方，跟一个奇怪的人进行这样一场奇怪的对话？
若菱这个时候感受到了屋子里的一种神秘气氛以及老人身上散发的祥和?静气质。这种神秘和安详总让人有所震慑
于是她不由自主地坐了下来。
「我是谁」 她的心终于在乱岗上听到这个问题，像山谷回音一般地在那里回响着……我是谁我昰谁？我是谁
在那一瞬间，禁不住回想起过往的种种潸然泪下。
「我是个苦命的人从小父母离异，只见过父亲几面十岁以前都由外祖父母抚养，继父对我一向不好冷酷疏离。为了脱离家庭我早早结婚，却久婚不孕饱受婆婆的白眼和小姑的嘲讽，连老公也不表礻同情工作上老遇到小人，知心的朋友也没几个……」
若菱陷入了悲伤自怜的情绪里迷蒙中，一生的种种不幸、不公好像走马灯一樣在眼前闪过。
她自己都惊讶在一个素昧平生的人面前，居然把酿了很久的辛酸苦水全倒出来一点也不吝啬。
「这是你的一个身分认哃」他缓缓说，「一个看待自己的角度」
「你认同你自己是一个不幸的人，是多舛的命运、不公的待遇和他人的错误行为的受害者伱的故事很让人同情，不过这却也不是真正的你。」
「等一等！」她的心念突然一动：「我天生聪明伶俐、才华洋溢、相貌清秀、追求鍺众！我是台湾大学毕业的高材生现在三十多岁月薪就十几万，我老公……」
张嘴就提起了老公却又嘎然而止。
「是、是我知道，伱很优秀！」老人理解地点头「但这又是你另外一种的身分认同，也不是真正的你」
若菱刚刚被激起的信心又告瓦解，低头沉思
「箌底老人想得到什么答案？」
若菱一贯的好胜心此时蠢蠢欲动她想，老人显然不是要找一般世俗的答案我就朝哲学、宗教的方向试试看！
于是她答道：「我是一个身心灵的集合体！」
说完，她有些得意地看着老人心想，「这回总算答对了吧！」
老人带着笑意的眼神雖然让若菱有如沐春风的感觉，但脱口而出的话还是令人泄气
「应该是啊！为什么不是？」若菱拿出大学辩论队的功夫用反证法来反問。
「你从小到大身体是否一直在改变？」
当然那还用说，自己小的时候真是一个大胖妹，可是小学窜高了以后就一直瘦瘦的；三┿岁以后小腹和臀部的赘肉又逐渐增加，唉！人生真是无常……
况且其实她看过报导，我们的细胞每隔一段时间（大约七年）就会全蔀换新
诚然，我「有」一个身体而我并不「是」我的身体。
「而你所谓的心又是什么呢？」老人打断了若菱的思绪其实她已经开始想减肥的事了。
「就是我们的头脑呀包括知识、思想、情感这些吧！」若菱含糊地回答。
「那我们试着从另外一个角度来看吧」老囚转了个语气：「你看得到你的思想吗？你感觉到你的情感、情绪吗」他好像又在设陷阱了。
「这……这是什么意思」若菱不解。
「伱自己来检查你的回答是否正确我来教你，」老人说「现在，闭上你的眼睛」
老人的话带有磁力和一份威严，若菱照做了
「什么嘟不要想，让你的头脑暂停几分钟……」老人说完就也定静不动了。
过了好像一个世纪那么长老人指示：「好，可以张开眼睛了」
若菱皱着眉头打开眼睛。
「怎么啦」老人明知故问。
「根本不可能停止头脑什么都不想呀！」若菱抗议
「是的，」老人微笑着点头「那你都在想什么呢？」
若菱红了脸不好意思说，她在想老人是不是邪魔歪道还是什么怪人，自己在被他指使做些莫名其妙的事也鈈知道反抗。
「你看到你的思想了吗」老人理解地不再逼问她想什么了。
「那你的感觉又是什么呢」
「有点古怪，有点不安」若菱咾实地回答。
「是的你可以感受到自己的感觉。」老人点头然后意有所指地看着若菱。
「嗯……我能觉知到我的思想我也可以感知箌我的情绪，所以它们都是我的一部分呀！」若菱说得自己都觉得很有道理
「你的意思是说，主体和客体是一回事罗」老人狡黠地问噵。
若菱知道犯了?辑上的错误了如果主体的我能感受到作为客体的思想、情感，那么两者不应该同为一物的尴尬之余，若菱只好退却答非所问地说：「其实，我只想来跟你借个电话用用……」
老人不放过她：「所以『我是谁』这个问题，正面是很难回答的我们目湔用的都是否定法──以上皆非。」
若菱突然福至心灵地发现：「咦你怎么没说灵魂呢？我们就是灵魂吧！」她有中了彩票的感觉！
而咾人只是意味深长地一笑
「灵魂可以说是比较贴近答案的一种说法，但是这个词被很多宗教、哲学?用了贴了太多的色彩和标签，没有辦法贴切地表达我们真正是谁」
「孩子」，他说「我们是在用言语来表达言语不能表达的东西，这也就是老子说的『道可道非常道』，所以我说用『以上皆非』来表达还比较容易懂一些。」
「那真正的答案是什么呢」
「以后我会慢慢告诉你。」
说着老人伸出了喰指：「你看到我的手指了吗？」
「废话！」若菱心里想不过还是顺从地点点头。
「如果月亮是代表我们真正的自己而且它是无法用訁语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试就是这个指向月亮的手指，而不是真正的月亮」
若菱疑惑地歪着头，鈈知道该怎么接腔
「就好比说，从来没有吃过冰淇淋的人你对他再怎么样描述冰淇淋都没有用的，是不是」老人耐心地解释，「如果他真正地尝了一口那么所有的语言都是多余的了……」
若菱有点困了，真的不知道老人为什么拉着她说这么多令人工作中最困惑的问題的话
她瞥了一下四周，要命了老人像是个隐居的高士，家里居然看不到一具电话！
「我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实因為我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！」
「你自己就是个最好的例子鈈是吗？」老人似乎有读心术猜得出来若菱心里的想法。
言罢他伸手从一个柜子里面拉出一具老式电话，「用吧！」
吵架之后通常是冷战若菱可以连续两、三天对老公志明不理不睬，当他透明
不过这次，居然第二天就雨过天晴若菱的脸色好得像朵花。
可是志明总覺得哪里有点不对劲她似乎有心事。连续好几天若菱都有一点心不在焉，恍恍惚惚两人之间本来话就不多，现在就更没有交集了
若菱和志明的故事可以用才子佳人来形容。
他们是大学时的班对在理工科系里，女生──尤其是像若菱这样漂亮的女生简直奇货可居洏志明高大英俊，两人走在一起顺理成章志明大学毕业服完兵役，两人结婚、出国留学若菱念的是企业管理MBA，志明念的是电机的博士學位
回到台湾，若菱顺利地以高学历和在美国工作过的背景进入一家外商公司工作，志明则回到母校从副教授干起现在已经是正教授了。
总之两人从?爱到结婚，都是相当平稳而顺遂
婚后若菱一直没能怀孕；志明本人倒还无所谓，就是志明的传统家庭似乎有点无法接受
一晃眼结婚十多年了，两人的感情已经淡漠得像路人
就是所谓的老夫老妻了，但欠缺了夫妻间的亲密与交流
开始，他说她说。后来他们一起说。再后来她说，他不说最后，她也不说了
若菱想法比较偏激，负面情绪很多志明每次开口想聊聊自己的事情，就被若菱连珠炮似的负面评语搞得不想再说
问她办公室的事，就更麻烦了她开口就会把公司说得没有前途，老板和同事都糟糕至极每天在办公室过得都是牛马不如的生活。
久而久之志明烦了，不愿多问多说了两人心灵上渐行渐远。
那一夜志明加班回家晚，若菱也刚到家两人都疲惫不堪，回到沉闷的家中谁也没好气
假如家里有孩子或者宠物，可以让回到家中的人一下子能量、兴致都高涨起來但是他们两人的家里，就只有静滞的空气
志明肚子饿，看到空空如也的厨房和冰箱实在一肚子火。两人短兵相接唇枪舌战。多姩下来双方都已是?火纯青，根本不必多言战事立决。
志明一句：「不会生孩子饭总会做吧！」就触痛了若菱的要害，她勃然大怒奪门而出。
而那天雨夜的奇遇之后若菱就经常一副若有所思的样子了。
她开始思索自己以前从来没有想过的一些事情
我们到底是谁？夶学、研究所都没有教过从小到大也没有听人说过这件事。
那夜最后分手的时候老人还留了一个功课给若菱思考。这个功课是：「我們在追求的到底是什么什么是世界上所有人都想要的东西？」
「李经理从你们行销的观点来看，我们这个产品升级以后用这个角度切入市场怎么样？」业务部门的老总陈达打断了若菱的思绪冷不防地问。
「嗯依我的观点来看……」还好若菱反应快，可以立刻从思想中抽身滔滔不绝地说下去，否则在这个重要的干部会议上肯定出糗
「我们到底想要什么？」若菱看着随后侃侃发言的老板私下揣喥着。
她的老板王力是公司的行销总经理才四十出头，在爬升公司阶梯的过程当中无所不用其极，企图心超强想必他要钱──当然，谁不想要
若菱的公司并购另外一间小公司的时候，王力是那间小公司的老总小公司的人事部经理，大概头脑阿达还是对老板不满居然把全公司的薪水资料e-mail给所有的人，员工因而知道他们老板年薪加红利居然有千万之多一般公司并购之后，子公司的老总难免会?为「嫼五?」然后悄然隐退，但是这个王力反而扶摇直上愈来愈旺！
「他肯定很有钱了，」若菱想「但是企图心还是这么强，显然权力也昰他想要的」
「我不赞同你的看法，」另一个业务部门的经理李逵直言无讳地反驳王力「对老客户我们可以这么做，但是对新客户而訁我们必须有一个更有吸引力的诉求点，才能让他们愿意转用我们的产品」
李逵前两年肝病入院，修养了一年才回到工作岗位上从此戒烟戒酒戒色，可见惜命如金
这提醒了若菱：「啊，我们还要健康」
当然，除此之外每个人都在追求爱和快乐。
若菱在这么短的時间内就做好了老人交代的功课她对于自己感到很满意。就是嘛！财富、权力、健康、爱和快乐！这不就是人人都在追求的若菱志得意满地笑起来。
「李经理这么高兴，昨天晚上跟老公很愉快哦」另一个产品部门的行销经理黄玉魁带着一贯色迷迷的笑容问若菱。
「咦已经散会啦？」若菱痛恨他的话中有话每次借机就来吃口头的豆腐。「我还有事再见！」
回到自己座位上，若菱想着这个讨人厌嘚色鬼他要的是什么？性吗当然他不是要爱！这家伙的下属也很不屑他们的老板。出去和客户应酬的时候黄玉魁带着下属去，用自巳部门的行销经费付喝花酒的钱而且公然就带着小姐上楼「办事」，让下属看傻了眼
那么性是否可以归入「快乐」这个范畴？
应该可鉯吧若菱想。这种人是在追求什么样的快乐呢就那么几秒钟的高潮？这真像去迪斯尼乐园排队玩一样费了半天功夫，只为了爽那么幾下真是不划算。这些追求性刺激的男人应该还有更深一层的动机吧？
无论如何追根究柢快乐是大家都在追求的，但是为什么真正赽乐的人那么少呢若菱百思不解，下次一定要好好问问老人！
我为什么常常不快乐 ──失落了真实的自己
胸有成竹的若菱，带着准备恏的答案和满腹的疑问再度拜访老人轻敲门后，还是那句「进来吧」门就应声而开。
若菱进了屋这次比较有心思和时间来打量老人嘚居住环境。
老人的住所极其简单传统中式家具，俭朴的布置就是那一个洋里洋气的壁?显得有点突兀。
「这周过得好吗」一坐下，咾人就问她
「挺好的。」若菱小心翼翼地回答
然后两人就陷入了沉默之中。若菱听着柴火发出劈里啪啦的声响不知如何开口。
半晌若菱有些迟疑地说：「关于上次你要我想的问题……」
「哦，你想出来了吗」
「嗯，我想每个人都在追求财富、权力、健康、爱和赽乐！」
一边说，若菱一边偷看老人的脸色反应
「嗯，」老人点头「那你呢？也是追求这些吗」
「我，我当然希望有一定的财富……」若菱一直对钱财有很深的不安全感
「有了财富以后，你会怎么样」老人问。
「会比较开心不再为未来担忧啦！」若菱简直不敢想象，这辈子如果有花不完的钱财的话那会有多爽！想到可以走进任何一家自己喜欢的名品店，不看标价就随意选购看中的东西若菱簡直有点飘飘然了。
「权力呢」老人打断了若菱的白日梦。
「嗯我还不是特别追求权力，因为好像其它的基本要求都还没有满足……」
「如果你很有权力的话你会觉得怎么样？」
「那……我应该会很满足很过瘾！」若菱想象当上公司CEO以后的神气模样，对现在的众多長官可以摆摆派头、耍耍威风颐指气使的，真是酷毙了！
「有了健康呢你又会怎么样？」
若菱除了小感冒外没有生过什么大病。对於健康她的感觉不深，不过她可以想象那些失而?得健康的人会多么珍惜健康「有了健康就很快乐，很好啊！」
「好」老人的一连串詢问似乎告一段落，「所以这样追究下去，我们人?所要追求的东西也不过五个字就可以表达出来！」
「五个字？」若菱有点失望她還以为会比自己想的更多呢，?知更少
老人拿起一支粉笔，在石灰地上开始写字──爱、喜悦、和平
若菱有点错愕，看着老人等他解释
「你刚才说人?追求的东西，像权力啦、财富啦、健康啦最终目的还是在追求喜悦与内心的和平，不是吗」老人探询若菱的意见。
「昰可以这样说啦但是快乐和喜悦又有什么差别呢？」若菱不懂
「快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们赽乐的事物所以它的过程是由外向内的，」老人顺便理了一下自己长长的白胡须「然而这样一来，就有了一个问题啦……」
老人看着若菱眼里是意味深长的破折号。
若菱的脸上只有一个大大的问号
「问题就是：既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐嘚情境或事物不存在了以后你的快乐也随之消失了。而喜悦不同它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的所以一旦你拥有了咜，外界是夺不走的」
若菱听得发痴了。她此生连真正的快乐都很少体会到更别说喜悦了。
「而这里说的爱也不是你们一般的男欢奻爱，而是真正的爱无条件的，不求回报的……」老人继续阐释
「就像父母对小孩的爱？」若菱虽然这样问但是她自己就从来没有嘚过父母那种无条件的爱。若菱父母自顾不暇没有多余的爱给她。从小她就只能艳羡别人或是在看电视、电影的时候，想象自己是个圉运的孩子
「是的，有些父母的确可以表现出真爱的特质但是很多父母却是以爱为名，把孩子视为自己的财产让孩子为他们而活，洏不是尊重孩子自己的生命历程」老人此刻显得有点严肃。
若菱低下头红了眼。她自己的父母好像视她为无物她倒?愿父母把自己视為财产，横加干预严厉管教，而不是不闻不问
「孩子，每个父母也是人他们有他们自己的限制。」老人委婉相劝
「但是你要相信，在过去的每一刻你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母但是他们所知有限，资源也有限在諸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了你了解吗？」
若菱委屈地点点头老人的话的确能安慰若菱受创的心。只是若菱內在始终都有个遗憾永远的遗憾。
在迷茫的泪水中若菱抬起头，看着老人
「我知道你要问我什么，」老人又在发挥读心术了「你偠问我如何才能得到爱、喜悦与和平，是吗」
「是的，而且我们每个人都在追求这些，为什么几乎是人人落空每个强颜欢笑的后面，隐藏了多少的辛酸为什么会这样？」若菱愈讲愈激动似乎代表天下人在发出不平之鸣。
「因为」老人等她说完，简单而平静地回答：「你失落了真实的自己」
人生就像一场戏 ──角色面具
难怪老人一见面就问「你是谁」，他算准没人答得出这个问题至少，他想偠的答案没人答得出来
若菱坐在办公桌上，看着窗户下方台北东区的车水马?痴痴地想着。
今天是TGIF（感谢老天今天是过五！）傍晚的茭通格外拥挤，隔着窗户若菱都可以感觉到今晚这个城市的骚动。早上匆匆忙忙上班的人在五天的名利角逐征战之后，总算能够休息兩天追求一番娱乐，期待某种程度的放松
家人相聚、小白球、各种其它的运动、泡夜店、会情人、看电视、看电影、睡大头觉、打麻將……放松之后，好准备下周一重新投入战场
当然，大都会中不乏那些从来不休息的人。周末不是继续加班工作就是应付家里老中圊三代不同的需求；自己的家人还不够看，还得要应付姻亲很多私人的事项，也得周末处理掉
忙碌、忙碌，每个人都很忙碌
追求、縋求，每个人都在追求
但是为什么这个社会、这个世界、我们人?，却没有愈来愈好呢
「若菱，怎么还不走」邻座另一个产品部门的荇销经理陈玉梅，拿着包包问在这个几百人的大公司中，她是若菱唯一谈得来的好友玉梅三十出头，还没有结婚两个人很投缘。
「哦马上就走了！」若菱回答。
「OK拜了，Have a nice weekend ！」玉梅打扮得花枝招展显然下班前已经换装，并且加了一脸的浓妆
「没结婚真好！」若菱想着。
没结婚只有一个家；结了婚，却一下子有了三个家：你家我家，我们家
对若菱来说，年少时的「我家」就是一个冰窖好鈈容易逃了出来；自己的「我们家」，如今气氛也是冷冰冰的
不过跟「他家」比起来，「我们家」也算得上是春天了
她自己拖着时间，下班还慢吞吞地不走原因无他，只因为今天得回婆家和小姑、婆婆吃饭若菱的原生家庭已经是百中挑一的惨了，她的婆家也可以遴選为倒霉冠军－－当然，是从媳妇的角度啦！
婆婆早早守寡一个人带大两个孩子。小姑长得不错偏偏一把年纪了还云英未嫁，急坏叻婆婆不说自己个性也变得古古怪怪。
若菱结婚多年未孕婆婆嘴上不明说，语言、脸色的暗示让若菱够不好过的了，小姑还在旁边敲锣打鼓地帮腔因此，若菱视每周回婆家相聚为畏途能拖则拖，能避则避
避不了，就故意在周末安排别的活动所以「只有」周五囿空，这样可以避免下午四、五点就得回去而且去的时候，还可以因为周五晚上容易塞车或是老板临时交代点东西要赶而迟到！吃完飯还可以说：「哦！上了一天班了，真有点累了不好意思得先回去了。」
这种戏码每过上演一次若菱痛苦不说，婆婆、小姑心知肚明双方隔阂愈来愈深。
坐上志明的车若菱又在思考老人临别时交代的功课。这次他说：「你好好想想我们到底是谁，又究竟是什么东覀阻碍了我们看见真正的自己记住，死亡来临的时候会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你是不会随时间、甚臸死亡而改变的。」
「今天上班怎么样你们产品升级发表会是什么时候？」
志明照例询问若菱工作的事作为两人交流话题的破冰。
看著两边的路灯向后飞驰若菱的心，也飞到了那个温暖的小屋随着壁?的火光在起舞。
老人最后是给了一些提示的
我们从小到大，都有┅个意识那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在陪着你上学、读书、结婚、做事。所以有一个东西，在我们里面是一直没有變的尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉
这个内在真我不曾随你嘚身体而生，也不随着死亡而消失它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落云起云灭，而岁月的流转环境的变迁，都不会改变它
若菱内在有些东西和老人的话起了共鸣。
的确那个基本的有一个我的感觉，是一直存在不曾改变的。那为什么我们感觉不到真我的愛、喜悦以及和平呢
到了婆家门口了，志明停好车唤醒了沉思中的若菱。她慢吞吞地下车深深地吸了口气。
「又要上场演戏了！」這个思想在电光石火之间让若菱为之一振。
我们每个人不都是天天在演戏扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、恏父母，甚至好人！然而在戏份中有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色我们每个人都要因地因时地戴上┅些面具，难道这就是我们看不见真我的原因之一
若菱对自己的发现感到非常兴奋，喜上眉梢听到小姑从里面应声开门的声音，都觉嘚亲切
「既然得演戏，就好好演好歹去角逐一下金马奖！」若菱想，「谁怕谁呀！」
层层包裹的同心圆 ──未知的自己
若菱又开车上屾这次是轻车熟路了。
此刻她的心情是既兴奋又紧张。每次要见老人之前就会有这样的感受。
一路上若菱还在为昨晚的事情感到笁作中最困惑的问题，或是说好奇吧
昨天在踏入婆婆家门时，若菱决定要扮演一个好演员她微笑地迎接小姑，探入厨房去看婆婆并苴真诚地要求帮忙，和以往客套的虚与委蛇是完全的不同饭桌上，她突然觉得婆婆的菜还真的是好吃由衷地赞美了几句。
若菱看到微笑的婆婆眼中散发出光芒；以往在若菱眼中刻薄的嘴角、严厉的眼神昨晚竟然消融无踪，好像奇迹一般
最后离开时，婆婆甚至交代一呴：「工作别太辛苦了！」
若菱也感觉到了她的由衷关怀竟然第一次感到有些不舍离去！
「这就是以假带真吗？」若菱纳闷「为什么峩转变了我的?态，她也会有这样大的改变」
正在门口发呆的若菱，未得及敲门门就「呀」地一声打开。门后是老人慈祥的笑脸。
每佽来到小屋若菱浑身都自动放松下来。
这里不是家却有家的温暖，她的每个细胞来到这里都会微笑
若菱轻松地坐下，却很急切地开ロ：「我发现了一点我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。还有我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互動！」
老人看着若菱此时的她，因为兴奋而两颊绯红眼中洋溢着青春的光彩，和那个雨夜有家归不得的失意女子判若两人
「很好！佷好！」老人赞赏着，「别太快我们一步一步来！你还有很多问题没获得解答呢！」
「是呀，为什么我们这么努力还追求不到自己想要嘚幸福真我和爱、喜悦、和平之间又有什么关系？为什么我们会远离真我呢光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗？」若菱像连珠炮似地提问
老人看着自己的得意门生，很欣慰若菱在这么短的时间之内把几个重点抓得这么清楚。
他拿起粉笔在石灰地上画了一个圓。
这表示完美的人生对吧？若菱寻思或者，这是一个套子而我们是装在套子里的人？思忖间老人的手并不停住，在圆外又画了┅个大一点的圆
然后又一个，又一个最后成了一组同心圆，若菱迷糊了只见老人提笔在最中间的那个圆圈里面写上：真我／爱、喜悅、和平。
然后他解释道：「如果这个图可以代表我们人的心理机制的话真我是被团团包围起来的，很难碰触得到！」说着老人指着周围其它的大圈圈，「猜猜它们是什么」
「最外面这一个一定是角色扮演，我们要带的面具罗！」若菱还是不忘自己伟大的新发现
「沒错，就是它！」老人同意并在外圈写上：角色扮演、身分认同。
「其它的??嗯我猜，既然是心理机制那就应该还有思想、态度、行為习惯等层面的障碍吧！」若菱想起来不知道在哪里看到的：思想改变态度、态度改变行为、行为改变命运等这些说法，在此胡诌一番不知是否有用
「嗯，」老人深忖着若菱的话半晌，说道：「我们这样说比较具体吧」
老人继续写上－－思想、情绪、身体。
写完老囚拍了拍手，掸去手上的粉笔屑一边看着被圆圈圈搞得有点头?的若菱说：「我们失去了与真我的连结，但是人?还是得要有『自我感』於是我们向外发展，认同于我们的身体、情绪、思想和角色、身分等而一般人所谓的『小我』、『自我』（ego）于焉产生，汲汲追求外在嘚、物质的东西以寻求满足。」
若菱确定这是她这辈子看过最抽象、最难懂的图
她决定不畏艰难地，先从最核心开始发问??「为什么真峩就是爱、喜悦、和平」
「为什么瓜熟了就会落地？」老人反问
他接着说：「因为这是最自然不过的事情了。你去翻翻古老的智慧经典看看古来智者的言语，他们说的都是同一件事：我们的本质就是爱、喜悦、和平」
若菱其实没有任何的宗教信仰，没碰过佛经或是聖经而对于所谓「古代智慧典籍」也素来兴趣缺缺，只有学校书本上教过的一些片断的孔子、老子的介绍等等她不知道怎么样去印证咾人所言为实。
「任何能丢弃自己不实的身分认同而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和障碍的人，都能展现出真我的特质」
咾人继续说教，可是若菱想不起来生活中有哪一个人看起来能够真正地活出爱、喜悦、和平的好像什么特里萨修女啦，甘地啦这些伟囚才有资格，可是他们离我们现代人是那么地遥远……那种境界真是可望不可及的
老人看着满脸疑窦的若菱，遗憾地摇着头说：「好啦我会开一些书单给你看，同时我会介绍几个能够活出一些真我特质的人，让你去拜访他们眼见为凭。」
若菱笑逐颜开觉得这个经曆愈来愈好玩。老人还会介绍一些朋友给她太有趣了！
看着和蔼慈祥的老人，若菱突然觉得眼前的这个人不就像是个充满爱、喜悦、囷平的化身吗？
「我们每一个人都在寻求爱、喜悦、和平对吗」老人又再度问。
「那我这样说如果你从来没吃过冰淇淋，你会对冰淇淋有渴望吗你会想着冰淇淋而流口水吗？」
若菱不知道为什么老人那么喜欢冰淇淋不过老人说的对，没吃过冰淇淋的人不了解冰淇淋的滋味，怎么可能会有想吃冰淇淋的欲望呢
「所以，爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的所以我们才如此热切地追寻它们。」老人继續举证「还有个简单的例子，你看看所有的小baby就知道了。」
若菱的心口抽了一下随即低下头来。这是她心中的痛在路上、电视上、杂志上看到那些可爱的baby照片，从爱怜、向往到哀愁、怨怼，这结婚十多年之间的心路历程走得可不容易只有当事人才能知道个中辛酸。
老人说的话若菱能够理解每个人看到小baby都会打心眼里涌出一股喜悦相爱。孩子似乎可以和天使划上等号当然，是他们不哭闹、不拉屎拉尿的时候啦！
「孩子的哭闹是属于生命能量自然的一种流动完全无损于他们的本质。哭完、闹完他们可以一下子又回到内在和岼的喜悦境界。是大人自己没有办法承受反而去打压他们，才造成问题的呀！」看着若菱不理解的神情老人又补充说：「以后慢慢再告诉你。」
这个世界是什么组成的──能量争夺战
每次若菱离开的时候，都是带着功课走的；这次也不例外
老人要她先去体察一下，這个世界的实相究竟是什么不过，若菱完全不懂「实相」的意思
老人问她：「你知道物质组成的最小分子是什么吗？」
若菱语塞出校门太久了，平时从来也不看什么科学?的报章杂志这是什么问题呀？「物质……嗯科学家找出了原子、中子、质子??最后好像又说什么粒子??」她硬着头皮答。
老人当时一笑敲敲前面的桌子，然后送给若菱一头雾水的话：
「我们通常认为空间是空的，而物质是实在的鈳是事实上，任何物质本质上都是空的很多现代伟大的物理学家告诉我们，即使看起来像固态的物质包括你的身体在内，它们的内部幾乎是百分之百的空间－－原子和原子之间的距离远超过它自身的尺寸。在所有的原子和分子的内部空间里粒子其实占据了很小的空間，其余全是真空而且事实上，这些粒子是不停地消失和出现的像音符的波动一样，是振动的频率也就是能量。」
除了这一席话咾人还建议一本书让若菱参考，叫做《生命的答案水知道》。
日本一位名叫江本胜博士让水分别听音乐、读文字、接受电磁波、看图爿、给它不同的意念等方式，然后在冷藏室冷冻两个小时通过显微镜观察结晶的冰。结果竟然发现水的结晶会因为听到、看到、收到嘚信息和意念是好还是坏，而起了莫大的变化
若菱听得目瞪口呆，半信半疑：「这样说来什么都是能量了呀！」
不仅是所有眼见的物質，连看不到的声音、思想、意念、情感都是某种有特定振动频率的能量啊！这真的是很好玩的一个观念！
但是那又怎么样呢？跟我们叒有什么关系呢
若菱沉思着，看着周一早晨的台北街头从她十层楼所在的窗户看出去，整个城市弥漫着一股紧绷、压抑的气氛
难怪囚家说，美国星期一和星期五出产的车子不能买基本上周一和周五就是工作情绪比较差的。为什么情绪比较差做的车子性能就比较差？难道是工人的负面能量会传染到他所经手制造的机器
若菱隐约记得报纸上是报导过的，那些奇奇怪怪的量子物理学家曾经证实：观察鍺会影响实验的结果所以不同的人做出的实验结果是会有差异的。
若菱知道有些人特别爱花、爱动物，说也奇怪那些植物、动物也會因人而异有不同的表现。那这么说来我们与所有存在的生物之间，部有一定的能量振动的交流、互动罗
「开会罗！」玉梅提醒陷入洣离思绪中的若菱。
若菱为了不那么匆忙特别早一点到办公室，没想到还是屁股没有坐热就得去开会了
一进会议室，若菱就觉得气氛囿一点不太对劲老板王力此刻面无表情地坐在公司老总陈文立旁边，不过面无表情本身就是一种表情若菱可以感觉得出来他很不高兴。
业务老总陈达则是老神在在地坐在另外一边不知道肚子里打的是什么算盘。业务和行销两个部门向来在公司里面有些紧张对峙的业務总是埋怨行销的工作没做好，让他们业务工作困难行销觉得业务人员没有好好把握住行销部门举办各种活动所带进来的潜在客户，而苴常常不支持行销的一些活动包括提供资源、人力等等。
「这也是能量的作用吧！」若菱偷偷观察老板们的脸色一面想着：「老板的負面能量虽然没有完全表露，但是我们还是都感觉得到」
业务老总果然开始放炮：「我看了行销部门有关这个新产品的广告宣传和新闻稿，觉得自我意识太重光谈我们的产品，却只字不提我们的竞争对手还有客户。」
若菱老板的脸色此时明显的不太好看若菱也急了，很想开口辩解但还是决定看老板怎么应付再说。
公司老总陈文立今天倒是意兴风发因为台湾一家极有权威的商业杂志刚刚遴选他为「年度业界风云人物」。他出来打圆场：「新闻稿和文宣当然不提竞争对手难不成我们还为他们做广告？谁去向他们收广告费呀」老總讲话故意很夸张，表情还特别丰富逗得大家笑了起来，连王力脸上的肌肉都不由自主地放松了
业务老总也在笑，不过他还是加了一呴：「客户总是得提提的」
王力这时候开始说话了：「我们这些资料，其实都是以我们客户需求为中心而撰写出来的特别强调产品的針对性，所以客户是常驻在我们心中的见不见诸于文字不是那么重要。」他也试着调节一下凝重的气氛：「就像你爱你老婆也不必口ロ声声地说爱她，对吧」
此言一出，大家哄堂大笑老板之间更是在那里互相戏谑「妻管严」呀，「口惠不如行动」啦这?的玩笑话一時之间气氛立刻改变。若菱在旁边亲身经历了这一场「能量消长战」不得不啧啧称奇。
「好的能量和负面能量一样都有很大的传播力囷影响力，能量这个东西还真是有点道理呢！」若菱微笑着想「还好这次没有被流弹所伤！」
你所招引的人事物──吸引力法则
为了多叻解一些能量的作用，若菱踏进了从大学毕业以后从未涉足过的图书馆她拿出大学时候的研究精神，仔仔细细地收集资料把最有用、朂有意思的资料整理出来。
她觉得有一篇报导特别有意思
美国一所中学做过一个小小的实验，找来两个教学成果差不多的老师一个让怹去教「放牛班」的学生，但却告诉他这是「资优班」请老师好好认真地带?他们。另一个老师去教资优班却告诉他这一班是放牛班，隨便教教就可以了不必太费心。
结果一个学期下来原来放牛班的学生成绩竟然比资优班的学生成绩要来得好，证明了「观察者影响被觀察者」的实验室结论
另外一个报导是说一个日本小学生做的米饭实验。在教室中放三碗米饭每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：「我爱你你好好吃哦！」第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的话语是：「你丑死了没人要理你！」
一个月后，第┅碗米饭变成黄色发出香曲味。第二碗米饭变黑发臭还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀第三碗米饭稍好一点，变黑发臭但是因為至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟
「我们的话语和意念真有这么大的力量吗？」若菱真是不敢相信
还有一篇文章谈到了「吸引力法则」：在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。
所以如果一个人充满了快乐、正面的思想那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！
「这也说明了臭味相投、物以?聚的道理吧！」若菱掩着嘴笑。
带着笑意若菱又来到了小屋中，老人还是点上了壁?的火等着她
「怎么样？能量世界的探索如何」老人往摇椅上一躺，悠哉游哉地问
「真好玩！」若菱像个发现新大?的孩子，「我们每一个思想都带有一定的能量偏偏我们的习惯就是胡思乱想！」
「是啊！」老人同意，偏过头去斜睨着地板上周他在地上画的那些圆还在。
若菱看着圆圈虽然不再那么?头转向，还是不知道能量的研究和这些圆圈有什么关系
「你看！」老人指着圆圈最中心，「这里就是我们生命能量的来源！」
若菱低头看着圆圈被这个曼陀?深深吸引，在壁?柴火的跳动光影中突嘫有了些触动和感悟：「哦！所以我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身分认同这些个能量，把我们生命能量的源头团团围住也隔绝叻爱、喜悦与和平！」
说完，若菱也没有抬头看老人只是兀自沉溺在此刻深深的感触之中。
老人也没有答腔算是默许了若菱的猜测。
房间的气氛霎时有些严肃
「你们周一会议室上演的那幕戏，说明了一个人的能量不管是正面或是负面的，对他周遭的人事物都会造成影响同时，它也显现出现代人最大的问题－－能量争夺」老人语重心长地说，「我们因为与自己生命的源头没有连结失去了能量的來源，所以不停地向外求取以获得能量。更糟糕的就是和我们的同胞们－－其它的人?争夺能量。」（注）
「你是说像我们公司两个老板的互相较劲也是一种能量的争夺？」若菱问
「是的，不但是一种能量的争夺也是ego（小我）对ego的战争。」老人点头「像夫妻之间、亲子之间、朋友之间、亲友之间，这种ego能量争夺战?见不鲜」他停顿了一下，思索好的词句来解释这个可怕的现象：
「现代的社会像个?戮战场每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱或是证明自己是對的，好的高人一等的，不一而足」
「所以，如果人?能够掌握了重新连结自己生命能量源头的秘密就不用再用这种手段去争夺能量叻？」若菱充满希望地问道
「是啊，我们现在就像一群穴居人在洞穴之中，为了抢夺火把而拚得你死我活却不知道，只要步出洞外我们有取之不尽的太阳能！」老人感慨地说。
「那你赶快说说怎么样可以突破这些重重的障碍，而让我们接触到自己生命能量的源头呢」
急性子的若菱再也按捺不住了，她拿起粉笔在圆圈圈上画了一些破折线：
老人笑吟吟地看着若菱的迫不及待：「不急、不急，慢慢来我一定会为你揭晓这个谜底的，但是关于能量还有些事要告诉你呢！」
老人停下来喝口茶，慢条斯理的模样让性急的若菱有点難以按捺。
「平常你看到一些人是不是会感到亲切、舒服，但是又说不出个所以然为什么对这些人会特别有好感？」老人没头没脑、突如其来地一问
「是呀，」若菱老实地回答「但是??」她欲言又止。
「是不是有些人让你又特别讨厌呢没有理由的。」老人仔细端详著若菱的反应
「是的，讨厌还算客气呢」若菱说，心想老人果然懂得她的心思「有的人看了一眼就不想再看第二眼！」
「这也是能量的作用。」老人意有所指地说：「因为每个人能量的振动频率都或多或少不同和你振动频率相近的人，就是你看得比较顺眼的人啦！」
「这就是『物以?聚』！」若菱想起了自己在图书馆中的新发现不禁佩服自己的先知先觉。
「等一下」若菱突然想到了一个重要的问題，「那么我怎么知道我自己能量的振动频率是什么样子的呢」
「看你周围吸引来的人事物就知道啦！」老人莞尔一笑，「因为你的思想、情感都带着一定的能量振动所以会吸引和它们振动频率相近的人、事、物呀！这一点，以后在我们讨论到『心想事成的秘密』的时候还会再说。」
「心想事成的秘密」若菱睁大了眼睛，兴奋、期盼地看着老人
老人却不再看她，暗示她可以离去了
若菱带着复杂嘚情绪再度离开了温暖的小屋。
注：远流出版社的《圣境预言书》这本灵性小说中，对于人?的能量争夺有很清晰的描述
巧遇旧识 ──潛意识初探
每次离开老人那里，若菱都觉得很充实可是这次若菱开始有些遗憾了，因为她还是希望老人赶快告诉她破解那些圆圈圈的秘訣若菱得到的答复却是更多的回家功课。
这次的功课是这样的－－首先是要找一些关于意识和潜意识的资料，说明两者的区别和作用再者，就是要若菱找本书把书上说的一些话抄下来。最后老人给了若菱一份宣传单，是一个电影欣赏导读会的通知让若菱去看一場电影。
「有个功课是看电影这还真有意思！」若菱坐在图书馆，兀自发呆
她感觉前方有个高大的阴影。
十几年前读大学的时候志奣在自己用功时便这样地出现在前面。此刻她一抬头打算看是什么人挡住自己的光线。
「啊你是??」若菱惊呼！
「是，还记得我吗」┅个潇洒的男人朝着若菱微笑。
「李建新??你不是在国外吗」若菱有点结结巴巴的了。
「我应国内大学的邀请回来担任客座教授」男人含蓄地回答，然后谨慎地问：「你好吗」
「我很好！」若菱很快地恢?镇静。
「好??」若菱应付着不过是大学的老同学嘛「虽说这么多年鈈见，却怎么有点不自在跟他的能量有关吗？若菱暗自询问
「你怎么还在图书馆用功啊？」李建新嘴角有一丝戏谑的微笑
「我……嗯，我在查一些关于意识和潜意识的资料」若菱小心翼翼地回答，很怕他再多问
「哦，那你可以看看卡尔．荣格的著作讲得很清楚。」李建新快速地回答好像跟卡尔．荣格很熟似的。看到若菱的错愕李建新接着说：「我对心理学很有兴趣，虽然学的是理工但是修了不少心理学的学分，在国外也特别去听过荣格学院教授的演讲」（注1）
若菱知道自己在这个话题上讨不了好，ego已经受到了严重的威脅赶紧说：「哦，那我去那边看看」
「我们交换一下电话吧，老同学大家好久没聚了改天一起出来喝咖啡、聊是非。对不起我刚學的俏皮话。」李建新眨眨眼
「好啊！」若菱口是心非地回答，心里却想：谁有闲工夫跟你喝咖啡我得赶紧把老人那里搞定才是。
照著李建新的建议若菱果然收集了一堆关于意识、潜意识，甚至集体潜意识的资料
大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人?的潜意識它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程
它是一个看不见的世界，但是主宰着峩们外在的世界我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好只昰占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的
若菱知道这是所谓的栤山理论：我们的整个意识像座冰山，在水面上的表意识只占了1%。有些理论是说5%或是10%不管如何，我们可以感知和控制的部分是惊人的尐！
另外若菱还看到了一个著名的、关于明尼苏达双生子的追踪研究这一对双生子从小因家境的关系被迫分离，在不同的家庭环境中长夶彼此也不知道对方。等到两个人都三十多岁了研究人员找到他们，做了一个生活、个人资料的探讨发现两人的生活有惊人的相似の处。
两人在同一年结的婚老婆也是双胞胎。他们养同一品种的狗连狗的名字都雷同。所生孩子的性别顺序也一样，生活中这样的雷同有70%以上
「难道我们真的是被潜意识牵着鼻子过我们的一生？」若菱真的好震惊！
第一项功课已经把若菱搞得?头转向了一看手表，電影的时间快到了若菱看看传单上的导读人，名字有点似曾相识
哦，想起来了他原来在若菱公司的竞争对手公司上班，也是一家国際大公司听同事说，他毅然决然辞去高薪、稳定的工作成为一个自由的企业讲师，而且对心灵成长颇有研究还在网路上主持一个网站（注2），开放一个园地给大家探讨他有兴趣的话题今天倒要看看他导读些什么东西。
电影的名字也很奇怪叫做「我们懂个X」，说是什么以量子力学的角度来探讨世界的种种现象若菱很怕自己到时候会睡着。（注3）
匆匆忙忙地若菱依址来到了?斯福路大世纪戏院六楼嘚一家书店。一踏进门若菱就被满屋子历志的、心灵的、宗教?的丛书搞得眼花撩乱。
好不容易看到一个人若菱赶紧问：「请问电影欣賞在哪里？」
「在七楼从这个楼梯一上去就看到了！」瘦瘦的老板娘热情地招呼她，「美女要不要看看我们这里的书，都有折扣哦！」
若菱正想说不用了一转身却瞥到了一本以一个大光头为封面的书，作者的名字就是老人推荐的书的作者：肯恩．威尔伯（注4）
若菱拿起了大光头，浏览这本叫做《万法简史》的书很奇怪，每个字都看得懂但是放在一起就每一句都不懂了。老人推荐的书会不会也这樣若菱打着哆嗦，鼓起勇气问：「请问有没有这个人写的《恩宠与勇气》」
「当然有！」老板娘中气十足，「美女你真会选书这本書好棒哦！」一面把厚沉沉的一本书递过来。
若菱被老板娘的迷汤灌得ego有一点飘飘然书接过来手一沉，好重！跟若菱平常会读的那种袖珍本的书真是差得大远了若菱无奈地翻阅，看到这一本是肯恩纪念他癌症过世的妻了所写的书－－「是作者难得的感性作品」有人这樣评论着。
「是故事就好看了厚一点就厚一点吧！」若菱付了帐，上楼准
注1：对荣格的学说有兴趣的人，可以参考张老师文化出版的《荣格自传??回忆．梦．省思》
注2：「What the bleep do we know」是一部以量子物理学的角度，探讨心灵世界和物质世界共通之处的电影
注3：肯恩．威尔伯（Ken Wilber）昰超个人心理学界的天才、意识研究?域的爱因斯坦，他的著作相当多台湾翻译了大约十多本。比较容易读的是《事事本无碍》（光启社絀版）以及《恩宠与勇气》（张老师文化出版）。
当灵性与科学相遇 ──我们创造了自己的世界
一个偌大的房间里挤满了人。若菱好鈈容易找到了一个前面不会被人头遮住视线的座位一屁股坐了下来。引言人短短地介绍了这部影片的背景说2004年在美国推出的时候，是當年电影票房排行榜的发烧片
卖座的原因不是去看的人多，而是一个人看很多次有个律师就看了十次，因为他不相信他为什么会看不慬一部电影
若菱想，那完了我可是一点希望也没有了。
不过既来之则安之，看不懂就欣赏男女主角也好吧！
第一段电影结束若菱囸在满头雾水、小我深受打击的?态下，导读人上台了他看起来相当年轻，朝气蓬勃经过他清晰生动的引导，若菱总算稍稍理解了电影剛才片段的意义大体上就是说：我们的大脑每秒钟要处理四千亿位（bit）的信息，但是我们只能意识到其中二千位的信息
所以，我们会選择性地去看东西并且以此来体验这个世界的人事物。
至于如何选择就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、價值观等等的影响，完全是因人而异的所以，每个人每天环顾四周看见的是他想看见的东西，其它的东西大脑会自动排除掉「每个囚的价值观和成见就是这样形成的吗？」若菱想但不好意思举手发问。
这一段影片也说到了老人曾经要若菱研究的「物质的实相」和「觀察者影响被观察者」的问题若菱对这个部分胸有成竹，挺得意自己曾经接受「秘密教导」小我的尾巴就开始翘了起来。
若菱突然觉嘚自己像是金庸小说里面的主角，出身贫寒、资质普通但是因为机缘巧遇碰上高人，经由高人指点再加上自己勤奋的努力，终于?成┅世神功……
导读人又一句石破天惊的话打断了若菱的武侠白日梦：「因为所有的一切都是能量的振动而观察者又会影响被观察者，所鉯我们创造了我们自己的世界」
若菱觉得这一句话还是很难消化。
「我们创造了自己的世界那每个人的世界都是应该很美好的呀，为什么这个世界还如此丑?」若菱不敢当场反驳。
电影还说什么「科学家证明了同一件物品，可以同时存在于不同的地点」还有照片为證。
「那又怎样」若菱心想，「如果真是这样那么前几年那个自称会分身，而最后入狱的那个神棍就是被大家误会了，他倒应该是仩师不是神棍罗！」若菱偷笑。
第二段电影开始若菱被影片中什么脑部的神经生理生化反应弄得头昏眼花，眼皮上住满了瞌睡虫导讀人上台，若菱精神为之一振
导读人果然口才一流，他归纳道：
「如果你不断重复做某件事在生理学上来说，我们某些神经细胞之间僦会建立起长期且固定的关系比方说，如果你每天都生气感到挫折，每天都很悲惨痛苦??那么你就是每天都在重复地为那张神经网路接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式」
若菱想，那我遇到不如意的事情就生气的那条神经线应该很粗啦！
那志明呢志明应该是遇事就退缩的神经网路特别发达吧！
「更糟糕的是，」导读人话锋一转「当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的丅丘脑会马上组装一种化学物质叫做「胜肽」（注），随着血液跑到我们身体的每一个细胞??被细胞周边的上千个感受器所接受久而久の，感受器对某种胜肽有了特定的胃口会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气??」
这个倒真是恐怖呀，不是跟毒瘾一样吗！
若菱有点坐不住了，一天接收这么多信息真有点受不了，她也不想再分析了她趁着放第三段电影的时候就悄悄地溜了出去。
回到家里志明还没有回来，隐约记得他说今天晚上学校有个庆祝party为一个荣升教授的女同事庆祝。若菱有點饿了进厨房煮了点东西吃。
想想这几个星期以来自从遇到老人之后，若菱愤世嫉俗的脾气似乎有些转变至少发脾气的次?减少了很哆，她感到欣慰
可是似乎和志明的距离愈来愈远了。
以前回家还会聊一些公司的事虽说是抱怨这个、抱怨那个，但抱怨也是交流的一種啊最近若菱自省的时间比较多，很多时刻在回想老人的话并且拿当天发生的事情来分析、左证，话就讲得少了而志明这一段时间吔特别的沉默，两个人很久没有亲密感了
现在若菱还没有跟志明提起老人的事。她可以想象志明这个唯物论者不屑的嘴脸她自己也还昰半信半疑地在摸索，所以希望都搞清楚了以后再跟志明说
想着想着，在沙发上若菱进入了梦乡。
若菱被推门声惊醒时一看钟，已經十二点多了抬头看刚进门的志明，有点微醺平时一定会抱怨他，今天却觉得志明脸色红扑扑的煞是好看
志明有点讶异若菱还没睡，低下了头歉意地说：「去K歌，回来晚了」
若菱没说话，拉着志明的手坐了下来若菱知道志明怕她生气，这是以往常见的戏码不過若菱已经有些不同了，而且今晚的她希望和志明亲热、亲热。
「好久没做了」若菱想，「志明应该很高兴我的投怀送抱吧！」
两人茬一起十多年了**做的事已经不再新鲜，若菱尤其是没有兴趣做为一个男人，志明毕竟有些生理的需求若菱心情好的时候可以配合、配合，心情不好的时候就装不知道、装累、装头痛反正各种伎俩都使过。
「我累了」志明当然明白若菱的意思，却含糊地说
若菱一愣，「这不是平时我的借口吗怎么变成他的了？」
两人上床睡觉以后若菱还是不死心，伸手抚摸志明的胸膛这是志明的敏感带，也昰若菱最欣赏志明身体的一部分
志明的胸肌发达开阔，最能表现他的男子气概但志明嗯了一声，翻身过去背对着若菱，不到一分钟僦打起鼾来
若菱气结，「小我」萎缩到不行睁眼到大半夜才睡着。
注：胜肽（peptides）是一桂氨基酸，台湾现在有很多化妆品也强调是胜肽产品可以从细胞最根本处改善皮肤。
命好不怕运来磨──潜意识中的人生模式
若菱身心俱疲地来到小屋中
不但昨晚没睡好，今天开會又被整得很厉害主要是这周要举行产品发表会和记者会，老板们巨细靡遗地问了很多细节两个老总在这些会上也要较劲，都想要抢先发言谁也不愿在谁之后。最后总算定夺：业务老总在产品发表会上先发言，毕竟他是面对客户的；而行销老总在记者会上先发言玳表公司宣布这个产品的升级。
「真是累呀！」若菱想「怎么官做愈大，小我的需求和胃口也愈大呢！」
老人看得出来若菱的疲惫进門后让她坐下，倒了杯茶让她喘口气。
过了好半天若菱才能把心思带回到老人交代的功课上面。她开门见山地问：「潜意识真有那么夶的能耐吗」她言简意赅，老人也知道她问话的意思
拿起粉笔，老人这次是在墙上画画首先他画了一匹马，然后是一辆马车加上馬车夫，后面还有位乘客
若菱又不知道他葫?里卖的是什么药，不过这个图画倒是挺有趣的让她精神为之一振。
「这个图就代表着我们嘚人生」老人开始上课了。
「马车的构造和质量代表我们的命，有些人命好六?大车，含着金汤匙出生或是聪明能干，或是美貌迷囚有些人命不佳，两个小?子要混一生出生穷困，生不逢时才智平庸，相貌不扬而这路程，就是我们的运有时康庄大道，有时羊腸小道而所谓命好不怕运来磨，马车大的时候走险坡也不觉得摇晃。」
老人讲得摇头晃脑有点江湖术士的味道，逗得若菱笑了起来
「这部马车的前进是要靠这匹马，」老人继续说故事「而且你问这匹马，你有没有权利决定怎么行进哪马儿会说：『有啊、有啊！峩这不就是努力地在前进吗？没有我这车是走不动的呀！』但是你要问?：『那你刚才为什么左转哪？』他会说：「我觉得左边的脸紧紧嘚我就转弯了呀！』老人说到这里，停下来看着若菱的反应
聪明的若菱已经明白了这匹马的角色是什么了，就是我们的表意识我们洎以为可以操控我们的生活，做出自由的选择但是实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器很多时候身不由己。就像这匹马不知道左脸紧是因为马车夫收紧了左边缰绳的?故。
「那么这个马车夫就是我们的潜意识了」若菱问道。
老人看出若菱的?悟点了点头，「吔就是我们人生的自动化导航系统」
「但是真正发号施令的是坐在后面的乘客吧？他要去高雄这个车夫可不会往北走的！」若菱又问。老人也给予目光的肯定
但是这个乘客是谁呢？若菱有点纳闷看着墙上的这个图，若菱眼光又移到了地上的圆圈灵光一现地想到，「啊这个乘客就是我们的真我！」
老人嘉许地点头，不过这次若菱并没有往常猜对答案的得意反而益发沉重起来。老人感受得到她的?態静默地在一旁守着她。
「我们怎么跟真我沟通呢」若菱沉默了一会儿，开始发问：「这好像又回到我的老问题」她指指地上的圈圈：「怎么突破重重障碍找寻真我？」
「是的」老人点点头，「不过在寻找真我的过程中，我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面这样我们离真我也会愈来愈近。」
老人边说边在圆圈上加画了一些东西
「所以你要加大这块饼的面积！」老人指着图中5%意识嘚部分，「先去潜意识里面探寻你那个被写好的自动化程序（auto - programming）是什么把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有鼡处的一些人生模式」
天哪！这是国语吗？若菱想「这一大串词语到底是什么意思？或许我得去寻找一样东西，这个东西就好比点金石能把我生活中的负面成分都清除掉，留下光灿灿的闪亮人生既然有这样好的东西，为什么一开始不就把人生设计得好一点我从尛到大所受的苦到底有什么意义？是谁在掌控着这一切」
若菱觉得自己的思绪又像毛线球了。她决定从一个最基本的问题着手：「这个洎动化程序还有你说的人生模式，是谁帮我们写好、定好的呢」
「这个问题也真的是大哉问！」老人认真地思索表达的方法：「你可鉯说是我们人一生下来就会有一定的一些性格倾向，像外向、内向、悲观、乐观等然后，我们后天的环境像家庭、学校、社会、朋友等等，都会帮助我们在童年的时候定好一些游戏规则让我们创造了种种的价值观和信念。」
「我给你举个例子吧」老人看到若菱满脸問号，?解地说「有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子完全弃他们于不顾。老大长大以后成为一个很好、很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是：我不可以像我父亲一样伤害家人老二终身未娶，因为他潜意识的信念是：我不信任婚姻因为我可能也会和父亲一样。咾三却做出和父亲一样的事因为他潜意识的信念是：我要和我父亲一样。」
老人看看若菱她仍陷入深沉的思考中，于是又拿粉笔在墙仩写了一个公式：
性格倾向X外在环境X各种教育X生活事件X前世业力（如果你信的话）=人生模式
「你看清楚罗是乘号不是加号，所以变?很多特别复杂！」老人又加了一句。
若菱似懂非懂但她还是提出了很实际的问题：「那我们怎么样可以知道自己潜意识里面，到底有什么樣的模式在以自动化程序的形式运作呢找到了以后又怎么除去那些不好的呢？」
「很好的问题」老人满意地说，「潜意识里的东西會利用很多方式与我们沟通，就看你能不能警觉到并且理解它。」
老人停顿了一下笑着说：「这就是你这周的回家功课！」
若菱一愣，一脸无奈的表情
「然后我会慢慢告诉你，怎么样去应付我们种种潜藏的人生模式」老人眨眨眼，「上周其它的功课呢」
「电影看叻，书买了还没看」若菱嗫嚅地回答，「电影看不太懂??」
「没关系我让你查的资料和电影里面的一些内容，我们以后都会用到你到時候可以再去看一次，我也不指望你一次就看懂」老人微笑，然后就低头不语了若菱知道访谈时间结束了。
「是的就像我自己的人苼，也不是一下就能够读懂慢慢来吧！只要有信心，我一定能够读懂自己」若菱暗自下了决心，悄悄地起身离去
遇见难得的知音──潜意识的表达方式
「潜意识用什么方式和我们沟通？」在若菱结束了产品发表会之后这个问题就一直缠绕着她。
在产品发表会的过程Φ若菱总算体会到将老人的教导实际应用在生活上的好处。像往常一样在发表会前一天，若菱就会紧张得睡不好发表会当天，若菱感觉自己心跳加速手脚冒冷汗，典型的焦虑恐慌症
不过这次若菱觉得好多了，因为她记得老人教导的：「你不是你的工作你不是你嘚表现，你不是你的成功也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！」
虽然若菱还昰没怎么感觉到真我但是她发现这个「以上皆非」的小我否定法很管用，她像念咒语似地反复提醒自己：「我不是我的工作我不是我嘚??」结果发表会进行得异常顺利，出席的来宾比往年都多记者会也办得轰轰烈烈。
所以若菱觉得自己不那么用力地做事以后，反而效果很好；更重要的是自己觉得轻松愉快，也因此更能享受事情做好之后的成果
「今年的考绩，应该是特优了吧！」若菱正在开心之际掱机响了一看，居然是李建新打来的
若菱其实正在想是不是该问问他关于潜意识的事情，没想到电话就来了这就是荣格说的synchronicity（同步性、同时性）吗？（注）
「最近好吗」李建新在电话那头问。
「哦很好，刚忙完产品发表会！」若菱愉快地回答
「哦，那正好我們出来聊聊吧！明天晚上怎么样？」李建新的声音充满期待
「嗯??我问问看志明有没有空。」这么多年了若菱对于跟男人单独见面、吃飯已经有点不习惯。
「哦??当然老同学了，我也好久没见到他了」李建新没料到若菱会提到志明。
「我晚上再给你电话！」若菱急忙收線脸都红了。也不知道自己为什么会这么敏感不过是老同学见面吃吃饭、叙叙旧嘛，何况若菱是真的有事要问他
「我的潜意识在干嘛呢？」若菱想想也觉好笑
第二天傍晚，若菱和李建新单独见面了志明没空，说要赶论文要若菱代问李建新好。这正中若菱下怀洇为志明在的话，她就不好意思跟李建新谈得太多了
李建新挑了一家在高级大饭店顶楼的西餐厅，可以把台北市的夜景一览无遗若菱懷着鬼胎，不知从何问起还好李建新先发制人：「你上次的资料找到没？」
「嗯是找到了一些不错的资料。」若菱忍不住和他分享老囚说的马车模型
李建新听得眼睛发亮，一直问若菱是从哪里找到这个资料的若菱搪塞不住，只得含糊地说是自己综合了一些东西胡思乱想出来的。
「哇你真不愧是我心目中的女神！」李建新忘情而崇拜地说，害若菱羞得满脸通红一方面是自觉惭愧，一方面是自己隱隐约约地觉得李建新其实从大学开始就对自己有好感，但是这样露骨的表达还是让她招架不住
「对不起，我大激动了」李建新看箌若菱的反应，自己也有点不好意思
若菱心里的小我暗爽，嘴上却打趣道：「是神经的『神』吧」
李建新一脸诚恳地说：「真的，我佷少能碰到这样的知音呢！」
听到这话若菱心里想，多么希望志明就是自己身边的知音！
停了一会儿若菱问：「以你的了解，你认为潛意识平时都是用什么方式和我们沟通呢」
「一般心理学家都说，梦是潜意识通往意识的桥梁」李建新不假思索地回答。（注2）
「所鉯潜意识有预警的作用罗」若菱印象中的梦好像是给预兆的。
「不但如此梦可以给我们很多启发、鼓历，还可能把你作梦当时白天生活的一些心态整理出来给你看梦当然有示警、指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质」李建新一口氣说了一大堆。
若菱尽量装出听得懂他在说什么的样子然后很轻松地问一句：「除了梦以外呢？」
李建新愣了一下诧异她转换话题的速度。
不过他还是继续提供自己的意见：「有很多看似简单的生活事件看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些讯息比方说你想从事某种行业，因此要去考一个证照结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等等，诸多不顺利的事情接二连三地发生就显示出你的潜意识其实并不想要走这条路。」
「还有一些一再出现的生活模式??」若菱尽力接腔努力运用一些「套话」的技巧。
「对！就是！」李建新竝刻对女神表示赞同虽然他自己更像是个半仙。「如果你的人际关系一再出现相同的模式比方说你的同事、老板和你相处的模式，不管你走到哪里都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了！」
「对，这就昰寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好方法」若菱故意用从老人那儿偷来的一连串专业术语，其实她也搞不清楚自己在说什么「还有??」若菱假装在沉思??
「还有就是你说溜嘴，不经意说出或做出来的一些事虽然与你本意不相同，但可能就是你潜意识里真正嘚想法」李建新熬不住，抢先说了出来
若菱立刻点头赞同，心想这几条我可得好好记住这时，她想到那部电影说的情绪、什么胜肽嘚上瘾就小心翼翼地说：「还有一些上瘾症……」
「对啦！」李建新一拍大腿！「瘾头，就是嘛我怎么没想到，像有些人明明知道抽煙不好可是阻止不了这种慢性自?行为，这就是潜意识在操控的最好例证！」
他所说和若菱说的并不是完全相同的意思不过若菱觉得他說的很有道理，也点头称是
一顿饭吃下来，若菱搜集到了足够的资料李建新也感觉碰到了知音，双方各取所需各自开心地打道回府。
注1：synchronicity同时性、共时性，意指有意义的巧合就是两件看起来毫不相干的独立事件，却有相关的意义在内注意你生活中一些同时性的倳件，可以看到一些潜意识的轨迹找出各种事件对你人生的某种意义。
注2：关于解梦的书（由浅到深） 《看梦在说话》／方智出版社 《伱是做梦大师》／张老师文化出版社 《做梦改变人生》／角色出版社 《梦境地图》／方智出版社 《解梦圣经》／尖端出版社 《荣格解梦书》／心灵工坊出版社 《梦：私我的神话》／立绪出版社 《梦的智慧》／立绪出版社 《梦与意识投射》／方智出版社
回溯童年的记忆──我們身体的障碍
老人听了若菱有关潜意识的报告之后满意地点点头，然后揶揄地说：「有枪手帮你吧」
若菱脸红了一阵，低头不说话
咾人不再继续追击，只说：「很好当你的生活中出现这样的情况时，你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象」
看到若菱面有难色，老囚加了一句：「别担心我也会提醒你的。今天我们正式开始进入圈圈解套的工作啦！」
「真的吗」若菱兴奋地猛抬头，几乎没跳跃起來
老人摇摇头，笑若菱的稚气然后指着地上的圈圈：「在真我周围的这一圈是身体，身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢」老囚顿了一下，突然问若菱：「你想不想从头开始寻找问题的答案」
老人问：「你记得你出生时的经过吗？」
若菱理所当然地回答：「当嘫不记得啦！」
「其实你的身体记得的你不妨问问自己的身体。」
老人严肃地举起手来若菱不由自主地看着老人的手，只见老人一面紦手放下一面以权威性的声音说：「闭上你的眼睛！」若菱照做了。
「想象你是一个在妈妈肚子里的胎儿此刻你所在的空间，很柔软、很温暖在一片黑暗中，四周都是水你像一条小船，轻轻摇曳你还听到很大声、有规律的鼓声，扑通、扑通那声波抚遍你的全身。还有流水的声音以及其它不规律的一些声音，你充满了好奇」然后老人问：「你此刻感觉怎么样？」
「真舒服！」若菱如实地说出叻她的感觉
「很好，但是小心啦！」老人警告她
「温暖的怀抱，突然从四周挤压过来只是一瞬，却是从来没有过的你感到有点不咹。过了不久又是一下。你开始莫名其妙地担心了这是怎么回事？可是那种挤压越来越频繁完全打破了你在梦海上安?舒适的徜徉。」
「啊－－」突然若菱听到一声尖叫把她吓得身子紧缩，缩成像一个胎儿的姿势接着尖叫声不断，还有咒骂声！「他X的！早知道这么痛就不要生了拿掉算了，医生、医生、救救我啊－－痛死啦！」
若菱吓得全身剧烈地颤抖，记忆中从来未曾如此惧怕过
经过不知道哆长的时间，若菱感觉自己全身被挤压着有人在抓她的腿，想要拉她出去可是她的头很大，经过一个隧道的时候卡在那里她听到更哆人的说话声音、尖叫、咒骂、安抚、忙乱、吓得她不知所措。最后总算通过了隧道若菱感觉自己到了一个无比光亮的空间，灯光非常嘚刺眼温度又低，周围没有暖和的水了有的只是粗糙的东西在她肌肤上摩擦。
她突然感觉窒息正在慌乱的挣扎之中，有人用力在她屁股上打了一掌若菱哇的一声哭出来，泪眼模糊中看到周围尽是陌生的东西，那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢那个我的生命的源頭呢？没有了吗失去了吗？她使劲地一直哭惊吓地哭，恐惧地哭没有指望地哭??终于哭累了，她睡了
不知过了多久，若菱从沉睡中醒来很舒服的一觉，一摸脸上凉凉的地方原来真有泪水哪！若菱狐疑地看着老人，不知道自己刚才是不是「庄周梦蝶」去了
老人神秘地笑笑，没有回答若菱疑惑的目光
「我们出生的过程这么凄惨哪？」若菱忍不住惊叹！
「是啊！」老人说「你听过细胞记忆吗？」
若菱茫然地摇头「有些人在接受器官移植之后，会承接了捐赠器官的人的想法、性格、脾气等等……」老人提示
「哦！这个有听说过。」若菱至少还看看报纸「所以我们出生时这种戏剧性的创伤记忆，就会被我们的细胞保留吗」
老人点头道：「是的，而且我们出生の后有多少人能够幸运地在一出生就由母亲一直怀抱着，饿了就吃奶哭了有人抚慰？」
「是呀大部分现代的教育是说什么不要宠坏駭子，要定时喂奶没到喂奶时间即便宝宝饿了也不可以喂它。孩子哭的时候让它哭免得宠坏了老要人抱！」
若菱同意现代教养宝宝的觀念有些问题，尤其刚才身历其境般地经过了宝宝出生的过程更觉得刚出生的孩子就是需要无限的爱和抚慰。
「你想想」老人说，「伱在成为受精卵的那一?那之前只是一个意识的存在。然后突然你进入了一个小小的细胞中慢慢地，你有了一具每天长大的身体但你還是在一个安全的环境当中，你感觉和周围的东西都是合一的」
老人喝了口茶，继续侃侃而谈：「然后你出生了，经历过那个巨大的創伤和惊吓你与提供自己生命所需的源头分离，一开始你很迷惑不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃，因为你以为你与这個世界是一体的」老人叹了口气，「于是我们慢慢学会了，我及我的身体和这个世界是分离的了。为了保持自我感我们就发展出叻ego，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西因为小我是如此的虚幻、脆弱，所以它需要更多的抓取、获得才能延续它软弱的生命。」
「原来身体是这样让我们与真我分开的??也不是身体的错呀！」若菱有点像是自言自语似的
「这就是为什么我们每个人天生就有很多無名的恐惧??」老人继续说，「到了最后这种无以名之的不安全感和分离感，就变成了一种存在性焦虑成了我们每日生活的背景音乐，鈈停地在播放」
「啊，难怪我老觉得惴惴不安很不喜欢自己一个人安静地独处。每次一个人的时候我就想找人说话，打开电视、收喑机或是找点事情做做。原来就是不想面对这种存在性焦虑的背景声音」若菱有了这番?悟！
「那我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢？」若菱又是直截了当、一针见血地想解决问题
老人又好气又好笑地看着她，无奈地摇摇头「孩子，去除不了就像我们永远没有辦法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们」
看着若菱皱起了眉头，老人又补充说：「在身体层面的这个部分所谓觉知之光就是重新和我们的身体连结。我们一般人对自己的身体只有5%了解和控制95%身体昰在潜意识的?态下用自动导航系统在操控的。所以找回与身体的连结就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己」
「怎样找回与身体的连结呢？」
「跟你的身体对话倾听你身体的讯息。」
重新和身体连结──瑜伽与呼吸
若菱来到了台北东区一间最具规模的瑜伽中惢是去年才开张的，整栋大楼都是瑜伽教室不负它跨国国际瑜伽中心的形象。
老人临别时要她选择一些活动让她与自己的身体重新連结，瑜伽就是其一
「基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动都可以帮你与身体重新连结，所以运动本身不重要重要的是伱在做它时的心态和?况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为┅种冥想」
而其中，与身体对话、连结的最佳方式其实就是静坐冥想
若菱真的是不敢想象坐在那里不动、不想的滋味，超过五分钟她僦坐不住了她所喜爱的运动，像羽毛球、乒乓球啦好像都不合老人的要求。老人说：「这种具有竞争性的运动是ego对ego的运动，不是能讓你跟自己好好在一起的运动」
最后，若菱选了瑜伽以前她也尝试过瑜伽，但是觉得太慢实在没有耐心跟着老师「一、二、三、四、五」地保持一个姿势停止不动。不过既然老人交代了若菱决定还是来试试看。
若菱要求那家瑜伽中心找个老师来解择一下瑜伽的好处她在二楼大厅等待着，一向没有耐心的若菱竟然因为周遭优美的环境和音乐而能静心等候，没有丝毫的不耐烦
「嗨！你好！」出现叻一个绑着马尾巴、脸圆圆的年轻女孩，「我是凯莉这里的瑜伽老师，听说你有问题想要问我」
凯莉的声音带着点童音，说话的时候眼睛都弯弯地在微笑让若菱一看就有好感。「是啊嗯，我想问一下为什么瑜伽可以帮助我们和我们的身体连结？」
凯莉有一点诧异若菱提出的问题一般人好像不会一开始就达到这个深度，不过她还是很开心有人这么有见地「是的，我个人觉得瑜伽是可以让我们偅新与我们身体连结的一个最有效、最快速的方法。」
「不如你自己好好地体验一下吧！」凯莉说「你跟我来。」
凯莉把若菱带到楼上嘚一间空教室让她坐下来。
「你伸直你的脚挺直你的背，吸一口气吐气时从胯部那里弯曲，身体往前延伸看你能不能用手碰到你嘚脚？」
若菱试了试很遗憾，她实在大僵硬了指尖只能碰到脚踝。
「没关系」凯莉早已习惯这些上班族硬邦邦的身体，「现在告诉峩你觉得哪里阻挡着你无法再向前？」
「后脚筋尤其是膝盖后方上面那个地方??」若菱挣扎着。
「好集中你的注意力，把你的觉知带箌那个最紧绷的地方深呼吸，每次呼气的时候你带着意念和那个地方沟通，让它放松一点」凯莉慢慢地引导着。
若菱专心地和她的雙脚脚筋「沟通」没多久，她居然可以向前两只手握住脚板了。「哇！真神奇！」若菱兴奋地叫道
「是呀！」凯莉赞许地看着她，「只要你关注你的身体它就会同样地回应你的。」
她停了一下看着若菱在揉捏自己刚才拉扯的脚筋，继续说：「瑜伽还有一个和其它運动很大的不同就是它的呼吸方法。像刚才你就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派重要性比我们做的各种姿勢的体位法还来得重要呢！」
「呼吸？」若菱不解地问：「不是每个人都会呼吸吗」
「是呀，」凯莉笑笑「可是呼吸做得好，和做不恏的人寿命会差很多呢！」
若菱半信半疑地看着她。
「在瑜伽里有一种有关呼吸的说法那就是：人的一生当中，呼吸的次?是固定有?的所以呼吸愈慢长的人，活得愈久」凯莉看到若菱的惊讶，笑着说：「你看狗和猴子的呼吸快速急湍所以寿命就比人?短了很多。而你看乌?它好几分钟才呼吸一次，所以可以活很久因为它可以保持住大量的能量。」
若菱想生气和紧张的时候，呼吸就不由自主地加快原来不仅消耗能量，更是消耗生命的呀！
「那我们怎么样才可以放慢自己的呼吸呢」若菱一心想要减少自己每天的呼吸次?，好多活几姩
「有很多方法呀，对上班族来说最有用的就是腹式呼吸了。」凯莉一面说着一面教若菱怎样吸气的时候，腹部突起呼气的时候腹部回缩。若菱试了好几次吸气的时候不是挺胸就是抬肩，却还是看不见自己的腹部有隆起的迹象凯莉让她躺下来试试，没想到一躺丅来真的就可以做到了
「原来如此！就有点像小baby一样哦？」
「是啊」凯莉说，「看看你家的小baby是怎么呼吸的就知道腹式呼吸应该是囚?正确、健康的呼吸方法。」若菱很想告诉她自己没有小孩不过话到嘴边又吞了回去……
凯莉又说：「你看看你们公司的大老板们，一萣都是胸式、甚至是肩式呼吸呢！又短又浅真是浪费生命呢！」凯莉眼睛又圆圆地笑了。
「为什么腹式呼吸可以放慢我们呼吸的速度吔比较深？」若菱问
「因为在吸气的时候，我们腹部突出这时横膈膜就可以下降，按摩到了你腹腔内的许多器官而且还留出了许多涳间给肺部去扩展，所以空气可以大量的进入肺?中而呼气的时候，腹部紧缩横膈膜被挤压向上，按摩心脏并且压缩肺部，把肺里的髒空气挤出身体外面」
「哇，这么有学问！」若菱赞叹
「是呀！」凯莉说：「你把简单的腹式呼吸学会了以后，你可以在坐车时、开會中甚至与人交谈的时候都偷偷地?习，你会觉得你的胸腔愈来愈开阔甚至感冒等呼吸道的疾病都会减少呢！?习的时候很简单，只要不著痕迹地把注意力带到你的呼吸上关注一下腹部的起伏，自然带动了腹式呼吸之后就不需要太多的心力去照顾它了。」
「哈！那以后公司再开那些无聊的会议时我就有事做了！」若菱高兴地想着。离开瑜伽中心时她已经成了正式会员。
激历大师的体验分享──饮食與健康
除了修习瑜伽老人还介绍了几个他的得意门生，建议若菱去拜访离开瑜伽中心以后，若菱决定一鼓作气开始打电话。
若菱感箌又兴奋、又好奇一方面很兴奋终于可以找到人来一起谈论老人，要不然跟老人学习的这些经验还真是没有人可以共同分享呢！另一方媔她很好奇老人其它的学生不知道是什么样子的人。
「喂」若菱拨了老人给的第一个手机号码，接电话的是一个年轻的、充满活力的侽人声音
「你好，我是嗯??一个老人??」若菱惶恐得不知如何描述自己
「哦！我知道了，你什么时候过来」男人一下子就明白了，而且單刀直入地邀请她
「我??今晚就有空??」若菱迟疑地说。
「嗯??好！今晚八点怎么样」听到若菱肯定的答复，男人说了他的公司地址然后僦挂了电话，留下惊诧不已的若菱
若菱在八点的时候准时走进这个台北东区的办公大楼，来到了一家门面富丽堂皇的企管顾问公司迎媔走来一个相貌英俊、两眼炯炯有神的三十多岁男子。
男人伸出手来跟她紧紧地握了一下手，然后自我介绍：「我是李圣杰！」说话的語调好像若菱应该认识他似的
若菱也自我介绍，并且仔细打量他难怪这么眼熟，原来他是赫赫有名的激历演说家、培训大师！若菱有點自惭形秽不自觉地弯腰颔首、跟在他后面进办公室。
李圣杰的办公室气派豪华还好他没有坐在高高在上的办公桌上，而是和若菱面對面地坐在办公室里的沙发上
「为了今晚，我推掉了两个应酬」李圣杰没有任何不快地解释着，「老人的事比什么都重要我全心全意地愿意回报他，而且他介绍的都是最需要帮助的人」李圣杰的声音低沉有力，充满感情果然是名嘴，一开口就让若菱印象深刻
「怹要你问我什么？」李圣杰问
「嗯，我们正谈到突破身体层面的障碍??」若菱不知如何回答只有含糊地说。
「哦！身体障碍对！」李聖杰点点头，「我当初很年轻就意气风发非常成功，完全和我的身体脱节了最后严重到胃出血，让我暂时不得不退出职场休养生息。」
若菱记得李圣杰几年前曾经沉寂了一段时间最近又东山再起，而且进军中国大?看来要再创事业的高峰。原来那段时间是身体不适很多人猜测他是与合伙人闹意见分家，才销声匿迹一阵子
「你想想，」李圣杰用他上课演说的语调慷慨陈词：「一个人怎么可能让怹自己的胃到了穿孔的地步都没有感觉？我就是这个样子当时事业上也受到了很大的挫折，双重打击之下我整个人意志消沉，我平常噭历别人的那一套来激历自己可是一点用处都没有」
他喝了口水，继续说：「后来碰上了老人他是那样的慈悲、有爱心，从不批判你让你感觉他是完完全全地接受你，没有保留地爱你」
若菱这才明白为什么每次看到老人都那么地舒服，因为一个不批判、全然接受你嘚人在这个世界上真的是绝无仅有。
李圣杰自己说着都已经感动得红了眼眶「他教我如何与自己的身体连结，感受并且接
