各位大神,小腿内侧肌肉怎么练应该怎样练

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把腹直肌和腹侧肌 练练。会把这个现象掩盖的。 仰卧起坐加转体。
也就是说,在仰卧起做的起来的时候,身子向两侧转么?
是的。可以 有针对性的 像一面多转几次。
可以练下瑜伽,会有改观
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不要局部锻炼,建议全身性锻炼
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请问各位大神我这还需要怎么练,本人身高176公分,体重75公
请问各位大神我这还需要怎么练,本人身高176公分,体重75公斤,没去什么,都是平时在家做、、腹肌轮、、哑铃!还有怎么测体脂?我是不是还需要减体脂?求大神指点!
草我就好了
,,跑步,估计就够了吧,你有些锻炼项目锻炼的肌肉是一样的吧
看着还不错
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品质保证不了,价格没优势,你怎么走出国门?吹牛B吹出去?
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各位大神,胸部上侧肌肉怎么练起来啊
各位大神,胸部上侧肌肉怎么练起来啊
做,下斜俯卧撑可以练到
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