愚人节，说说跑步骗我的那些事儿
今天愚人节，说说那些年，我们是如何被跑步一步一步骗惨的。
1、跑步能减肥
欺骗度：★★★★☆
许多人奔着跑步能减肥的宏伟大业而来，却加入了另一场管不住嘴的艰难战役。那些低盐少糖的教诲被一场马拉松轻易击碎，你看你左手盐丸，右手能量胶，到了补给点大口吃香蕉的样子，你看你跨着高铁，骑着飞机，借着满世界跑马拉松的名义吃尽天下美食的样子。跑步是能减肥，但对于你来说，减肥从来不是跑步的目的，从来不是。
2、爱跑步的男人不出轨
欺骗度：★★★★★☆
社会上有一个说法，要嫁就嫁跑步男，因为他不会出轨，确切地说是没机会出轨。你看他，一脸汗涔涔，一身湿漉漉，一张嘴就是功能饮料的味儿，一拖鞋就知道跑的是10公里还是半马。他没时间，早出晚归的全折腾在跑道上，他没体力，一场30公里的LSD下来，相当于在床上折腾了三次。他看到漂亮姑娘还是会心跳，却总也找不到跑步时那种猛烈的快感。他真的不会出轨了吗？错！他肉体老实，精神出轨，他的喘息给了跑步，他的心跳给了跑步，他的时间，他的体力，他一切的一切都交给了让他欲罢不能的跑步。如果跑步是少女，他天天在出轨。
3、跑步是最简单的运动
欺骗度：★★★☆
跑步是物竞天择的产物，许多人在选择她时，都会在内心做一番比较，游泳？太麻烦；羽毛球？约不到人；篮球？约不齐人。啊，跑步简单，只要有一双跑鞋，就可以跑起来了。事实如此吗？跑起来之后才知道跑鞋还有四大品牌；才知道落地方式还分前中后；才知道马拉松是42.195；才知道心率、PB、亚索800;才知道间歇、节奏，LSD；才知道连呼吸都有讲究，连报名都需要摇号。跑步简单？这是运动圈最大的骗局。
4、跑步可以提高性爱质量
欺骗度：★★★★★★☆
工作的疲乏导致那个的疲软，偶然间得一偏方：跑步。拾获于心的大龄男女青年，纷至沓来，想象着未来的性福美满而心潮涌动。谁曾想，跑步虽然给了床笫之事以能量，却少了夫妻同房之机会。不是他在越野，就是她在跑马，空有质量无用武之地，就算有用武之地也不见得亮兵器。因为，跑步的人都知道，跑步也有高潮啊！就像写过《奋斗》的作家石康宣称的那样，“(因为懒惰)也许我永远无机会再去体会那些跑起来身轻如燕融化在空气中的感觉了，我现在愿用三十次不同的性机会来换取那感觉。人生最美好的事不是和姑娘上床，而是在朝阳下与姑娘跑步。
5、“我的目的就是锻炼身体”
欺骗度：★★★★☆
多少次，我提醒你“勿忘初心”，你却不管不顾，不跑不快。你跑雪山，跑草地，跑泥泞，跑高原，跑沙滩，跑半马，跑全马，跑100公里，跑300公里，你已经不是锻炼身体，是把身体往苦难里推。你虽然减掉了血脂，降低了血糖，跑没了高血压，跑走了尿酸高。但你无时无刻不让身体处于水火之中，奇怪的是，你非但不腻，还越玩越嗨。你不会再想着锻炼身体的琐碎，而是开始了折磨身体的远征。谁说跑步是为了锻炼身体的，身体第一个举手煽你耳光。
6、增加睡眠的时间
欺骗度：★★★★☆
跑步，本身是为了改善睡眠，到头来越发现越睡越少，听一听那传遍跑圈著名的鸡汤就知道了：“我知道凌晨4点钟的样子”，于是，在每一个凌晨，路灯没亮的时候有反光条在闪亮，在每一个深夜，路灯关掉的时候有夜跑灯在闪烁。那以往情深的床渐渐被冷落，那热乎乎的被窝也失去了往常的姿色。特别是周末，跑步的人奔赴在大大小小的赛事中，起早贪黑，络绎不绝。睡觉的时间都去哪了？只有跑过的路会知道。
7、跑步几乎是免费的
欺骗度：★★★★★★★★★★☆
曾几何时，你庆幸免去了健身房年卡的钱，省下了一笔不菲的私教费。你憧憬着用几乎免费的跑步，带来不一样的花样年华。“跑步不用花多少钱，一双鞋能值几个钱！”你听信了这样的鬼话，一头扎进了“跑马穷一生，越野穷三代”的不归路。在朋友圈里，你慢慢见识了他人身上奇奇怪怪的装扮：
哎，你头上戴那个圈是啥玩？
你那近视眼镜外面套个墨镜哪买的？
那手腕上带的那个好用吗？
你跑步时手机放在哪呀？
你这腰包看起来不错啊！
跑步还得报名费？
他们还不出路费？
压缩衣是什么鬼？
压缩裤是什么鬼？
压缩袜的颜色太亮騒了！
你乳头上贴个塑料片是怎么回事？
你往大腿跟上抹的防晒霜吗？
跑步还有专门的五趾袜吗？
五趾袜外面还有五趾鞋！
跑越野得买个灯吧？得买个杖吧？得买个背包吧，背包里得有个水袋吧？得买个胶还是棒的吧？
越野还有专门的鞋啊？
你跑步老低头看啥表啊？
啊，你背后怎么隐约有个胸带的东西，你没出柜吧？
走过路过不要错过，看过问过要自己买过。于是，在一场高规格的越野赛中，当你打扮的像个圣斗士星矢的时候。你知道，你对“跑步几乎是免费的”这句话有了刻骨铭心的理解。
跑步，骗了我们千百回，我们却爱它无止境。
跑步、写文章是我的职业
通过跑步，我减掉了30斤肥肉
通过写字，我开始体验身心自由的生活
我发起了坚持100天跑步计划“百人百天”
希望带动10万人养成跑步的习惯
欢迎关注我，并爱上跑步
【100天计划招募】
“百人百天”是跑步者说发起的一项坚持100天跑步计划，事实证明，90%以上的人都可以完成100天的挑战，养成一个终身受益的习惯，第六期“百人百天”正在招募中，报名请点击左下角阅读原文。（具体规则请点击：）
百人百天的特点：
首个线上坚持跑步100天活动
每100人为一个班级，相互督促跑步100天
跑的是步，锻炼的是意志，交的是跑友，玩得是天南地北的马拉松
每个人在自己的城市，临近的街道即可完成任务
并不是天天跑，每周跑三天，跑步的距离逐渐增加
来自欧洲RSlab科学的跑步计划以及专业教练的指导
激励人心的发红包游戏，和不讲情面的淘汰制度
不保证100%全部坚持到最后，但坚持下来的一定属于90%的一分子。
可以获得全世界工期最长的一枚奖牌，因为它整整锤炼了100天。
跑步是坚持，也是一生的修行。坚持跑步100天，有胆你就来。
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今日搜狐热点4个月瘦了40斤（说说变瘦的经过，可以参考）
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6月份时候感觉自己很胖了，以前的衣服都不能穿了，包括去买月份都不怎么好买了，开始决定减肥，每天吃好晚饭慢跑3公里左右（30分钟以上、坚持了半个月）。
7月份因天黑的比较晚，温度也比较高了就开始打篮球了，下班到家吃好饭直接去篮球场打球，打好球绕着学校操场跑上10圈（听说一圈才200米）一直坚持到8月3日，期间改变了自己是生活习惯1、以前是一个超喜欢吃零食的，决定开始减肥那一刻开始跟零食告别，难得吃一次零食。2、之前晚上睡觉前都会吃一点水果不然睡不着，现在晚饭后一直到睡觉中间不吃任何水果（只喝白开水）。3、以前一直喝饮料（上班经常喝），现在白天只喝茶，晚上只喝白开水。4、之前经常出去吃饭，现在一个月最多在外面吃上3次，每周会在健身房呆上半天。
9月份天黑的比较早在学校打篮球已经看不见了（学校没有灯），就开始绕着小区开始跑步，因前2给月每天坚持打球加上慢跑体力还是一点点基础的，刚开始一般控制在30分钟5公里（太快受不了）每天都在锻炼到中旬可以跑10公里（55分钟左右）9月底跑过一次半马（113分钟)，跑完步洗好澡会练上20分钟左右哑铃。
10月份开始加大跑量平均每天13公里，只要不下雨就坚持一直跑，每周五去羽毛球馆打上2小时羽毛球，一直坚持着，不过体重一直未发生变，看了很多的跑步指南建议减肥跑步隔一天跑一次，我现在是天天跑，并没有感觉到有什么不适，慢跑一定要在20分钟以上才会有减肥效果，20分钟后才开始真正燃烧脂肪，慢跑结束后4小时人的新陈代谢会加快很多。
本人早饭、午饭不变，晚上只喝一碗稀饭吃点蔬菜、虾、鱼，其余肉类是不吃。
体重由开始的86公斤变成现在的68公斤（身高171）。
本人的减肥方式应该属于很健康的一种，现在已经爱上跑步。
&上传几张跑步前与跑步后的照片。
[&此帖被Bad??man在 10:53修改&]
这些回帖亮了
。。。。。。。40斤都不到吧。。减这么多影响脑子吗？手指能跟上？
4个月掉40公斤肉，楼主你是直接用刀切的吗~
只要健康一切都ok
厉害，LZ比我减得多减得快。
不过86-68似乎是18？和标题不一样么。
有各个阶段的裸体照片吗?
这样看上去直观
。。。。。。。40斤都不到吧。。减这么多影响脑子吗？手指能跟上？
。。。你这叫瘦了40斤，不叫瘦了40公斤。。。
减重速度超过一星期体重减少1%的减重方法，都称不上”健康“。。。
看标题太惊悚了
自己四个月减过17kg
膝盖真结实！我本来也不胖，隔天跑膝盖还疼呢...难道是天生不适合跑步的体制？
4个月掉40公斤肉，楼主你是直接用刀切的吗~
建议跑步之前做一些力量练习，这样再跑的时候就更快的可以消耗脂肪
good，今年年初我也通过跑步配合饮食减肥，效果奇佳。只是要小心不要受伤，尤其是膝盖
看来脑子也减不少，我TM是看到4个月40斤才进来的~！
171-68也还稍胖啊，还得加油
我现在减了70斤了
断断续续的
再减下去10斤就停止减肥
减的时候基本也是一周五斤左右
公斤。。。。。。。。。。。
40公斤，难道脑子减掉20公斤？
“10月份开始加大跑量平均每天13公里，只要不下雨就坚持一直跑，每周五去羽毛球馆打上2小时羽毛球，一直坚持着，不过体重一直未发生变，”
那你是什么时候体重掉了40斤？
吓死我了
减40KG
体重基数得多大啊~~~~~~~~~~~~~~
为什么大家都是膝盖疼，我是脚踝疼？
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最重要的是跑步可以减肥
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日11时00分来源：
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