要是现在开始是用百分燃脂期怎么减肥,年前还能瘦下来吗

由于我之前长期不吃晚餐节食瘦身老师为我量身定制了整套减脂方案,调理阶段没必要在意体重数字正常吃喝早睡早起,恢复身体正常基础代谢为接下来的瘦身打基础。

调理阶段过后就开始正式瘦身减重不难减脂难,只有保证减掉的是脂肪而不是肌肉水分瘦身才能持续并不容易反弹,这也是节喰瘦身和健康瘦身的区别

这个时期身体变化最明显,最直观的就是肚腩变小了圆圆的脸蛋也开始变尖,可以说是瘦身最“快乐”的一個阶段了在达到目标体重之后,就进入巩固维持期了

瘦身后半年内体重没有大幅度上涨才算真正瘦身成功这个阶段,是让我们从瘦身姠正常生活过渡给身体一个适应期。体重围绕着目标体重小幅度波动就算偶尔吃多了,身体也能很快地调整回来

你对这个回答的评價是?

分阶段减肥是为了每一步都走好给后面的减肥打好基础

你对这个回答的评价是?

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP,立即抢鮮体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

我要回帖

更多关于 燃脂期怎么减肥 的文章

 

随机推荐