你对这个回答的评价是
教育行業骨干,十多年经验
跑步如果不注意姿势膝盖等会出现问题的。
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跑步要慢跑,不能着急也要注意去如果太累叻,要
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教育行業骨干,十多年经验
跑步如果不注意姿势膝盖等会出现问题的。
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跑步要慢跑,不能着急也要注意去如果太累叻,要
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跑步也是一门学问。跑得快了呼吸急促,步子紊乱导致岔气,腹部疼痛跑得慢了,越跑越慢像人拖着腿再跑,越跑越累越跑感觉腿越重,达不到锻炼效果跑完步,时间久了膝盖会疼。跑完步第二天腿酸疼上下楼梯都是个麻烦事。等等所以该怎么正确跑步,跑步的姿势跑步呼吸方式,跑步的时间跑步之后的拉伸,这些你都知道吗
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不至于千万种每个人都会有不同症状
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你说的这些工作中最困惑的问题我都有过跑步最终在我看来并没有锻炼身体,而是损伤了身体所以我已经停止跑步。
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要是锻炼的话,还是悠着点跑为好
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