这个想减肥买什么健身器材材叫什么,我想买一个

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求这种引体向上的器械叫什么名字,我也想买一个。有没有推荐
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这个东西应该是定做的吧,一般没有卖的。
这个!专业高手定制的!!肯定没得买!
就只找到这些图片了,LZ可以找木头自己做一个。
钢架电焊的,固定很容易,下面用螺丝固定,或者在用水泥围住钢管,要大点
这个高难度动作,我就是有这器械也引不上去
如果水平有限还是建议选择正规单杠
根本用不着,我教给你个比这个效果还好的,动作相仿的训练方法,很多城市的公共健身器材那里不都有用手攀援下向的那东西么,不知道叫什么,就是一个横杠一个横杠,像是把把梯子架空横放,那东西现在的一般侧面是有两个一高一低两根杠,相差的高度也很合适,你可以在下面那个杠上拉到最高手,再猛地一用力,一下子抓住上面那根杠,然后松手,落下来的时候抓住下面这根杠,如此反复,非常有意思
在绿箭侠电视中看到过
在极限体能王里有,这动作不难
这动作可以用云梯摆动跳跃来代替
这个应该是向上拉的时候,双手抓住横岗把杠子搭在上面一层台阶上才对吧
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保存至快速回贴  楼主身处京津冀,平时空气也不太好啊,特别是慢慢天气要冷了。出去跑步不现实。最近去某体育用品商店试用了一下他们店里的椭圆机和动感单车之类的健身器材,觉得好像都不错的样子。而且都不算大也不需要用电。家里放得下。想买一个,每周抽空跑一跑,锻炼一下。省得老坐着都成梨形身材了。  楼主目前的情况是,164cm,54kg。但是生完娃以后就基本上没有锻炼过,肉肉比较松,而且以前手臂很细的,现在成了蝴蝶袖了。腿部还好,就是上腹部脂肪比较多……好郁闷。为啥人家生完娃大部分都是小肚子变大,我是胃部变大……这可咋减啊?去年游泳游了一夏天,可是也没觉得瘦了或者塑性了。今年市里老报道哪里哪里的游泳池的消毒不行,我也有点膈应了。不打算去游泳了。打算进行其他的有氧锻炼。减肥是一方面,另一方面提高一下身体素质。  目前就想在椭圆机和动感单车里面选一个。哪一个更合适楼主?  懂行的或者有用过的亲们给点意见吧!谢谢
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  不懂行~但是我觉得是动感单车吧!  
  @乔筱梵 1楼
22:49:10  不懂行~但是我觉得是动感单车吧!  -----------------------------  买了?利用率高么?
  无论是什么,买了之后都会放在家里积灰...  
  哎呀呀?没人理?自己顶顶
  健身球什么的,还想塑形最不占地方的就是跳健美操了  
  在家的没有一种利用率高。我家堆了n种,每一种买回去都是占地方接灰的。只有手机利用率最高。包括我买了那种电视体感游戏机,说可以锻炼的,也没用  
  经验之谈劝楼主别买,绝不会因为家里有就变勤快的,我买了跑步机信誓旦旦要天天跑步,结果买了3年跑不到10次  
  跳绳呗  
  买啥也别买跑步机,对半月板冲击很大。
  办健身卡吧  
  @布丁不豆丁 3楼
22:54:55  无论是什么,买了之后都会放在家里积灰...  -----------------------------  哈哈,这也是顾虑之一……
  @江阑珊 10楼
23:10:12  办健身卡吧  -----------------------------  好多人告诉我成了洗澡卡了……
  有那个钱不如办张健身卡,各种锻炼
  沙袋  
  @谈谈感受123 12楼
23:32  @江阑珊 10楼
23:10:12  办健身卡吧  -----------------------------  好多人告诉我成了洗澡卡了……  -----------------------------  男人骨子里有攻击性,买个沙袋挂或立的,你没事就会打几拳。女人天生有倾诉欲和攀比欲,找个群体活动时间长方便说闲话的  
  额,买了跑步机,现在一周能用上4、5次,不过家用跑步机用来跑步噪音有点大,都用来快步走了!
  我买了动感单车,减肥效果很牛的  
  自己顶顶  
  @福家囡囡 16楼
23:48  额,买了跑步机,现在一周能用上4、5次,不过家用跑步机用来跑步噪音有点大,都用来快步走了!  -----------------------------  没想买跑步机,就是椭圆机和单车  
  还不如在家跟着电脑跳piu或者p90x,一分钱不花  
  我入手了单车'效果挺不错的,踩个半小时已经大汗淋漓了  
  @自闭啊自闭 20楼
00:25  还不如在家跟着电脑跳piu或者p90x,一分钱不花  [来自UC浏览器]  -----------------------------  不是,买一个那个老公也能用。  
  @冰箱里的你 21楼
00:25  我入手了单车'效果挺不错的,踩个半小时已经大汗淋漓了  -----------------------------  啊!看来用单车的多啊!我今天试了试椭圆机,觉得还行,就是有一个缺点,好像两脚之间距离有点大,踩下去的时候总觉得像两条腿往外撇,跟外八字似的  
  人不多了?再顶顶  
  顶顶,没人用过椭圆机么?  
  买了个健身单车,挺好的,没落灰,时不时踩踩,出一身汗,通体舒畅。迪卡侬的。  
  你会后悔的
  就买个仰卧起着板。做到腻死为止。。其他的再说
  你去天猫搜索亿健威浪看看
销量一直前3, 我买了一个亿健跑步机 8008A
他们店卖的最好的
用起来也不错
  果断动感单车,我也京津冀,定了健身车目前还在广州发货途中
  用俩饮料瓶灌水当哑铃先看看能够坚持下来  
  @注册名字来八卦 31楼
04:26:16  用俩饮料瓶灌水当哑铃先看看能够坚持下来  -----------------------------  哈哈!
  还是有不少热心网友回复的么。楼主自己再顶顶!
  @内个谁12 30楼
20:56:49  果断动感单车,我也京津冀,定了健身车目前还在广州发货途中  -----------------------------  回来自己安装么?昨天拖着老公去看了看,结果他说还行。我要是能坚持他就同意我买。然后,这家伙说,要是想减肥的话,在家一边看电视一边原地高抬腿也能减肥。我:……
  小蹦床,没事看电视变看边蹦跶,很出汗
  Lz推荐你买塑形机,我从朋友店里拿的,马来西亚品牌叫奥佳华。用起来不错,挺减脂的。有兴趣可以搜一下。  
  踏步机  
  动感单车  
  说真心买了好几样,利用效率都不高
  都别买,先跳操或者哑铃,坚持得下来再买器材不迟
  @kiddo
23:56:51  我买了动感单车,减肥效果很牛的   -----------------------------  多说点^_^  
  健腹轮!  
  瑜伽垫和哑铃
  楼主如果自制力强,有毅力也强,有恒心,那么买什么都是一样。如果像我这种家伙,买了健身器材就在家积灰,如果办健身卡就会变成洗澡卡,或者积灰。  
  淘宝买了个走步机,可以快走或者慢跑,一边看看电视一边快走,觉得还能坚持,也不太累
  动感单车'拿着平板边看边骑  
  是妹子吧?  仰卧板和2或者3KG的哑铃一对足矣,至于怎么玩就去百度吧
  我去健身房也只用椭圆机 so...
  椭圆机啊,边看电视边运动,也会大汗淋漓,我每次一个小时,每周4,5次,感觉挺好的
  @抱着八卦的心 51楼
17:00:59  椭圆机啊,边看电视边运动,也会大汗淋漓,我每次一个小时,每周4,5次,感觉挺好的  -----------------------------  私信我一个型号价格吧?谢谢啦!
  @抱着八卦的心
17:00:59  椭圆机啊,边看电视边运动,也会大汗淋漓,我每次一个小时,每周4,5次,感觉挺好的  -----------------------------  我也想知道,可以告诉我吗?谢谢!
  @乔筱梵
22:49:10  不懂行~但是我觉得是动感单车吧!  -----------------------------  可以sunny健身,阳光实在
  我买了一堆至今就瑜伽垫利用率最高,没事就坐上面一边电视一边零食……  
  @谈谈感受123 51楼
01:22  @抱着八卦的心 51楼
17:00:59  椭圆机啊,边看电视边运动,也会大汗淋漓,我每次一个小时,每周4,5次,感觉挺好的  -----------------------------  私信我一个型号价格吧?谢谢啦!  -----------------------------  同求  
  我买了个椭圆机,利用率还可以,没有特殊情况的话,我每晚都会踩四十多分钟,我觉得我还是比较喜欢踩椭圆机的,起码这个可以让我能够坚持下去。如果换成跑步机或者动感单车,我觉得我连10分钟都坚持不了。  
  @福家囡囡
23:48  额,买了跑步机,现在一周能用上4、5次,不过家用跑步机用来跑步噪音有点大,都用来快步走了!  -----------------------------  @谈谈感受123
00:23:31  没想买跑步机,就是椭圆机和单车  -----------------------------  减脂最快就是跑步  椭圆机效果一般  单车呵呵呵 除非你每次都是高速的动感单车  别买了 你先试试能不能坚持挑一个月的操吧
  椭圆机,好放,能边运动边看电视
  马克  
  单车踩久了对膝盖不好 在健身房伤到了膝盖两个月没好的路过…再也不敢踩  
  @谈谈感受123
01:22  @抱着八卦的心
17:00:59  椭圆机啊,边看电视边运动,也会大汗淋漓,我每次一个小时,每周4,5次,感觉挺好的  -----------------------------  私信我一个型号价格吧?谢谢啦!  -----------------------------  @会仰泳的狐狸
17:23:03  同求  -----------------------------  不记得了。迪卡侬买的
  良心推荐椭圆机,动感单车如果自己骑挺没意思的,椭圆机很赞赞赞~
  @内个谁12
20:56:49  果断动感单车,我也京津冀,定了健身车目前还在广州发货途中  -----------------------------  @谈谈感受123
16:06:21  回来自己安装么?昨天拖着老公去看了看,结果他说还行。我要是能坚持他就同意我买。然后,这家伙说,要是想减肥的话,在家一边看电视一边原地高抬腿也能减肥。我:……  -----------------------------  说的有道理,你老公比较务实
  椭圆机啊!不伤膝盖,噪音小,好坚持,而且属于有氧运动,更利于塑造身体线条。每次边做运动边看电视,不知不觉就能锻炼一个多小时。  
  椭圆机!全身都运动,不伤膝盖   
  椭圆机可以自调阻力大小和角度,同样时间下来,比跑步机的消耗差不了多少,还不会损伤膝盖。  单车这个方式太无聊了。。。  可是椭圆机质量好,稳固,性能多的,占地挺大的,我家那个长2米1,踏板在顶端时高54cm,还不能折叠收回。  
  有种弹力拉力绳的 感觉也很方便
正打算入手。。而且也不占地方  楼主你去淘宝看看有兴趣不
  @飘哪儿是哪儿
16:29:50  是妹子吧?  仰卧板和2或者3KG的哑铃一对足矣,至于怎么玩就去百度吧  -----------------------------  再加杠铃一条,瑜伽垫一张 配合T25 完美了
  椭圆机虽然是对身体比较温和的,但是因为双脚间距大所以我觉得不适合长时间运动,维持那个pose久了不舒服。我一般拿它来热身,之后是动感单车和划船机交替训练。如果楼主只是追求有运动的话,可能买个椭圆机器比较合适。
  讲真,楼主还是买个跳绳吧,跳绳真的超级耗能的,很累人。而且也不贵,你买别的很可能会懒啊
  哑铃啊  
  家里有动感单车和扭腰跳舞机,扭腰利用率最高,因为不累,动感单车频率太高怕伤膝盖,但是超级出汗,所以我一般是三天扭腰,一天动感单车,或者扭腰做个半小时,让身体预热一下,然后再来半小时单车
  我觉得椭圆机适合你!动感单车不适合现在的你,单车运动量大你估计也懒得起,而椭圆机是全身运动的,还是比较舒缓的那种运动
如果你有想法弄跑步机最好了!
  楼主肉松么,有氧不会帮你变紧致的,力量才会。买个瑜伽垫,一套哑铃。一些基础的力量训练就可以在家练习了。有氧就跳操呗。  
  今天大家一起跟着玉墨老师接着学习睡前瑜伽系列,今天是针对腰部、膝盖和肩膀的放松的瑜伽哦!这个很适合长期在办公室里工作的人群哦!    坐姿伸展  注意要点:坐骨坐实,侧腰拉长。如果你工作一天腰很酸,可以做这个动作帮你缓解哦。    猫式伸展  注意要点:手腕关节在肩膀的正下方,膝盖在坐骨的正下方,脚趾勾地。这个体式可以帮助我们保护脊柱,也很适合早晨起床练习。    壁虎式  注意要点;膝盖在脚踝的正下方对准第二个脚趾间,后腿要放松,用力的是前脚的脚跟,手臂在肩膀的正下方,不要用力太多哦,这个体式可以帮我们安定髋部的神经系统,很好的进入到睡眠中去    睡天鹅  注意要点:前腿和坐骨要坐实地板哦,这个体式可以帮助我们放松臀大肌,稳定腰椎,坐骨神经痛的话可以做这个体式,很快就能缓解哦。  
  @HEADfitnessMr周
08:43:05  今天大家一起跟着玉墨老师接着学习睡前瑜伽系列,今天是针对腰部、膝盖和肩膀的放松的瑜伽哦!这个很适合长期在办公室里工作的人群哦!    坐姿伸展  注意要点:坐骨坐实,侧腰拉长。如果你工作一天腰很酸,可以做这个动作帮你缓解哦。    猫式伸展  注意要点:手腕关节在肩膀的正下方,膝盖在坐骨的正下方,......  -----------------------------
  我家里有一个动感单车,用的次数还蛮多了  但是骑的时候注意姿势,不然对膝盖有伤害  
  @布丁不豆丁
22:54:00  无论是什么,买了之后都会放在家里积灰...  —————————————————  对,没有一样会坚持的  
  @乔筱梵
22:49:10  不懂行~但是我觉得是动感单车吧!  -----------------------------  @谈谈感受123
22:54:10  买了?利用率高么?  -----------------------------  动感单车绝对利用率高,不用买那些一大堆功能的,就买个最简单的,看着电视剧,骑骑,嘻嘻
  俩字 最实用 坚持  
  本人健身专家,楼主说的太笼统  比如目前状态,你想达到一个什么效果  减肥,朔身,健美,还是简单的锻炼身体维持现状,这些都决定了你的运动量  最主要的是毅力  单纯的锻炼,每个人都可以做到  前三种一般人很难坚持,尤其是健美  先买个哑铃就可以,能满足很多专业动作,试试自己的耐心  现在的器材都是综合的一机多用
  跳绳一根
  忽拉圈  千万别买跑步机  我和朋友一人买了一个  都没坚持一个月  嘿嘿
  楼主手机下载个keep 能坚持再说  
  家务。
  动感单车?  
  哈哈。这帖子又上来了,有人回复了?  那就简单说一下吧!  楼主买了椭圆机,利用率一般。我老公一个礼拜跑三回。我三个礼拜跑一回……  
  @江阑珊
23:10:12  办健身卡吧  -----------------------------  @谈谈感受123
23:32:37  好多人告诉我成了洗澡卡了……  -----------------------------  哈哈哈哈
  哑铃,可以练手也可以练胸还可以根据需要调节重量。  
<span class="count" title="万
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)已解决问题
怎样在家练胸肌,不要告诉我要买什么健身器材。。。。。
提问时间: 12:39:47
浏览次数:342
仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。&br/&&br/& 但是,怎么做才是最有效果的? 如果你是个胖子的话,我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。&br/&&br/& 你必须采取有氧训练式的练习方法。&br/&&br/& 先慢跑。10分钟。&br/&&br/& 然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。&br/&&br/& 再躺下。&br/&&br/& 这种练法超级累。没有几个人能连着坚持一个月的。腹肌都巨爽!那就简单了。每天都做到感觉腹肌有烧灼感,脑门冒汗为止。&br/&&br/& 传统的做发是,双脚压在别人屁股下,弯腿,手抱头后,用手肘碰膝盖。抬成超过45度就可以。&br/&&br/& 举例说明: 1,头离地面,背离开地面。准备下一次动作。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。&br/&&br/& 五、&踏自行车&运动 仰卧位。&br/&&br/& 5. 摄取食物时,尽量少一点淀粉的食物如米、面食、面包&等,以瘦肉、鱼、蛋、蔬菜及甜份少的水果来代替。&br/&&br/& 10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬 下背受力:低风险 此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的,上半身姿势不变,下半身双脚伸直。
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您可能有同感的问题健身器材买的是健康 力动康体的“顾问式销售”
腾讯大粤网
[摘要]购买健身器材之前,首先了解的应该是自己,包括身体健康情况、经济能力、锻炼的目的、喜爱的运动方式、可摆放健身器材位置的面积等。力动康体实体店(点击进入:
)大粤运动讯 格子间、朝九晚五、加班、压力、没空吃饭等等,都市人隐匿在时髦穿着和体面工作之后的,是不为人知的压抑、孤独和困惑。然而,运动健身的热潮唤醒了都市人的自我挑战意识,更让他们找到了释放压力的途径。北京、大连、广州马拉松等赛事活动,名额都被迅速“秒杀”。而一些强调参与的“趣味跑”,同样受追捧,四季跑、彩色跑、欢乐跑、荧光跑等新型的趣味路跑比赛,推一个火一个。日国家公布了《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》,加大力度推行全民健身计划,发展群众体育,将全民健身上升为国家战略。随着全民健身的普及,健身器材市场也开始蓬勃发展,涌现出众多的品牌。那么,消费者要如何在这些品牌中挑选出一款适合自己的健身器材?特别是那些喜欢在家健身的朋友,在没有专业教练的时候,怎么选择合适的锻炼方式?为此,大粤运动频道走访健身器材行业有着极好口碑的力动康体公司做调查,希望透过专访该公司副总经理周芳,来帮助消费者选择合适自己的健身器材。力动康体副总经理周芳以下为专访内容:我们提供“顾问式销售”
根据客人的需求来做产品推荐1、周总,您好,非常高兴能和您有个交谈的机会,希望通过我们今天的交谈,能够帮助消费者解决他们在健身器材选择方面遇到的困惑。下面我们先为消费者咨询下,对于倾向在家锻炼的消费者来说,怎么去选购一款合适自己的健身器材?需要注意的问题有哪些?回答:对不同的客户而言,没有绝对的标准说哪一款是最适合的。结合到我们的经验,我们会建议客人考虑以下几个问题。首先最了解自身情况的应该是自己,包括身体健康情况、经济能力、锻炼的目的、喜爱的运动方式、可摆放健身器材位置的面积等。自己考虑清楚了,再去选择哪类健身器材,是跑步机、健身车、动感单车、椭圆机等有氧类产品或是哑铃、腹肌板、综合训练器等力量器械。确定好了产品再来选择品牌,通过同类产品相比,包括考虑产品的质量、价格、服务等,最后选择综合性价比相对高的品牌。另外,客户要根据自己兴趣,看做哪类运动会有利于自己的坚持,然后再挑选这类的产品,我们会给客户做器材的配搭使用建议。2、说到品牌,现在市面上的健身器材品牌众多,也较为杂乱,消费者怎么从中挑选出一款性价比高的品牌呢?以跑步机为例,大致跟大家分享下几点选购秘诀吧。回答:关于这个问题,我们首先要想到,使用的人是谁?这涉及到产品的功能问题,如果是中老年人健身,在考虑关节承重因素的情况下,需要考虑跑步机的慢走功能。其次,要考虑使用者自身的条件:身高、体型和跑步区域面积是有直接关系的,而体重则跟跑步机最大承重力有关;再有,产品的质量和性能怎么样?市面上有很多的品牌,我们建议选择口碑较好、知名度较高、安全有保障和售后体系完善的厂家。美国岱宇ST630跑步机 我们力动就代理了不少国际知名品牌,不单涉及电子商务,在线下也有众多大型连锁实体,将相关产品的特点介绍给客人后再让他们选择,像美国岱宇ST630这款跑步机,整机台湾生产,售价11000多元,在进口产品当中性价比是最高的,也是目前比较多客户购买的产品之一。我们做的更多的是服务的O2O 使客人买了产品能达到锻炼效果3、 贵公司在电子商务这块,有6个专业的网络商城,那么目前哪个商城是力动康体在电商这块的发展主题呢?该网的定位与运营情况是怎样的?回答:实际上,我们公司在2005年开始就在电子商务发力。力动网健身器材商城是华南首家大型专业健身器材网上商城,有着超过6年的电子商务运营经验与完善的运营管理模式,主要为广大健身爱好者提供各种各样的专业健身器材。我们将会通过以力动网商城为主,玛多运动天猫专业店、力动康体专营店、力动康体电器专营店、力动旗舰店等大型B2C平台为辅,共同打造真正的O2O消费形式。另外,关于O2O,我是这样理解的。它不纯粹是线上和线下购物,这只是O2O的特征之一。它更多指的是消费者根据线上线下讯息的互通,重点展现线下的体验和服务。例如我怎样才知道哪种产品适合我?买器材实际上买的是自己的健康,在我需要商家提供额外的服务里面,首先是安全,第二是怎样才能达到自己想要的锻炼效果,所以,接下来我们的战略是,除了注重产品的O2O之外,更多是服务的O2O,使客人买了产品后能达到使用效果。4、 除了电子商务市场,力动康体旗下还有不少的实体店,请问实体店针对的是哪些客户呢?回答:不管是电商还是实体店,面对的都是所有的消费者。我们设置实体店,除了可以给客户提供一个购物的场所,更确切的说,我们希望消费者能够真切的感受健身器材,通过网上无法提供的体验式服务,帮助他们找到一个最合适自己的锻炼方式。力动康体实体店的“体验式服务”5、专业教练咨询业务板块是贵公司的主要业务板块么?力动康体公司主要业务概况是怎么样的?回答:刚才我也提到,我们除了产品的O2O,还有服务的O2O,使客人买了产品能达到使用效果。所以,专业的教练咨询业务板块作为我们公司新发展的一个业务板块,是我们公司的增值服务;我们公司是一家既为客户提供专业的健身器材,也为客户定制个性化健身房及运动型会所的专业健身器材设备管理服务公司,开设有6个专业的网络商城和8家大型专业健身器材实体店,旗下自有品牌“力动”健身器材,同时代理有知名品牌:美国必确PRECOR、美国岱宇、美国司特拉XTERRA、美国力健regym、英国reebok等,产品线达40多种,涵盖了有氧健身器材、力量训练器材、拳击产品、运动服饰等,满足不同消费者的需求。广东人的消费比较实在这个消费观念也是我们一直提倡的6、我们有留意到在您刚刚提到的业务里面有给健身房或健身会提供专业定制服务,可以跟我们说下这个板块的业务是怎么样的吗?回答:我们之所以有专业设计及配置健身房、会所这个业务,其实是想帮助健身爱好者和健身会所打造一个最舒适合理的健身环境,带给他们最好的健身体验,这也是我们的一个增值服务,我们提供的这个业务是不收费的,是免费性的,我们可以根据客户的实际需求,帮他们设计一个独一无二的健身环境,提供免费的专业场地测量、专业的2D或3D图纸设计。力动康体实体店的“按摩椅专区” 7、贵公司的增值服务真是贴心,我们也就不奇怪为什么广东大部分的本地健身房和会所都是使用力动康体公司提供的健身器材了。那么您觉得广东这边的消费者和其他地区相比有什么特点呢?回答:广东人健身运动的观念比较强,比较注重生活的质量,会经常参加户外运动,例如爬山、球类运动、社区运动等。为避免梅雨天气、台风天气及快节奏生活的因素造成锻炼时间的缺乏,购买健身器材来进行室内锻炼的居民也甚多。从消费习惯来讲,他们看中的更多是实用性和品质,不会追求华而不实的高价和以次充好的低价产品,这点消费观念也是我们一直提倡的。力动康体电子商城:力动官网:
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