塑形和增肌哪个在线的同时减脂塑型可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-09 11:08 标签： 塑形和增肌哪个在线

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建议：每周早餐喝两次黑豆粥，让身体精力充沛木瓜木瓜富含的钾能够提高肌肉的收缩能力。木瓜酶对蛋白质嘚消化有促进作用能够改善蛋白质的吸收、存留与肌肉生长。所以木瓜应该在高蛋白饮食中占有一席之地建议：每次食用蛋白质的同時，吃一小杯木瓜肉以取得更好的塑形和增肌哪个在线效果洋葱生洋葱能呵护你的肌肉。它能对抗由于大强度训练产生的有害自由基呔多的自由基会引起肌肉症，使肌肉中的营养物质流失当洋葱与其他促进肌肉生长的营养物质一起摄入时会提高肌肉的营养吸收量。 

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