行走捐几点可以收能量 最低起捐步数你知道吗
　　在生活中很多人喜欢玩蚂蚁森林，最后还成功的捐到棵树，那么行走捐几点可以收能量，你在平时都注意了吗？下面小编就给大家具体的说说，让你在玩的时候多加的注意，这样我们收集能量就非常的快。
　　行走捐几点可以收能量
　　支付宝行走捐最低起捐步数为5000步，额随机产生，当日仅限兑换一次。每日可兑换的公益金数额有限，兑完即止。公益金由爱心企业为你捐赠给相应的公益项目，兑换后不影响你的运动数据。
　　在支付宝APP首页全部进入，找到爱心捐赠，打开&行走捐&，或支付宝APP首页全部进入&运动&，即可开启支付宝行走捐。
　　支付宝行走捐计算每天行走的步数，所走的步数将在第二天生成为蚂蚁森林绿色能量。除了收获自己的能量外，还可以偷取别人的绿色能量。
　　每天可以给同一个用户捐赠3次绿色能量，每次捐赠能量为10g。当所有能量达到17900g即可种植一颗树。
　　如何查询行走捐的行走记录？
　　手机登录支付宝--【运动】或【爱心捐赠】--【行走捐】，点击右上角&我的行走记录，即可查看以往的行走步数。
　　如何开启支付宝行走捐功能？
　　在支付宝首页全部进入，找到爱心捐赠或运动，打开&行走捐&，计算每天行走的步数，满5000步即可捐赠，所走的步数将在第二天生成为蚂蚁森林绿色能量。
　　爱心捐赠对手机有一定的要求，目前只支持部分手机，具体支持的机型以操作时页面为准。
　　开启行走捐时的计步规划是怎样的？
　　第一次开启行走捐时的计步规则：安卓从点击开启行走捐之时开始计步、IOS则读取手机系统里的最新步数继续计步。
　　蚂蚁森林几点收能量？
　　支付宝蚂蚁森林中，每天绿色能量产生以后，需要满足相应低碳行为24小时才可以收取，例如：昨天中午12：00做了一笔缴费，今天上午绿色能量产生后不能立即收取，需要等到12：00，也就是缴费行为的24小时之后，才可以收取。
　　支付宝蚂蚁森林能量怎么换算呢？
　　据悉，蚂蚁森林能量可以通过很多途径获得，比较多的是日常行走，徒步走可以获得大量能量。还有生活缴费，生活缴费每个月最多十次有能量，有的是283，也有915的，好像区域不同，给的能量不同。
　　线下支付、买电影票等都可获得能量。线下支付每天可以多次进行，第二天可获得多个5g能量。电影票的话，试过20多远电影票有四百多克的能量。
　　其实获取蚂蚁森林能量途径不仅自己低碳生活产生，还可以去好友的森林采集更多的绿色能量。
Android版下载(示音大师)
第三方登录：蚂蚁森林行走捐步数等于多少能量_百度知道
蚂蚁森林行走捐步数等于多少能量
我有更好的答案
蚂蚁森林的步数怎么计算目前蚂蚁森林的能量产生对应的步数以您在行走后打开支付宝APP同步的步数为准。温馨提示：步数计算需要您在当日有打开过支付宝客户端，才能读取到步数，从而转换成第二日的能量。同时，步数以当日最后一次打开支付宝客户端读取到的步数为准，第二天根据这个步数转化为能量值。
采纳率：93%
来自团队：
我昨天七千步，但是没有打开支付宝，今天没有能量，所以你走多少不能决定，而是以你最后一次打开支付宝时的步数为准来换算能量得，下面是我今天在蚂蚁森林帮助里找到的答案蚂蚁森林的步数怎么计算目前蚂蚁森林的能量产生对应的步数以您在行走后打开支付宝APP同步的步数为准。温馨提示：步数计算需要您在当日有打开过支付宝客户端，才能读取到步数，从而转换成第二日的能量。同时，步数以当日最后一次打开支付宝客户端读取到的步数为准，第二天根据这个步数转化为能量值。
本回答被提问者和网友采纳
支付宝蚂蚁森林行走捐如何获得能量1、点击进入行走捐，就能开通行走捐，然后要通过行走的获得步数;2、步数5000以上才能捐赠，点击【我的行走】下方的【我要捐赠】进行公益金的捐赠;3、捐赠完成就能获得相应的绿色能量，但是绿色能量积蓄需要时间，完成捐赠后要到第二天才能收集能量哦，而且没有在3天内收集的能量会过期。需要注意的是，开启行走捐一定要记得点击“开启行走”进行计步。
15000以上都是254
改了吧，现在2w步和3w步都是同样产出254g能量啊
具体的不知道，试过走了1.2万步有208g, 3万步就有254g左右。
5000步大约150-270之间，超过1000步就在480以上！所以其他的自己可以估算一下！没事坐着的时候可以摇手机最好动作大一点不要太快！可以增加步数的！但是有的软件就不可以！看你人品了！！！！
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99%的人易犯的6个跑步错误 今天你白跑了吗？
编辑：小男
17:59:01　　来源于：
　　很多人有跑步的习惯，跑步虽说益处多多，但是99%的人在跑步时容易犯以下这6种错误，先来一起看看吧，别让自己白白浪费时间了。
　　1、一上来就跑
先进行相关的力量训练
　　很多人减肥心切，一上房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源&&糖原和储备能源&&脂肪。当您开始跑步时，快速能源首先被调动，只有当快速能源消耗差不多了，机体才会调动储备能源，动员脂肪。科学的跑步法是：先进行相关的力量训练，消耗大部分的糖原，毕竟长时间跑步是十分乏味枯燥的。
　　小常识：先进行力量训练再进行
　　1)先进行力量训练，可以消耗掉大部分的糖原储备，当您开始有氧运动时，脂肪很快就可以动员起来，燃烧脂肪的效率提高了。
　　2)力量训练由于是糖酵解供能，产生很多乳酸，乳酸的堆积不仅影响了运动能力还延缓了运动后机体的恢复，而力量训练后再进行有氧运动就可以将乳酸经丙酮酸带入三羧酸循环彻底氧化，避免了乳酸的堆积。
　　3)力量训练可以促进体内肾上腺激素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺激素和生长激素等脂解激素分泌增加，有利于脂肪动员和分解。
　　4)力量训练还可以增加肌肉修复和合成，机体含有更多的瘦组织则基础代谢率就高，消耗的能量越多，越有利于增加脂肪的燃烧。
　　有氧运动前先进行力量训练的好处：
　　有利脂肪动员 先消耗大部分糖原储备，使得有氧运动效率更高加速乳酸代谢 ，糖酵解产生乳酸堆积，有氧运动将乳酸带入有氧氧化彻底燃烧，有利于减少运动疲劳，加速机体恢复，增加脂解激素的分泌，无氧运动促进脂解激素分泌，提高脂肪燃烧率，有利于提升代谢水平 ，促进机体瘦组织增加来提升代谢，有利于能量消耗。
　　2、每次跑20分钟
长时间少次数的跑步减肥效果好
　　从上面的分析我们已经了解到，脂肪作为储备能量只有当糖原消耗后才能被动员，理论上说20分钟左右是脂肪开始动员参与提供能量的时间，如果仅仅跑20分钟，脂肪刚刚动员时就停止跑步，就达不到燃烧脂肪的目的。这也是人们常说少时间多次跑不如长时间次数较少的跑步减肥效果好的道理所在了。
　　3、边跑边喝饮料
边跑边喝饮料等于白跑
　　市售的饮料大致可以分为三类(通常一瓶350毫升左右)：60千卡、120千卡和200千卡以上;60千卡属于低能量，最常见的还是120千卡左右的;200千卡以上的在葡萄糖饮料等能量饮料中多见。而我们在跑步机上慢跑(时速8~9)一个小时大约消耗500千卡左右的能量，如果您喝了一瓶350毫升的葡萄糖饮料，就等于您大概有半个小时是白跑了!
　　有些人不喝饮料，但是会自己带一些所谓的秘制补充剂。如：菊花茶、凉茶等，这些草药凉茶的能量都不高，但是口感不好，所以就会加上蜂蜜，尽管蜂蜜是一种很好的夏令养生降暑饮料，但是添加太多了，也是有能量补充过多的问题。
　　小常识：健身长跑需要补充电解质吗?
　　您也许会说：长跑不是会消耗糖原和电解质吗?是的，我们只有消耗了相当的糖原才能燃烧脂肪以减肥，当运动中血糖浓度下降时，机体会启动由脂肪和氨基酸进行的糖异生方式来维持血糖浓度的稳定。如果您在运动中感到头晕恶心等低血糖症状，是可以少量补充葡萄糖并及时降低运动强度。如果没有低血糖反应，基本上不用补充糖。这样可以使有氧运动的效果更加有效。同样地，长时间的有氧运动，大量流汗，电解质也会随着汗液丢失，主要是钠离子，其次是钾离子，但是通常的丢失的并不多，如果你的膳食重油重盐居多，不应是补充钠，相反而是要减少盐的摄入。
　　4、快速跑
低强度的运动才是有氧运动
　　在跑步机上快速跑，大汗淋漓、气喘吁吁。这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有消耗什么脂肪。人体的能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解，有氧的糖和脂肪的有氧氧化两大类。快速跑氧供应不足，机体只能进行无氧供能，因而脂肪是无法参与供能的，所以只有低强度的运动才能有氧运动，脂肪才能被动员作为能量供应而被消耗。
　　小常识：如何判断有氧或者无氧跑步
　　当您在跑步机上感觉心跳加快，上气不接下气，这是已经出现了明显的无氧状况;当您跑步时感觉步伐呼吸均匀协调，并且还可以同身旁的教练聊天而不感觉步伐呼吸变乱，这就是最佳的有氧长跑。
　　5、跳跃跑、前倾跑
跳跃的方式跑步是错误的
　　正确的跑步姿势是获得最佳跑步减肥的条件，也是预防损伤的前提，如果您因为一次的跑步就得到损伤，那您就是白跑了。正确的跑步机姿势应该是：抬腿跨步、脚掌落地、脚跟触地滑行等。应注意身体保持直立不应前倾，也不应该用跳跃的方式跑步。
　　小常识：跳跃跑与前倾跑
　　1)跳跃跑：脚趾着地，当另脚抬起时，身体重心在前脚趾上，髌骨和髌韧带受力最大，膝关节容易受伤;另外，脚趾的接触面小，容易造成身体的失稳，使身体左右晃动，容易造成踝关节的内翻或外翻而损伤。
　　2)前倾跑：身体的重心向前，对膝关节的压力增大，容易造成膝关节损伤;同样重心会加在脚掌上，没有办法实现足弓的稳定作用，容易造成踝关节失稳而损伤。
　　6、错误地晨跑
晨跑最应注意的是补水的问题
　　对于减肥来说，晨跑是一种不错的有氧减肥运动。这是由于经过一夜的睡眠，体内的糖原已经消耗很多，有利于脂肪动员。为了避免血糖过低的问题只要补充少量的糖，如5克左右的糖水便可。如果您计划进行减肥晨跑，而又吃了丰盛的早餐或者一醒来空腹就跑都可能白跑了。
　　小常识：减肥晨跑补水最重要
　　经过一晚的睡眠后，机体脱水可能已经脱水了，这时候再进行晨跑，可能使脱水更严重，所以说晨跑最应注意的是补水的问题，在晨跑之前一定要先补充500毫升左右的水比较好。
健身说的最多的就是坚持，当你没有健身效果时，其他人只会说你没有坚持，但怎么才能真的坚持下来呢？今天就让小编给你深挖你为什么坚持不下来的原因。
我们常常在健身圈听到，减肥一定要做有氧运动。那么，有氧运动是什么呢？它真的有助于减肥吗？实际上，有氧运动的好处多着呢，减肥人士一定要学会做有氧运动，今天我们就来聊聊关于有氧运动的小知识吧。
现在，越来越多的人开始意识到运动健身的重要性了。新手健身，一定要先从有氧运动开始，减肥的人也是。那么，有氧运动有哪些？我们该从何练起呢？小编认为，每个男人都要尝试至少一次健身。
不要以为自己呆在健身房训练，就可以立马成为型男哦!虽然你的肌肉在不断增长，身体在日渐强壮，但是距离型男还是有一定距离的，肌肉只是第一步，细节问题(降低体脂水平，进行针对性训练，)才是让你拥有鲜明肌肉线条的关键。
对现在都市里的人而言，办健身卡去健身房的目的无非就两种：减脂&增肌。不过减肥和增肌哪个更重要呢?不管哪个更重要，都是要不断完善自身完美的躯体的!
现在很多人都会去健身房办健身卡了。大家想一想，在健身房内，能做的有氧运动有哪一些?因为有氧运动不仅能增强心肺功能，还能减脂，最大化的增强肺活量。
很多人啊~不是我说你们啊~我说你们花钱去健身房啊~不是去自拍的啊~看看你们腰间的游泳圈啊~你还不立志去甩掉赘肉吗?既然花了钱，还是知道怎样去撸铁好吗!
今天我要反证“头脑简单，四肢发达”这句荒谬的言论。运动不仅会给大脑带来好处，而且越运动越聪明呢!当你工作到疲惫的时候，最好的治愈药就是运动。
有氧运动不仅是女士瘦身首选，越来越多男士也做有氧运动，5中最有效的最快速让你瘦身减肥的有氧运动，一定要坚持做哦!
不知道大家有没有听说过一句话：“20岁的皮肤看老天，40岁的皮肤看保养”。的确，随着年纪的增长，你的健康状态，保养步骤，就成为影响你皮肤的重要因
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最近，一组关于强东h公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东h身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东h的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东h呢?
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////蚂蚁森林刷步数小技巧 送你搜集能量攻略
　　相信很多人对蚂蚁森林都不陌生，很多人都会通过步行捐获得能量，那么蚂蚁森林刷步数小技巧你知道吗？在搜集能量方面有哪些小技巧呢？下面小编就给大家具体的说说，让你在收集能量的时候多注意。
　　蚂蚁森林刷步数小技巧
　　步数走的越多能量越多，当然蚂蚁森林能量的多少不光和运动步数有关，还和你的消费、骑行、缴费、充值、转账等行为有很大关系。
　　行走捐步数可以刷吗？
　　经享优惠小编测试，个别机型可以使用手动摇晃也可以增加行走步数。如果家里有养宠物，可以把手机绑在宠物身上。或者是绑在会摇晃的物体身上，均可增加行走捐步数。
　　蚂蚁森林搜集能量攻略：
　　1、收取好友能量值：每天七点之后产生新的能量值，每位好友行走捐产生的能量值时间是固定的，这个完全可以定个闹钟，根据前一晚大家行走的步数酌情发力。
　　2、生活缴费：缴水费、电费、燃气费，同账户同户号每月缴费只能产生1次能量，同账户不同户号缴费每月最多能量产生10次，金额没有限制，一元即可。
　　平民账户第二天产生283g，大BOSS账户产生915g。生活缴费以前每个月同一账户可以产生10次能量值，现在应该是改了
　　3、ETC缴费：每笔缴费产生一个绿色能里。每次22g以上，按价格计算，每月10次/月
　　4、绿色办公：需要加入一个公司、单位等机 构才能计算碳能量，加入后要24小时后生效。 在蚂蚁森林攻略页，点击绿色办公按钮，绑定 钉钉账户完成授权，在钉钉中使用可以获得绿 色能量的功能。
　　关于绿色能量的常见问答：
　　1、绿色能量有什么用？
　　收集一定数量的蚂蚁森林能量，可以兑换相应的树苗。树苗由公益机构提供，支付宝为您种植。领取树苗后，即可获得植树证书。
　　2、关闭行走捐之后，还会产生绿色能量吗？
　　关闭后支付宝运动不再从任意数据来源中记录您的运动数据，蚂蚁森林将不再产生绿色能量。
　　3、蚂蚁森林能量什么时候过期？
　　蚂蚁森林能量蓄积需要时间，完成绿色能量行动后，能量将在第二天生成，将会在产生的3天后过期。
　　4、行走捐步数一样为什么产生的能量不一样？
　　蚂蚁森林的步数统一以【行走捐】的步数为准，如果出现这个情况可能是您获取的步数和行走捐不一致，请您统一以【行走捐】的步数为准。
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