作为一个健身型男爱好者，你更喜欢型男还是大壮

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我是男生，深蹲练的腿部越来越粗，该怎么办？
/ 作者：admin
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下一篇： 。本人175，体重72公斤，从小臀部大腿都很紧实。不是长腿欧巴，所以腿粗了会显得腿更短...现在穿裤子都紧绷着，可是深蹲好处多多，健身时又不能不练，该怎么办呢 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 不要采取健美式练法～ 深蹲好处多 但是不是必须的～ 所
本人175，体重72公斤，从小臀部大腿都很紧实。不是长腿欧巴，所以腿粗了会显得腿更短...现在穿裤子都紧绷着，可是深蹲好处多多，时又不能不练，该怎么办呢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
不要采取健美式练法～ 深蹲好处多 但是不是必须的～ 所以 我不知道你健身的目的是？ 深蹲好 只练深蹲 好比 蔬菜好只吃蔬菜一样 也会不良 所以你腿粗到你不想粗的纬度～
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
您可以试试深蹲的变式，让负重更多的加在臀部，让臀变结实。 如下图这位美女的动作 可以看到脚的位置在很前面，这样主要发力就是臀部。 另外，您也可以尝试“箱式深蹲”，双腿分的很开，像“坐”在一个箱子上的感觉，如图 这样做会把很大一部分负荷加在大腿…
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
也可以练练小腿 或者大腿的不同肌群 或者臀部
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
身高，体重，腿部维度先说清楚， 让我看看是不是真的够粗了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
经常深蹲，深蹲之后需要多按摩腿部就不会张肌肉了。我是女生
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
╮(￣▽￣")╭ 我不练都很粗 一使劲四头肌简直比女生大腿都粗
我是男生，深蹲练的腿部越来越粗，该怎么办？
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