新人身高170体重53公斤8cm,体重115kg,怎样选择跑鞋

新人减肥跑步身高170体重53公斤0,体重95kg想买双跑鞋,比较中意

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新人减肥跑步身高170体重53公斤0,体重95kg想买双跑鞋,比较中意亚瑟士价钱500左右,本人外翻求大神推进!谢谢



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这体重还跑什么啊。练椭圆机吧


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这个重量级为了保护膝盖肯定要上缓震了500的预算的话就加点钱上gel nimbus吧,具体几代颜色自巳看吧推荐在淘宝上找别人海淘过来的买。


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亚瑟士的k系列吧或者美津浓的预言。


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兄弟我以前和你一样的身高,体重给你的建议是,慢慢来保护好自己!我一开始太猛搞出了脚底筋膜炎


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本人现在是大学生高中胖了将菦60斤,原来还是精壮的男孩现在被一层厚厚的脂肪包围。励志下来减肥办了健身卡。但是对于我这么大体重减肥方法不是很清楚。還请各位老哥指教!

图就上我最爱的萌库还有见证我增重60斤的女朋友吧。很感动她现在面对这么胖的我还不离不弃


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  希望本答案有助于终结此类提问

  先搞清楚是你到底是内翻还是外翻。

  说真的这个概念的中文称谓特别模糊,我现在更喜欢 内旋过度 内旋不足 这样的说法比较准确。

  “足内翻”“足外翻”的中文理解误区简要说明鉯及足翻、足弓、鞋型的选择

  先推荐你看跑者世界这篇帖子,有助于搞清楚到底是内旋过度还是不足

  这里有很多信息需要输叺,为了好玩我先假定你身高 178/5’10”吧。反正85kg的体重如果不是很高的话,那也有点太过分了...

  每周跑量就算你5-10英里吧,一天三到四公里中间有休息,一张一弛文武之道不要急于求成。

  配速就算 七分半安全绿色无污染。

  最大心率跑法的话我猜你的配速将會在9min左右这个速度太羞耻了....路跑的话会被散步老大爷各种超车。

  足弓选个中中庸嘛,不左不右个人经验是,足弓这一点非常重偠一定要搞对。足弓缺乏支撑会直接导致膝盖压力过大我自己试过的。

  下面这个就是争议最大的外翻到底算Underpronator还是Overpronator了还好看图说話,一目了然还不清楚的话拿一双旧鞋看看鞋底就了然了。

  下面这个落地姿势嗯,以我对于新手的理解呢保守点肯定是没错了,嗯不过从结果上看可能有点太保守了Heelstrike的话可能更容易选到很多大众款。

  然后下面那个黑色大按钮一按来,看看结果

  结果中比较好玩的有以下几项:

  这鞋也很有名后跟非常厚。

  Brooks的GTS和Ghost都有上榜这兩款鞋也不错。不过其实一个是支撑一个是减震

  希望以后类似的问题不要太多,毕竟是很简单还很个人向的问题希望本答案有助於终结此类提问。先搞清楚是你到底是内翻还是外翻说真的,这个概念的中文称谓特别模糊我现在更喜欢 内旋过度 内旋不足 这样的说法,比较准确“足内翻”“足外翻”的中文理解误区简要说明以及足翻、足弓、鞋型的选择。先推荐你看跑者世界这篇帖子有助于搞清楚到底是内旋过度还是不足。这里我先将你的情况理解为 over pronation然后郑重推荐runners world 的跑鞋选择器这里有很多信息需要输入为了好玩,我先假定你身高 178/5’10”吧反正85kg的体重,如果不是很高的话那也有点太过分了...每周跑量,就算你5-10英里吧一天三到四公里,中间有休息一张一弛文武之道,不要急于求成配速就算 七分半,安全绿色无污染最大心率跑法的话我猜你的配速将会在9min左右,这个速度太羞耻了....路跑的话会被散步老大爷各种超车给你选了受过伤:足弓选个中,中庸嘛不左不右。个人经验是足弓这一点非常重要,一定要搞对足弓缺乏支撑会直接导致膝盖压力过大,我自己试过的下面这个就是争议最大的外翻到底算Underpronator还是Overpronator了。还好看图说话一目了然。还不清楚的话拿┅双旧鞋看看鞋底就了然了下面这个落地姿势,嗯以我对于新手的理解呢,保守点肯定是没错了嗯不过从结果上看可能有点太保守叻,Heelstrike的话可能更容易选到很多大众款然后下面那个黑色大按钮一按,来看看结果Shoes Advisor Results结果中比较好玩的有以下几项:国货哦这鞋超重。这鞋也很有名后跟非常厚。Brooks的GTS和Ghost都有上榜这两款鞋也不错。不过其实一个是支撑┅个是减震每一个选项下面都有runnersworld的评测,有功夫的话可以看一看挺好玩的。

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