马拉松专业跑步鞋容易出事儿，爱跑步的你要注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-26 11:40 标签： 马拉松跑步宣言
心脏骤停广马跑者出院！爱跑步的你要注意什么？-ZAKER新闻
新快报·ZAKER广州
新快报记者 辛捷恺 通讯员 薛冰妮 朱璐诗 报道 经过 4 天治疗，心脏骤停的广马跑者出院！12 月 10 日，广州半程马拉松一名 25 岁的跑者徐文（化名）在终点冲刺后，突然倒地，心脏骤停，情况万分危急，经过广东省第二人民医院几天的治疗，目前该名跑者病情稳定，生命体征基本正常，已成功出院。心源猝死救治成功率不足 1%据广东省二医急诊科主任叶泽兵介绍，目前国内心源猝死救治成功率不到 1%，该名跑者的成功得救，得益于广州马拉松完善的医疗保障体系，精干的指挥系统和专业的医疗救治队伍。" 绝大部分的心率失常及心脏骤停的患者源于冠心病，而徐文情况很特殊，他既不是冠心病，也不是心肌炎。我们经过抽血查生化、离子、心肌酶、心脏彩超、长程心电图及 CT 血管成像等系列检查发现，徐文患有早期复极综合征，这个病大部分表现为良性，极少出现恶性心律失常，徐文不幸就是少数的一名，他能被救回来真的非常不容易。" 叶泽兵告诉记者，" 此外，我们了解到他是一名长期服药的慢性病患者，而他服用药物的副作用中就有明确表明容易引起尖端扭转性室速，导致室颤，我们高度怀疑这次心脏骤停也是有可能是长期服药的副作用所引起。"叶泽兵说，慢性病患者以及长期服药的患者一定要了解药物的副作用，注意日常生活中的保健，像徐文这样的患者是不建议进行剧烈的运动。虽然他已经停药了三天，以及曾进行过全程马拉松的比赛，但突然发病，就将他置于高危情况中，随时有生命的危险。所以，叶泽兵建议，每位跑者都不要过高估计自己的身体状况，特别是长期服药患者，注意服药后的禁忌行为，避免突然发病，危害生命。资料图为何马拉松容易出事儿？据统计，我国心脏性猝死的总死亡人数每年高达 54 .4 万人，差不多每分钟就有一例心脏性猝死。就在刚刚结束的重庆马拉松半马赛事中，1 名 33 岁跑者就倒在了 19 公里处，最终死亡。许多初学跑者对马拉松运动缺乏认知，认为半马是全程马拉松打了个五折，难度也相应打了五折。半马可以靠自己的意志力坚持下来，全马则必须要有一定的长跑基础。这种 " 难度打折 "、" 半马怡情 " 的想法，其实比跑马拉松本身更危险。叶泽兵表示，年轻人争强好胜，在接近终点处，总想要刷新成绩。但由于参赛者体能已接近极限，一旦加速冲刺，心跳加速越快，血氧若跟不上，就会引起心肺功能衰竭，出现心脏骤停的现象。多数人都知道，跑马拉松之前，要做一个体检。然而，只做体检是远远不够的。叶泽兵表示，体检主要是筛查一些心血管疾病，但本着对自己负责的态度，特别是初次跑马者，还应进行运动风险的评估，" 比如一般体检的心电图只是安静状态的心电图，其实还应该进行平板试验（即心电运动负荷试验），检查运动状态下的心脏功能。"其次，参加任何跑步比赛都要有长期稳定的训练，以及循序渐进的跑量。不能认为身体素质好、平时经常参加运动就可以直接参赛。如果你想参加半程马拉松，最基本的要保持赛前 8 周有规律的连续跑步训练，如果是全程马拉松，这个周期需要增加至 12 周。当满足如此标准，原则上可以杜绝在比赛过程中危险事故发生。赛前要注意休息，若身体不适，比如感冒发烧要以安全为上放弃比赛。赛前要保持充足的睡眠，切忌熬夜，合理饮食。最后，在比赛中，非专业运动员要保护好自己，合理分配体能，也要科学地补充水分。一旦出现，当出现胸闷、心悸、出虚汗等这些心脏压力过大的典型表现时，应该立即停止运动，慢步行走并补充水和糖分，让体力稍微恢复后再决定是否继续。
相关标签：
原网页已经由 ZAKER 转码排版
大秦网6分钟前
长春2小时前
快快南京11小时前
热点石家庄刚刚
河源热点10小时前
资讯贵阳8小时前
快快南京23小时前
日报兰州23小时前
日报兰州昨天
深圳热点1小时前
快快南京5小时前
快快南京2小时前Access denied | translate17.com used Cloudflare to restrict access
Please enable cookies.
What happened?
The owner of this website (translate17.com) has banned your access based on your browser's signature (420ff8bed3c46bfe-ua98).经过 4 天治疗，广马心脏骤停跑者出院！爱跑步的你要注意什么 -ZAKER新闻
经过 4 天治疗，心脏骤停的广马跑者出院！12 月 10 日，广州半程马拉松一名 25 岁的跑者徐文（化名）在终点冲刺后，突然倒地，心脏骤停，情况万分危急，经过广东省第二人民医院几天的治疗，目前该名跑者病情稳定，生命体征基本正常，已顺利出院。12 月 10 日上午，2017 年广州半程马拉松一名 25 岁的跑者在终点冲刺后突然倒地，被送至广东省第二人民医院抢救。心源猝死救治成功率不足 1%据省二医急诊科主任叶泽兵介绍，目前国内心源猝死救治成功率不到 1%，该名跑者的成功得救，得益于广州马拉松完善的医疗保障体系中，精干的指挥系统和专业的医疗救治队伍。" 绝大部分的心率失常及心脏骤停的患者源于冠心病，而徐文情况很特殊，他既不是冠心病也不是心肌炎。我们经过抽血查生化、离子、心肌酶、心脏彩超、长程心电图及 CT 血管成像等系列检查发现，徐文患有早期复极综合征，这个病大部分表现为良性，极少出现恶性心律失常，徐文不幸就是少数的一名，他能被救回来真的非常不容易。" 叶泽兵说。专家还了解到他是一名长期服药的慢性病患者，而他服用药物的副作用中就有明确表明容易引起尖端扭转性室速，导致室颤，" 我们高度怀疑这次心脏骤停也可能是长期服药的副作用所引起。" 叶泽兵说。叶泽兵认为，慢性病患者以及长期服药的患者一定要了解药物的副作用，注意日常生活中的保健，像徐文这样的患者是不建议进行剧烈的运动。虽然他已经停药三天，以及曾进行过全程马拉松的比赛，但突然发病，就将置他于高危情况中，随时有生命的危险。叶泽兵建议，每位跑者都不要过高估计自己的身体状况，特别是长期服药患者，注意服药后的禁忌行为，避免突然发病，危害生命。12 月 10 日上午，2017 年广州半程马拉松一名 25 岁的跑者在终点冲刺后突然倒地，被送至广东省第二人民医院抢救。◎知多 D为何马拉松容易出事儿？据统计，我国心脏性猝死的总死亡人数每年高达 54.4 万人，差不多每分钟就有一例心脏性猝死。就在刚刚结束的重庆马拉松半马赛事中，1 名 33 岁跑者就倒在了 19 公里处，最终死亡。叶泽兵说，许多初学跑者对马拉松运动缺乏认知，认为半马是全程马拉松打了个五折，难度也相应打了五折。这种 " 难度打折 "、" 半马怡情 " 的想法，其实比跑马拉松本身更危险。叶泽兵表示，年轻人争强好胜，在接近终点处，总想要刷新成绩。但由于参赛者体能已接近极限，一旦加速冲刺，心跳加速越快，血氧若跟不上，就会引起心肺功能衰竭，出现心脏骤停的现象。多数人都知道，跑马拉松之前，要做一个体检。然而，只做体检是远远不够的。叶泽兵表示，体检主要是筛查一些心血管疾病，但本着对自己负责的态度，特别是初次跑马者，还应进行运动风险的评估，" 比如一般体检的心电图只是安静状态的心电图，其实还应该进行平板试验（即心电运动负荷试验），检查运动状态下的心脏功能。"其次，参加任何跑步比赛都要有长期稳定的训练，以及循序渐进的跑量。不能认为身体素质好、平时经常参加运动就可以直接参赛。如果你想参加半程马拉松，最基本的要保持赛前 8 周有规律的连续跑步训练，如果是全程马拉松，这个周期需要增加至 12 周。当满足如此标准，原则上可以杜绝在比赛过程中危险事故发生。赛前要注意休息，若身体不适，比如感冒发烧要以安全为上放弃比赛。赛前要保持充足的睡眠，切忌熬夜，合理饮食。最后，在比赛中，非专业运动员要保护好自己，合理分配体能，也要科学地补充水分。当出现胸闷、心悸、出虚汗等这些心脏压力过大的典型表现时，应该立即停止运动，慢步行走并补充水和糖分，让体力稍微恢复后再决定是否继续。来源：南方 +
相关标签：
原网页已经由 ZAKER 转码排版
北京晨报5分钟前
北方网4小时前
南昌头条21小时前
厦门头条昨天
快快南京昨天
北京晨报5分钟前
资讯贵阳11小时前
贝壳珠海23小时前
日报兰州23小时前
日报兰州昨天
资讯贵阳2小时前
快快南京4小时前
快快南京5小时前
深圳热点6小时前您好，欢迎进入连云港卫生12320网站！
马拉松容易出事儿！爱跑步的你要注意什么？
来源： 发布时间： 阅读次数：
为何马拉松容易出事儿？　　据统计，我国心脏性猝死的总死亡人数每年高达54　.4万人，差不多每分钟就有一例心脏性猝死。就在刚刚结束的重庆马拉松半马赛事中，1名33岁跑者就倒在了19公里处，最终死亡。　　叶泽兵指出，许多初学跑者对马拉松运动缺乏认知，认为半马是全程马拉松打了个五折，难度也相应打了五折。半马可以靠自己的意志力坚持下来，全马则必须要有一定的长跑基础。这种“难度打折”、“半马怡情”的想法，其实比跑马拉松本身更危险。　　叶泽兵表示，年轻人争强好胜，在接近终点处，总想要刷新成绩。但由于参赛者体能已接近极限，一旦加速冲刺，心跳加速越快，血氧若跟不上，就会引起心肺功能衰竭，出现心脏骤停的现象。　　多数人都知道，跑马拉松之前，要做一个体检。然而，只做体检是远远不够的。叶泽兵表示，体检主要是筛查一些心血管疾病，但本着对自己负责的态度，特别是初次跑马者，还应进行运动风险的评估，“比如一般体检的心电图只是安静状态的心电图，其实还应该进行平板试验（即心电运动负荷试验），检查运动状态下的心脏功能。”其次，参加任何跑步比赛都要有长期稳定的训练，以及循序渐进的跑量。不能认为身体素质好、平时经常参加运动就可以直接参赛。如果你想参加半程马拉松，最基本的要保持赛前8周有规律的连续跑步训练，如果是全程马拉松，这个周期需要增加至12周。当满足如此标准，原则上可以杜绝在比赛过程中危险事故发生。　　赛前要注意休息，若身体不适，比如感冒发烧要以安全为上放弃比赛。赛前要保持充足的睡眠，切忌熬夜，合理饮食。　　最后，在比赛中，非专业运动员要保护好自己，合理分配体能，也要科学地补充水分。一旦出现，当出现胸闷、心悸、出虚汗等这些心脏压力过大的典型表现时，应该立即停止运动，慢步行走并补充水和糖分，让体力稍微恢复后再决定是否继续。
地址：连云港市海州区花果山大道39号 邮箱： 电话：7跑马拉松有哪些注意事项？ - 知乎55被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3分享邀请回答776 条评论分享收藏感谢收起3添加评论分享收藏感谢收起

我要回帖

更多关于 马拉松跑步宣言 的文章

 

随机推荐