有姐妹结伴减肥吗？ - i薄荷
有姐妹结伴减肥吗？
回复：14&|&浏览：2570
&发表于01-04 22:12
&&&& 我是宅女，窝在家里，晚上一两点睡觉，到中午才起床，除了吃就是上网，这样肥肉也上身了。一个人减肥总是没毅力，坚持不下去，所以希望有相同目标的姐妹们能够互相监督一起减肥。
本人156CM 体重50KG& 目标是在春节前减到44KG 很艰巨的任务啊，自从高中以后就没有再到那个数了
因为我的骨骼很小，所以虽然体重看上去还好，但实际的肉很多很多，自己都看不下去了，我不要蝴蝶袖，
不要大象腿，不要腰间的肥肉。因为在家休息所以行动起来会方便一点，饮食上好搭配一点，打算通过运动
+合理的饮食成功瘦身，千万不能吃减肥药，一次听朋友的去药店买了
什么进口的瘦身弹，结果吃了一点东西都不想吃，勉强吃一点就饱了，
整天晕呼呼的，走路的力气都没有了。实在坚持不下去了，去医院检
查，血压什么都不正常了。医生说在下去就要休克了，吓死我了，从此
再也不试了，对身体太不好了，会影响内分泌的，对以后生孩子也有影
响，虽然以前有去健身房，可是我的体型是好了，因为没有进体重下来
后来没能坚持住。所以我想趁这次休息的时间好好加油。因为虽然现在
是冬天但夏天来的会很快的，不想再把肥肉露出来了。
&&&&& 大家一起努力吧
&发表于01-05 01:01
欢迎，我和你一起！
&发表于01-05 03:10
&发表于01-05 03:20
咱俩差不多，一起啊
&发表于01-05 10:42
&& 谢谢宝贝们的支持，给了我很大的鼓励，昨天勉强自己早睡，但还是到12点才睡着，早上比平时有早起，9点半起床的，到现在10点半才吃早饭，这样很不好，绝对不提倡哦。所以我决定今天吃两餐啦。
&&& 早餐： 豆浆200ML& （热量估计120）， 葱油芋头100克 （热量估计150）
&&& 晚餐：麻辣烫 （热量估计有400吧，控制力不强啊，在朋友一再要求下妥协啦）
&&& 运动：1小时家务，本来想跳操，结果一出去逛街到8点才到家，不方便跳啦
&&& 豆浆是自己做的所以口感非常的好，而且可以换口味的，不至于喝腻，加了一小勺蜂蜜。我在里面加了花生，黄豆，绿豆，红豆，因为减肥会减胸，而花生有好处。吃完我就要
&&& 打扫房子的卫生啦，这也是很好的运动，宝贝们，晚点见啦
&发表于01-05 11:14
我也是大宅女一个
人家说宅女要么很胖要么很瘦 我真好奇那些很瘦的是怎么做到的 =。=+
&发表于01-05 11:23
&发表于01-05 13:09
胖卡写道：
我也是大宅女一个 人家说宅女要么很胖要么很瘦 我真好奇那些很瘦的是怎么做到的 =。=+
&&&& 是呀，每天不出去的，我在想怎么能瘦呀？不过我今天要出宅啦，去逛街喽，我想也是运动吧，打扫卫
生就打扫啦一小时，回来再做运动，加油哦
&发表于01-05 13:13
只要有任何可以运动的事情决不落下=0=
我一般吃完饭一站就是1个小时，绝不能让自己偷懒呢``
&发表于01-05 20:48
红家女人写道：
在家里，只要有任何可以运动的事情决不落下=0= 我一般吃完饭一站就是1个小时，绝不能让自己偷懒呢``
&&&&& 要向你学习呢，我总是吃完饭就坐下类
&发表于01-05 21:43
kaqikeer写道：
红家女人写道：
在家里，只要有任何可以运动的事情决不落下=0= 我一般吃完饭一站就是1个小时，绝不能让自己偷懒呢``
&&&&& 要向你学习呢，我总是吃完饭就坐下类
我一吃完就是站着看电视或玩电脑，
就觉得时间过的特快......
有时候一站就是2个小时。
&发表于01-06 11:03
红家女人写道：
kaqikeer写道：
&&&&& 要向你学习呢，我总是吃完饭就坐下类
我一吃完就是站着看电视或玩电脑，
就觉得时间过的特快......
有时候一站就是2个小时。
&&& 真厉害啊
&发表于01-06 11:09
&&&& 1月6日
&&&& 早： 豆浆一杯（120卡），橙子一个（47卡）
&&&&&中： 生菜粥（估计70卡吧），放了很少的米，但放很多水，所以也有一大碗。
&&& 晚： 饭小半碗，一小份青菜和油豆腐，一小碗榨菜蛋花汤，一个螃蟹
&&&&&看着桌上的牛排，还好意志力够强，忍住了没有吃。昨天都没有做运动，今天又要陪妈妈逛街，健身操50分钟，本来很冷，跳完以后气喘吁吁的，还微微出了些汗，很舒服
&发表于01-11 13:41
我也要一起 我们相互监督 相互鼓劲加油哦····
&发表于01-11 13:49
啊 我也是小骨架啊
特别是大腿
共&15&个回复&寻找同城结伴去健身房减肥的宝妈
来自妈妈帮社区：
也可以在家自己跳减肥操
也可以在家自己跳减肥操
没有效果的。都跳了3个月了。一斤都没有瘦。
深有感触啊！现在我都不想逛街了，穿上衣服一点型都没有
深有感触啊！现在我都不想逛街了，穿上衣服一点型都没有
一样的，看看朋友，在看看我们啊
宝妈，你减肥怎么样啦?
宝妈，不用去健身房一样可以在家运动哦，我就没去健身房，每天在家运动瘦下来的哦
宝妈，你减肥怎么样啦?
???没有时间去呀，肥肉一直在身上
宝妈，不用去健身房一样可以在家运动哦，我就没去健身房，每天在家运动瘦下来的哦
你是怎么减的。求教
你是怎么减的。求教
做运动哦，宝妈
想法挺好的但是聚齐来很难的，在家一样可以的！下载一个健身app！注意在于坚持
米东区好远啊
你是怎么减的。求教
下载Keep软件，里面有，想瘦哪里都可以哦
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沪B2- 沪ICP备号结伴运动减肥,基数... - i薄荷
结伴运动减肥,基数70kg左右的来,每日更新
回复：14&|&浏览：2737
&发表于03-16 17:06
话不多说,本人165cm,目前体重70.8kg,原始72.3已经锻炼了14天了.
每日坚持锻炼的,欢迎来结伴锻炼.我3月12日开始运动的,每日跳绳2000组,后来发现太单调而且锻炼不到手臂\腰腹部于是3月13日开始pump it up跳操,每天运动时间在晚上6-7点间,每天40分钟.
此次减肥预期为4个月,每月目标体重3kg,如果有愿意结伴的可以跟贴,我会每日更新运动科目和饮食的.
大家一起加油,我要减肥,我要漂亮.妈妈说我已经不是小姑娘了,不可能恢复到原来的体重,我也要求不高,貌似自己做了妈妈身体机能可能不如前了,也不可能恢复到53-55kg的体重,我的目标是60kg呵呵~~~
&发表于03-17 13:14
米人一起阿...5~~~~
&发表于04-21 10:12
我陪你吧~~呵呵
我减一个月了
&发表于04-21 11:23
不过我不是每天都锻炼的。一般一周去3~4次健身房。跳一个小时的操，然后跑步或者椭圆机半个小时，再练几组哑铃。
&发表于04-21 13:42
chanelkoko写道：
我陪你吧~~呵呵 我减一个月了
先提前恭喜下亲,快做新娘子了.
我4月份现在体重为66.0,不过持续了3-4天了.我大概2-3周就会有一个小平台.
&发表于04-21 13:43
笨猫猫写道：
我也来~~~ 不过我不是每天都锻炼的。一般一周去3~4次健身房。跳一个小时的操，然后跑步或者椭圆机半个小时，再练几组哑铃。
这样子也很好.我没去健身房,因为下班的时候比较晚点.
在家里操练的,每天1小时.
4月进度较慢.可能完不成到64kg的指标
&发表于04-21 14:26
我已经跳操加少吃饭快一个月了，现在在MC的第二周，理论上讲是黄金期：）
上周感冒耽误了进度，从昨天又开始跳操，有时候还加瑜伽，我基本是04,05换着做，
不希望减多快，是希望身体更健康。
7斤下掉以后，同事说感觉看起来我精神多了，也瘦了点：)
加油哦！！
&发表于04-21 15:35
MC后我也是掉的比较多,可是这几天不太动,我觉得还是和吃东西有关.
我这个月也细菌性感冒一次,而且咳嗽了快2周,才好.
晚上运动后,吃了点小零食,昨天还吃了小龙虾.我想体重不变化估计和这些都有关系.
亲要加油哦.
我们一起努力
&发表于04-23 10:03
supervivi122写道：
MC后我也是掉的比较多,可是这几天不太动,我觉得还是和吃东西有关. 我这个月也细菌性感冒一次,而且咳嗽了快2周,才好. 晚上运动后,吃了点小零食,昨天还吃了小龙虾.我想体重不变化估计和这些都有关系. 亲要加油哦. 我们一起努力
亲我这几天发现一个问题哦，感冒没好完全就去运动可能使身体更不好啊，这2天不仅体重不降还激发了以前的陈年老毛病，很郁闷啊！！
昨天晚上老妈做的大包子一不小心吃了5个，，，多少卡啊，，，不吃早饭是绝对不行，，这几天养好身体继续运动，，亲，，加油！！
&发表于04-23 16:59
chanelkoko写道：
supervivi122写道：
MC后我也是掉的比较多,可是这几天不太动,我觉得还是和吃东西有关. 我这个月也细菌性感冒一次,而且咳嗽了快2周,才好. 晚上运动后,吃了点小零食,昨天还吃了小龙虾.我想体重不变化估计和这些都有关系. 亲要加油哦. 我们一起努力
亲我这几天发现一个问题哦，感冒没好完全就去运动可能使身体更不好啊，这2天不仅体重不降还激发了以前的陈年老毛病，很郁闷啊！！
昨天晚上老妈做的大包子一不小心吃了5个，，，多少卡啊，，，不吃早饭是绝对不行，，这几天养好身体继续运动，，亲，，加油！！
亲,我也有同感.我是敏感体质,一旦发生感冒或者发烧的状况,别人都1星期都好了.我即便去吊盐水,后期还是会发气管炎,咳嗽.从小如此.
亲,我推荐你尝试看看.莱美健身DVD.我昨天晚上做了.绝对超爽的.运动量好强大.而且因为舞台下面有100多人也在跳,觉得超有气氛的.那个男的教练还一直做superman的动作,我老公都说,这个要是做的下来,绝对是超人.我昨天联系了40分钟,后来仰卧起坐没做.....坐不动了...哈哈
&发表于04-24 22:01
好啊！可以一起加油！我1.60CM ,现在开始的体重是72.29，现在是71.45，开始5天了
&发表于04-24 22:02
冒个泡，证明我来过！
&发表于04-26 14:00
亲们,汇报下新体重,65.7kg,跌破65大关.
&发表于05-11 23:33
我也加入啊。。。。上午跳一个半小时舞，下午一个半小时，加上控制饮食
&发表于05-12 22:02
我减得好慢好慢好慢~~哎。。
共&15&个回复&