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重新安装浏览器，或使用别的浏览器瑜伽和太极拳，练哪个比较好啊？_百度知道
瑜伽和太极拳，练哪个比较好啊？
我现在2个都在练啊，时间有点紧凑呢，所以想取舍下呢！~
我有更好的答案
1.都还好吧，瑜伽和太极也许看起来真的是相差十万八千里。美女或帅哥们总是很愿意砸银子，全副武装地跑去瑜伽馆摆不到位的瑜伽姿势，却鲜少有人愿意跟小区花园里的老头老太比划两招太极。瑜伽很火很流行，太极却被盖上了老年人的印章。2.比较当年我每日下班冲去瑜伽馆练习瑜伽的经历，太极拳所起到的快速功效让我真正惊喜。起初的几天，每日练完之后总是腿痛手酸直打颤——太极绝对不是你眼中看到的那样轻柔无力，舒缓园转的一招一式中包含着全身心和谐、平衡的起承转合，我至今也只能算太极门边打转的懵懂小儿而已。从第一天的练习开始，我便感受到了太极对于我身体的巨大功效：一夜无梦到天明（绝对高质量的深度睡眠），神清气爽，次日胃口极好，并且不会像以往饱餐后般觉得胃部胀闷难受，白天的精神也明显改观。这些感受，是当年三心二意练瑜伽时，从未体会过的。3.并非瑜伽不好，而是瑜伽相对而言，限制太多。例如环境要安静、透气，例如瑜伽前后不能吃饭（当年练瑜伽时一般正好下班，几本边练习边饥饿着，完了还得再等一小时才能吃饭……基本上已经晚上八点多了……），当然，我也只能算个瑜伽的入门学徒，这些感受都是比较肤浅的。4.但有一点感受绝对深刻，那就是身边的jms练瑜伽，总是纠结于动作的是否到位，却从未真正关心过瑜伽这项魅力修习法的终极要义：身心灵的和谐统一。瑜伽在印度语里的含义，就是“一致”“结合”或“和谐”。古印度的瑜伽信徒，深信可以通过瑜伽姿势和瑜伽的呼吸法，达到身体、心灵和精神的统一，并完全控制自己的心智和情感，保持身体的永远健康（我最喜欢瑜伽的大休息式，摊尸一般全身放松，意识也完全放松，短短的10分钟就能让我的思想恢复清明，十分的了不起）。5.其实，瑜伽和太极在某些意义上是相通的。如果说瑜伽是一种静态的美，那么太极就是一种平衡和谐的美。太极和瑜伽都崇尚与自然达到和谐、统一，都强调身心灵一致与协调；太极的“用意不用力”，瑜伽的“控制心智与情感”，都强调了意识与思维的重要性。
采纳率：76%
瑜伽和太极拳有各自的特点：一，练习瑜伽的好处：　　1 能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。　　2 能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。　　3 能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。　　4 刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。　　同时，瑜珈还可以达到减肥的目的主要是通过以下方式达到的：　　1 一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。　　2 瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧 化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。　　二，练习太极拳的好处：　　（一）、太极拳的特点在外形上就很明显。一般外功拳要有昂首挺胸、纠纠勇武的气概。太极拳要“提顶、收臀、松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、束肋”，表现为一种平静安舒的神态。一般外功拳要做刚强迅捷的活动，太极拳却要活动得“松、慢、圆、和”。这是一望可知的特点。 （二）、这样的姿势是有其特殊意义的。提顶、收臀、含胸、拔背，是提起精神、气沉丹田，使呼吸深细的主要练法。加上松肩、束肋，能使肺活量和肋骨的呼吸动作范围扩大，也为腹壁肌和膈肌对深细呼吸活动的配合，造成有利条件。沉肘是保证两臂转动时尤其是两臂上抬时，松肩、束肋的姿势不受牵掣破坏，同时它又是练成两臂灵活，不受人控制的主要练法。裹裆是保证“收臀”做得道地的关窍，同时又是利于运腰时稳定气沉丹田的—个重要环节。这是互相制约而又互相助成的身法规矩，对练气有巨大的作用。有种方法，以呼吸配合动作。据我的体验，这是不必要的。只要拿准身法和操作的规矩，在操作时，身法能不走样，内部之气自调，深呼吸的功效就在其中了。练拳时要顾呼吸的配合，反而会分散拿准姿势的注意力，使精神不够集中。因为当初学时，架式与路子还不熟练，来不及顾呼吸，强求配合，或生流弊。到架式与套路熟练后，又要注意到进一步掌握姿势与操作上的新条件，如又要注意呼吸的配合，只能使动作拘滞，犯了武禹襄所说“在气则滞”的毛病。因此，我是主张不断地在姿势与操作的精确上讲究练气，而不主张有意用呼吸来配合。至于另外做一种深呼吸运动，那就不是练太极拳的问题了。
本回答被网友采纳
其实两者长时间坚持下来都挺好的，都是以呼吸养气再到养生，改变自己亚健康的症状，最终达到健康
各有各的好
不过我喜欢瑜伽
当然是瑜伽了。有预防和治疗各种疾病的功能，还以瘦身减肥非常好！
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