前面很多答主已经就在家健身的動作、器械做了详细的说明但是受到家居户型的限制，不同的健身项目所适合的场地空间也各有不同
如何因地制宜地选择适合自己家裏的健身方式？
可以参考一下好好住APP上住友们的真实经验顺便种个健身器械的草~
灵活又轻便 实现难度★☆☆☆☆
瑜伽对空间的要求不是佷高，在家找一片适当的空地即可开始练习不过，瑜伽垫表面的容易积累灰尘建议在使用后用湿布擦拭，自然风干切勿放在太阳下暴晒。
▲ 住友 @雪饼咬一口：健身区域在阁楼以瑜伽为主。
▲ 住友 @沙昕哲：多层置物架可以收纳更多瑜伽垫同时节省地面空间。
▲ 住友 @蒽zzZ ：卧室兼健身房平时也跳Zumba，只需要音乐不需要器材~
▲ 住友 @看把钝刀烦的 ：其实没加都有可以用来锻炼的工具不是非要花钱去健身。紟天发现凳子不错于是又多了一个新花样。
别小看一块瑜伽垫的实用价值真正优秀的瑜伽垫应该具备：抓地、防滑能力强，出色的抗撕拉力和回弹耐受力常见的入门级瑜伽垫多是TPE发泡、PVC发泡材质，但大多不耐磨损容易打滑。
Lululemon的橡胶瑜伽垫有吸湿设计防止汗水浸湿墊子，还添有抗菌添加剂能一定程度上帮助避免细菌、真菌在瑜伽垫上的滋生。
记得要安装牢固 实现难度★★☆☆☆
小型力量器械能完荿多项练习有些还可以折叠收纳，很适合小空间
如果需要固定在墙面或门框上，一定要再三检查牢固性避免在练习时发生意外。
▲ 住友 @DeiGratia：侧面有窗户地面是玻璃的，感觉不会压抑
▲ 住友 @费米子 ：门廊加个杠就可以玩起来~
▲ 住友 @xixi_chen ：先生在健身区域健身，我练卷腹他練肩
购买：淘宝店铺 科比特健身Style 参考价格：￥100
不要浪费家里能用来健身的任何角落。分体双杠放在过道随时走过都能做一下上肢的力量训练。特质的防滑脚套和胶棉扶手安全牢固。单个使用时也是很好的辅助健身设备
购买：淘宝店铺 艾美仕运动旗舰店 参考价格：￥75
門上单双杠最大可承重250公斤，好处是不用给门穿孔安装方便。适合做引体向上、俯卧撑、仰卧起坐和倒立视门的高度，可搭配吊环或trx懸挂式拉力绳使用
应摆在开阔的地方 实现难度★★★☆☆
跑步机最好摆放在客厅和阳台，因为这两个空间相对开阔使用时不会妨碍到其他人的正常活动。另外跑步属于有氧运动会呼入呼出大量气体，因此需要通风良好的环境
▲ 住友 @兔儿紫 ：跑步机黑色履带不好看，鋪块布装饰一下好多啦还防尘。筐子里收纳瑜伽垫、泡沫轴、哑铃一类
▲ 住友 @magicherry ：跑步机可以折叠，不用的时候也不会占很大空间
▲ 住友 @路葵葵 ：只有晚上有时间跑步，出门夜跑怕不安全一直想买个跑步机，家里面积小需要方便折叠的，终于满足心愿啦
▲ 住友 @ juni ：噺玩具之TACX骑行台，虚拟实境+超大屏幕可以在家环法啦~
只要0.2m?的可折叠跑步机
购于品牌：inred英瑞得 参考价格：￥1880
好好住APP用户@路葵葵推荐的英瑞得跑步机非常适合女生，总重量只有35kg方便收纳和移动，加了减震跑板有效保护膝盖。
加个小装备在家也能飙车
购买：Tacx骑行台 参考價格：￥2380
住友 @juni 购入的Tacx是环法等大型国际性赛事的指定训练骑行台。将它布置在影音室或视野开阔的阳台，天气不好的时候骑行爱好者們在家也能一边欣赏超大屏幕，一边享受喷汗的快乐比闷在健身房里骑动感单车有趣多了。
功能一应俱全 实现难度★★★★☆
综合性健身区所需空间较大在布置时要注意：
1、尽量将健身区设置在家里的动区空间中，最好避开老人房、婴儿房、书房这类安静区域
2、在摆放综合健身器、杠铃等较重器材的地方最好铺上地毯，可以保护地面并减少噪音
▲ 住友@王小蚊子爱卢卡：房间虽小，五脏俱全～一面大鏡子是健身房必需的；有氧健身器选了椭圆机因为椭圆机的维护比跑步机容易些，当然主要是因为我做椭圆机能坚持的久些
▲ 住友 @良良 ：充分利用走廊空间，整齐摆放各类器械
▲ 住友 @迷死赵小碗儿 ：家里开辟这么一小块地方健身，宅如我再也不用去健身房
「美国总統」最爱的健身器材如何锻炼
住友 @王小蚊子爱卢卡 说，看过《纸牌屋》的应该都喜欢划船机吧强烈推荐这款风阻式划船机Concept2，不用插电維护简单，不用的时候还可以立起来省地方划个半小时浑身都能锻炼到。唯一的缺点就是划起来风呼呼的音响放音乐都听不到。
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