瑜伽馆“共享教培”全国巡回落地课丨广西站
第四届［瑜伽之爱］年度盛典 相约520 相约在北京
中国●成都┃2018第四届中国瑜伽馆经营发展大会
西安喜爱瑜伽网--流瑜伽交流会
瑜伽不但可以锻炼身体，更可以塑性。男性女性都能从所有的瑜伽姿势中获益。根据男女生理特点...&&&
　　首先，应该明确什么是有氧运动和无氧运动，还有有氧训练。&　　无氧运动和有氧运动是相...&&&
　　瑜伽和普拉提的呼吸方式有何不同？瑜伽的呼吸方式是「完全呼吸法」，需要运用胸、腹进行...&&&
瑜伽馆主必学课程每一个瑜伽老师都希望创立一个自己品牌的工作室或瑜伽...
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1、倒箭式变体2、桥式变体3、船式变体4、平板式变体5、仰卧卷腹6、侧板式变体7、上伸腿式8、仰卧抬腿式9、侧板式...
&&&&&&&艾扬格大师曾说：“经常和精准地练习头倒立，可以发展出身体和大脑的自律，拓宽灵魂的视野。练习者会更加...
亲爱的伽人们，自瑜伽之爱年度盛典启动以来，瑜伽人响应的热情超乎意料，大会将要呈献的精彩超乎意料，大会筹备组...
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热烈恭贺成都静时瑜伽专业会馆成为&11...
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oga Teacher瑜伽名师
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第二届瑜伽馆经营发展大会倒计时&&―11?03&&最强的导师阵容让你物超所值。&&齐聚国内20余...
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陕ICP备号-1你知道有多少人在练习瑜伽吗？
你知道吗？
2018年，全球70多亿人口中，练习瑜伽的人将达到24亿..
在中国的660多个城市中，分布了大大小小7000多家瑜伽会所，会所会员及教练仅有3000多万，而在会所门外徘徊的瑜伽爱好者有3亿
以四川省为例：瑜伽会所有700多家，其中成都市独占300多家，会所会员及教练仅有20多万，而在会所门外徘徊的爱好者多达200万以上
中国的医疗界急需众多的专业瑜伽导师为狂躁/抑郁等疾病做理疗指导，
中国的教育界急需众多的专业瑜伽导师为青少年进行体型矫正/心理辅导
而众多的瑜伽教练急需提升自我，填补巨大的市场需求
中印国际瑜伽节作为印度政府在中国举办的唯一官方庆祝国际瑜伽日盛会
组委会为了学员有更好的真实自我提升，决议权威引导、拨正瑜伽节理念
我们拒绝大而不为的形式主义，瑜伽不只是体式，
而是帮助你获得更多对身体、对自己的认知、 自我的提升！
瑜伽是自我与自然及世界的合一！
【授课宗师/风采】
巴拉特 o 布山 （图左）
Bharat Bhushan ji
瑜伽领域或总统表彰第一人
瑜伽节概念国际化第一人
印度最高级别教育类奖项—瑜伽尊者
您可购买宗师课觉悟/学习
希瓦o巴德瓦博士（图中）
Ishwar Bhardwaj
第一瑜伽博士
第一位瑜伽博士导师
第一所瑜伽学校/学位创始人
您可购买宗师课觉悟/学习
中国优秀人像摄影师-肖全 / 摄
宗师/青城武术掌门人刘绥滨
印度瑜伽、文化品牌推广中国大使：Deva
您可购买宗师课觉悟/学习
阿斯汤加序列大师
四位大师加十位精英助教
阿杰·托卡斯/ajay Tokas
阿斯汤加掌门嫡传弟子
AshtangaII级授权老师
受到Sri R.Sharath Jois
大师的祝福教授瑜伽的艺术
Sri R.Sharath Jois钦点大师
连续三届亲临中印瑜伽节授课
阿汤斯加四位授课大师
Ajva Tokas/阿杰·托卡斯
Olga Iushkova/奥尔加·伊科娃
Usha Rani/乌莎·拉妮
Suvir Sharma/苏维·夏尔马
艾扬格序列大师
三位大师加十位精英助教
Eddy Whilly/艾迪·怀利
师从Iyengar/艾扬格及Usha Devi/乌莎·德维20年
就职于印度艾扬格总院
乌莎·德维指定代表大师
乌莎·德维/艾扬格课程指导
在印度居住超过四十年
瑞诗凯诗最受欢迎的艾扬格瑜伽老师
除了教授瑜伽
Usha还有一个240个孩子的小学
并且参与与支持在北阿坎德邦
喜马拉雅山的偏远地区
omkarananda的教育社会学
（omkarananda hillschools）
Rajat Sharma/拉贾·夏尔马
Amity Kumar/阿米特·库马尔
理疗序列大师
三位大师加十二位精英助教
中国优秀人像摄影师-肖全 / 摄
印度官方瑜伽、文化品牌推广中国大使
中国-印度国际瑜伽节形象大师
印度瑜伽节指定导师
对适应中国的理疗课程有深刻的造诣
Pawan Kumar
帕万库马尔为印度著名瑜伽高等学府
GKVV瑜伽大学瑜伽学博士
作为特邀代表多次参加
国际阿育吠陀峰会暨传统医学博览会
印度国家传统医学部瑜伽治疗师
擅长瑜伽学、阿育吠陀及替代疗法
Vijay Yadav/维杰·雅德夫
为印国家级权威瑜伽学府
莫拉吉德赛瑜伽学院高级灵气治疗师
擅长哈他瑜伽、流瑜伽和阿斯汤加瑜伽
多次获得印度国家
德里邦青年瑜伽锦标赛冠亚军等荣誉
能量疗愈序列大师
三位大师加十位精英助教
Cittarainj/希塔·林伽
密宗瑜伽/哲学断食/瑜伽体位法
Shubha·Chint/舒芭·辛塔
瑜伽届精神音乐家
Sunder Singh Rotela/桑德·辛格·罗特拉
瑜伽传统体式/冥想/瑜伽手印
第四届中印国际瑜伽节
活动时间：-23日
地点：都江堰香港马会奥林匹克运动学校
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易抖体式：船 式
双腿45度角向上抬起，绷紧伸直时大腿会不自觉的抖动。
易抖体式：战士一式
后腿弯曲带动前腿弯曲，伴随着脚跟抬高和停留时间的加长，腿会不自觉的抖动，有些伽人甚至会全身抖动。
腹部向大腿处靠，随着身体向下，大腿出现抖动，并有随着身体越往下，腿部越抖得厉害。
01 从肌肉层面考虑：其实肌肉在经过锻炼后会呈现出紧张和充...很多人在练习瑜伽时腿一直不自觉的抖（尤其是大腿）不&&能稳定下来，大多数时候瑜伽老师做课上指导会解释这是练习中比较常见的现象。但是我们还是有必要知道自己在练习哪些体式时会出现这种抖动现象，当我们达到什么阶段或水平时，这种现象才会消失。
易抖体式：船 式
双腿45度角向上抬起，绷紧伸直时大腿会不自觉的抖动。
易抖体式：战士一式
后腿弯曲带动前腿弯曲，伴随着脚跟抬高和停留时间的加长，腿会不自觉的抖动，有些伽人甚至会全身抖动。
腹部向大腿处靠，随着身体向下，大腿出现抖动，并有随着身体越往下，腿部越抖得厉害。
01 从肌肉层面考虑：其实肌肉在经过锻炼后会呈现出紧张和充血的状态。此时，血液在充斥肌肉纤维，使其有膨胀感，同时也在氧化。
当你的肌肉纤维还没有达到那种程度，而强度却超过了，血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化代谢以及在肌肉纤维中扩张循环。因为你提供的肌肉空间还不够，也就是不够发达，所以就会出现这种不由自主的颤抖。
02 从练习层面考虑：肌肉力量不足。当你在战士一式时，由于腿部力量不足，颤抖的现象就会非常明显。
03 从心理层面考虑：如果肌肉没有力量是既定的事实，抖动则与心理因素有关系。因为我们渴望完成这个体式，心理默念重复着老师的引导词，希望让肌肉做到要求。可是肌肉的力量不能支撑身体的支配，因此你越是尽力，越是抖动。
抖动现象通常出现在初学者身上，除了腿发抖外，腰疼，肌肉发酸、发抖，都在此列，原因很简单&&身体虚弱，就是说以你目前的身体状况，练习这些瑜伽动作身体会感到吃力。
这时只要注意一下几点就可以了：
& 1、热身的时间增长，10分钟左右，拉伸腿、转转关关节等。
& 2、每次练习中，都要练习三角伸展式和三角侧伸展式，这两个体式是很好的强健身体的体式。
& 3、坐姿、卧姿的体式多于站立体式，因为站立体式对体能的要求会更高一些，当然，它的减肥功效也更好。
& 4、感觉发抖时，不要勉强，放松一下，或者降低难度，在内心告诉自己再坚持一会儿，但还是要以身体舒适拉伸为准。
在练习瑜伽前，适当地热身，拉伸腿，转转关节等。当腿部出现颤抖时，可以适当减轻运动的强度与难度，要循序渐进。当然，训练肌肉的力量才是减轻抖动的关键，多练习多总结，抖也是进步的小细节噢！百姓网提醒您：1）接受服务前请仔细核验对方经营资质，勿信夸张宣传和承诺&
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人们对身体的塑造训练概念已经不止停留在舞蹈学习上，对健身的方面选择也视野扩大化，瑜伽学习成为了一种更受欢迎的健身学习。
石家庄大千瑜伽为想要通过专业课程学习的学员提供瑜伽教练精品课程，通过瑜伽理论课程以及专业的教练动作学习以及气息控制等学习，培养专业的瑜伽教练，为更多的瑜伽馆输送教练人才，也为有成为瑜伽教练愿望的学员能够得到实现自己价值的机会。在200个课时的专业系统的学习之后为毕业的学员颁发瑜伽高级教练证书。
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如需了解更多课程详情，请拨打我们的免费咨询电话：400-801-6269瑜伽教练精品课程 - 课程开班时间与地点全部班级上课时段脱产班晚上班周末班教学点槐安路校区默认排序方式优惠价从低到高优惠价从高到低开班时间从近到远开班时间从远到近班级名称开班时间上课时段教学点学校价优惠价随时槐安路校区
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]咨询：咨询师[周晓雨]回复：你好，学员，想要成为瑜伽教练首先自身要懂得瑜伽的理论知识文化，更要懂得瑜伽的训练技巧，只会口头教学没有实际的动作亲自指导与示范教学是不到位的。所谓光说不练假把式。石家庄大千瑜伽不怕零基础的学员，但是要从理论学习与技能部分共同塑造。由专业的教学团队为想要成为瑜伽教练的学员进行系统教学，能够达到自身掌握瑜伽技能的基础上为他人进行教学。学员[舒心
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坚持练习瑜伽的功效 梵羽瑜伽新华城会所
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不用吃减肥药、保健品，身体也能越来越苗条健康
有的人通过吃大量的减肥药，或者痛苦的节食来获得苗条的身材，但是练瑜伽的人较懂得这样对身体的损害有多大，他们坚信健康的饮食和生活方式，才是瑜伽人较理想的状态，他们通过日积月累的练习，不用吃保健品，就能获得健康的身体和理想的身材，不用价值万千的华服，你的身材就是你较美的衣服！
投入与收益成正比，只要你付出就会有回报
瑜伽人的大都踏踏实实、勤勤恳恳她们可能话不多，但是只要开始练习**不废话她们在瑜伽上投入太多太多，因为热爱所以愿意投入自己的时间和金钱，但是不要害怕，瑜伽这项投资**靠谱，只要你付出就一定有回报，一个健康的身体、愉悦的心情、美好的生活等等，它**不会令你失望，瑜伽人拥有的十件奢侈品，你有几件？
瑜伽人不相信运气、不爱投机取巧只相信坚持和努力
现在的投资有太多靠运气了，一不留神钱财就被套牢了，但是瑜伽不会欺骗你因为瑜伽从来靠得不是运气，不是投机取巧，而是日复一日年复一年的练习和学习只要你付出，有太多练习几十年的瑜伽人，身体力行的告诉你，瑜伽究竟给他们带来多少好处，它给你满满的安全感和稳定感！
受益人不仅是自己还有你的家人和朋友
瑜伽不仅让你本人获得健身和幸福，你的家人和朋友也会受到影响，身体是你较宝贵的财富，也是家人较关心的事情，身体好，心情好生活自然跟随着美好起来。爱瑜伽的人一般都爱生活。这项投资受益人除了你自己。家人和朋友也一定可以感受的到！如果你对瑜伽感兴趣那么不要犹豫选择它吧你不会失望的！如果你已经选择了瑜伽那么恭喜你你的眼光太好了！因为这可能是生命中较靠谱的投资了！
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