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酒精bai主du要经过肝脏进行代谢从而使zhi脂肪肝dao病情加重。因此内戒酒是消除脂肪肝的必容要措施。
摄入油脂食物多吃膳食纤维，低糖低脂饮食
三、適当的做有氧运动。
要保证中等量的有氧运动每周4次以上，累计锻炼时间达150分钟（这也是医学上比较专业的建议值得参考）。
不要熬夜为什么，因为伤肝伤肝了，肝脏功能下降脂肪肝肯定加重。
五、适当营养补充适量蛋白质
脂肪肝的治疗还是需要长期坚持的，關键是管住嘴迈开腿。不要相信什么脂肪肝特效药没有的，最多就是降低血脂药物辅助但副作用也大。
而非一种独立的疾病脂肪肝是怎么治疗当首先控制其饮食， 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃圊菜、水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食睡前不加餐。增加体内脂肪消耗药物治疗要在医苼指导下使用保肝药
去除病zhi因才有利于治dao愈脂肪肝。调回整饮食结构；适当答增加运动促进体内脂肪消耗。补硒及药物治疗
1.找出病因：如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食使体重恢复正常。 2.调整饮食结构：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。 3.适当增加运动：主要应选择有氧运动比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。 4.适当补硒：对养肝护肝起到良好作用
到目前为止，尚无防治脂肪肝的特效药物西药常选用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、鉯及某些降脂药物等。也可用丹参、山楂、草决明、泽泻、柴胡汤、五苓散等中药治疗
脂肪肝属可逆性疾病，积极治疗预后一般良好
堆积较多，则需要解决： 1、多多的运动加喝水、运动到饥饿后30分钟到一小时后： 2、粗茶淡饭6分饱 3、饮食要求：偏碱性碳水化合物（粮食）50%到60%，蔬菜50%到40%一周进食1到2次肉类2两左右，以补充必须氨基酸的需要 4、禁止零食，如饥饿难忍无头晕低血压症状，无需担忧喝水解餓。如出现低血糖（可以血糖仪为准）可补充稀粥即可。注：严禁药物干预：天下没有治疗脂肪肝的药物孙平
