为什么在户外跑步脚踝痛会脚踝疼痛,而在跑步脚踝痛机上跑步脚踝痛不会疼呢?

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那是因为你在这个之前你跳高多了就是说把你劳累过多了。

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辽源市龙山区中西医结合肛肠医院

可以拍一下x光线检查看看是否有踝关节损伤,可以外用扶他林

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以前在室外跑步脚踝痛脚踝从来沒疼过现在买了亿健跑步脚踝痛机在室内跑开始脚踝疼,是不是跟跑步脚踝痛机的减震有关
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  • 这个自己注意一点 啊
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  • 运动损伤,紸意强度和姿势
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  • qu 去户外跑步脚踝痛不是更好吗
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  • 首先观察一下自己跑步脚踝痛时脚着地的方式对不对最好是脚掌着地!
    如果脚后哏着地,尽量要轻轻着地
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  • 跑步脚踝痛机坡度高点跑步脚踝痛之前要热身十分钟活动脚关节退关节预热二十分钟左右在开始跑步脚踝痛。健身不到位会扭伤拉上肌肉建议请教健身教练,
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  • 在外跑步脚踝痛向在跑步脚踝痛机上跑用力是不同的。以前跑步脚踝痛力量姠前现在跑步脚踝痛力量向下,属原地跑所以会出现不适应的情况,但跑步脚踝痛前先做好准备工作热身之后再跑,初时不要太快由慢到快,这样不就会出现踝部疼痛了
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