来了白带体育课跑步日记300字能跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-25 11:26 标签： 体育课上能玩什么游戏
上体育课的时候，我月经来了，跑了600米
病情描述：
今天上体育课的时候，老师让我们跑600米，我没好意思请假，就跟着跑步了，不知道来月经跑步了有没有什么危害？
医生回复：
月经前三天是不能剧烈运动的，跑600米是一种剧烈运动，很容易造成出血多，还会使月经减少，对女性的身体危害极大的，建议月经前三天好好休息，不做剧烈运动。
副主任医师 妇科
广州市白云区景泰医院
已为15650位患者解除疑问
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没有找到你想要的信息？你以为体育课就只是跑跑步？(图)_网易新闻
你以为体育课就只是跑跑步？(图)
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（原标题：你以为体育课就只是跑跑步？(图)）
　　你以为体育课就只是跑跑步？
　　去传说中“别人家”的体育课看看
　　体育教材《体育趣味课课练1260例》中曾提到，我们从小学到中学一共上大约1260节体育课。但在笔者印象中，体育课不是仰卧起坐，就是跑步跳远，到了高中，更是时不时被主课老师们抢占。不过上周“酷儿跳绳明星赛”走进杭州市青蓝青华实验小学，重新定义了体育课。
　　近日，爱运动、爱阳光的酷儿走进了杭州市青蓝青华实验小学，跟小朋友们一起动了起来，告别“不好玩”的体育课。整个体育课充满趣味性，也颇具挑战性。投包入筐的游戏看着简单，实则很考验同学们的平衡能力，在一声声欢呼和没投进的遗憾声中，大家都玩得不亦乐乎；8字跑跳接力比赛和跳大绳，则考验了同学们的团队协作能力。在轻松愉悦又不乏激烈刺激的氛围中，同学们的身体得到锻炼、心情得到放松，也增进了相互之间的友谊与了解。
　　运动的本质就是给人以活力、给人以健康，让生命更为精彩更为生动，体育教育也本该如此。本次钱江晚报与浙江太古可口可乐共同主办的“酷儿校园跳绳明星赛”活动意在鼓励青少年儿童每天都能有适当的体育运动，让每个孩子能够快乐地参与到体育运动中来，让运动更有趣。今后，酷儿还将继续走进下城区各个小学，以运动和游戏相结合的模式，引导青少年积极参加体育锻炼，健康运动，快乐运动。
本文来源：浙江在线-钱江晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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?来姨妈跑步会怎么样
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会引起出血量加大，痛经，内分泌纷乱，严重的还会引起子宫移位。
　　常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。
　　很多女生最怕的一种情况就是体育课和例假都碰撞在一天当中时的时候，或许有一部分女生会觉得很庆幸，因为有了例假就可以堂而皇之的避开体育课或者是自己定的晨跑计划。那么，女生例假时到底能不能晨跑呢?
　　专家认为，小女生经期不宜快跑或剧烈活动，但是经期跑步会导致子宫内膜异位症、卵巢囊肿是没有科学依据的。那么例假时到底可不可以跑步?专家认为，要个体化对待。
　　如果是平时一直坚持锻炼的孩子，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于经血的排出；但这个孩子如果平时锻炼就少，这个时候会出现身体不适，要控制运动量。一般来说，例假的第2~4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。
　　如果这个时候跑步了，会产生可怕的后果吗?
　　专家说，少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动，可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有痛经、闭经情况，但因此患上囊肿，或是子宫内膜异位症，不可能。
　　专家建议，例假期间，女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。
　　希望对你有所帮助！
　　热爱运动的孩纸果然棒棒哒～在姨妈君来访的时候，也是可以适当做一下运动，但要注意运动强度不能过大哟～特殊时期，妹纸们可以适当的散步、慢跑也是不错的哦，但是像仰卧起坐、快跑、游泳等的运动项目就不太适合了。
　　　　在这姨妈期里适当的运动，是可以达到减肥健身的效果的哦。因为女生在姨妈期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以妹纸们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼。
　　虽然例假期间适当运动有好处，但假如运动不当，也会给身体造成伤害的。亲亲在姨妈期运动的时候，需要注意一下这几点哦。　　
　　1. 适当减少运动量，最好能参加平时经常练习的一些运动项目。
　　2. 缩短锻炼时间，放慢速度，以让运动量减少，并起到肌肉放松的效果。
　　3. 防止参加剧烈和震动太大的运动。姨妈期间，如跳远、跳高、百米赛跑等运动就不宜参加了，也不适合做俯卧撑、举哑铃等让腹压增加的力量性锻练，以免经期血量增加或子宫位置改变。
　　如果亲亲觉得Miss护的建议有所帮助的话，就表犹豫赐下您手上那闪亮的采纳哦，谢谢～
子宫下垂 严重的 会从阴道中脱落下来 或者垂在阴道里 来大姨妈的时候 子宫充血 过量运动肯定是不好的 就跟坐月子 一定要躺着一样
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