孙笑川踢外国老人人怎么运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-23 11:51 标签： 外国老人啪啪视频在线
外国人如何养老 看看国外的养老制度_网易新闻
外国人如何养老 看看国外的养老制度
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中国人自古就有“养儿防老”的观念，让子女养老送终似乎是约定俗成的规矩，也是老人幸福的标志。现在时代变了，老人的思想开放了，养老方式也在不断变化。我们一起来看看国外老人是怎样做的。
土耳其老人
喜欢“悠然见南山”
土耳其人退休后最大的心愿就是离开城市的喧嚣，搬到郊区或是乡村，回归田园生活。如今，这种想法代表了一大批土耳其老年人的心声。
很多土耳其老人一般在退休前会把养老地点选好，位于土耳其南方的郊区和乡村很受欢迎，因为南方的气候相对于北方来说，要更温暖、更潮湿。
回归田园除了爱它的宁静和悠闲外，还可亲自种自己喜欢吃的蔬菜，饲养鸡鸭。而这种传统的饮食方式也给土耳其老人带来许多健康的益处，如强健心脑血管、预防癌症等等。回归田园后，吃得天然健康，呼吸清新的空气，使部分老年人的身体状况得到了明显的改善。
加拿大老人
我健身，我快乐
在加拿大，笑得最开心的是老人，穿得最漂亮、最绅士的是老人，最受社会尊敬和爱护的还是老人。加拿大老人大都喜欢“以静为乐”，到图书馆去看书，或修剪、浇灌自家庭院的花草，或到咖啡馆坐坐，享受那里的清雅与安静。
老年人平时还有一项最大的爱好就是健身。加拿大土地辽阔，首都渥太华就是一座花园城市，到处提供了让人们跑步、骑车、健身的专用道。而冬天，冰雪覆盖的加拿大，人们则更热衷于室内冰球、室外滑雪、溜冰等运动。
老人们运动也很讲究行头，比如专用的跑步衣、跑步鞋，专用的运动水壶；骑车则是专用的健身自行车，还戴着头盔。他们大都喜欢结队一起健身，健身结束后一起去喝杯咖啡，吃点点心，开心地说笑一番再离去。
本文来源：人民网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈终于知道为什么外国人少了，这3种运动死亡率极高看到最后吓尿了_萌人旅行_腾讯视频我的位置：
在上海的外国人为何爱上这项运动
来源：上观新闻
作者：秦东颖
摘要：随着自行车运动的普及，中国的业余自行车赛事蓬勃发展。尤其在上海，越来越多的外籍人士通过自行车融入这座城市，找到属于自己的圈子。
2017斯柯达HEROS中国自行车系列赛环上海首站，近日在风光秀丽的嘉定外冈举行。在车手的人群中，记者又见到上海轮语自行车俱乐部车队的领队——来自马来西亚的黄仕龙。
黄仕龙现供职于戴尔公司。12岁时，他就开始接触自行车并爱上这项运动，一坚持就是29年。2004年，他来到上海，并试着通过骑行认识这座城市。随着骑行的圈子越来越大，如今青浦、松江都是他平时训练的去处。
黄仕龙清晰地记得，“刚到上海时，我在淘宝上买了300元的山寨宝马自行车，到现在几万元的公路车，装备不断升级。”已经41岁的他，只要条件允许，江浙沪一带举行的自行车比赛他几乎都会参加。2014年最惨的一次，他摔到脊椎压缩性骨折，在床上躺了一个月，出院后又是继续比赛。
因为有着相同的志趣，黄仕龙找到了“轮语”这个大家庭。2008年，黄仕龙以志愿者身份加入到当时只有6个人的轮语自行车俱乐部。2010年，当俱乐部成员达到30多人时，他接手并成为轮语自行车俱乐部车队的领队。与其说他是领队，倒不如说是一名义工更贴切，因为这是一份没有任何报酬的工作。每次俱乐部活动，从微信发布骑行消息，到组织骑行、拍照、后期宣传，都是他一手操办。由于学过护理，每次骑行他还得背着15公斤重的药箱作为车队的后援。每次比赛时更忙，打气筒、内胎、补给品都随身带着。
琐碎的俱乐部事情或多或少影响到工作，黄仕龙郁闷之余也想过放弃，可来自队员的鼓励与支持让他觉得，“既然是领队就该做好榜样。”在黄仕龙心里，骑行带来的不止是健康、阳光、低碳环保，它更是一种乐趣。他希望团队能齐心协力将俱乐部经营下去，跟骑友们一起分享自行车运动的快乐。
来自丹麦的留学生佩亚去年刚到上海，这次参赛也是经朋友介绍，在异国他乡看到这么多跟自己志趣相投的车手，让他兴奋不已，“我骑公路车3年了，没想到在上海也有这么高水平的业余赛事，参赛选手的装备很专业，赛事组织也非常周到。重要的是通过比赛认识了新的朋友，周末的时候可以跟着他们一起骑车去上海周边看看。”
平时是企业高管，周末变身自行车达人，还有不少参赛选手携家带口，把参赛当成周末的休闲活动。推行“崇尚健康、生态环保、休闲生活、亲近自然”的理念，由上海原创的HEROS中国自行车赛已经迎来了第三个赛季。赛事不但培育了上海的自行车运动文化，也为在上海的外籍人士提供了周末休闲的体育产品。
本次赛事由上海市嘉定区企业文化年活动组委会主办，是嘉定企业文化年的首场活动，同时拉开了HEROS中国自行车系列赛2017赛季的大幕。赛事设精英组、女子组、U25组、U35组、大师组、高校男子组六大组别，吸引了来自中、英、法、德、意等16个国家和地区的60余支车队、近600余名车手参加，此外还有百余名自行车爱好者参加骑游，近千名市民前来观赛，共睹骑士风采。
据悉，主办方奥林体育本年度预计举办10站赛事，除了黄山、千岛湖和邵武，今年将新增江西站的比赛。3月25日至26日，今年的第二站赛事——2017斯柯达HEROS第十二届中国黄山（黟县）国际山地车公开赛将在安徽历史名城黄山黟县举办。
（本文图片来源：作者提供）
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你见过国外监狱的人是怎么健身保持健康的吗
推荐出品人惊呆了!在外国老年人之间居然流行这样的养生运动
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奶奶啊，最近几天您怎么没去跳广场舞？闷在家里干什么呢？因为看到了一些国外朋友的有趣养生方式，打算试试啊！
养生的理念不光我们中国人有，其实在国外也很普及。今天小编就带大家看看国外的老年人一些有趣的养生运动方式，也许能够给您一些有益的启发。
法国老人喜欢骑驴
养猫养狗对老年人而言并不稀奇，但是法国马赛市的老人偏偏喜欢养驴，在法国马赛，很多宠物商店除了卖猫狗之外，还卖驴子，同时也提供毛驴出租业务，这些驴主要是为了给老年人提供环保出行的交通工具用的。
因为当地的老年人认为，骑驴出行有益于健康，而且驴比马要好驾驭，速度适中，非常适合老年人。 法国的老年人认为骑驴不光环保，还能修身养性，降低生活节奏舒缓紧张的神经。
美国老人喜欢泡香氛浴
美国老人喜欢泡的香氛浴可不是那种在澡盆里放些浴盐就草草了事那种，他们用的泡浴工具叫做 浮箱，这种浮箱是用玻璃钢做的，类似一个大盒子，里面可以注入一定浓度的盐水和芳香剂，因为盐水的浮力大，所以人躺在里面会自己漂浮起来，随着水温升高，芳香剂会缓慢的释放香气，帮助有睡眠障碍的老年人进入深度睡眠。
这种浮箱据说有明显的降血压软化血管的作用。同时利用盐浴中的一些药剂，还能有效的治疗皮肤类疾病。
巴西老人喜欢爬行
巴西老人喜欢爬行，这当然与巴西龟没啥直接联系。但是巴西老年病治疗专家们创办的爬行协会确有其事。他们会组织患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人纷纷在家中卧室的地板上学爬行， 爬行运动不仅可以预防缓解20余种老年病，而且不易受伤。
英国老人喜欢光着脚跑
英国老人喜欢光着脚在草坪或沙滩上跑，或者沿着自行车道或乡间的小石子路慢行，最近几年这种光脚跑的养生方式在英国很流行，很多老年人参与其中并乐此不疲！
日本老人喜欢诗歌朗诵
在日本老人中，诗歌朗诵也非常流行。像日本广播公司10年前创办的朗诵函授中心，目前已有4万多名会员，60％以上都是超过60岁的老人。老人们纷纷将自己的朗诵录音带寄往函授中心，请老师指导。日本专家认为， 朗诵能增加肺活量，改善记忆力，还可以预防老年痴呆症。
瑞士老人喜欢玩游戏机
在瑞士，有一群老人酷爱玩游戏机这种听上去就很“年轻”的东西。这些老人大都集中居住在社区养老院，养老院会经常购进新版游戏软件，在给老人提供娱乐的同时帮他们锻炼大脑。
看到这些鲜活的例子，很多人可能会说，老年人累了一辈子，就该好好玩，享享清福。 其实，这种看法“低估”了“玩”对老年人的重要性。
首先是健康上的重要性。瑞士健康专家认为，山地运动、水上运动等都非常有利于老人的健康长寿，特别是山地运动可以增强老年人的肺活量和血液循环。通过运动，可有效降低血脂、控制血压、软化血管，减少和避免心血管疾病的发生。此外，运动还能明显改善老人的记忆力，甚至减少老年痴呆症的发病率。
其次是精神上的重要性。巴西商业社会服务公司公关部经理玛丽萨女士在接受记者采访时说，老人如果整天闲着，心理和身体都会加速衰老。只有通过适量的文体活动，使他们生活充实、摆脱孤独，才有利于延年益寿。据他们调查，喜欢参加集体活动的老人要比不参加者的寿命长5岁。
总之，老年人只有积极主动地让自己的身心都活动起来，才能真正拥有健康、快乐的生活。
来源：818出国网综合放心医苑网、老人春秋
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编辑：金颖
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