肩膀肌肉僵硬怎么揉开酸痛,而且骨头很冰,肌肉都僵硬

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-14 04:18 标签： 肩膀肌肉僵硬怎么揉开
肩膀酸痛僵硬后背僵硬肌肉酸痛怎么回事？
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肩膀酸痛僵硬后背僵硬肌肉酸痛怎么回事？半年：头晕：恶心：检查劲推没事
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擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：454
问题分析： 根据你的症状描述，作一下分析： 1、女孩子、喜欢挺胸、二郎腿、并腿坐……，这些动作产生的结果可能是低头、屈颈。 2、拍片子没有明显的变化。但应该有“颈椎曲度变直”的描述。这也提示低头、屈颈动作过多意见建议：建议： 1、减少低头：“抬头、收腹、胸放松”替代“挺胸”，“分胯挺腰坐”替代“二郎腿、并腿坐 ”，禁止“靠床头、躺沙发扶手”等低头、屈颈状态。 2、颈项部对称锻炼：耸肩、双手十指交叉抱头头手对抗、踮脚远眺、两上肢侧平举等。参照“学会坐卧站，颈肩腰痛都不见”！ 3、如果三天不减轻请到医院就诊！
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
指导意见：考虑还是颈椎病。建议看看骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗，另外服用颈复康颗粒和全天麻胶囊以及止痛药芬必得胶囊。
问背痛背部肌肉僵硬天天疼痛的厉害
职称：医师
&&已帮助用户：24252
针灸有较好的治疗效果，建议找专业的中医师进行辨证施治，可达到标本兼治的治疗目的。
问我后背痛，肩膀肌肉酸痛，怕得什么严重的...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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你好，一般的情况是有颈椎疾病、颈肩综合症的疾病的情况常见的。最好是拍片检查一下。
问我后背痛，肩膀肌肉酸痛，怕得什么严重的...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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你好，一般的情况是有颈椎疾病、颈肩综合症的疾病的情况常见的。最好是拍片检查一下。
问我突然晕倒，做了检查都是好的，怎么回事
专长：妇科，多年临床经验
&&已帮助用户：33085
你的情况可能是贫血引起的，以后只要增加营养就会好的，希望我的回答对你有所帮助.有什么不明白的,欢迎您再次提问.祝身体健康.
问您好。有十多天脖子后背酸隐痛近
职称：医师
专长：呼吸，循环，消化，泌尿，肿瘤，内分泌等
&&已帮助用户：15090
问题分析：您好，可能因着凉受寒或体力劳动，低头动作过久等，引起病毒性感冒，或风湿性关节炎，颈椎病变等意见建议：建议检查一下血常规，风湿免疫疗法，结合临床表现，明确诊断病情，给予消炎或镇痛抗风湿药物治疗。如中医中药外敷，针灸按摩，理疗烤电治疗。注意保暖休息。
问肩膀和肩膀后背这肌肉酸痛肌肉僵硬活动不便以前有过颈椎病好了怎么回事怎么治疗
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析：根据您所说的情况，有肩背部出现肌肉酸痛以及僵硬等症状，考虑还是由于颈椎病或者颈肩综合症引起的可能性大。意见建议：建议患者生活中注意尽量避免感受寒凉刺激，注意不要久坐避免长时间上网，同时及时就诊，根据医生确诊后积极使用伸筋丹胶囊口服并配合推拿以及针灸的方法联合治疗，生活中可以配合热敷的方法自我治疗缓解症状。
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肩膀酸痛肌肉僵硬该怎么治疗
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可以用牵拉、冰敷的方法。当酸痛感不再加重时，再采用按摩、水浴的方法，充分伸展酸痛部位的肌肉，但要注意，沐浴时水温不宜过高，否则会肿胀。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。改善肩部肌肉僵硬的4种拉伸姿势
每当伏案工作感到疲惫的时候拉伸一下肩部，就会有肩部疲劳得到舒缓的感觉。肩部肌肉特别僵硬的时候连工作也难以继续，所以一些简单的拉伸动作极为有效。日本Livedoor新闻网将向女性介绍关于“有效改善肩膀僵硬的拉伸动作”。
活动肩胛骨
“双手交叉于前方，肘部呈拉伸的状态，只转动肩部的话对肩胛骨是一种很好的活动。”（29岁.团体.公益法人.政府机关.其他）
“活动肩胛骨。手掌向外转动似乎也可以舒缓疲劳。”（24岁.宾馆.旅行.娱乐.营业职业）
“为了舒缓肩胛骨附近的肌肉要转动手腕。”（25岁.情报.IT.技术职业）
大部分都是“活动肩胛骨”的拉伸方法。转动手腕或肩部的时候，有意识的活动肩胛骨对于改善肩部肌肉僵硬有显着的效果。转动肩胛骨时“嘎吱嘎吱的感觉”总会让心情舒畅呢！
向上伸展手腕
“手腕上举，拉伸。这样做了以后和之前就会有完全不一样的感觉。”（24岁.医疗.福利.专业人员）
“手臂向后交叉后向上拉伸。”（26岁.团体.公益法人.政府部门.事务系专门人员）
“手腕向上伸，身体就会变得轻松。”（32岁.汽车.事务系专门人员）
“手腕上举，拉伸”之类的，拉伸手腕似乎就可以放松僵硬的肩部肌肉。因为肩部僵硬是由肌肉僵硬引起的，所以向上拉伸的话就可以放松肌肉。毫不费劲就可以做到真是不错呢。
伸展交叉后的双手
“头部向下，双手交叉向前伸展。保持这样的姿势左右摇摆手腕。手从头部到背部伸展，身体会变得很舒畅。”（26岁.情报.IT.技术职业）
“手向前伸出伸展肩胛骨。然后缓慢的左右摇动头部，伸展肩部肌肉。虽然是很简单的动作，但是做完以后身体也变得轻盈了。”（29岁.生命保险.损害保险.专业人员）
“双手合十，交于背后，大幅度的转动肩部。”（33岁.金融.证券.事务系专职人员）
为了伸展肩部和颈部的肌肉，“双手交叉向前伸展”拉伸方法。仅仅是双手前伸，就可以伸展肩胛骨放松肩部和颈部的肌肉。在洗手间顺便做一下似乎也不错呢。
“瑜伽中模仿猫的姿势。因为可以伸展到背部和肩部周围的肌肉所以对于改善肩部肌肉僵硬有显着的效果。”（25岁.食品.饮料.专业人员）
“瑜伽中的下犬式。因为感受到肩胛骨附近的肌肉得到了拉伸。”（34岁.医疗.福利.专业人员）
其他的还有“瑜伽姿势”的拉伸。模仿猫的姿势弯曲背部，下犬式则是三角形的形状，不仅是肩部和颈部，对于拉伸背部整体肌肉也有效果。在家休息的时候就可以做这样的瑜伽。
关于“改善肩部僵硬的拉伸”，从大家身上学习到了各种各样的方法。消除肩部僵硬的关键似乎在于活动肩胛骨以及伸展腕部。因为是在工作单位也可以轻松做到的动作，正在为肩部肌肉僵硬的读者们请参考一下！
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肩膀肌肉僵硬酸痛怎么办
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11:40&&&&&&浏览7263次
病情描述：因为经常在床上看书，刚刚开始时，是颈椎很痛，慢慢的肩部变得僵硬。现在连带左后脑也很痛。感觉肩部和颈部肌肉十分紧绷。已经连续痛了很多天了。特别是头痛，晚上睡觉感觉都是僵硬的。现在就连坐着都感觉颈部肩部紧绷。头更是痛得没话说。按摩也没有用。连睡觉都成问题
因不能面诊，医生的建议仅供参考
根据你的描述，你这种情况可能是颈椎压迫引起的，也可能是颈部肌肉劳埙指导意见我建议你可以理疗，推拿缓解，也可以贴敷活血化瘀的膏药，最好还是去医院骨科拍个颈部CT看看，然后在根据情况对症治疗
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你这种现象是很明显的劲椎病指导意见你已经得了颈椎病改变不良的习惯正确休息正确运动正确的治疗睡硬枕头到医院康复治疗
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