顽固的体重 180cm 170斤 白天和晚上体重差多少要做体力活 中午和早上不吃饱呢干不动。也就晚饭不吃了。该怎么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-25 11:26 标签： 我的体重我做主手抄报
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为什么有的人不吃晚饭可以一天瘦一斤？[日志,心情]&
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　　有两个同事在减肥，以前挺能吃的，现在中午和早上都正常吃，可能吃的比平时要少，晚饭不吃，可能只是稍微吃点水果，少量的．这不到一周的时间几乎是一天一斤呀，好郁闷，为什么人家瘦的这么快呢？我不知道是不是一件好事，总之感觉挺不可思议的．可能平时吃的挺多，量一少了减的也快吧
过午不食就是很好的方法啊，开始效果明显~嘿嘿~
啥也不说了 努力吧
肚子空了，当然轻了，但是不是瘦了，脂肪不变
给予自己的人生准则：少闲话，多聆听；少抱怨，多宽容；少苦脸，多微笑；少特性，多随和。2010年年底最终目标：11月1日——12月31日→110——107
目标3斤（进行中ING......）
那时她们的身体还未适应，刚开始减肥是这样的，我当初天天三餐照常吃，一天还吃好多苹果，一周4斤，可是现在不可能那速度了！
现在以保持为主！坚持运动，健康饮食，控制一天不超过2000卡！现在喜欢吃什么都可以，控制力好点！不要吃撑！暴食前想想后果！
开始是水分，少吃都会瘦的，以后就不那么容易了啦~
啥也不说了 努力吧
我为什么从来没有过这种速度,嘿嘿,
刚听说身边有个人这么减的 开始的前半个月还减挺快 到了后半个月就呼呼反弹回去了~她自己说什么都没变 还那么不吃晚饭 却神奇地长肉了 比之前还重...
?坚持：健康的饮食+规律的运动?放松：少量的零食+稳定的心态?目标：165cm的身高+88J的体重?状态：迄今保持1年半+继续保持1辈子
我也在进行过午不食
可是效果貌似没这么好
我晚上不吃，也感觉不到什么肌饿
估计是脂肪撑着
我相信过午不食应该是个不错的方法
过午不食刚开始是很快的办法
难道一辈子不吃晚饭?
瘦身经验贴:http://www.boohee.com/posts/view/86456/1
有脱水的成分
看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤 于是你开始羡慕 又变得嫉妒 最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过
然而沮丧可以解决问题吗？ 不能
那我们该怎么做 ？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@
leaves1992写道：
过午不食刚开始是很快的办法
难道一辈子不吃晚饭?
超级同意，既然大家说减肥是女人一辈子的事业，所以我们的想好了，不可能一辈子不吃晚饭！
s7777s写道：
leaves1992写道：
过午不食刚开始是很快的办法
难道一辈子不吃晚饭?
超级同意，既然大家说减肥是女人一辈子的事业，所以我们的想好了，不可能一辈子不吃晚饭！
同意 所以我 晚上喝牛奶= = 不过是最近没胃口 清淡清淡
我高中的时候用这种方法减肥20斤，后来半恢复晚饭，反弹6斤
应该有配合运动吧
个人体质也不一样 不过一天一斤 有点可怕
那么一大块肉 一天就没了？
减肥是一种生活态度 平淡的继续是我给自己最大的忠告
既然楼主知道不是好事还羡慕什么呢。。。
美丽是女人一辈子的事业，但是肥胖的女人一定不美丽！
主要是不可能一辈子不吃晚饭~！
谁有勇气说她准备一辈子不吃晚饭的~？
反正，我不可能这么折腾自己~
瘦是慢功夫，还是一场保卫战！！！
反弹的也快
我刚开始减的时候也是这样，现在不行了，晚上不吃最多轻0.2。 可能一开始减掉的是水分吧
我刚开始也是晚上不吃饭瘦很快，我配的还有运动，大概一个星期后就没那么快了..现在差不多半个月瘦3斤...
第一阶段,进行中。。。
60kg (起始体重)-58kg(已完成。继续努力不松懈。)
58kg (起始体重)-56kg(56.9kg。失败了，%&_&% 未完成)
56.9kg (起始体重)-56kg(56.1kg失败了，%&_&% 未完成!)
56.1kg (起始体重)-47.5kg(加油!!)
虽然冲动永远 比坚持容易，但是 宝贵的东西都需要很费心。
不要这麼容易就想放弃 就像我说的追不到的梦想 换个梦不就得了为自己的人生鲜艳上色先把爱涂上喜欢的颜色笑一个吧 功成名就不是目的让自己快乐快乐这才叫做意义童年的纸飞机 现在终於飞回我手里。
刚开始就是这样的啊，等身体适应了就不会那样啦，或者是人家基数比较大～
哦，我从小到大体重从未这么疯狂的降过，都是像蜗牛一样。当然也没疯长，一直都是慢吞吞的，稳～～～嘻嘻
我朋友一天一顿饭，结果一星期瘦了6斤，后来星期天狂吃一天，结果回去了6斤
———体重 — 胸围— 腰围— 臀围—大腿围—小腿围起始：80kg其他忘类目标：43kg——82——60——82——43——30~~~现在自己MS最需要的好象是运动，我要加油，运动，争取做个美丽的新娘！-----------------------------------------------------------------
你要相信慢工出细活。我一到晚上自动什么不想吃，但是也没见掉一斤。
我在5月份的时候也试过这种方法，刚开始也差不多一天一斤，不过饿得发晕，后来上了薄荷，一恢复饮食，马上就反弹拉，后来就开始运动，现在终于稳定下来了，也没啥运动了，就是3餐正常吃，不暴饮暴食，饭后站半个小时以上，就OK了。
A型血，适应素食 持续性的饮食疗法最佳 典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
主要之前可能每天晚上吃的很多，后来一下子少了，体重自然轻了
亲要冷静，你就静待她们反弹的那一天吧~
一天一斤...????
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
这种情况我也遇到过，前几天的时候中午吃过以后，下午就只吃一点水果不吃主食然后第二天一下就可以掉将近一斤，不过后来偶尔晚上吃点食物，即使不多，也会一下子又增回去。开始的时候超级郁闷想不开，现在坦然了，毕竟活在世上，不吃晚饭的时候还是超级少的，还是少食多餐慢慢减吧，省得饿一顿饱一顿体重忽上忽下的，我心脏承受不住，哈哈~~
我减肥1周了，天天三顿饭，也差不多一天瘦一斤。 只要那一天没有狂吃（有2天吃的太多了）。
每个人体质不一样吧，
饿了就吃，饱了就停，细嚼慢咽，打持久战！想要小平胸，想要小细腿，想要小蛮腰，想要小细臂！身高
標準體重㎏
美體重kg160
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擅长： 珍爱健康没有捷径，预防疾病也没有什么灵丹妙药。难得的是常年坚持健康的生活方式。
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早上中午正常吃饱晚上少吃或者不吃能减肥吗
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中医科-中医综合科
各类病毒性肝炎（如乙肝,丙肝,甲肝等）；肝硬化,肝癌等,咳嗽,感冒,荨麻疹,心悸,便秘等,中医调理各种慢性疾病,亚健康状态
病情分析：你好，这样可以减肥
早上中午正常吃饱晚上少吃或者不吃能减肥吗？
你好，这样可以减肥
早上只吃一个煮鸡蛋，一盒牛奶够不够
看你做什么工作
劳动大不够
那早上一小碗面条一个煮鸡蛋一盒牛奶
中午正常吃饱
晚上吃水果或者不吃可以吧
晚上不吃不影响身体吧！
早上中午的主食量控制在多少两合适
22岁身高165体重 170斤
不然效果不好
晚上出去走走
那做什么运动
我现在最多跑十分钟
我饮食上还需要减少吗？
少吃主食，多吃蔬菜
早上要不要只吃鸡蛋牛奶
主食量一天控制在多少
中午多吃蔬菜不能吃荤菜是吧！
其他吃蔬菜
不能吃肉是吧！
是一顿吃一小碗还是一天吃一小碗主食
一天一满碗
那我中午不吃主食了就吃鸡蛋牛奶
中午一小碗米饭，多吃炒蔬菜，吃点瘦肉。晚上水果
早上煮鸡蛋可以吃几个
早上一个鸡蛋一盒牛奶会饿怎么办？
不知道没试过
保持轻微的饿可以
中午满满一小碗米饭有四两吧！
不知道你碗多大啊，一般是有
中午可以吃满满一碗饭吧！
晚上是不是不吃最好
要吃点东西
但是不要主食和高热量的
那吃点水果比较好吧！
蔬菜也可以的
吃一个苹果
只吃一个苹果可以吧
这样的饮食健康吧！
早上吃鸡蛋喝牛奶可以加个橙子吧！
早上不能加水果是吧！
我觉得够克
运动很关键
需要控制每天饮水量吗？
还是要多喝水
饮水不需要控制
晚上只吃一个苹果早上起来会不会很饿
看你毅力了
那早上只吃鸡蛋牛奶饿也要撑到中午饭吗？
慢慢习惯就不饿了是吧！
中午二两一个的馒头可以吃两个吗？
中午你看吧，吃饱就行
最好吃二两是吧！
就是吃到刚刚好饱了就行
我原来一顿都是吃一大碗米饭的
馒头的热量比米饭多
还是不能太多，建议用蔬菜填饱
中午一小碗米饭多吃蔬菜吃饱
你好，还有别的疑问吗
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