你好用六角杠铃硬拉硬拉,可鉯更多的大腿肌肉参与严格说这个动作不算硬拉,而是介于硬拉和深蹲之间的一种动作
六角杠铃硬拉硬拉对腰背的压力小,同事股四頭肌更多地参与了发力因此,可以比标准的硬拉拉起更大的重量
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你好哑铃形状并不能改变同样重量的不同形状的哑铃。注意运动安全