投篮总是三不沾，如何eve 增加导弹射程投篮射程

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-29 02:34 标签： 2k9投篮一直三不沾
如何提高投篮准确率?
我投篮的时候在近的时候总是还准
我投篮的时候在近的时候总是还准，但是一远的话常常三不沾，感觉臂力不足，就算投出也常常姿势变形，不知道这样正不正常，有没有什么提高的方法？谢谢各位！
我来告诉你好了，我告诉你的方法绝对不会错．本人自小就在接受篮球专业训练，就差南极到北极那么一点点就成为乔丹二世了．但是我教你的方法绝对有效果．如果你是右手投篮，那么你左脚在前，右脚在后．如果左手投篮，则相反．但是一定要注意只是稍稍领先于后脚．大约领先半个脚掌．然后双腿弯曲．大小腿成１２０度弯曲．如果右手投球，那用左手扶住球，切忌左手不要控制球和承担球的压力．右手高举到额头，鼻子、球、篮筐三点一线．手腕尽可能的往后弯．投球的一瞬间最重要．投球那一刻，双脚必须用力往上伸直，（也就是小腿的爆发力）同时腰部要一起发力当跳到最高点时手腕马上发力．在手腕发力的一瞬间.....
我来告诉你好了，我告诉你的方法绝对不会错．本人自小就在接受篮球专业训练，就差南极到北极那么一点点就成为乔丹二世了．但是我教你的方法绝对有效果．如果你是右手投篮，那么你左脚在前，右脚在后．如果左手投篮，则相反．但是一定要注意只是稍稍领先于后脚．大约领先半个脚掌．然后双腿弯曲．大小腿成１２０度弯曲．如果右手投球，那用左手扶住球，切忌左手不要控制球和承担球的压力．右手高举到额头，鼻子、球、篮筐三点一线．手腕尽可能的往后弯．投球的一瞬间最重要．投球那一刻，双脚必须用力往上伸直，（也就是小腿的爆发力）同时腰部要一起发力当跳到最高点时手腕马上发力．在手腕发力的一瞬间（注意投球的那只手是往上伸直，而不是往前伸直，否则投出去的球抛物线很小）左手必须迅速离开球．这样就ＯＫ了．刚开始会很不习惯．但是久了，我敢保证你的命中率肯定会提高很多．跳投和立定投是一样的道理．只有把最基本的练好了，在运动的过程中你也就自然的提高命中率了．你可以看下科比罚球时的动作，很标准的．乔丹的动作也很标准．所以他们命中率都很高．
跳投,用手腕
熟能生巧吧~
戴手套练投篮，就不信老找不到感觉
俩字儿：多练。
只有在掌握正确投篮姿势的前提下，不断练习投篮，那么投篮的技巧才能提高～
类似问题换一批
相关推荐换一换
有问题 @ 爱问Powered by iask.com
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息开车去看海
篮球贪嗔痴
羽毛球动态
决战油漆区
体育零距离
今日体育热点
6秒后自动进入首页大风号出品
一投三分就三不沾？教你如何增加投篮射程！
大家好，我是技巧君！欢迎来到最新一期的教学！大家好，我是技巧君！很多人投篮不稳定，稍微远点的距离投篮动作变形，这样命中率自然就没有保证，技巧君针对这种情况，教大家如何提高射程训练！射程很重要特别，因为很多时候如果我们离篮筐越远，我们的投篮机制就越歪，那你投篮就变得越困难。如果你在篮球场上你的射程越远，防守者就会越不敢防你，这也是射程远很重要的原因！解析环节现在就进入我们的解析环节吧！如果想要有足够的力量投篮，投篮时脚尖要垫起来，这绝对是最重要的一点。可以观察到很多人，准备出手投篮的时，他一定会让脚跟离地，注意观察我们脚底一定会有空隙，在两脚跟地板之间！必须这样做的原因在于，让我们好像踩在，一个起跑板上面一样，当起跳的时候，脚跟会向下踩一下，然后往上弹起来！通过这个动作，能让下半身的力量，进入上半身提高我们的投篮距离。但是如果我们接球脚跟没垫起来，贴在地板上，就像这样这样一来，（下图所示）地板就会把我们的动能都吸走，必须重新蓄力！虽然只是一个小小的细节，但这对身体力量的输出，却有大大的不同。所以去想像接球时，不管是什么情况，把脚趾“埋进”地板里，然后脚跟垫起来，会让我们更好的发力起跳，提高我们的投篮射程！
本文来自大风号，仅代表大风号自媒体观点。
用微信扫描二维码
分享至好友
用微信扫描二维码
分享至朋友圈
凤凰争鸣微信号
来点暖心的！扫这里
篮球技巧教学媒体求教个问题，投篮射程短怎么练
平时都是靠突破和在3秒区附近跳投。我手臂力量还行，可是远一点就投不到。这个暑假想把3分开发出来，老是投篮无力三不沾，求练习方法
怎么木有人...................
其实正常成年男人的身体都有能力把球从三分出手
你感觉短 是没有找到正确的发力 和姿势
我以前也和你一样 记住感觉从脚底发力 顺力而出 不要急觉得够不到 然后手臂拼命用力
其次 出手要往上面 不要往前面推
自然而然一股力从下而上 然后拨腕
看完标准姿势多去练练
找到感觉就好说
引用2楼 @ 发表的:
其实正常成年男人的身体都有能力把球从三分出手
你感觉短 是没有找到正确的发力 和姿势
我以前也和你一样 记住感觉从脚底发力 顺力而出 不要急觉得够不到 然后手臂拼命用力
其次 出手要往上面 不要往前面推
自然而然一股力从下而上 然后拨腕
看完标准姿势多去练练
找到感觉就好说
谢啦，我正在学习科比的姿势，标准一点感觉很没力，我会多练的
找个标准姿势苦练吧，一定是发力有问题，没能利用上全身的力量。
姿势舒服就行，当然标准最好。
想练远射程，就从罚球线前面练起，罚球线你总该够力了吧。
进一球，退一步，进一球，退一步，你会发现你的命中率渐渐下降
但是同时你也退到三分线了，力气够了以后只有多练了
保证三分出手和你平时出手投篮手型一样。
引用5楼 @ 发表的:
姿势舒服就行，当然标准最好。
想练远射程，就从罚球线前面练起，罚球线你总该够力了吧。
进一球，退一步，进一球，退一步，你会发现你的命中率渐渐下降
但是同时你也退到三分线了，力气够了以后只有多练了
保证三分出手和你平时出手投篮手型一样。
是不是铁一球、进一步？
如果18岁以上了，就是发力不对，我最近也在找这种感觉
投篮手势要改一改了估计，尽量地协调，如果无力有可能是下肢的力量没有用上，或者用没有最大地转换到手臂这边，
也许你也该慢慢来，多投投篮子，慢慢扩大范围！
您需要登录后才可以回复，请或者
/人参加团购/元&/元求助，如何增加投篮射程
& 如题，由于楼主平时打球基本都是打半场，所以平时基本不怎么投三分。三分线内的跳投或者定点颠投准度还行，但是投起三分来，明显感到手部力量不够。基本上不是投短了打篮筐前沿就是直接三不沾。这个暑假想把三分开发出来。问问各位大神，应该如何增加投篮射程？是不是要加强手部肌肉？怎么锻炼？希望有经验的同志们来谈谈，谢谢！
引用1楼 @ 发表的:
手部肌肉……你要多撸！
是滴是滴，你说的对，可是我都是用左手撸，但投篮用右手，怎么破？
引用3楼 @ 发表的:
卧推……平板支撑
平板撑不是锻炼核心力量的吗？这也能增加射程？
引用5楼 @ 发表的:
上肢锻炼，外加勤投三分，别到时力量上去了，准度没了。。。。。。
没事儿，现在我的三分准度差不多为0，看来得举哑铃了
引用8楼 @ 发表的:
上肢锻炼影响的不止是三分射程。。。。
还会影响啥？
引用11楼 @ 发表的:
抛西瓜试过吗，就是把球放裤裆前然后往上仍，挺有用的我觉得。
其实我觉得你头像不错
您需要登录后才可以回复，请或者
/人参加团购/元&/元

我要回帖

更多关于 2k9投篮一直三不沾 的文章

 

随机推荐