>&一觉醒来小腿肌肉酸痛是怎么回事
有的时候一觉醒来发现自己全身酸痛不舒服，特别是有人可能感觉到自己在一觉醒来之后小腿肌肉出现酸胀感。这究竟是怎么一回事呢？一起来看看吧。
睡姿不对引起小腿酸痛
如果是睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是晚上束角的时候睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现了阻碍引起的小腿酸痛。
缓解办法：可以在晨起之后做做关节、肌肉的放松运动，一般这种情况只是暂时的不适，起床之后能够自行缓解。
营养缺乏引起小腿酸痛
如果是身体缺乏钙质可能会导致小腿容易出现抽筋、酸痛等不适感。夜间小腿抽筋很容易导致一觉醒来之后小腿肌肉酸痛。
缓解办法：如果症状较轻可以在医生的指导下服用钙片、维生素B等快速补充营养，关键的还是在饮食中多摄入含钙、含维生素的食物，注意饮食的营养均衡。症状较为严重的一定要及时就医。
运动引起小腿酸痛
经常不常运动或者是初次进行运动的人很容易因为其心肺功能不强，身体内血液流通不快导致在运动的时候肌肉容易处于缺氧状态，肌肉内的乳酸不能及时处理掉而积存在肌肉中，睡觉的时候肌肉处于完全放松状态，一觉醒来之后很容易出现肌肉酸痛。特别是在进行下肢运动的时候，小腿肌肉酸痛会比较明显。
缓解办法：可以用热水泡脚、热敷、按摩等手法帮助缓解小腿酸痛，另外这种情况会在多次运动后自行消失。
受凉引起小腿酸痛
如果是晚上睡觉的时候小腿没有最好保暖工作也可能导致风邪入侵，早上醒来之后出现小腿酸痛的情况。
缓解办法：一是可以泡泡脚二是可以注意小腿的保暖，避免小腿着凉。
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小腿肌肉一直绷紧酸痛，走路也是发痛怎么办好
病情描述：
你好，什么药物可以用于肌肉痛，不知道是不是运动拉伤了，小腿肌肉一直绷紧酸痛，走路也是发痛怎么办好，谢谢
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已回答7759条
医生建议：你好，这种情况建议使用(联邦正通高)风湿疼痛、神经痛、关节痛、肌肉痛、扭伤、挫伤、肩膀酸痛、腰痛。对感冒引起的头痛、鼻塞，用之起提神醒脑的作用. 注意不得用于皮肤破溃或开放性伤口,孕妇及哺乳期妇女慎用。 希望可以帮到你，祝身体健康
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> 腿部肌肉酸痛怎么办？哪种按摩器好
腿部肌肉酸痛怎么办？哪种按摩器好 常见问题
我家里使用的是SOFO/索弗的，我觉得很不错，有很多功能可以选择，用着很舒服，腿部肌肉酸痛用这个挺好的，而且用了好几年了，质量很好！
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腿部酸痛的调理方法
1、腿酸痛无力是怎么回事
两腿酸痛无力可能是因为人们长时间站立或者是坐着，导致周围的神经麻痹，所以会出现两腿酸无力的现象。还有可能是因为人们患有疾病，就会常常出现腿脚酸痛无力的问题了，如果是这种情况，应该及时去医院治疗，可以稍微缓解这种现象。也有可能是因为人们的心里压力和精神问题，如果人们长期处在一个非常郁闷的环境，也会导致腿脚酸痛无力的。
2、小腿酸痛怎么缓解
小腿酸痛分很多种情况。首先可能是因为，如果是这种情况，就可以食物疗法来，比如说吃一些或者是，但是不可以长期食用钙片，对身体不好。如果是因为着凉而导致的小腿酸痛的话，那么就要热水来或者是热敷来缓解这一症状。如果是因为人们太过于疲劳所导致的腿脚酸痛的话，那么久要适当的休息，避免大幅度运动。
3、腿部肌肉酸痛怎么办
腿部肌肉酸痛，有可能是因为人们一下子的运动强度太大，导致乳酸分泌过多，那么就应该要用手揉捏小腿，让乳酸减少，避免形成小腿肌。如果是因为风湿病所导致的腿脚酸痛，那么就应该到医院去治疗，这样子才能够缓解这种症状。腿部肌肉酸痛也可以在睡觉之前用热水泡脚，或者是拿热水袋来热敷腿部。要多加休息才可以彻底缓解这个问题。
4、小腿酸痛的治疗方法
出现小腿酸痛的人们，可以去超市购买一个热水袋来热敷自己的小腿。也可以在每天晚上要睡觉之前用热水来泡脚，并且让自己放松下来。小腿酸痛也有可能是因为心理或者是精神方面的原因，那么就要让自己的心情愉快起来，可以听一听比较轻快的音乐来让自己开心。当然也有可能是因为身体缺钙导致的，那么就要吃一些含钙多的食物才可以缓解这种现象。
5、腿酸痛是什么原因引起的
腿脚酸痛的现象非常常见，有可能是因为人们长期劳动，导致小腿无法承受住这么强大的劳作力，就会导致腿脚酸痛。也有可能是因为人们的身体缺乏某种元素，比如说钙元素，就会出现了这种腿酸痛的现象，那么就要进行补钙。还有就是可能因为人们的心理情绪不是非常的好，就会非常容易导致人们出现腿脚酸痛的原因，那么就要多进行自己喜欢的事情，放松自己。&
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腿部肌肉僵紧 腿部僵硬，酸痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我还能运动嘛
既往病史：
无（填写）
这种情况考虑和腰肌劳损有关，建议适当调整站立和坐的时间，均衡运动，做腰背肌功能锻炼，必要时拍腰椎正侧位片排除其他疾病，需要来诊
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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陆明大夫通知出停诊:因临时工作安排，于日（周一）上午停诊，请周知。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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希望得到的帮助：我这种情况是否是腰椎压迫神经？生产时可以打无痛吗？
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希望得到的帮助：想知道什么原因导致的，缺钙还是怀孕期间骨盆问题，建议我去哪个科室检查一下
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