后交叉韧带断裂还可以跑步么
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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意见建议：还是不适合的，您还是需要等完全康复再做运动的，祝您身体健康！
但现在已经过了 差不多2年了 ，
我还经常打篮球
应该是没有问题的吧
回复：您最好还是做个复查确定的。
问是否前交叉韧带断裂
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
你好半月板损伤会有关节内发响的声音而交叉韧带损伤就很少有响声为了更加明确是半月板损伤还是交叉韧带损伤可以使用关节镜进行检查的同时关节镜还有治疗作用的在检查中发现问题可以同时进行关节镜手术的而且关节镜手术恢复较快的损伤小痛苦小
问医生你好，我的左膝前交叉韧带断裂...
职称：医生会员
专长：骨与关节损伤
&&已帮助用户：2172
问题分析：钛合金是目前作为内固定材料比较好的一种材料。具有稳定性不会导致人体的异常反应，具有优秀的组织相容性。可以终生存留与体内。意见建议：建议不取。由于内固定取出后导致韧带附着出损伤而导致韧带的强度下降而影响从建后的韧带功能。
问前交叉韧带断裂是否一定要做手术?
职称：医师
专长：腹部外科疾病
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病情分析：不是一定非要做手术,看你想恢复到什么情况,韧带断裂可以造成关节不稳,一些剧烈的活动受到限制,但不影响正常的走路,根据自身情况可以考虑是否需要手术
意见建议：
问右脚膝盖交叉韧带断裂，正交叉，06年做的手...
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
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问题分析：这种情况如果是有膝关节的检查韧带的断裂手术治疗后充分固定，逐渐的锻炼关节的功能应该是可以完全恢复功能的。再次的损伤引起疼痛，关节不能正常的活动有可能有韧带的再次损伤的。意见建议：建议充分休息固定观察，如果关节活动正常，关节稳定应该是没有韧带断裂，如果有关节的不稳定应该做磁共振检查的。
问左腿前交叉韧带断裂四年后才发现的，目前走
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：不需要动手术，只要注意保养，身体会自动修复的，建议饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。忌吃易引起过敏的食物，减少高胆固醇的食物，避免抽烟喝酒；避免如辣椒、花椒、生蒜等辛辣刺激性的食物；避免吃过酸过甜过硬的食物。
问半月板撕裂，前交叉韧带断裂
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：建议通过饮食调节，饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，给新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。不宜有刺激性食品；避免高热量食物；避免食用动物性脂肪和煎炸食品；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等。
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评价成功！后交叉韧带损伤的术后康复
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后交叉韧带损伤的术后康复
来源：“骨科康复时间”公众号（转载已获得该平台授权）　　后交叉韧带，又称后十字韧带，位于膝关节后方，其作用与前交叉韧带一样，在保持膝关节的稳定方面发挥重要作用。后交叉韧带比前交叉韧带粗，能承受的力量约为前交叉韧带的2倍，因此后交叉韧带的损伤多是由于交通事故、高处坠落、重物砸伤等严重暴力引起的。因此后交叉韧带损伤时，膝关节的疼痛及功能障碍会比前交叉韧带更为明显，并且由于膝关节不稳定，活动时膝关节的劳损会大大增加，容易引发骨性关节炎。相应的，后交叉韧带重建手术后，恢复过程也更长，更要讲究循序渐进，切忌训练过度。　　后交叉韧带重建术后康复指导　　注：为了提高康复的效果，建议您使用带锁扣的支具。　　术后两周：　　目的：减少膝关节疼痛和肿胀，维持膝关节的活动度以及大腿肌肉的主动控制和力量。　　训练：　　1、病人要尽量患肢抬高卧床休息。　　2、关节间断冷敷，每次30分钟，间隔2小时反复进行。　　3、主动活动踝关节或主动绷紧大腿肌肉，促进血液循环，减轻肿胀、增加肌力。　　4、可下地拄双拐行走（如上厕所等）。行走时请配戴支具，并固定在0度。注意患肢只能脚尖点地、不能将身体的重量完全放在患肢上。行走时间不宜过长，以防止关节肿胀。（冰袋可以缓解疼痛、减轻肿胀）　　5、膝关节被动伸直：病人仰卧，脚跟垫高，膝关节下方悬空，在腿部的重量作用下使膝关节完全伸直。　　6、直腿抬高训练，即将腿伸直后慢慢抬离床面，直至疼痛不能忍受或无法继续上抬，再慢慢放下。请配戴支具，并固定在0度后进行此项训练。　　7、必要时向上下左右四个方向推动髌骨，以增加髌骨的活动范围。　　术后两周至术后六周：　　目的：使膝关节屈曲达到90度、减少膝关节肿胀、增加肌肉力量。　　训练：　　1、患者可适当增加下床活动时间，但仍需拄拐并将支具固定在0度。在疼痛可以忍受的情况下，可逐渐增加患肢承受的重量，但身体重心仍应放在健康的一侧。　　2、大腿肌肉力量的锻炼---主动绷紧肌肉和直腿抬高训练。本阶段可以在支具的保护下进行各个方向的直腿抬高训练，如平卧、侧卧、俯卧等。训练时支具仍应固定在0度上。　　3、大腿后侧肌肉的训练---如膝关节能够完全伸直，可平卧，向上抬起患肢至与床面垂直，利用小腿的重量来进行弯曲膝关节的练习。　　术后六周到十二周：　　目的：膝关节能够达到接近正常的伸屈度，增加肌肉力量，进一步完善膝关节的活动度和增加肌肉力量。　　训练：　　1、将支具限制在0至60度的活动范围内，继续行走锻炼，逐渐增加患肢的负重，直至不使用拐杖。　　2、继续各方向的直腿抬高。在疼痛可以忍受的前提下，可将支具限制在0至60度的活动范围内，并进行微微下蹲的训练。　　3、最后5度伸直：平卧或直腿坐在床面上，在膝关节下面处放一软枕（直径15公分左右），伸直膝关节并用力向下压腿，持续10秒钟，放松　　4、正常速度行走或向前上台阶训练；　　5、正常速度骑自行车　　十二周至二十周：　　目的：完全恢复膝关节正常的活动度，进一步增加肌肉力量、活动度、柔韧度。　　训练：　　1、将支具限制在0-90度进行各种日常活动，但暂不参加任何快跑、跳跃等体育活动。　　2、完全负重行走，或患肢单腿负重训练。　　3、进行腿部力量（包括大腿及小腿）训练，如弓箭步、蹲马步、踮脚站立。　　4、上下台阶。前后方向慢跑。　　二十周以后　　目的：主要是下肢灵活性训练　　1、强化膝关节位置感觉训练　　2、强化向前跑训练　　3、强化关节功能往复运动练习（专项运动）　　4、关节在各个方向的灵活性练习，如踢毽子等。　　术后6个月左右，可由医师进行膝关节韧带功能检查以决定是否可以参加体育活动。
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&&&普通咨询
?前交叉韧带损伤能慢跑吗?需要带护具吗?
姹******男26岁骨科
北京积水潭医院
建议支具保护患肢尽避免过度。活动劳累防止病情进一步加重可能。可以考虑适当休息，抬高患肢，局部热敷。促进活血化瘀消肿一般考虑韧带损伤愈合需要。两到三个月左右，建议恢复期间避免。剧烈运动
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完善患者资料：*性别：
你好，具体术后什么时候可以活动、什么时候可以功能锻炼等是和当时损伤程度、治疗方式...
您好，这种情况不正常，韧带恢复不好，建议复查核磁，必要的时候可以考虑手术治疗
有一个月时间了应该可以做弯曲的功能锻炼，如果时间过长的话有可能导致肌肉萎缩的进一...
这个一般有损伤的，就可以喷一些云南白药这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的，就...
韧带损伤，以后最少，要保护一个月才能锻炼，你现在锻炼的早，可能会导致局部有水肿，...
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向医生提问3&前交叉韧带重建术后康复--术后两个月
手术方法及费用问题
前交叉韧带手术方法我不太了解具体有多少种，我自己做的就是用两颗可吸收钉固定韧带，术后不用取钉,更没有什么钢板。我问过医生我做的是双束的还是单束，医生说他会根据我的情况在手术时决定，根据术后所用费用，我做的应该是单束的。我在北医三院手术花费一共1.8万元。
术后两个月康复计划
前交叉韧带术后康复其实从术后第二天就开始了，最开始做的是踝泵、蹦腿等一些简单动作，然后一点点开始肌力练习和角度练习。
很多朋友认为角度练习很重要，因为刚手术后腿不能打弯，大家都怕以后伤腿弯曲不能和好腿一样，可以告诉大家，大可不必紧张。十个人中能出现粘连的几率连一个人都不到，只要大家按照康复计划天天练习角度，角度就会慢慢增长。而肌肉力量的练习在前交叉韧带的康复中的重要性远远大过角度练习，有时手术的效果不仅仅在手术水平上，更在自己肌肉力量的恢复上。有好的肌肉力量才会使韧带更稳定，受到更好的保护。
术后前两个月的康复计划如下，这是北医三院的康复计划，大家可以参考，我觉得个体差别不是很大，有普遍使用意义。（点击图片看清晰大图）
术后要注意的几个问题
1、腿的放法
刚刚手术后要注意的问题基本就是腿要放在枕头上，脚尖向正上方，不能歪向一边。膝关节下方空出，不得将腿垫成微弯姿势。这点单独提出来，是看到一些病友做的不正确，刚手术后的韧带是很脆弱的，所以要注意。
手术前医院会让大家买一个支具，完全自费，不能报销，一个支具850元，价格很贵，估计那东西的成本不会到85块，不过没办法必须要用。
医生对支具佩带的说法是：1个月内白天晚上都要带，1个月后晚上不用带，白天佩带2-3个月。也就是说起码要带2个月支具。
很多朋友觉得支具带着没什么必要，我觉得这很不对。支具是为了控制腿的正确姿势的，晚上睡觉带着确实很难受，不过在睡觉时，腿（尤其是小腿）很容易向两侧歪斜，这样牵拉着未完全固定住的韧带，很容易使韧带松弛。白天出去走路的时候更会因为用力不均匀而使大腿小腿两骨受到不同方向拉扯，佩带支具则有效防止腿的不规则运动。
没拍我自己的支具，在网上找了个图，基本就是这样，是可以在0-110度之间调节的。
北医三院卖的支具叫世纪俊杰牌的，由北京世纪俊杰医疗器械科技有限公司生产。
3 脱拐的问题
很多朋友急着脱拐，也许是因为带着拐很难看？我觉得这很不明智，在韧带不怎么结实，肌肉力量不怎么强的时候，实在不该急着脱拐。
脱拐不是时间问题，不是说四周或者六周就该脱拐，脱拐的标准是患腿能够独立稳定站立一分钟，达到这个标准就可慢慢脱拐开始恢复走路。
所以希望朋友们别逞强，有力量了再脱拐。
4、主动弯曲
有的朋友总提主动弯曲，当时我问过康复医生，其实根本不用分什么主动弯曲和被动弯曲，刚开始腿没什么力量，都是靠被动动力弯曲的，等到肌肉力量恢复的不错了，自然就能主动弯曲到一定角度，如果肌肉力量和好腿一样，就能主动弯曲到和好腿一样弯曲的角度。举例说，站直了后勾腿，如果患腿和好腿勾的一样高，说明大腿后面肌肉恢复的不错力量挺好的。所以没必要专门强调主动弯曲，好好练力量就是了。
5 过伸练习
过伸练习是角度练习里很关键的一个，也很容易被遗忘。
我当时一个病友觉得手术后好象韧带有一点点松，练过伸很轻松，所以他就没怎么练，我觉得我当时韧带比较紧，所以在后来不练弯曲的时候还一直练过伸。好好练过伸，以免腿短一截。
6、千万别摔伤
术后两个月内，一定小心千万别摔倒！如果摔倒了，赶紧去医院检查！
还是强调那一点，角度练习重要，但是肌肉力量练习更重要！
在角度达到120度以后，粘连的可能已经没有了，我就没再练过角度，后来渐渐就恢复和好腿一样了，深蹲什么的都没有问题了，脚后跟也能靠在屁股上了。
北医三院的康复计划比我自己的提前，主要是当时我对自己不够狠！不过也同样恢复的挺好的。
角度练习必然最痛苦，当时练的一头一头的汗，后来我就边玩跑跑卡丁车边练习，分散注意力。角度练习一天练两次，每次练完后马上敷上冰袋让关节冷却，我也从来没有肿过，后来去复查的时候医生也没说我膝盖有积水，这点还好。
康复是个漫长的过程，刚开始很痛苦，总觉得自己无法和别人一样弯腿，不过后来弯腿没问题了，力量又是问题，因为肌肉力量不足很容易再受伤，运动也不敢做。大家努力练就是了。上班后可能时间没那么多了，不过为了以后能继续运动，坚持吧！
要告诫大家的是千万别逞强，腿是自己的，慢慢恢复没什么不好，比谁都快也没有什么意义，好好恢复角度恢复力量才是真的，急着弯到多少度急着脱拐最后只能给自己带来各种问题，弯曲慢的和没脱拐的也不用慌，反正咱早晚都会和好腿一样弯曲，都会继续跑跳。
腿的问题是冷暖自知的事，自己觉得好就做，觉得不舒服就别做，角度练习按医生说的做，每天两次每次15-20分钟，肌肉力量每天练到感觉发酸就挺好了，别过量。如果太难受了或者肿了，那一定要停止练习，等到消肿后再继续练。
我在北京做的手术，出院后就坐火车回了大连，所以没有一个月复查一次，半年后去复查，医生做的基本就是两项--KT2000和一个肌力测试。KT2000前面已经提到过，是测韧带的稳定性。那个肌力测试仪器，我看过电视，和国家女足测试用的是一样的，先测好腿，再测伤腿，比较伤腿力量的恢复。
费用：KT2000，50元。肌力测试，200元。
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欠了好久的康复心得，五一终于有点时间，赶紧补上。各位病友好好加油，没手术的放心手术，刚手术的好好锻炼，手术已久的好好运动！
帮助更多的人，让我们的关节更灵活稳定吧~~
★★安静同学--前交叉韧带重建术康复心得系列★★
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。您好，我两月前漆部前交叉韧带撕裂部分，外半月板退变，胫骨周围挫伤到现在两月多了能慢慢走路了可就是右腿带不上劲有点跟瘸是的，直着可以弯曲上抬，侧身躺为什么弯不了一弯就疼
韧带撕裂恢复需要一定的周期，不可强行增加活动度。可以复查核磁看肌肉或软组织损伤及恢复程度来筛查疼痛原因，避免过度劳累，适可而止。
走可以慢慢走，直着能弯而侧身躺弯不了很疼，都二个多月了，蹲不下处于半蹲状态，直着能弯侧身不能弯会不会粘连呢
伤的是右腿漆盖，可右脚黑红黑红的和左脚差一色
黑红是有局部的淤血，可以应用针灸放血可能会恢复快一些。
请问，漆关节如果粘连的话一般人能走路弯曲嘛？还是说粘连的人走路不了
粘连不是关节粘连，是组织粘连，会活动障碍。能不能走看严重程度。
您好，膝关节的前后交叉韧带撕裂，恢复起来其实是比较慢的，因为韧带上的血供比较少。而且膝关节是人体非常重要的关节基本上的活动都会用到它。你如果是没有手术的话医生应该是建议的保守治疗。保守治疗膝关节不要过早过多负重。以免韧带松弛愈合起来更慢。如果会引起疼痛的动作建议不要做，因为能引起疼痛的动作证明这个动作的时候用到了受伤的韧带。希望可以帮助到你！
医生让保守治疗的，中间吃药敷药了，可多二月多了不用拐慢慢能走，可感觉右腿带不上劲，直着能弯侧着弯就疼，会不会粘连蹲不下半蹲
外半月板退化，右漆关节退化/核磁共振说的，这些会不会严重化呢
你好！主要还是看症状，平时要少做膝关节半蹲旋转的动作。因为这个动作是最磨损半月板的。
我是想问，直着可以弯可弯不到位，侧身躺伤腿弯不了很疼的，这种情况会是粘连嘛
你好！一般受伤了多少都会有些粘连的，主要还是和韧带的损伤半月板的退化有关系。
膝关节部位的组织损伤后，开始可能会有一定时间的制动，另外活动度比原来要少了，很多，韧带损伤后都会影响到膝关节的正常活动，导致局部组织粘连，萎缩等，引起活动度受限，疼痛不舒服的情况。你的情况还是跟你受伤有关系，不要着急，这个情况需要慢慢修养，慢慢锻炼恢复就可以，逐步增加活动强度及时间。
没有满意答案，您还可以