一口气跑四十分钟才能减肥那里好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-14 21:55 标签： 跑步多长时间才能减肥
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一辨真伪，运动四十分钟才能减肥吗。
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视频简介：特别关注：运动四十分钟才能减肥吗_小得健康_腾讯视频每天早上坚持慢跑四十分钟，多长时间能有减肥效果呢？ - 知乎4被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答我晚上一般七点钟开始慢跑，时间大约是三十到四十分钟,现在我把时间提升慢跑一个小时,这样减肥有效果吗？
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每晚跑4000米，约四十分钟，可以减肥吗
晚上坚持跑步可以减肥吗，120斤，多久可以见到效果呢 曾经的治疗情况和效果： 从初中就开始胖了，现在大学一年级，120斤，158厘米
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医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师&
专长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
问题分析：根据你的描述，你现在是想要通过每天慢跑四十分钟达到减肥的目的。你不妨试一段时间看看效果如何。意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果想要减肥，就配合使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
职称：医师
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问题分析：根据你的身高以及体重来看的话，偏重一点，可以通过你的运动来减肥，你的方法可以的，但是需要坚持。意见建议：每天坚持跑步，要多出汗，如果能增加的话，慢慢增加跑步的时间，以及长度。还需要控制饮食。这样慢慢减轻体重，增强体质。两周体重可能会慢慢减少。
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：15699
问题分析：你好，可以的 最少一个月吧
科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。意见建议：每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤
专长：保健品,赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,蛋白质...
&&已帮助用户：838
健康指导：您好，每天坚持运动是可以减肥的，但是不一定效果会很明显，如果想要效果明显的应该再配上合理饮食，以方便增大运动量，另一方面则减少能量摄入，饮食应当清淡，少吃高脂肪高能量食物，用蔬菜水果代替高能量食物和零食，也可以适当减少主食，平时多喝水，效果会更佳。
问请问我目前120斤，每晚慢跑4000米，
职称：三级营养师
专长：维生素C,谷维素,调经养颜片
&&已帮助用户：18654
健康指导：你好，坚持会有奇迹，同时要控制饮食，减肥建议您可以通过科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物减肥，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。
问120斤，身高158厘米，一个月不吃晚饭
职称：主治医师
专长：甲亢,甲状腺功能减退,原发性高血压,老年人高血压,冠心病,心肌梗死,急性心肌梗死,脑梗塞,面神经炎
&&已帮助用户：13200
问题分析：您好，根据您的情况目前属于超重状态您的标准体重是158减去105，等于53公斤。至于一个月节食本身就是错误的，不健康的。不能估算，瘦多少斤？意见建议：建议你平衡膳食，忌暴饮暴食及节食，通过适当的体育运动，达到减肥的目的。
问我女儿今年七岁 一年级
我去学校看她
见到他和一个男...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：613
病情分析： 调节小方针：提高认识，着重疏导，不可盲目地批评和粗暴地扼杀　　“单纯地表示好感其实不值一怪”，但在小学生的头脑中那种朦胧的两性概念，老师（尤其是班主任）和家长都应该加以恰当的引导。　家校联合，加强沟通，生活和感情上给予尊重和关爱 。大人们疲惫于生活，繁忙于工作，没有时间去关注孩子的需要，忽视了孩子在成长过程中的生理和心理的发展问题　　老师和家长往往把孩子发生早恋视作洪水猛兽，批评训斥是家常便饭，辱骂痛打也大有人在。青少年学生的人格还处于相对不完善阶段，老师的批评、父母的责骂、学习的压力都会成为他们幼小心灵的天平向同龄异性倾斜的动力当孩子把老师和家长当作自己的朋友，什么心里话都愿意和他交流时；当老师和家长成为孩子亲密的朋友，成为他们信赖的人，能理智地帮助他们分析利弊时，早恋的害处就不会很严重了。开展活动，友爱互助，积极倡导同异性的健康交往　　在青春期对异性产生朦胧的好感甚至在一定程度上的“单相思”，这可能是我们每一个人都曾经有过的共同经历，这也是一种正常的心理过程，所以，我们在处理这个问题时，不能把学生的这种思想倾向过早地定义为早恋。一般情况下，这些学生当初仅仅表现为交往过密而已。但是，由于我们的老师和家长把他们视作大逆不道、伤风败俗，过分严厉的批评和苛刻的责骂，一下子就会把孩子吓坏。在他们处于孤立无援的状态下，老师和家长的行为往往促成了孩子的早恋。因此，在早恋问题的处理上既要提高警惕，又不能失之过严。
　　预防早恋现象的发生仍然是开展针对性的集体活动，在活动中体现团结友爱，互帮互助的精神，积极倡导孩子们同异性伙伴之间的健康交往。有很多事例以及调查结果表明，广泛的、有距离的同异性伙伴的交往有助于满足他们对于异性的专注与好奇，能够减少“早恋”的倾向。意见建议：对于孩子发生的早恋行为，老师和父母们首先要做的不是对孩子的训斥和打骂，而是应该反省自身在日常的生活中是否经常和孩子沟通，是否给予了孩子足够的尊重和温暖。家长要正确看待这种现象，客观判断他们是否影响到正常的学习，然后给予正确的引导，专家说，预防孩子发生“异性-交往过密”情况最好的办法就是，不要只看重孩子的学习成绩，还要学会关注他们的情感，有时间要多和孩子沟通，从多方面关心孩子。
问我11岁了，身高158厘米，。正常吗？
职称：护士
专长：两性疾病，艾滋病，狂犬病
&&已帮助用户：24843
您好，这个升高是正常的，但是您的体重属于偏胖的，建议您多运动，少吃零食。希望我的回答对您有所帮助，有不明白的地方欢迎您继续追问
问我20岁120斤158厘米是过胖吗吃的也不多每天晚饭以后都...
职称：医师
专长：擅长用中医疗法，对月经不调和功能失调性子宫出血、痛经、经前期紧张综合症、多囊卵巢综合症、围绝经期综合症、盆腔炎、阴道炎、妊娠剧吐、先兆流产和反复流产、产后恶露不绝、产后身痛、产后体虚、产后缺乳及不孕症等疾病的治疗。
&&已帮助用户：2983
问题分析：你目前体重看，刚刚过标准体重的上限，刚刚有点超重，一般是体重（kg）和身高（m）平方的比值，超过24就是肥胖。你现在刚好在24多一点，正常高值。意见建议：胖人往往是运动不足，多运动，吃点健脾的东西吧，脾失健运是造成肥胖的很重要原因。这个季节吃点茯苓，陈皮、薏米什么的，再增加运动量就能减下去了。瘦到100斤当然好，瘦到一百斤时候，体重指数是20，一般18到24都算正常的。
问我今年才二十一岁，158厘米，体重达到了120斤。从一个...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：62723
病情分析： 朋友你好，不建议你相信那些减肥产品，没有任何理由说你免疫力低下；如果免疫力差，那么应该是多感冒才对。意见建议：如果朋友你觉得自己肥胖了，首先应该是调整及的饮食结构及生活规律。油炸、油腻食物少吃，适当运动才行。这才是最健康的。医生询问：希望我的回答对你有帮助，如有疑问，可以追问我，我会尽力回答的。
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